Kerelaan Hidup

2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 15:51

Nampaknya tidak ada yang lebih berharga di dunia ini daripada kehidupan manusia, tetapi, bagaimanapun, banyak sekali dalam hidup mereka dikunjungi oleh pemikiran keengganan untuk hidup.

Dalam bahan ini, kita tidak akan membicarakan percubaan bunuh diri yang sebenar, bukan mengenai kemurungan klinikal, dan bukan tentang pelbagai gangguan keperibadian, di mana bahaya kerosakan meningkat dengan ketara. Kita akan bercakap mengenai "keengganan untuk hidup" pada orang yang sihat secara mental. Dari satu segi, topik ini nampak mudah. Sebaliknya, orang yang sihat dan sihat, kadang-kadang membunuh diri. Inilah garis halus antara "mahu" dan "melakukan" yang ingin saya bincangkan dengan anda hari ini.

Terdapat satu perbezaan yang sangat penting antara pemikiran bunuh diri dan "keengganan untuk hidup". Kata “begitu” paling sering dapat ditambahkan pada frasa “Saya tidak mahu hidup” pada orang yang sihat secara mental. Saya tidak mahu hidup INI. Setuju, ini banyak berubah.

Sekiranya orang yang sihat dalam keadaan serupa ditawarkan senario kehidupan yang berbeza, dia dengan senang hati akan menyetujuinya. Bayangkan bahawa seseorang, sekarang, dengan sihir, membawa anda ke tempat yang anda inginkan, melegakan pembayaran gadai janji dan pinjaman kereta, menyediakan pasangan yang penyayang, anak yang taat, ibu bapa yang sihat, dan kerjaya yang menarik. Adakah anda menolak peluang sedemikian untuk mengubah hidup anda?

Seseorang yang sihat secara mental, walaupun dalam keadaan keletihan, rasa tidak puas hati dan force majeure, dapat menyedari kewujudan jalan keluar yang berpotensi untuk mengatasi keadaan ini. Seseorang yang berada dalam keadaan bunuh diri kehilangan peluang sedemikian. Dia tidak mahu hidup dengan cara apa pun. Seolah-olah dia dikelilingi oleh quagmire yang tidak dapat ditembus, di mana pergerakan apa pun hanya mempercepat kematian. Dalam keadaan ini, otak enggan berfungsi, dan seseorang benar-benar tidak dapat "melihat dan memahami" sesuatu. Seperti pada cermin bengkok, kenyataan di sekitarnya muncul dalam bentuk yang terdistorsi. Dan psikiatri atau psikoterapi dapat membantu dalam keadaan seperti itu. Kerana hanya pakar dengan pendidikan perubatan yang dapat mendiagnosis kemurungan klinikal atau gangguan lain, untuk rawatan yang diperlukan pembetulan ubat.

Tetapi apa yang kita keliru disebut "kemurungan" sebenarnya adalah keadaan orang yang sihat. Ini adalah sejenis mekanisme pertahanan, yang menandakan bahawa sumber daya kita hampir habis. Rasa tidak senang dan tidak berdaya sering menjadi rasa tidak puas hati terhadap kehidupan. Kesedihan, keletihan, dan kehilangan ditafsirkan sebagai "keengganan untuk hidup". Keadaan ini khas bagi seseorang yang telah tersandung dalam "sudut" kehidupan tertentu, yang menghilangkan pandangannya dan kemampuannya untuk melihat gambaran penuh tentang apa yang sedang berlaku, menilai secara rasional tindakannya dan reaksi orang lain. Kadang-kadang, untuk "berpusing", kekuatan anda sendiri tidak mencukupi. Dan pertolongan saudara-mara atau ahli psikologi sangat diperlukan.

Walaupun hakikat bahawa kebanyakan orang sihat yang membicarakan "keengganan hidup" mereka tidak mempunyai kecenderungan untuk bunuh diri, dan kebanyakan dari mereka tidak akan pernah melakukan percubaan untuk membunuh diri, ungkapan "Saya tidak mahu hidup" selalu terdengar seperti memberi isyarat untuk pertolongan.

Perkara terburuk yang dapat dilakukan dalam situasi seperti itu adalah dengan memakai topeng kesopanan yang sengaja dan cuba "membangkitkan" rakan atau saudara yang mengejek. Ungkapan "jangan menjadi kain buruk", "tarik diri," "Anda seorang lelaki," "Anda mempunyai anak," sebenarnya, tidak membawa tingkah laku positif atau konstruktif. Yang mereka lakukan hanyalah memburukkan perasaan bersalah dan menimbulkan protes. Maksudnya, bukannya menjadi jalan hidup bagi lelaki yang lemas, ungkapan-ungkapan ini menjadi batu di lehernya. Seseorang dalam keadaan putus asa melihat yang ditinggalkan secara santai "anda adalah lelaki" kerana "anda tidak cukup baik dan tidak menepati harapan." Dan yang dipanggil untuk menyelamatkan "anda mempunyai anak" sekali lagi mengingatkan tentang tanggungjawab yang tidak dapat ditanggungnya.

Oleh itu, apa yang boleh anda lakukan untuk menolong orang yang telah menyatakan pemikiran "keengganan untuk hidup" di hadapan anda?

Pertama sekali, seseorang mesti dapat memahami dan mendengar "keengganan" ini. Jiwa manusia rapuh. Kadang-kadang ada garis yang sangat halus antara "pemikiran" dan "niat". Dan sukar bagi orang biasa untuk menentukan apakah keadaan ini atau keadaan itu.

Tidak semua orang merumuskan pemikiran dan niat mereka secara langsung: "Saya akan menggantung diri", "Saya akan pulang dan menghidupkan oven" atau "Saya akan memotong urat saya hujung minggu ini." Sebagai peraturan, pemikiran ini bersifat tertutup: "Saya tidak menginginkan apa-apa," "tidak ada yang menyenangkan," "Saya bosan dengan segalanya," "bagaimana hal itu mengganggu saya," "Saya tidak akan tertidur dan tidak bangun”. Penanda ini mungkin atau mungkin tidak menyatakan keinginan tulen untuk membunuh diri. Namun, mereka pasti memberi isyarat bahawa ada sesuatu yang tidak kena dalam kehidupan seseorang. Dan walaupun anda adalah pemerhati luar, anda selalu dapat menyatakan simpati dan sokongan: "Adakah anda baik-baik saja?", "Bolehkah saya menolong anda dengan sesuatu?"

Apa yang seseorang katakan tidak boleh dinilai dengan cara apa pun. Ungkapan-ungkapan "ini tidak masuk akal", "akan menjadi sesuatu yang perlu dikhawatirkan", "jangan main-main bodoh", "jangan histeria" tidak lain hanyalah usaha untuk menyingkirkan masalah. Tetapi hanya pada masa kanak-kanak yang cukup untuk menutup mata anda untuk bersembunyi. Dalam kehidupan dewasa sebenar, ini tidak berjaya.

Sekiranya anda benar-benar mahu membantu, anda harus mengakui masalahnya. "Aku melihat kamu kecewa," "Aku mengerti betapa sulitnya bagimu," "Aku bahkan tidak dapat membayangkan apa yang harus kamu lalui." Inilah yang disebut empati - keupayaan untuk berempati tanpa menafikan atau mengecam.

Menyedari adanya kesukaran, anda melepaskan beban yang besar dari seseorang - ketakutan bahawa mereka tidak akan memahami, tidak akan menerima, tidak akan percaya.

Langkah seterusnya ialah meminta perincian. Dengarkan tanpa mengganggu. Membina kepercayaan. Tanyakan soalan utama dan jangan sekali-kali memberikan penilaian anda mengenai apa yang diperkatakan. Sangat sukar bagi seseorang dalam keadaan keseimbangan yang halus untuk membuka diri. Dia takut terkutuk, salah faham, corny tidak tahu bagaimana hendak memulakannya. Nod, anggukan, dan sokongan bukan lisan (pelukan, duduk lebih dekat, buat dan jaga hubungan mata). Biarkan orang itu bercakap. Seperti huru-hara kerana aliran lisan yang keluar dari anda mungkin kelihatan, ini adalah langkah pertama untuk menyelesaikan masalah tersebut.

Bincangkan penyelesaian yang mungkin. Mereka pasti ada. Dan selalunya yang paling biasa adalah yang paling berkesan. Jangan memaksakan pandangan anda. Sokong orang yang mencari penyelesaian mereka sendiri. Jangan mendorong, jangan terburu-buru, beri dia masa dan sediakan sumber yang diperlukan - sokongan, penerimaan, bukan pertimbangan, dan objektif.

Dan bagaimana jika anda sendiri? Berhenti dan fikirkan apa yang sebenarnya berkaitan dengan keinginan anda untuk membunuh diri. Tiada siapa kecuali anda sendiri yang akan menjawab soalan ini. Dan hanya anda sendiri yang dapat memutuskan bagaimana membuang masa yang diperuntukkan untuk anda.

"Keengganan untuk hidup" boleh dikaitkan dengan apa sahaja - kesulitan dan kesilapan kewangan di tempat kerja, disforia jantina dan masalah dengan harga diri, berpisah dengan orang yang disayangi dan ketidakupayaan untuk mendapatkan apa yang anda mahukan. Masing-masing mempunyai ambang kesakitan sendiri, dan sumbernya sendiri yang terhad.

Kadang-kadang ia adalah kegilaan remaja, ketika bunuh diri kelihatan seperti tindakan heroik dari kategori "Saya akan menunjukkan kepada semua orang apa yang saya mampu." Ini bukan keberanian - ini adalah kebodohan. Keberanian adalah kemampuan untuk bertahan dan menyelesaikan apa yang anda mulakan, memperbaiki apa yang anda lakukan dan mendapat pengiktirafan sebagai perbuatan, bukan pelarian dramatik dari kenyataan.

Kadang-kadang kasihan pada diri sendiri dinyatakan dengan cara ini - untuk kesalahpahaman dan yang tidak dikenali: "Saya akan mati, dan semua orang akan menangis dan menderita." Tidak akan. Mereka akan menangis dan lupa. Tetapi anda tidak akan lagi, sama seperti tidak akan ada peluang untuk membuktikan bahawa anda bernilai sesuatu.

Dan kadang-kadang ini adalah akibat dari serangkaian tindakan yang salah dan keengganan untuk membayar bil. Dan tidak lain hanyalah melarikan diri dari tanggungjawab. Satu-satunya masalah adalah anda tidak boleh lari dari diri sendiri, dan secara peribadi saya tidak pasti bahawa kematian menghilangkan keperluan untuk memikul tanggungjawab atas apa yang telah anda lakukan.

Apa pun keadaan seseorang yang ditentukan, pernyataan niat membunuh diri selalu menjadi tangisan pertolongan. Kadang-kadang, tanpa disedari oleh orang lain, kita mengimbangi di ambang jalan. Dan mana-mana perkataan boleh memiringkan timbangan ke satu arah atau yang lain. Lebih baik kata anda baik. Dan, tentu saja, saya tidak akan bosan mengulangi bahawa keadaan seperti ini dapat dikawal dengan baik dengan bantuan pakar. Sihat dan bahagia.