2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 15:51
Sekiranya anda mengalami perasaan bersalah, perkara pertama yang harus dilakukan adalah menentukannya apa sebenarnya yang anda salahkan … Membuat senarai. Lihat senarai yang dihasilkan dan tanyakan pada diri anda soalan "Adakah ini semua, atau adakah perkara lain yang saya salahkan?" Sekiranya anda menemui sesuatu yang lain, tambahkan ke senarai. Dan seterusnya sehingga anda yakin….
- Sekiranya anda mengalami perasaan bersalah, perkara pertama yang harus dilakukan adalah menentukannya apa sebenarnya yang anda salahkan … Membuat senarai.
- Lihat senarai yang dihasilkan dan tanyakan pada diri anda soalan "Adakah ini semua, atau adakah perkara lain yang saya salahkan?" Sekiranya anda menemui sesuatu yang lain, tambahkan ke senarai. Dan seterusnya sehingga anda yakin bahawa anda telah menulis semuanya.
- Kenali ketidaksempurnaan anda … Setiap orang berhak melakukan kesilapan, tidak peduli seberapa seriusnya. Ingat bahawa anda adalah manusia, bukan komputer. Dengan berusaha untuk mencapai cita-cita yang diterima, anda boleh kehilangan diri.
- Tanyakan pada diri anda soalan "Jika tindakan seperti itu yang anda salahkan dilakukan oleh orang yang dekat dengan anda, adakah anda akan menyalahkannya?" Selalunya kita cenderung meningkatkan rasa bersalah kitasambil membenarkan tindakan orang lain.
- Maafkan dirimu. Sekiranya anda sukar melakukan ini, maafkan anak batin yang tinggal di dalam anda. Oleh itu, katakan kepadanya: "Anda bebas, saya memaafkan anda!" Belajar untuk melihat diri anda bukan sahaja melalui mata penuduh, tetapi juga melalui mata pemain pertahanan. Pertaruhan terbaik anda adalah dengan menulis "surat pengampunan" kepada diri sendiri. Untuk melakukan ini, ambil senarai dari item 1 dan maafkan diri anda secara bertulis untuk setiap item yang anda tulis.
- Fikirkan bagaimana membetulkan keadaan secara konstruktif. Sebagai peraturan, anda perlu mengambil tindakan khusus untuk memperbaiki dan menghilangkan rasa bersalah. Contohnya, minta pengampunan seseorang yang telah menderita, lakukan sesuatu yang baik kepadanya, jika mungkin. Walaupun orang yang anda bersalah jauh, walaupun dia tidak lagi hidup, ucapkan kata-kata pengampunan dan penyesalan.
- Buat kesimpulan untuk diri sendiri. Anda telah memperoleh pengalaman yang tidak ternilai yang dapat menyelamatkan anda dari kesilapan masa depan. Terima kasih nasib untuk pengalaman ini, bernafas dengan bebas dan hiduplah!
Disyorkan:
Analisis Keperibadian SWOT: Arahan Langkah Demi Langkah Untuk Menganalisis Kekuatan Dan Kelemahan Anda
Analisis SWOT adalah kaedah yang biasa digunakan oleh perniagaan dan syarikat untuk menilai kekuatan dan kelemahan serta faktor luaran yang boleh mempengaruhi pembangunan. Sebenarnya, dari sifat inilah singkatan terdiri: Kekuatan (kekuatan), Kelemahan (kelemahan), Peluang (peluang) dan Ancaman (ancaman).
Pelan Langkah Demi Langkah Untuk Kesejahteraan Kewangan
Kriteria apa yang sangat penting untuk meningkatkan kesejahteraan kewangan anda cepat atau lambat? Berikut adalah rancangan langkah demi langkah yang akan membantu anda menyelesaikan aspek-aspek utama, tetapi anda tidak boleh menjangkakan bahawa setelah melaluinya, anda akan menjadi jutawan esok
Tujuh Langkah Untuk Kebenaran
Adakah anda biasa dengan situasi seperti itu: artis muda anda melukis koridor, tetapi tidak mengakuinya, dan anak perempuan anda memasak pai di kotak pasir dan kini mendakwa bahawa dia sudah mencuci tangannya, dan anda melihat lumpur kering di tangannya.
Kebebasan Memilih Atau Memilih Kebebasan?
Sebaik sahaja saya berjanji untuk memberitahu anda mengapa nampak jelas bagi saya bahawa tema "kewanitaan Veda" pasti menjadi popular dan diminati suatu hari nanti. Dan seberapa bijaksana ada di dalamnya. Sejak itu, saya harus hidup sedikit sebagai "
Cara Mempersiapkan Anak Untuk Kelahiran Bayi. Panduan Langkah Demi Langkah
Pernahkah anda membeli dua mainan yang sama, kerana jika anda membelinya satu, akan ada skandal atau histeria di rumah? Dan untuk mengatakan: "Menyerah! Baiklah, anda adalah senior”? Dan terangkan kepada seorang anak bahawa adiknya adalah orang yang paling dekat dan tersayang kepadanya dan bahawa dia selalu perlu menjadi gunung satu sama lain?
