"Cara Menjaga Cinta" (lanjutan Artikel "Bercinta")

2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 15:51

Cara menjaga cinta

(kesinambungan artikel "Bercinta)

Artikel ini bukan arahan untuk digunakan, ini adalah pengetahuan yang ingin saya kongsi dan yang, saya harap dapat membantu mengembangkan gambaran dunia orang-orang yang berminat dengan sebab-sebab hubungan tidak berkembang

Melayari artikel

Krisis cinta:

- perumpamaan Wanita Kerangka;

- fasa perkembangan cinta;

Sumber cinta.

Psikoterapi untuk hubungan yang tidak berfungsi.

Krisis cinta

Seperti semua perkara di dunia ini mempunyai fasa perkembangan, hubungan antara lelaki dan wanita juga berkembang mengikut urutan yang belum kita terjalin. Melalui krisis hubungan, rakan belajar membina hubungan tersebut. Belajar bercinta.

“Serigala, tidak seperti manusia, tidak menganggap naik turunnya kehidupan, tenaga, kekuatan, pemakanan atau peluang sebagai semacam peristiwa atau hukuman luar biasa. Bagi mereka, naik turun hanya diberikan dan serigala melaluinya dengan lancar dan tanpa rasa sakit yang mungkin”*.

Setiap krisis dalam hubungan adalah akhir dari satu tahap dan peluang untuk beralih ke tahap berikutnya, tahap berikutnya. Tetapi untuk terus maju, masa lalu mesti mati. Kita perlu menghadapi apa yang paling kita takuti di dunia, kematian, dalam konteks ini - kematian simbolik, tetapi kerana ia adalah simbolik, ia tidak akan mengalami hampir sama sakitnya dengan kematian yang nyata.

Dalam perumpamaan yang bijaksana, cinta jarang menjadi pertemuan romantis antara dua kekasih. Contohnya ialah perumpamaan "Skeleton Wanita". “Ini adalah kisah cinta di utara yang dingin. Kisah ini menggambarkan tahap yang harus dilalui oleh jiwa untuk belajar mencintai. "*

Saya akan memberikan penceritaan kisah yang sangat ringkas, yang dijelaskan dalam buku karya K. Estess "Running with Wolves."

Bapa sangat marah dengan anak perempuannya kerana ada sesuatu dan membuangnya dari tebing ke laut. Di laut, dia jatuh ke dasar, dan lama kelamaan, ikan dan penduduk laut menggerogoti tubuhnya hingga ke tulang, hanya tinggal satu kerangka. Seorang Nelayan mencari tangkapan dan, setelah melempar pancing, disangkut pada tulang rusuk Wanita Skeleton dengan cangkuk. Dia memutuskan bahawa dia telah menangkap ikan besar dan mula menarik batangnya. Setelah menarik hasil tangkapannya, dia sangat ketakutan, dan, melempar pancing, mulai berbaris dengan sekuat tenaga ke pantai. Tetapi Skeleton tertangkap di sisi kapal, dan sepertinya dia mengejar Nelayan. Setelah berenang ke pantai, Rybak, tidak melepaskan pancing dan tidak menoleh ke belakang, berlari pulang dengan ngeri, dan membawa hasil tangkapan ke kediamannya. Dia berlari masuk ke dalam rumah dan ketika dia menyalakan api, di Skeleton Woman yang menyala, dia melihat sesuatu yang membangkitkan simpati. Dia mulai melepaskan tali pancing dengan hati-hati, melepaskan kait dan mulai membariskan tulang Skeleton, menyebarkannya sebagaimana mestinya, kerana mereka semua berguling, memutar dan berubah menjadi timbunan tulang semasa penerbangan. Dia membungkus Skeleton Woman dalam selimut dan meninggalkannya di dekat api yang hangat. Nelayan itu tidur. Wanita Skeleton dengan rakus mulai memakan sisa makanan yang dijumpainya, dan setelah makan, dia melirik nelayan yang sedang tidur. Dia melihat air mata keluar dari matanya. Wanita Skeleton berpaut pada air mata dan mula minum. Setelah mabuk, dia pergi tidur dengan Rybak dan, berpaut pada badannya, mengeluarkan jantungnya. Dia membuat rebana dari hatinya dan mula memainkannya. Dan semakin lama dia bermain, semakin banyak tulang-tulangnya ditumbuhi otot dan kulit, membentuk badan. Dia mempunyai tubuh wanita yang cantik yang dapat menghangatkan, dapat melahirkan dan memberi makan. Kemudian dia meletakkan jantungnya semula dan Rybak bangun. Mereka hidup bahagia selamanya, mereka mengatakan bahawa mereka pergi ke tempat di mana Wanita Skeleton biasa berbaring di dasar dan tidak pernah tahu keperluan atau kelaparan lagi.

Hal ini berkaitan dengan apa? Dengan menggunakan contoh kisah Skeleton Woman, saya akan cuba menunjukkan fasa-fasa perkembangan hubungan cinta, mengaitkannya dengan nyata, tidak hebat.

Fasa 1 - idealisasi rakan kongsi … Pengenalan dan pengiktirafan pada objek dalaman anda yang lain (lebih lanjut mengenai apa itu objek dalaman dalam artikel sebelumnya "Bercinta"). Fasa ini berlangsung selama lebih kurang satu tahun. Ia dicirikan oleh gabungan, simbiosis. Moto adalah untuk menjalani satu kehidupan. Krisis bermula apabila salah satu rakan merasa kenyang.

Tahap cinta pertama dalam kisah dongeng adalah harta karun yang dijumpai secara tidak sengaja dan kelihatan seperti seseorang ingin melarikan diri daripadanya (dalam budaya kita, ini adalah kisah dongeng tentang Frog Princess).

Seorang nelayan dalam kisah dongeng, setelah menangkap sesuatu dengan umpan, membayangkan betapa besarnya ikan ini, betapa beruntungnya dia dan sekarang hanya rasa kenyang dan kepuasan yang menantinya. Dia menyempurnakan hasil tangkapannya.

Dia belum tahu apa yang perlu dia lalui agar tangkapan ini benar-benar berharga baginya.

Sebilangan besar orang adalah bagaimana mereka membayangkan hubungan ideal mereka - untuk mencari pasangan yang lebih cantik, lebih pintar, lebih kaya, lebih berjaya, dan begitulah: hidup itu berjaya! Dia (dia) akan menggembirakan saya sepanjang hidup saya untuk iri hati semua orang.

Fasa 2. Lama kelamaan, ketepatan emosi hubungan menurun, perbezaan minat, nilai, dan orientasi kehidupan muncul. Satu bergerak, yang lain mengejar, mengawal, menurunkan nilai. Penurunan nilai disebabkan oleh ketakutan akan kerugian. Sehingga tidak menyakitkan untuk berpisah. Lagipun, rakan kongsi sering berfikir bahawa jika berlaku penyejukan, ini bermakna berakhirnya hubungan. Mereka berusaha mencegah putus cinta dengan berpaut pada pasangan dan seterusnya mengasingkannya.

Dalam kisah dongeng, tahap ini dijelaskan ketika nelayan melihat Skeleton dan berlari darinya dengan sekuat tenaga, dan Wanita Skeleton menyeretnya, gembira kerana dia ditarik keluar. Ketidakmampuan untuk menahan pandangan Wanita Skeleton dan membebaskannya dari ikatan yang menjadi keruntuhan banyak hubungan cinta.

"Tetapi dalam cinta, secara harfiah semuanya hancur menjadi debu. Segala-galanya "*.

Apa yang dilambangkan oleh Skeleton?

Wanita Skeleton adalah yang paling tidak menarik dalam pasangan yang cepat atau lambat kita akan hadapi. Ini juga khayalan, harapan, keinginan untuk melihat hanya keinginan yang indah dan tamak untuk mendapatkan yang terbaik yang akan memberi makan kepada kita sepanjang hidup kita.

Untuk melihat yang anda pilih tanpa idealisasi dan ilusi, kerana dia sebenarnya bukanlah ujian yang mudah.

"Tunjukkan keberanian dan kenal cinta. Mencintai adalah tinggal bersama. Ini bermaksud beralih dari dunia fantasi ke dunia di mana cinta dapat dihargai - tatap muka ke tulang - dengan penuh pengabdian. Mencintai bermaksud tinggal, apabila semua yang ada di dalam kamu menjerit - lari! "*

Salah satu peringkat dalam konsultasi psikologi untuk pasangan adalah menjelaskan nilai dan keutamaan hidup masing-masing. Kaedah yang berkesan adalah teknik NLP yang membantu mengenal pasti kepercayaan yang terhad, harapan yang tidak disedari. Dengan dinamik positif, pemahaman timbul bahawa setiap rakan mempunyai nilai tersendiri, kepercayaannya sendiri yang melindungi nilai-nilai ini. Bersama-sama, kepercayaan dan nilai membentuk gambaran individu tentang dunia, yang akan lebih kurang sama dengan gambaran pasangan dunia. Tidak ada orang yang benar dan salah, ada dua orang yang perlu membuat kesepakatan. Semasa berunding, proses mencari kompromi ini dibantu oleh ahli psikologi dengan mengemukakan soalan "betul" dan memperluas gambaran dunia semua orang. Motif simbolik-dramatis (artikel mengenai kaedah simbol-drama) membantu memahami cara-cara menyelesaikan masalah dalam masa yang singkat. Untuk menjelaskan nilai dan tujuan pasangan, saya menggunakan motif seperti "binatang, tumbuhan, batu", "hadiah", "kafe", "dua bank". Kami melakukan kerja yang sama dengan pelanggan dalam hubungan individu mengenai masalah hubungan dengan lawan jenis, tidak kira sama ada terdapat hubungan pada masa ini atau tidak. Sekiranya mereka berada, maka orang itu risau: mengapa mereka tidak terbentuk? Sekiranya mereka sama sekali tidak ada, mengapa? Apa yang salah? Apa yang boleh anda lakukan untuk mengelakkan kesilapan berulang? Apakah punca disfungsi itu?

Fasa 3 - Perjuangan Kuasa … Ilusi mengenai cita-cita dihilangkan, dan perhatian tertumpu pada perbezaan, kekurangan antara satu sama lain. Konflik dan tuntutan antara satu sama lain semakin kerap berlaku. Percubaan untuk mengalihkan tanggungjawab untuk memutuskan hubungan kepada pasangan. Di sinilah kemungkinan besar pecahnya. Perpisahan dan pencarian cita-cita baru mungkin menyusul. Tetapi, ada kemungkinan besar konflik yang tidak dapat diselesaikan akan berulang dalam hubungan baru.

Dalam terapi tersekat, pada tahap ini kita bekerja dengan pencerobohan. Kami menggunakan motif "penyelundupan", "rompakan bank", "tepi hutan", "binatang yang saling mengunjungi", dll.

Tempoh ini mengajar pasangan untuk saling mendengar, untuk membincangkan apa yang ingin mereka ubah dalam hubungan. Cari kompromi.

Banyak yang telah dijalani, rakan-rakan sudah saling mengenal antara satu sama lain, yang merupakan asas sebenar untuk mengeratkan hubungan.

Mengeluarkan tangkapan, kami melihat tangkapan ini sama sekali tidak seperti yang kami bayangkan. Ini adalah harta yang malangnya kita diajar untuk takut. Ini adalah intipati yang tidak sedap dipandang dari Yang Lain. Tanpa hiasan. Oleh itu, kami cuba melarikan diri atau membuang penemuan kami, atau memperindah dan menjadikannya sesuatu yang bukan. Tetapi tidak ada yang datang daripadanya. Pada akhirnya, kita semua harus mencium bogeyman itu sambil terus menjalin hubungan.”*

Pada masa ini, anda harus menahan diri, menahan rasa tidak selesa dari ketidaknyamanan berbicara mengenai perkara yang tidak menyenangkan, mendengar dan tidak tenggelam dalam rasa bersalah, membenci, tetapi mempertimbangkan apa yang dikatakan sebagai maklumat. Kita semua tahu bagaimana melancarkan konflik, kerana pada awal hubungan kita melakukan hal itu. Dan mereka melakukannya tanpa kesukaran.

Ini diikuti oleh pemulihan tahap ke-4 dan penolakan persaingan

Rakan kongsi memberi tumpuan kepada prospek bersama masa depan, secara sedar menunjukkan rasa terima kasih, kasih sayang, saling menghormati antara satu sama lain. Mereka bersama bukan kerana takut kesepian, tetapi kerana mereka merasa senang bersama. Semua orang memahami sumbangan mereka dalam hubungan dan membuatnya dengan senang hati.

Tahap belas kasihan, merungkai kerangka.

Membongkar. Fahami. Untuk menyentuh sesuatu yang tidak menyenangkan, menakutkan, tidak menarik. Jangan berpaling kepadanya. Kami ingin melihat bagaimana semuanya kelihatan secara keseluruhan. Kita mahu menyentuh hodoh dalam diri kita dan orang lain.

Apa maksud hodoh?

Jahat adalah ketidakmampuan kita untuk mencintai dan menyalahgunakan cinta. Ketidaksetiaan kita tidak menarik, perasaan pengasingan rohani kita tidak menarik, kebiasaan psikologi, keanehan, salah faham dan khayalan yang tidak matang jelek. *

Sekarang mereka tidak takut akan pencerobohan antara satu sama lain. Dalam setiap konflik, ada baiknya anda bertanya kepada diri sendiri soalan berikut:

"Apa yang harus saya berikan lebih banyak kematian hari ini untuk melahirkan lebih banyak kehidupan? Apa yang mesti mati? Lagipun, saya tahu ini, tetapi saya tidak berani membiarkan semuanya berjalan lancar. Apa yang mesti mati dalam diri saya agar saya dapat mencintai? Apa faedah yang diberikan oleh kuasa hodoh kepada saya hari ini? Apa yang mesti mati hari ini? Apa yang mesti hidup? Apakah jenis kehidupan yang saya takut dilahirkan? Jika tidak sekarang, lalu kapan? "*

Dalam hubungan, penting untuk tidak mencederakan yang lain dan juga dapat memperbaiki kerosakan atau kerosakan yang telah berlaku kepada anda.

Fasa ke-5 "Persahabatan" masuk ke dalam hubungan

Dalam persahabatan sejati terdapat kedekatan orang yang paling tinggi, keyakinan terhadap sokongan rakan.

Penting untuk diperhatikan bahawa jika jatuh cinta dan tarikan cinta boleh menjadi satu sisi, maka persahabatan mengandaikan tarikan interpersonal. Manifestasi perasaan ramah pada kedua-dua belah pihak, serta kepuasan keperluan emosi, lebih bersifat sedar, pragmatik, berbanding cinta.

M. Argyll menyatakan tiga sebab untuk menjalin hubungan persahabatan:

1) keperluan untuk bantuan dan maklumat material, walaupun rakan memberikannya pada tahap yang lebih rendah daripada keluarga atau rakan sekerja;

2) keperluan sokongan sosial dalam bentuk nasihat, simpati, komunikasi sulit (bagi beberapa wanita yang sudah berkahwin, rakan dalam hal ini lebih penting daripada suami);

3) aktiviti bersama, permainan bersama, minat masyarakat. **

Orang sering berkawan, berbeza perangai dan mental. Orang yang terbuka dan impulsif dapat berteman dengan orang yang pemalu dan phlegmatic. Hubungan seperti ini memberi peluang kepada semua orang untuk mengekspresikan diri dengan persaingan yang minimum. Rakan disatukan dengan adanya pandangan, nilai, pendapat yang sama.

Kawan saling mempercayai.

Dalam kisah dongeng, tahap selanjutnya dinyatakan dalam kenyataan bahawa nelayan tertidur bersama dengan Wanita Skeleton.

"Tertidur dalam mimpi yang tidak bersalah" adalah peringkat seterusnya.

Kekasih seperti itu tidur nyenyak, bukan tidur dengan berhati-hati. Terdapat kehati-hatian yang benar ketika bahaya sudah dekat, dan berhati-hati yang tidak dibenarkan yang berakar pada luka lama. Yang terakhir ini membuat lelaki dan wanita menjadi sensitif dan tidak peduli, bahkan ketika mereka ingin menunjukkan cinta dan kelembutan. Mereka yang takut bahawa mereka akan dipimpin atau terpojok, atau mereka yang dengan lantang menyatakan keinginan mereka untuk bebas berulang kali adalah orang-orang yang membiarkan emas masuk melalui jari mereka.

Pada tahap tidak bersalah ini, nelayan itu kembali ke keadaan jiwa muda, kerana dalam mimpi dia tidak mengetahui ketakutan dan kenangan tentang siapa dia semalam atau sebelumnya. Dalam mimpi, dia tidak berusaha untuk mengambil tempat atau kedudukan seseorang. Dalam mimpi, dia mengalami pembaharuan.

Kepercayaannya bukan akibat kenyataan bahawa kekasih tidak berniat menyakitinya. Dia percaya bahawa setiap luka yang dialaminya akan sembuh, itu untuk kehidupan lama. Yang baru akan menyusul.

Di mana satu berakhir, yang lain bermula - inilah makna yang mesti dipercayai. *

6 Fasa cinta mengandaikan penolakan setiap pasangan dari senario orang tuanya dan kemampuan untuk melihat pada kekasihnya bukan objek yang dapat dimanipulasi dan digunakan, tetapi subjek dengan hak yang sama dengan dirinya sendiri, mempunyai kepercayaan, idea dan kehendaknya sendiri.

Mengambil kedudukan di mana kita merasa seperti subjek yang berharga, seseorang yang dapat menjalani kehidupan penuh secara terpisah dari yang lain, tetapi tinggal bersama pasangan, kerana ini adalah pilihan bebas bersama kami, kami tidak mengajak orang yang dikasihi secara lisan untuk berada di sana tanpa kehilangan diri kita sebagai seorang.

Jatuhkan air mata.

Dengan tidak dapat dielakkan yang sama dengan kerangka wanita muncul di permukaan, air mata ini sekarang muncul ke permukaan. Ini adalah perasaan yang bersembunyi pada seorang lelaki. Dia adalah perintah untuk mengasihi diri sendiri dan yang lain. Sekarang, setelah membuang semua duri dan duri dunia realiti, lelaki itu menarik Wanita Skeleton ke tempat tidurnya dan membiarkannya meminum perasaannya yang paling dalam. Dalam penjelmaan ini, dia dapat menghilangkan dahaga orang lain.

Air mata tidak hanya meluahkan perasaan, tetapi juga lensa yang memungkinkan kita memperoleh visi baru, sudut pandang baru. *

Mengambil kedudukan adalah ketika kita membuat sesuatu yang bernilai yang anda percayai pada diri sendiri, dan apa yang akan dipercayai oleh orang yang anda sayangi. Ini adalah minat terhadap sesuatu, penciptaan projek baru, perniagaan, kreativiti. Saling sokongan dalam pelaksanaan projek, keyakinan terhadap nilai dan kepentingannya, minat yang tulus - inilah yang dimaksudkan dengan fasa cinta "Heart-rebana". Rebana dalam perumpamaan dibuat dari hati. Secara simbolik, ini bermaksud mempercayai Orang yang paling intim anda.

Tenaga, perasaan dekat, kesepian, keinginan, kebosanan - semua ini meningkat dan menurun dalam kitaran yang agak padat. Keinginan untuk kedekatan dan keterpisahan datang dan berjalan. Sifat Kehidupan-Kematian-Kehidupan mengajar kita tidak hanya untuk menari - ia mengajar bahawa penyakit itu harus ditangani dengan sebaliknya, kerana penawar untuk kebosanan adalah tindakan baru, untuk kesepian - kedekatan, dan untuk perasaan kekangan - kesepian. *

Tanpa menerima susunan hidup ini, kita boleh sesat. Dalam tempoh ketika perlu dibuat, kita akan "menguras" tenaga dalam keseronokan yang tidak terkendali, pembaziran wang yang tidak terukur, untuk mengejar risiko yang tidak wajar, pengembaraan seksual yang berbahaya. Semua ini akan dapat diukur, berlebihan, dan tidak dapat diukur - kerana semua tindakan ini tidak membawa kepada kepuasan akan keperluan penciptaan, kesadaran diri. Dalam kes ini, kita ditinggalkan dengan rasa tidak adil, kecewa, rasa terbuang masa dan peluang yang telah dilewatkan. Dari semasa ke semasa, kita mempunyai perasaan tidak puas hati, ketegangan, tekanan, yang mesti digunakan ke arah yang kita perlukan - untuk mencapai tujuan kita, melaksanakan projek yang dirancang.

Ini adalah bagaimana hubungan cinta harus berkembang - masing-masing pasangan mengubah yang lain. Kekuatan dan tenaga setiap orang tidak terurus, ia adalah satu untuk dua. Dia memberinya pengetahuan mengenai irama dan emosi yang paling kompleks. Yang anda bayangkan sahaja. Siapa tahu apa yang akan mereka buru bersama? Kita hanya tahu. Bahawa mereka akan kenyang sepanjang hari mereka. *

Psikoterapi untuk krisis hubungan

Psikoterapi untuk masalah hubungan adalah mungkin baik sebagai terapi pasangan dan terapi individu.

Seperti yang disebutkan di atas, jika pada satu atau beberapa tahap peralihan hubungan, salah satu pasangan jatuh ke trauma masa lalunya (jenis trauma dijelaskan dalam artikel "Jenis trauma, apa yang harus dilakukan"), maka terapi individu untuk satu rakan dan sokongan untuk yang lain adalah disyorkan.

Dalam terapi pasangan, kita menentukan pada tahap apa hubungan itu terjebak dan bekerja dengan perselisihan yang ada: sama ada pencerobohan, sistem nilai, tujuan bersama, kepercayaan, penerimaan yang lain, dll.

Sumber cinta

Masalah dan konflik diselesaikan melalui rundingan, dengan mengambil kira kedudukan pasangan dan kepentingan mereka.

Kami belajar untuk bersama. Kemahiran yang baik untuk keluar dari situasi masalah adalah dengan bertanya pada diri sendiri: Apa yang saya pelajari dengan menyelesaikan masalah ini? Mengapa, mengapa ini berlaku pada saya sekarang?

Pada masa krisis, kita perlu memperkuat sumber daya tahan tekanan kita sendiri. Sesungguhnya, dalam keadaan tertekan, tidak hanya terdapat kemerosotan hubungan, tetapi juga kemerosotan diri masing-masing pasangan. Keupayaan untuk mengatasi tekanan memberikan asas sokongan untuk membuat keputusan tertentu. Hargai kesukaran dan atasi.

Dalam kumpulan Pengurusan Tekanan Berkesan, kita belajar untuk mengetahui, menamakan, berbicara perasaan dan mengekspresikan emosi kita, yang merupakan kemahiran yang diperlukan untuk penyelesaian konflik yang membina. Keupayaan untuk bertindak balas terhadap kesan dengan cara yang diterima secara sosial akan menyelamatkan anda dari konflik yang merosakkan dan dari penyakit psikosomatik. Kemahiran santai dan menjaga diri adalah pencegahan situasi tertekan dan kerosakan hubungan.

Untuk rundingan pasangan, terapi pasangan, kedua-dua pasangan perlu berada dalam keadaan sumber yang hampir sama tanpa mengalami trauma. Sekiranya seseorang "gagal", maka kita bekerja dengannya seperti trauma, dan yang lain disyorkan terapi sokongan emosi untuk tempoh ini.

Buku terpakai:

* KE. Estes "Berlari dengan Serigala"

** E. P. Ilyin "Emosi dan Perasaan"

S. Dimitrova "Menuju Cinta"