Kemurungan Selepas Bersalin

2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 15:51

Bagi banyak orang di masyarakat kita, diagnosis "kemurungan postpartum" masih terdengar seperti keinginan wanita yang telah melahirkan. Sebagai peraturan, keadaan ini digambarkan sebagai tingkah laku yang tidak matang, kecelaruan, tetapi bukan penyakit yang dihidapi oleh ibu dan bayi. Oleh itu, penting untuk mengatakan bahawa penyakit seperti itu wujud. Dan perlu diketahui mengenai perkara ini bukan hanya untuk wanita hamil dan ibu, tetapi juga untuk semua orang, tanpa kecuali, kerana sering kali tanda-tanda kemurungan diperhatikan oleh saudara-mara. Seorang wanita yang menderita kemurungan selepas bersalin biasanya tidak menyedari apa yang berlaku kepadanya.

Apakah kemurungan postpartum (PDD)?

Ini adalah gangguan mental, tanda-tanda utamanya adalah kemurungan, kurang kegembiraan dan kesenangan dari hidup, rasa bersalah yang tidak mencukupi, kelesuan - motorik, mental, emosi. PRD berlaku pada 10-15% wanita dalam tempoh selepas bersalin, dan penyebabnya tidak sepenuhnya dijumpai. Para saintis hanya memperhatikan bahawa keadaan ini disebabkan oleh banyak faktor: kecenderungan genetik, pengalaman individu, latar belakang hormon, ciri sistem saraf pusat, keanehan kehamilan dan kelahiran, keadaan hidup selepas melahirkan, dll. Penting untuk memahami bahawa kemurungan adalah diagnosis klinikal yang dibuat oleh psikiatri dan biasanya dirawat dengan ubat.

Bagaimana PRD nyata?

Tanda-tanda PRD berbeza, tetapi jika anda melihat sekurang-kurangnya beberapa gejala di atas pada diri sendiri atau orang yang dekat dengan anda, anda harus berhati-hati dan, jika perlu, berjumpa dengan pakar:

• tangisan, emosi berlebihan, atau, sebaliknya, keterasingan emosi, mati rasa;
• gangguan tidur: peningkatan mengantuk kekal, atau insomnia, terlalu sensitif dan mengganggu tidur;
• keadaan kegelisahan, mencapai panik (mungkin disertai oleh serangan panik);
• ketakutan dan kebimbangan - untuk kanak-kanak, untuk diri sendiri, ketakutan untuk merosakkan bayi;
• masalah pemakanan (kekurangan selera makan, atau keperluan makanan yang berlebihan);
• reaksi yang tidak mencukupi terhadap tangisan kanak-kanak: serangan kemarahan atau bahkan kemarahan, atau sebaliknya - pengasingan, sikap tidak peduli, kekurangan reaksi terhadap tangisan bayi;
• pemikiran obsesif negatif, kadang-kadang tidak masuk akal, bunuh diri ("mereka ingin mencuri bayi," "Saya tidak dapat mengatasi, saya perlu memberi anak," "mereka mengejar kita, perlu menyelamatkan bayi," "ini bukankah anak saya,”dan seumpamanya);
• perubahan mood yang kerap dan tidak masuk akal (dari euforia hingga tidak peduli);
• rasa bersalah yang luar biasa;
• reaksi yang tidak mencukupi terhadap bayi (keengganan untuk mengambil, jijik, sikap tidak peduli sepenuhnya, panik takut bersendirian dengan bayi yang baru lahir).

Penting untuk difahami bahawa tidak satu pun gejala di atas (kecuali untuk pemikiran tidak wajar yang obsesif) dengan sendirinya bukanlah tanda PDD, tetapi memerlukan perhatian yang lebih besar terhadap keadaan wanita yang bersalin.

Adakah PRD berbeza?

Sebagai peraturan, beberapa minggu pertama setelah melahirkan, banyak wanita mengalami keadaan tertekan dan menangis - bagaimanapun, tubuh wanita yang bersalin sedang menyusun semula di semua peringkat (hormon, fizikal, mental, sosial). Keadaan ini juga disebut baby blues, postpartum blues (saya menulis mengenai perkara ini secara terperinci) Tetapi pada 2-3 minggu keadaan biasanya kembali normal - ibu secara beransur-ansur terbiasa dengan bayi dan kehidupan baru dan gejala hilang.

Sekiranya seorang wanita tidak mempunyai sokongan dan pertolongan yang diperlukan, jika terdapat pelbagai faktor yang memburukkan (masalah kesihatan bagi ibu dan / atau bayi, kesulitan kewangan dan / atau sehari-hari, keadaan keluarga yang trauma, dll.), Maka blues selepas bersalin dapat berkembang menjadi kemurungan selepas bersalin. Dan ini boleh berlaku bahkan setahun setelah kelahiran anak (sebagai peraturan, disebabkan oleh keletihan dan keletihan emosi semasa cuti bersalin).

Terdapat juga gangguan mental seperti psikosis postpartum, yang biasanya menyertai penyakit mental lain (skizofrenia, gangguan bipolar). Gejala yang paling mencolok adalah halusinasi, pemikiran bunuh diri, kekurangan pemikiran kritis, tingkah laku manik. Bahaya keadaan seperti itu ialah seorang wanita tidak menyedari gangguan dalam pemikiran dan aktivitinya, dan oleh itu - boleh membahayakan dirinya sendiri atau anak (hingga kehilangan nyawa).

Penting untuk difahami bahawa seorang wanita yang menunjukkan tanda-tanda psikosis selepas bersalin memerlukan perundingan segera dengan psikiatri.

Siapa yang berisiko?

Wanita yang:

• sudah mempunyai sejarah kemurungan klinikal;
• mempunyai diagnosis psikiatri lain;
• belum merancang kehamilan, mempunyai tahap kesediaan psikologi yang rendah untuk keibuan;
• mengalami kehamilan dan / atau kelahiran yang sukar (baik secara fizikal dan psikologi);
• telah dirangsang semasa bersalin (oxytocin, anestesia epidural);
• dipisahkan dari anak sejurus selepas melahirkan anak;
• telah kehilangan anak pada akhir kehamilan, kelahiran anak atau bayi.

Selalunya, kemurungan postpartum berlaku pada wanita primipara.

Apa yang perlu dilakukan jika anda melihat gejala PDD?

Dapatkan sokongan

Langkah pertama adalah mencari pertolongan dan sokongan, baik fizikal dan emosi. Sejak hari-hari pertama, hubungkan ayah anak itu, kerana dia adalah ibu bapa yang sama penuh, yang bertanggungjawab terhadap kehidupan dan kesihatan bayi, seperti ibu. Secara aktif melibatkan datuk nenek, teman wanita, jiran tetangga. Jangan teragak-agak untuk menyerahkan beberapa tugas sehari-hari kepada orang yang anda sayangi, berbincang secara khusus mengenai bagaimana mereka dapat membantu anda. Ingat bahawa anak itu dilahirkan bukan hanya untuk anda - dia dilahirkan dalam sebuah keluarga!

Bercakap mengenai keadaan anda

Penting untuk tidak menarik diri, jangan malu dengan perasaan dan emosi anda. Cari seseorang yang boleh anda percayai dan kongsi pengalaman anda, berkongsi masalah, meminta nasihat. Penting: jangan mencari sokongan di Internet, komunikasi di forum dan rangkaian sosial bahkan boleh memperburuk keadaan ibu muda (kerana penurunan perasaannya, pengalaman orang di seberang skrin).

Dapatkan rehat yang baik untuk diri sendiri

Adalah perlu untuk mencari peluang untuk makan dengan baik dan cukup tidur. Gunakan waktu tidur anak anda untuk berehat sendiri (tidur atau berbaring). Tidur bersama bayi dan sling bayi memudahkan bulan-bulan pertama keibuan. Meminimumkan tugas rumah tangga, mengoptimumkan proses memasak dan membersihkan, mewakilkan tugas rumah tangga.

Utamakan

Sekiranya anda berada dalam keadaan tetap "Saya tidak melakukan apa-apa" dan kerana ini anda disiksa oleh rasa bersalah dan menganggap diri anda seorang ibu yang buruk, tentukan keutamaan anda. Ingat bahawa mustahil untuk melakukan semuanya, penting untuk melakukan perkara utama. Dan perkara utama sekarang adalah kesihatan anak dan anda. Pasu dan lantai kotor pasti boleh menunggu.

Dapatkan bantuan daripada pakar

Sekiranya anda merasa tidak dapat mengatasi emosi anda, jika anda mengalami keadaan kemurungan yang berpanjangan dan keadaannya bertambah buruk, jika pemikiran negatif atau bunuh diri obsesif mengunjungi anda, pastikan anda segera berjumpa pakar (psikologi, psikoterapi; jika ada tanda-tanda psikosis selepas bersalin - kepada psikiatri).

Kemurungan postpartum yang ditetapkan dirawat dengan antidepresan (hanya ditentukan oleh psikiatri) dan psikoterapi (terapi tingkah laku kognitif (CBT) telah terbukti menjadi rawatan terbaik untuk jenis gangguan ini.

Apa yang perlu dilakukan jika anda melihat simptom PDD pada orang tersayang?

• Bercakap dengan suami, ibu, atau orang yang anda sayangi yang tinggal bersama wanita yang menyedari PDD. Jelaskan kerisauan anda, cadangkan perhatikan tingkah laku ibu baru. Izinkan saya membaca artikel mengenai ciri-ciri keadaan wanita yang baru melahirkan.
• Cuba berkomunikasi dengan ibu muda sekerap mungkin, tawarkan pertolongan anda, jika boleh, jangan biarkan dia bersendirian dengan anak dalam jangka masa yang lama.
• Jaga keperluan asas ibu anda (makanan, tidur, rehat). Yang terbaik, jika anda dapat mengurus tugas di sekitar rumah, tinggalkan ibu anda dengan penjagaan bayi.
• Puji, dorong ibu yang baru lahir dengan segala cara - tekankan betapa hebatnya dia, bagaimana bayi memandangnya dengan cara yang istimewa dan bagaimana dia menenangkan di pelukannya.
• Tertarik dengan keadaan wanita yang melahirkannya, cari tahu bagaimana harinya, fikiran dan perasaan apa yang menemaninya, bagaimana perasaannya dalam peranan baru, tanyakan apa kesulitan yang harus dia hadapi, bagaimana pemulihan fizikalnya. Ingat bahawa bukan sahaja bayi dilahirkan, tetapi juga ibu yang baru dilahirkan.

PENTING! Sekiranya anda pernah mendengar dari wanita kelahiran baru-baru ini kata-kata "akan lebih baik jika dia tidak dilahirkan", "ini bukan anak saya", jika dia telah memberitahu anda bahawa dia mendengar "suara di kepalanya", atau dia mempunyai tingkah laku yang terlalu pelik atau tidak wajar (dia takut kuman, selalu berusaha untuk "menyelamatkan" bayi, dll.), segera membawa ibu ke psikiatri. Ingat bahawa kesihatan mental tidak kurang pentingnya daripada kesihatan fizikal, dan dalam hal ini lebih baik "berlebihan daripada berlebihan".

MAKLUMAT BERGUNA MENGENAI TOPIK DEPRESI

Sebilangan besar (tidak semua!) AD tidak sesuai dengan penyusuan. Untuk menentukan sama ada ubat untuk rawatan PDD serasi dengan penyusuan, gunakan laman web

Uji ekspres untuk diagnosis kemungkinan kemurungan -

Ujian kemurungan -

Vodopyanova N. E.

Psikoterapi CBT:

sokongan kepada wanita yang kehilangan anak semasa mengandung dan melahirkan anak

Kesihatan kepada anda semua dan anak-anak anda!