Mengenai Serangan Panik "penyembuhan Diri"

2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 15:51

Selanjutnya saya mempunyai catatan yang sama sekali berbeza, tetapi sejak 10 hari yang lalu, lebih daripada sebelumnya, "serangan panik" telah menimpa saya dari mana-mana sahaja. Dalam perundingan individu, dalam soalan dari rakan sekerja dan bahkan dalam kehidupan orang tersayang. Pertanyaan mengenai diagnosis dan sebab, pertolongan dan pertolongan diri, prospek dan rawatan, dll., Dll., Dll. Saya selalu bersedia untuk berkongsi maklumat, dan tepatnya kerana maklumat ini telah menjadi sangat pekat sehingga saya telah mencatat beberapa masalah yang berkaitan dengan cerita-cerita ini. Saya tidak akan mengalahkan belukar dan membuat klasifikasi, saya akan segera mengatakan bahawa nota tersebut akan tertumpu pada ketidakcukupan diagnostik dan rawatan diri PA.

Gambaran umum dapat ditunjukkan seperti berikut. Seseorang, dengan degupan jantung dan pernafasan yang mana sesuatu yang tidak biasa dan tidak menyenangkan telah berlaku (katakanlah, krisis vegetatif), segera pergi ke Internet dan menemui definisi PA yang sangat, dengan senarai gejala yang, tentu saja, dia telah. Kemudian, 90% masa, dia belajar:

- bahawa masalahnya bukan masalah perubatan, tetapi psikologi (dan bahkan memahami bahawa alasannya adalah peribadi, jika tidak dalam psikotrauma tertentu, maka di suatu tempat yang dekat dengan kesempurnaannya);

- bahawa rawatan ubat tidak membantu, tetapi pada akhirnya hanya melegakan simptom sementara;

- bahawa tidak ada yang pernah mati akibat serangan panik, dan tidak ada yang lebih baik daripada memperkuat serangan ini sehingga menjadi jelas bahawa itu tidak berbahaya. Perkara utama adalah tidak menghindarkan diri, pil kecemasan, pertolongan daripada saudara-mara, dan lain-lain;

- bahawa jika itu sama sekali tidak baik, maka anda perlu memikirkan memancing atau menghitung gagak, tiang, bernafas mengikut algoritma, dan sebagainya.

Dan pada hakikatnya, jika seseorang cukup bernasib baik kerana tidak dapat masuk ke forum, di utas perbincangan mereka yang mengalami serangan seumur hidup, maka sehingga serangan berikutnya dia dengan tenang melupakan segalanya, dan dengan segala cara yang mungkin membuang pemikiran tentang penyakit ini, yang sama sekali bukan penyakit, tidak berbahaya sama sekali, dan lebih-lebih lagi " mengandung diri" dan lain-lain. Semua ini berlanjutan sehingga dia memanggil ahli psikoterapi dan berkata: "Tolonglah, aku tidak boleh meninggalkan rumah!", "Aku rasa aku akan gila!" dan lain-lain.

Dan keseluruhan muslihatnya terletak pada kenyataan bahawa pelbagai jenis gangguan dan serangan panik telah berlaku kepada hampir setiap kita, sekurang-kurangnya sekali dalam hidup kita. Tetapi tidak semua kita "terpikat", kerana hanya mereka yang mempunyai kelemahan sendiri di tempat ini yang terpikat. Tetapi mengenai kelemahan, mari kita susun. Dan mari kita mulakan dengan fisiologi.

Asalnya klasik serangan serangan panik boleh berubah bukan hanya serangan mental, tetapi merupakan gejala penyakit fizikal yang sebenar atau kekecewaan / kegagalan:

- sistem pernafasan: serangan asma, embolisme paru atau pemburukan penyakit paru-paru lain;

- sistem kardio-vaskular: angina pectoris, aritmia, darah tinggi dan lain-lain;

- sistem endokrin: bermula dari perubahan hormon biologi semasa kehamilan, menyusui, menopaus, ketidakteraturan haid, kerana melahirkan anak dan pengguguran, permulaan aktiviti seksual dan seumpamanya. Dan berakhir dengan hipoglikemia, sindrom Cushing, tirotoksikosis, dan lain-lain;

- sistem saraf pusat: epilepsi, penyakit Miniere, sindrom hipotalamus, sindrom apnea tidur dan juga skizofrenia yang lembap.

Juga, PA boleh berlaku kerana aktiviti fizikal yang berlebihan, mabuk alkohol atau penyalahgunaan pelbagai perangsang, dengan penghapusan sejumlah ubat-ubatan dan hanya sebagai kesan sampingan dari mana-mana daripadanya, dengan lonjakan cuaca pada pesakit meteosensitif, dll.

Oleh itu, perkara pertama yang saya cadangkan untuk dilakukan selepas serangan panik "ketagihan" adalah dengan melawat ahli terapi, pakar neurologi, ahli kardiologi dan ahli endokrinologi. Oleh itu, untuk menjalani pemeriksaan, dan hanya apabila mereka mengatakan bahawa semuanya bersih dalam profil mereka, kita dapat membicarakan aspek mental yang bebas dari masalah ini. Sudah tentu, ini tidak bermaksud bahawa penyakit ini tidak termasuk kehadiran serangan, dan sebaliknya. Ia bermaksud bahawa penyebab serangan panik boleh diprovokasi secara fisiologi, tanpa muslihat psikologi, dan rawatan tepat pada masanya bukan sahaja dapat menyelamatkan kita dari penyakit yang lebih serius, tetapi juga dapat menghilangkan penyebab fisiologi yang mencetuskan krisis vegetatif., dan bersama mereka, dan serangan panik.

Terdapat sisi fisiologi lain untuk proses ini. Anda mungkin mendapat maklumat bahawa banyak pesakit somatik (dari 55% hingga 67%) dengan diabetes mellitus, penyakit sistem kardiovaskular, saluran gastrousus dan lain-lain, mempunyai sejarah "serangan panik" (iaitu gangguan panik). Adakah penyakit itu sendiri merupakan sejenis tindak balas yang ditangguhkan untuk menekan serangan panik, atau yang pertama adalah gangguan somatik yang tidak dikenali yang menimbulkan rasa panik ini? Sebagai pakar psikosomatik, saya tidak dapat mengatakan dengan pasti apa yang utama dalam perkara ini. Sekiranya kita mengambil, misalnya, kemurungan yang sama dengan PA, maka sebilangan penyelidik mengatakan bahawa pada mulanya terdapat kemurungan, kemudian PA muncul, yang lain, sebaliknya, menegaskan bahawa PA memprovokasi kemurungan. Dan yang penting, setiap orang memberikan bukti mereka sendiri).

Namun begitu, saya dapat memberikan contoh lain. Kita sering mengatakan bahawa wanita yang mempunyai ciri keperibadian lebih rentan terhadap PA, dan lelaki dengan hipokondria. Dalam praktik psikoterapi, saya dapati dengan tepat bahawa lelaki tidak begitu peduli dengan "mencari penyakit yang tidak ada di dalamnya", tetapi hanya menganggap pekerjaan dengan psikoterapis sebagai manifestasi kelemahan dan kelainan … Oleh itu, mereka bertahan hingga yang terakhir, walaupun tidak peduli seberapa banyak mereka mengabaikan masalah itu, ketidakseimbangan hormon itu sendiri tidak akan larut, tetapi, sebaliknya, somatik.

Mereka. masalah psikologi yang tidak dirawat menimbulkan pengeluaran hormon tertentu yang berlebihan atau tidak mencukupi, yang seterusnya terkumpul di pelbagai organ, melumpuhkannya. Ternyata tidak ada "penyakit", tetapi organ tidak berfungsi dengan betul (kesemutan, teguk, sakit, menjadi mati rasa, dll.) Oleh itu doktor tidak menemui apa-apa, tetapi pesakit terus mengadu bahawa doktor akan memanggil hipokondria, dan psikosomatik pakar adalah gangguan somatoform psikosomatik yang biasa).

Lelaki yang kuat dan yakin diri bertahan dan belajar untuk mengabaikan manifestasi kelemahan dalam bentuk PA, yang berakhir dengan masalah sebenar yang sudah ada di bidang fizikal. Sebaliknya, secara psikologi lebih mudah bagi banyak lelaki untuk datang ke psikoterapi untuk membuat janji temu dengan masalah "penyakit yang tidak dapat disembuhkan" atau "diagnosis yang sukar" daripada mengadu kekeliruan, ketakutan, kegelisahan, panik, dll. Terutama jika ahli terapi adalah seorang wanita. Ini adalah bagaimana kepala-kepala yang sama berubah, dengan sejarah PA dan perselisihan, penyakit jantung akan terjadi jika dia datang ke psikoterapis tepat waktu, atau penyakit jantung memprovokasi PA dan Co.

Ini tidak begitu penting seperti yang terlihat pada pandangan pertama, kerana sekurang-kurangnya, jika penyakit itu telah diketahui pada waktunya, maka penyakit itu mungkin tidak sampai ke PA dengan gangguan mental yang lain. Dan yang paling penting, mengenai masalah pertolongan diri di PA, bayangkan bahawa seseorang yang mengalami krisis hipertensi membawanya ke PA, dan setelah membaca artikel di Internet, menghadapi krisis berikutnya, menolak bantuan dan rajin memperkuat PAnya, bagaimana ini boleh berakhir?

Oleh itu, perkara utama yang penting untuk difahami adalah bahawa bukan sahaja masalah psikologi dapat disembunyikan di sebalik gejala PA. Mengabaikan PA sebagai "tipu daya khayalan" boleh menyebabkan pengenalan penyakit yang lebih serius pada satu masa, di satu pihak, dan perkembangan penyakit dan penyakit somatoform yang sangat nyata, di sisi lain.

Tetapi katakan kita menjalani pemeriksaan dan ternyata semuanya berjalan lancar dengan tubuh kita, dan PA adalah gejala psikologi yang sangat dibincangkan oleh semua orang. Adakah ubat-ubatan sangat tidak berguna dalam terapi PA? Adakah cadangan pertolongan diri bahawa Internet penuh dengan pertolongan, atau sebaliknya, akan memburukkan lagi keadaan? Bolehkah kita benar-benar menyingkirkan PA sekali-sekala dengan bekerja dengan ahli psikologi-psikoterapis? Dalam catatan seterusnya, saya akan mempertimbangkan perkara ini dalam kes sebenar dari praktik.

Serangan Panik berterusan, bahagian psikologi.