Enam Pemusnah Emosi Yang Hebat. Penerbitan 1. RASA

2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 15:51

The Monster Inside Me: Enam Pemusnah Emosi yang Hebat

TAKUT, KESALAHAN, ANGER, GUILT, ENVY, Sayang

(siri penerbitan)

TAKUT

Emosi memerintah seseorang, setiap hari bergantung pada siapa di dalam diri saya, hari ini saya bangun dan memulakan hari saya. Untuk dipimpin oleh perasaan dan emosi anda sendiri adalah realiti "homosapian" yang tidak disedari.

Apa itu emosi adalah keadaan tertentu seseorang yang tumbuh dari dalam keperibadian dan disiarkan di luar, atau tidak disiarkan.

Bersama dengan kemunculan emosi ini atau itu, kita meletakkan gambaran tertentu, melalui prisma yang kita rasakan pada hari itu. Emosi kita mempunyai banyak warna dan rasa, yang bermaksud bahawa kita banyak sisi dalam manifestasi hidup kita.

Seseorang tanpa emosi kosong. Sejambak pelbagai keadaan emosi yang dikumpulkan secara harmoni dalam setiap diri membantu menjadi diri sendiri, menjadi individu.

Dalam semua keindahan emosi dan sensual ini, ada sedikit TAPI - rasa perkadaran, makna keemasan, akal sehat. Lekapan emosi berbicara mengenai berpegang pada keadaan emosi tertentu. Ini adalah ketika emosi dari bayangan suasana berubah menjadi warna kehidupan, dengan semua keadaan berikutnya.

Emosi positif, semuanya jelas dengan mereka, mereka membawa warna cerah, orang baik, suasana hati untuk hari kita, dan bahkan kehidupan.

Saya ingin memberi penjelasan mengenai situasi dengan emosi negatif, sama ada ia benar-benar merosakkan.

Ini akan mengenai "enam keadaan emosi pemusnah yang luar biasa": ketakutan, kemarahan, kebencian, rasa bersalah, iri hati, kasihan.

FEAR, sebagai naluri asas pemeliharaan diri, yang wujud dalam diri kita oleh Mother Nature, membantu kita untuk tidak terjun ke mana yang tahu di mana dan apa yang tidak jelas, untuk menjaga kesihatan fizikal dan mental.

Ketakutan yang sihat adalah sejenis brek peribadi di dalamnya.

Jangan lupa bahawa keadaan emosi berfungsi di dalam diri kita dan di ruang luaran, menyebarkan kita kepada orang lain.

Apa yang kita di FEAR, apa yang dia lakukan dalam diri kita, bagaimana dia menyiarkan untuk orang lain yang tersayang, kenalan, orang asing?

Kita telah menyebut mengenai bahagian ketakutan yang sihat dalam struktur psikoemosi seseorang, ketakutan yang sihat asas adalah jaminan keselamatan kita. Secara lahiriah, kelihatan seperti berhati-hati, bertimbang rasa, menjaga diri dan orang lain. Secara dalaman, kita dapat merasakan kegelisahan, keraguan, perlunya sokongan, penjagaan.

Apa yang berlaku kepada kita dalam manifestasi ketakutan yang melampau, ketika memenuhi lebih banyak dunia psikologi dalaman kita, berkembang dari naluri asas menjadi pengawal total. Dalam keadaan ketakutan yang berterusan untuk diri kita sendiri, bagi orang-orang di sekitar kita, Kita berada di wilayah yang selamat, tetapi dengan itu kita kehilangan peluang baru, pengalaman baru, peristiwa cerah, perubahan menjadi lebih baik, kerana ini semua tidak diketahui, yang bermaksud tidak selamat.

Secara lahiriah, ketakutan seperti itu menampakkan diri dengan cara yang berbeza, seseorang menjadi tempat tinggal di rumah, seseorang berhenti berkembang dalam kehidupan profesional, peribadi mereka, seseorang berubah menjadi mangsa sosial, seseorang menyeksa orang yang mereka sayangi dengan perawatan hiper mereka. Sebilangan besar peranan sosial yang terbentuk dari ketakutan psikologi yang berlebihan dapat diteruskan dan diteruskan.

Apa yang berlaku di dalam diri kita apabila rasa takut menenggelamkan emosi dan perasaan lain dalam alirannya? Keadaan tidak berdaya, keraguan diri, kegelisahan patologi, panik, keraguan, keraguan, keraguan.

Ketakutan dapat menggerakkan situasi yang membantunya keluar dari kedalaman bawah sedar kita. Apa yang berlaku kepada kita adalah yang paling kita takuti. Kenapa begitu?

Memasak ketakutan dalam diri, menyembunyikannya di jalan belakang berbahaya bagi kesihatan, semakin lama tempoh pendedahan kepada ketakutan, semakin sukar bagi tubuh untuk mengatasinya pada tahap fisiologi. Dan itu bermakna anda perlu melepaskan, bertahan, menanganinya. Pada tahap tidak sedar, kita mula mencari pertemuan dengan sebab ketakutan, untuk mencipta, untuk menarik situasi yang sesuai. Cara terbaik untuk berhenti takut adalah dengan menghadapi ketakutan anda. Badan kita mengetahui ini dan mengikuti jalan ini tanpa meminta persetujuan kita. Dan di sini, inilah masanya untuk kita secara sedar terlibat dalam mengurus emosi dan perasaan kita, untuk mula secara sedar mengusahakan monster bernama FEAR.

Tanpa pertolongan sedar kita, perjuangan tanpa sedar dengan ketakutan dapat mendorong kita ke dalam siklus peristiwa berulang, dengan peningkatan kekuatan pengaruh yang berterusan, penyebab ketakutan ini, pada jiwa dan fisiologi. Prinsipnya berfungsi, jika kekuatan pengaruh keadaan kausal pada ketakutan kita tidak cukup untuk mengatasinya, maka kekuatan pengaruh pada masa berikutnya mesti digandakan. Sebaliknya, kita mesti mengambil kira bahawa dengan usaha yang tidak berjaya untuk mengatasi ketakutan kita, jumlahnya dalam diri kita juga meningkat. Apa yang berlaku adalah berlari tanpa henti sehingga ketakutan akhirnya meletus dan memaksa anda untuk secara sedar melakukan kerja dengan emosi.

Bagaimana menolong diri anda mengatasi rasa takut. Terdapat banyak teknik yang berfungsi dengan baik dan, jika dikehendaki, dapat ditangani dengan mudah sendiri.

Untuk melihat ketakutan di mata, untuk mengenali dan menerimanya adalah langkah pertama dan paling sukar, maka ia harus dibiarkan keluar, agar tidak terluka oleh sebab ketakutan yang sebenarnya, anda boleh menulis, menarik, membutakan, secara amnya memberikan bentuk fizikal, dan kemudian secara simbolik menghancurkan, membakar, melukis, merobek. Terdapat banyak cara seperti itu untuk semua orang, dia adalah miliknya, dengarkan sendiri, yang utama adalah dengan sedar memahami apa dan mengapa anda lakukan, cari versi anda sendiri.

Anda boleh bercakap dengan ketakutan, seperti dialog dengan Diri Dalam anda. Untuk perbualan seperti itu, cari tempat terpencil di mana mereka tidak akan mengganggu, cuba berehat, jika anda tahu bagaimana bermeditasi, pergi ke keadaan meditasi, sebut ketakutan anda, lihat bagaimana rupanya, bicarakan dengannya (soalan yang dapat anda siapkan terlebih dahulu), tanyakan mengapa dia tinggal bersama anda, apa yang dia mahukan sebagai pertukaran untuk pembebasan anda, berinteraksi dengannya seperti yang anda mahukan dan rasakan, kemudian terima kasih atas pelajarannya dan biarkan pergi. Selepas kerja dalaman seperti itu, sangat baik untuk memberi rasa takut kepada bentuk material dan mengubahnya.

Dalam situasi yang lebih kompleks dan terabaikan, apabila mustahil untuk mengatasi tanpa bantuan profesional, kami mengikuti kursus ke pejabat psikologi.