Melupakan Tidak Dapat Dikenang

2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 15:51

Ini mengganggu kita semua apabila kita tidak dapat mengingat maklumat pada masa yang tepat. Kami lupa hari lahir, nombor telefon dan janji penting saudara-mara. Seseorang sentiasa mencari cermin mata atau kunci kereta, dan seseorang tidak dapat menghasilkan semula jadualnya sendiri tanpa bantuan buku harian. Otak kita terlalu banyak dan kita cenderung menyumbangkan memori kita ke pelbagai peranti. Tetapi menakutkan untuk membayangkan apa yang akan berlaku sekiranya kita lupa komputer riba atau telefon bimbit kita di rumah. Apa yang kita ingat, mengapa kita lupa bagaimana ingatan kita berfungsi sama sekali?

Sudah tentu, memori memainkan peranan penting dalam kewujudan manusia. Tanpa itu, kita tidak akan dapat belajar apa-apa, tidak dapat menggunakan pengalaman yang terkumpul dan akan kehilangan kesempatan untuk berfungsi secara normal dalam masyarakat.

Seperti hampir semua perkara dalam hidup kita, organ utama sistem saraf pusat manusia - otak - bertanggungjawab untuk ingatan. Pergerakan, pertuturan, kemampuan untuk melihat, menilai dan memproses maklumat, serta emosi dan ingatan bergantung pada aktivitinya.

Ringkasnya, otak terdiri daripada banyak neuron - ini adalah sel yang saling terhubung satu sama lain dan berkomunikasi melalui impuls elektrik. Otaknya plastik. Ia boleh dan harus dikembangkan. Setiap kemahiran baru, laluan baru, bahasa asing baru adalah hubungan saraf baru yang membentuk rangkaian saraf. Di dalamnya semua mesej yang dihantar ke otak oleh pelbagai deria disimpan, termasuk kenangan. Dengan sendirinya, kenangan adalah "corak hubungan saraf yang tersebar di pelbagai rangkaian saraf dan bahagian otak" (jika anda berminat, anda boleh membaca lebih lanjut mengenai ini dalam buku "Memori Tidak Berubah" oleh Angel Navarro).

Ingatan bukan hanya jenis aktiviti otak, tetapi juga fungsi mental. Pelbagai bahagian otak bertanggungjawab untuk pelaksanaannya. Bagaimanapun, segala maklumat semasa pemprosesan dapat dipertimbangkan dari sudut yang berbeza. Contohnya, apa yang anda sebut sebagai pemuda adalah untuk otak anda koleksi gambar, bau, sensasi sentuhan, dan emosi yang timbul. Penampilannya akan disimpan di korteks visual otak, sentuhan dan sensasi akan berada di kawasan premotor dan deria, dan baunya akan berada di lobus frontal. Kawasan penyimpanan yang berbeza ini disebut "laman pengiktirafan". Apabila anda bertemu dengan teman lelaki anda, kawasan-kawasan ini "bergabung," yang membolehkan anda mengenalinya dengan suaranya, berjalan, pelukan, dan sebagainya.

Sebenarnya, yang kita sebut sebagai memori adalah proses persepsi maklumat, pengekodan, penyimpanan dan penyahkodannya - kemampuan untuk menghasilkan semula (menarik diri dari kedalaman jaringan saraf) dan mengenali pada waktu yang tepat suatu fakta atau ingatan tertentu.

Untuk proses penghafalan (pengekodan) dan penyimpanan, yang disebut "sistem limbik" bertanggungjawab - ia merangkumi hippocampus dan amigdala. Lobus frontal menyimpan dan mengingat ingatan, lobus oksipital menyimpan memori visual, lobus parietal bertanggungjawab untuk melakukan tugas-tugas sederhana, otak besar mengandungi ingatan tentang kebiasaan dan kemahiran motorik, amigdala bertanggungjawab terhadap emosi (misalnya, ketakutan), dan lobus temporal menyimpan kenangan jangka panjang yang paling penting.

Data otak sentiasa dikemas kini. Sebagai contoh, pakar neurofisiologi Stanford Joseph Parvizi telah mengenal pasti kawasan khas (pada fusiform gyrus), berkat yang kita dapat mengenali wajah.

Jangan mengelirukan ingatan dan ingatan. Nampaknya jelas, tetapi anda akan terkejut berapa kerap orang menyalahgunakan konsep ini. Ingatan adalah kemampuan. Kenangan adalah maklumat yang tersimpan.

Kita semua ingat sejumlah besar maklumat setiap hari: perkataan, nombor, wajah, peristiwa. Namun, seseorang dapat menghafal puisi pada kali pertama, dan seseorang memerlukan waktu berminggu-minggu untuk mengetahui nama rakan sekerja di pekerjaan baru. Kita cenderung membahagi memori menjadi baik dan buruk, walaupun pada kenyataannya memori dapat dilatih dan tidak dilatih. Ingatan bukan nilai berterusan dan bukan kemampuan semula jadi seseorang. Ia boleh menjadi lebih teruk - misalnya, kerana kecederaan atau dari usia tua - dan bertambah baik - dengan latihan dan teknik khas.

Terdapat beberapa jenis memori:

Memori deria bertanggungjawab untuk pendaftaran maklumat utama oleh pancaindera. Sebagai contoh, selama beberapa saat, kita menentukan sama ada sejuk atau panas di luar hari ini. Sekiranya maklumat itu tidak menarik bagi kami, maklumat tersebut akan dipadamkan. Sekiranya penting, maka isyarat yang diterima dihantar ke "jabatan" seterusnya untuk diproses.

Memori jangka pendek menyimpan maklumat dengan tepat berapa lama masa yang diperlukan untuk menganalisisnya. Ingatan semacam ini digunakan semasa anda menuliskan nombor telefon lelaki baru. Maklumat ini disimpan selama 2-3 minit - sehingga maklumat baru menggantikannya. Untuk mengekalkan maklumat penting dalam ingatan jangka pendek, kita harus berusaha.

Memori yang berfungsi ditemui baru-baru ini. Di sinilah maklumat berasal dari ingatan jangka pendek. Inilah konsep yang kita gunakan dalam kehidupan seharian. Memori ini membolehkan kita menerapkan kemahiran praktikal - periksa kebenaran cek di kedai, lakukan perbualan, menganalisis data baru menggunakan data yang ada.

Hanya maklumat yang sangat kita perlukan untuk mencapai ingatan jangka panjang. Jenis memori ini dianggap kekal, dan kelantangannya tidak terhad. Ini merangkumi maklumat mengenai diri kita dan ahli keluarga kita, mengenai dunia di sekeliling kita, mengenai pengetahuan dan kemahiran yang diperoleh. Memori yang tidak mudah berubah juga terbahagi kepada beberapa jenis bergantung pada fungsi yang dilakukan oleh maklumat yang disimpan.

Deklaratif jangka panjang (memori eksplisit) membolehkan kita berasimilasi dan beroperasi dengan konsep seperti nama, tarikh dan fakta saintifik. Itulah, apa yang dapat dinyatakan dengan kata-kata. Jenis memori ini juga dibahagikan kepada episodik - ingatan sebenar mengenai peristiwa dan emosi konkrit yang kita alami, dan semantik - maklumat abstrak (contohnya, nama negara, nama artis dan penulis).

Ingatan tersirat jangka panjang bertanggungjawab untuk kemahiran motor automatik (contohnya, mengikat tali kasut, memotong kuku, meluncur). Ini merangkumi kemahiran refleks dari siri "ingat tangan", dan mereka hampir tidak mungkin kalah. Sebilangan besar maklumat yang memasuki memori jangka panjang pada mulanya dihafal secara eksplisit, tetapi lama kelamaan ia dipindahkan ke "jabatan" memori tersirat "- iaitu, ia berubah menjadi kemahiran automatik.

Oleh itu, dengan penghafalan, semuanya lebih kurang jelas. Tetapi mengapa kita lupa?

Percaya atau tidak, alasan yang paling biasa untuk "lupa" adalah bahawa kita TIDAK INGAT. TERIMA KASIH kita ingat, tetapi sebenarnya kita memekakkan telinga. Kami tidak berusaha dalam masa untuk menerjemahkan maklumat dari bidang memori jangka pendek, dan otak menghapusnya.

Sebab kedua untuk "lupa" boleh disebut keinginan otak untuk kebersihan dan ketertiban. Ya, dia cenderung membuang maklumat yang tidak kita gunakan. Ingat peraturan utama almari pakaian? Sekiranya anda tidak memakainya selama setahun, buanglah. Otak berfungsi dengan cara yang sama. Walau bagaimanapun, masa memberi kita lebih banyak, tetapi jika maklumat itu tidak diperbaharui, diperbaiki dan tidak berulang, otak memutuskan bahawa kita tidak lagi memerlukannya dan memberi ruang untuk maklumat baru. Apa yang ada mengenai undang-undang termodinamik yang dipelajari di sekolah dan formula asid hidroklorik?

Seiring dengan ingatan, corak sambungan saraf yang mengandunginya juga hilang. Tetapi kadang-kadang kebetulan pola itu masih ada (iaitu ada memori), tetapi mustahil untuk "mendapatkannya". Dari siri "Saya tahu pasti, tetapi saya lupa". Dalam kes ini, anda boleh mendapatkan maklumat yang diperlukan melalui pencetus atau pautan bersekutu. Cukup sedikit petunjuk sudah cukup. Kami mungkin tidak mengingati rakan sekelas kami sehingga seseorang menceritakan kisah lucu tentangnya atau menyebut nama panggilannya dengan kuat. Satu perkataan - dan longsoran kenangan yang tidak anda ketahui akan menimpa anda. By the way, kebanyakan teknik menghafal berdasarkan prinsip bekerja dengan persatuan. Masih ingat "nama keluarga kuda" Ovsov?

Sebab ketiga untuk melupakan adalah gangguan dalam bentuk maklumat serupa yang lain. Ia berlaku kepada saya dengan bahasa asing yang separuh dipelajari. Sebaik sahaja saya mula bercakap dalam bahasa Sepanyol, saya segera mengingati kata-kata Perancis. Dan begitu juga sebaliknya. Maksudnya, memori kita menyimpan semua maklumat ini, tetapi bereaksi tidak mencukupi terhadap percubaan untuk "mendapatkannya" dari storan, dengan baik menawarkan versi serupa sebagai balasannya.

Proses ini disebut gangguan - persaingan kenangan serupa dari kelompok yang sama. Atas prinsip inilah perasaan "berputar di lidah" didasarkan. Campur tangan berlaku semula (ditujukan kepada masa lalu), apabila pengetahuan baru menghalang kita untuk mengingat yang lama. Dan proaktif - apabila fakta yang sudah dipelajari tidak memberi ruang untuk yang baru.

Dan akhirnya, ada situasi ketika kita secara sedar (atau tidak sedar) cuba melupakan episod yang tidak menyenangkan. Kita menggantikan dari ingatan saat-saat yang menyebabkan kita sakit, penderitaan, atau rasa malu. Kadang-kadang kita menggantinya dengan ingatan alternatif - dengan mengubah keadaan itu sendiri atau tafsirannya - dan dengan senang hati "melupakan" mengenainya. Berdasarkan prinsip inilah kenangan palsu didasarkan. Jadi ingatan tidak boleh dipercayai dan boleh memainkan jenaka kejam pada kita. Tetapi kita akan membincangkannya kali ini.

Secara umum, melupakan adalah proses psikologi yang normal. Otak menyingkirkan sampah yang tidak perlu, yang bagus. Bayangkan saja betapa terharunya anda dengan gambar dan emosi sekiranya anda tidak melupakan apa-apa. Contohnya, setiap kali anda membeli roti, anda akan mengingati semua roti dan roti sebelumnya yang anda beli sepanjang hidup anda. Sekarang ganti roti dengan pasangan seksual. Nah ini semacam neraka! Jiwa orang normal dirancang untuk seefisien mungkin. Memori berfungsi dengan cara yang sama. Lupakan kesihatan anda!