2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 15:51
Ini membantu menyatukan unsur-unsur yang sudah ada dalam hidup anda, menghubungkannya dengan hubungan tertentu dan membuat semacam konsep mengapa anda berada pada tahap tertentu.
Anda boleh melakukan sesuatu dalam situasi ini hanya dengan menggunakan bahan dari situasi yang sama. Anda mula melawan keadaan ini, cuba mengubahnya, tetapi pada kenyataannya ternyata keadaannya sama sekali tidak berubah dan masalah anda tidak hilang, atau menjadi lebih rumit. Sama ada masalahnya berakhir, anda menghela nafas lega, tetapi setelah beberapa ketika anda menyedari bahawa dalam situasi yang sama anda akan menghadapi masalah yang sama.
Berlari dalam bulatan dan, di satu pihak, ada baiknya anda memahami perkara ini. Tetapi mengapa pemahaman ini tidak membantu anda dengan cara apa pun?
Mengapa ia tidak berfungsi seperti itu?
Kerana proses pemahaman dengan sendirinya tidak membawa sesuatu yang baru dalam hidup anda. Dan kita hanya berubah pada tahap inovasi. Kami mempunyai peluang untuk berubah hanya dengan melihat sesuatu yang baru. Dan apabila kita hanya melihat apa yang telah berlaku, kita mengesahkan konsep kita. Dan itu sahaja.
Keupayaan untuk menganalisis keadaan hidup anda berbanding terbalik dengan kemampuan untuk mengubahnya.
Semakin banyak pemahaman, semakin sedikit perubahan
Kenapa?
Kerana ketika kita menjelaskan apa yang berlaku kepada kita, inilah titik akhir jalan kita. Di tempat ini kami tenang. Pada saat kita bingung dan dalam, berusaha memahami apa yang sedang berlaku kepada kita dan bagaimana menghadapinya, kita masih mempunyai peluang untuk berkembang. Pada masa yang sama, apabila anda telah menjelaskan kepada diri sendiri apa yang sedang berlaku, berhenti berlaku:
- Saya faham, - anda katakan, - Saya menderita apa yang saya menderita, saya tidak suka apa yang saya tidak suka, kerana, sebagai contoh, saya tidak disayangi pada masa kecil, saya tidak pernah difahami.
Dan kemudian harga diri yang rendah atau kekurangan kemahiran untuk menerima cinta, yang tidak diberikan oleh ibu bapa, menjadi hukuman.
Di tempat ini, seseorang, walaupun dengan kepahitan, tetapi menenangkan
Anda tidak perlu berubah lagi.
Malangnya, strategi ini hampir secara naluriah ada pada setiap orang yang tumbuh dalam budaya berdasarkan determinisme. Pada saat suatu peristiwa terjadi dalam hidup anda, Anda secara automatik memberikan alasan kepadanya. Dan boleh menjadi luaran atau dalaman. Luaran mengandaikan bahawa seseorang atau sesuatu yang lain harus dipersalahkan kerana keadaannya telah berkembang. Keadaan ekonomi yang sukar, pendidikan, dan sebagainya. Yang dalam mengatakan bahawa saya memikul tanggungjawab untuk apa yang berlaku pada diri saya. Di sini ramalannya jauh lebih baik, kerana seseorang dapat bertanya kepada dirinya sendiri bagaimana dia dapat mengubah keadaan ini …
Dan dia mula mengubah dirinya
Dan ia menemui jalan buntu yang sama. Kerana dia menggunakan semua bahan binaan yang sama - pengetahuan yang sudah kita miliki.
Apa nak buat?
Jenis kesedaran kedua adalah dekat dengan kata kerja lain - pemberitahuan. Proses ini tidak melibatkan sebab dan analisis. Ini hanyalah catatan tentang apa yang berlaku dalam hidup anda hari ini.
Tugas anda dalam proses ini adalah melihat sesuatu yang baru. Sebagai contoh, perhatikan bahawa anda merasa gembira ketika anda diberi pujian, dan bukannya kehabisan rasa malu kerana kebiasaan.
Hidup anda akan mula berubah hanya melalui inovasi kecil seperti itu.
Kenapa?
Bayangkan suasana semasa dalam beberapa jenis pasukan. Menggunakan jenis pertama - pemahaman - kami berusaha memahami bagaimana semuanya berfungsi dalam kalangan orang ini, siapa yang berkawan dengan siapa, menentang siapa dan mengapa. Dan ia berlaku, dan semua orang bersetuju dengan ini. Sekarang bayangkan bahawa orang baru datang ke pasukan ini, ada yang ceria dan berkarisma, yang mula mengubah sistem hubungan yang ada. Tidak ada lagi peluang untuk mengekalkan jenis sambungan yang biasa, pasukan ini akan berubah.
Begitu juga, fenomena baru yang anda perhatikan dalam hidup anda mula mengubahnya. Anda sekarang harus mempertimbangkan keberadaan mereka juga. Dan jika sebelumnya anda hanya melihat apa yang sesuai dengan konsep pemahaman anda, kini ada sesuatu yang melampaui konsep ini.
Inilah asas revolusi
Pengertian mula mengisar. Sekiranya dahulu anda memahami segalanya, sekarang ada sesuatu yang tidak dapat anda jelaskan.
Dan sekarang anda harus menjalani kehidupan di mana ada cinta, kasih sayang, tanggapan kepada anda yang tidak anda perhatikan sebelumnya. Oleh kerana itu, kehidupan menjadi lebih fleksibel, lebih bervariasi dan dibina semula sepanjang masa.
Oleh itu, perhatikan lebih banyak perkara yang anda perhatikan dan kurang menganalisis apa yang berlaku kepada anda.
Sekiranya anda memerlukan sokongan instrumental dalam mengembangkan kemahiran ini, lihat Bengkel Terapi Gestalt Perls Goodman Hefferlin. Dengan eksperimen sederhana, pertama hingga terakhir, budaya kesedaran akan mula berubah. Dan kaedah terbaik untuk menanam budaya ini adalah dengan menggunakan budaya kita.
Disyorkan:
Bagaimana Untuk Berhenti Mengkritik Diri Sendiri Dan Mula Menyokong Diri Anda? Dan Mengapa Ahli Terapi Tidak Dapat Memberitahu Anda Seberapa Cepat Dia Dapat Menolong Anda?
Kebiasaan mengkritik diri adalah salah satu tabiat yang paling merosakkan untuk kesejahteraan seseorang. Untuk kesejahteraan dalaman, pertama sekali. Di luar, seseorang boleh kelihatan baik dan berjaya. Dan di dalam - untuk merasa seperti ketiadaan yang tidak dapat mengatasi kehidupannya.
MEMAHAMI DIRI ANDA DAN ANDA AKAN MEMAHAMI SELURUH DUNIA
"Fahami diri anda dan anda akan memahami seluruh dunia" - cadangan menjanjikan yang terkenal dari para ahli falsafah kuno sebenarnya menjadi sukar bagi banyak pihak untuk dilaksanakan, dan bagi banyak orang, ia tidak realistik. Kenapa ini terjadi?
10 Soalan Untuk Lebih Memahami Diri Anda Dan Masalah Anda. Untuk Menolong Klien Dan Ahli Psikologi
Kita semua mempunyai keadaan kebingungan. Seseorang keliru dalam fikiran, seseorang dalam emosi, seseorang umumnya merasa seperti landak dalam kabut (omong-omong, kartun terapi kegemaran saya) :) Semasa bekerja dengan pelanggan, saya tidak pernah berpegang pada strategi linear.
Ahli Psikologi Anda Sendiri: 3 Cara Mudah Untuk Memahami Diri Anda
Kita sering menghadapi salah faham - diri kita, orang di sekeliling kita, situasi. Dan ini boleh menjadi pengalaman yang sangat menyakitkan. Bagaimana cara untuk mengelakkan kecederaan, melalui situasi sukar, memahami diri sendiri, orang lain dan kekal sihat sambil menjaga batasan anda?
Masa Ada Di Belakang Kita (Adakah Anda Bekerja Untuk Masa Atau Adakah Ia Berguna Untuk Anda?)
Masa ada di belakang kita, masa ada di depan kita, tetapi tidak dengan kita. Bukan lelaki memandu, tetapi masa. Masanya akan tiba, dan masa akan tiba. Buruk tidak mencari masa. Masa adalah masa, bukan pekerja. Orang bodoh tidak tahu masa.
