Kemurungan Dan Komunikasi Selepas Bersalin. Punca, Gejala Dan Bagaimana Menanganinya?

2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 15:51

Kemurungan dan komunikasi selepas bersalin. Ahli psikologi menghadapi kecenderungan yang tidak biasa: walaupun selama dua puluh tahun kebelakangan, kehidupan seorang wanita-ibu (terutama ibu-ibu-ibu rumah tangga) menjadi lebih mudah, bilangan wanita mengadu gangguan kemurungan dan panik (dan mengambil antidepresan) semakin meningkat

Sementara itu, seseorang tidak boleh gagal untuk menyedari bahawa dunia wanita berubah menjadi lebih baik, tetapi kemurungan selepas bersalin masih berlaku! Kanak-kanak perempuan mendapat pendidikan dan memilih pekerjaan mereka sendiri; tidak ada yang memaksa mereka untuk berkahwin atau melahirkan. Satu revolusi dalam kehidupan seharian telah lama berlalu: dapur elektrik dan gas, peti sejuk, mesin basuh automatik, multicooker, multi-bakers, panggangan, pembakar roti, pembuat kopi, pembersih vakum robotik, TV dengan akses Internet, komunikasi video dengan saudara di telefon pintar menjadi besar dan berpatutan dll. Anak-anak pergi ke tadika dan sekolah, dan wanita, secara umum, hanya mempunyai satu anak (lebih jarang dua), yang berpeluang memerintahkan pengiriman makanan siap secara berkala, dengan lama menerangkan di rangkaian sosial betapa sukar dan sedihnya bagi mereka, orang miskin! Wanita dari pertengahan abad ke-20 tidak akan memahami perkara ini (rata-rata mempunyai tiga orang anak)! Dan wanita dari abad ke-18, bekerja di luar bandar, mempunyai rumah dengan pemanasan dapur dan membesarkan lima atau sepuluh anak, secara amnya akan memukul "suri rumah yang letih" seperti itu dengan batu dan tongkat!

Bagaimana dan mengapa ini berlaku? Mengapa kita mempunyai dua trend yang sangat bertentangan: kehidupan wanita bertambah baik, wanita melahirkan lebih sedikit anak, dan kemurungan postpartum wanita meningkat? Bagaimana ini boleh terjadi? Saya akan segera menjawab bahawa terdapat banyak sebab untuk ini. Pertumbuhan pesat keperluan sosial dan material wanita, yang tidak selalu puas dengan cepat (kerana semuanya bergantung pada wang), kekurangan kemahiran untuk mengatasi kesukaran pada gadis-gadis yang mempunyai masa kanak-kanak yang bahagia, dll.

Tetapi yang paling ketara, dalam konteks keadaan depresi (postpartum depression), adalah

empat berikut entah bagaimana berkaitan dengan komunikasi:

1. Meningkatkan mobiliti penduduk. Ringkasnya: sebilangan besar wanita moden tidak tinggal di tempat mereka menghabiskan masa kecil mereka, di mana saudara-mara dan rakan mereka. Kerana belajar, bekerja, suami atau keadaan perumahan, mereka berpindah ke kawasan, bandar, wilayah dan bahkan negara lain. Atau mereka masih tinggal di rumah ibu bapa mereka, tetapi semua kenalan mereka sejak kecil ditinggalkan sendiri. Dan di mana sahaja wanita moden kita, sebenarnya, hidup, mereka mengalami kekurangan komunikasi yang nyata, kekurangan sokongan moral dan fizikal. Tidak ada ibu bapa, saudara-mara atau rakan-rakan yang berdekatan.

2. Meningkatkan tahap eksploitasi buruh dan eksploitasi diri lelaki. Manusia moden, yang membuat jalan hidupnya sendiri, terpaksa bekerja melebihi standard. Sekiranya dia bekerja untuk dirinya sendiri, secara umum ada kesan eksploitasi diri, ketika seorang lelaki pulang lewat (ditambah, jalan), atau datang sepenuhnya tanpa kekuatan dan tanpa keinginan untuk berkomunikasi dengan isterinya.

3. Pertumbuhan stratifikasi sosial dan harta tanah menimbulkan halangan antara orang. Memandangkan bahawa mereka lebih kaya atau, sebaliknya, lebih miskin daripada orang-orang di sekitar mereka, banyak orang mencegah diri daripada berkomunikasi dengan orang-orang jiran mereka atau ibu bapa anak-anak yang bersekolah di tadika, sekolah atau semacam institusi riadah kanak-kanak yang sama sekali tidak enggan bertemu dan berkomunikasi.

4. Ramai isteri menjadi suri rumah profesional. Walaupun hakikat bahawa wanita telah berjuang selama beratus-ratus tahun untuk mendapatkan hak untuk bekerja di dunia luar dan meninggalkan peranan sebagai suri rumah, dalam tiga puluh tahun kebelakangan ini terdapat kecenderungan wanita yang meninggalkan pejabat dan pengeluaran dan kembali ke dapur, yang disokong oleh wanita sendiri secara sukarela.

Hasilnya, kami mendapat:

Kebanyakan ibu moden, terutama suri rumah

hidup dalam kekurangan komunikasi langsung yang besar!

Ibu, nenek, kakak, teman wanita - jauh, suami di tempat kerja atau sangat letih, beberapa kenalan … Inilah dia, dan kemurungan selepas bersalin! Kita boleh menyebutnya "hanya kemurungan," intinya tidak berubah! Dan ia tidak menjadi lebih mudah.

Untuk mengatasinya, pertama sekali penting untuk mengatasi stereotaip yang berlaku bahawa kemurungan adalah akibat logik dari kehamilan dan kelahiran anak. Tidak tidak dan sekali lagi tidak !!! Sebabnya bukan pada anak, tetapi kehilangan wanita bandar moden (terutama ibu dan suri rumah) kemahiran komunikasi dengan dunia, terutama dengan wanita lain.

Penyebab utama kemurungan postpartum adalah tidak mempunyai anak, tetapi kekurangan komunikasi wanita!

Apabila anak belum dewasa untuk berkomunikasi, suami selalu sibuk atau letih, komunikasi di tempat kerja selesai, ibu bapa / saudara-mara jauh atau sangat sibuk, dan wanita itu sendiri tidak dapat menyediakan komunikasi dengan dirinya di tempat tinggal. Komunikasi dalam talian di Internet, atau menonton kehidupan orang lain di rangkaian sosial hanya meningkatkan kemurungan wanita: bagaimanapun, dalam foto yang diproses dengan Photoshop, semua orang begitu langsing, kaya dan gembira sehingga harga diri cepat jatuh (bagaimanapun, seseorang mempunyai berat badan berlebihan, tidak lagi menjadi almari pakaian yang bergaya dan kekurangan peluang perjalanan percuma sangat menjengkelkan). Oleh itu, beberapa wanita mula "memperlakukan" diri mereka dengan berbelanja, memperoleh reputasi dari suami mereka sebagai "pembelanja" dan bertengkar dengannya. Yang lain meningkatkan tekanan kewangan mereka kepada suami mereka, menuntut agar dia memperoleh lebih banyak pendapatan, setelah itu komunikasi dengannya, yang sudah lama tidak, dikurangkan lebih banyak lagi. Dari sini, saya katakan secara langsung:

Perkembangan seorang wanita-ibu / suri rumah dari kemahirannya berkomunikasi secara langsung dengan wanita lain menjadi keperluan penting pada abad ke-21.

Oleh kerana paling mudah bagi wanita untuk berkomunikasi dengan wanita lain, baik secara langsung dan tidak langsung - berkat anak-anak yang saling berinteraksi, kita boleh mengatakan perkara berikut:

Perkembangan kemahiran komunikasi anak-ibu bapa adalah sebahagian daripada kecekapan wanita, sumber daya diri yang penting untuk berjaya dalam hidup.

Saya ingin menarik perhatian anda kepada konsep "kemahiran komunikasi ibu bapa-anak". Kenyataannya adalah bahawa komunikasi ibu dengan wanita lain dan komunikasi anak dengan anak lain tidak lebih dari "komunikasi saluran sosialisasi":

Anak-anak, melihat ibu mereka berkomunikasi dengan mudah dengan ibu lain, lebih mudah mempelajari kemahiran komunikasi yang akan menolong mereka dalam kehidupan;

Ibu yang anaknya berkomunikasi dengan anak lain tanpa konflik, adalah lebih mudah untuk berkawan dari kalangan ibu-ibu anak-anak yang dengannya anak-anak mereka berkawan.

Oleh itu, jelas:

Penciptaan wanita moden yang berjaya dengan "lingkaran sosial" sendiri

bukan hanya perlindungan dari keadaan kemurungan, tetapi juga meningkatkan tahap keselesaan psikologinya, mengurangkan tahap negatif dalam komunikasi wanita dengan suami dan anak-anaknya.

Bagaimanapun, semuanya mudah: penurunan ketegangan psikologi seorang wanita meningkatkan komunikasi dengan suaminya, membebaskannya dari peranan sebagai kompensator abadi kerana kurangnya komunikasi dengan isterinya. Dan ini sangat penting.

Dari sini, saya memberikan 4 peretasan hidup, cadangan bagaimana seorang ibu-ibu (suri rumah) dapat mewujudkan peluang untuk dirinya untuk komunikasi biasa dan selesa:

1. Cuba jangan terputus hubungan dengan kenalan masa lalu anda (teman wanita, rakan sekelas, rakan sekerja dalam pekerjaan lalu), dapat memperbaharui mereka. Terlepas dari kenyataan bahawa kabupaten dan kota tempat orang tinggal berubah, hubungan ini tidak boleh terputus. Rangkaian sosial hari ini berfungsi sebagai keajaiban komunikasi, hanya penting menggunakannya dengan betul. Dan setelah mereka menemukan teman-teman yang menyenangkan bagi seorang wanita, dengan siapa hubungan baik mereka terjalin sebelumnya, adalah penting untuk mengatur masa anda sedemikian rupa sehingga cukup untuk mengatur pertemuan peribadi secara langsung.

2. Cari diri anda teman wanita di antara isteri-isteri kenalan suami anda. Banyak wanita, setelah memulakan keluarga, secara sedar atau tidak sedar berusaha untuk benar-benar menarik keluar suami mereka dari kalangan rakannya yang biasa. Akibatnya, suami ditinggalkan sendirian dengan isterinya, bosan dengannya, mula menjauhkan diri dari komunikasi dan mempunyai perempuan simpanan. Oleh itu, dengan melepaskan diri dari hubungan suami mereka yang menariknya, adalah mustahak untuk tidak terlalu jauh dan tidak membuatnya kesepian sepenuhnya. Lebih-lebih lagi, kenalan suami (rakan sekerja di tempat kerja, rakan sekelas, pengasas perniagaan, dan lain-lain) yang mempunyai reputasi yang baik mungkin mempunyai isteri atau teman wanita seperti itu yang boleh anda temui dan mula berkomunikasi secara sistematik. Ini bukan sahaja dapat meningkatkan mood psikologi isteri, tetapi juga dapat mengeratkan hubungan keluarga melalui aktiviti riadah yang positif dalam kempen umum.

3. Pastikan berjumpa dan berkomunikasi dengan ibu bapa kanak-kanak itu dengan siapa anak anda berkomunikasi di tadika, sekolah atau pusat perkembangan / kanak-kanak kreatif. Ia diketahui:

Komunikasi terbaik adalah komunikasi apabila orang mempunyai motif komunikasi yang serupa.

Kanak-kanak, kesihatan, perkembangan, minat mereka adalah motif bersama semua ibu. Oleh itu, adalah topik yang paling senang untuk bercakap dengan ibu bapa yang lain. "Ke mana anda pergi untuk pembangunan fizikal / kreatif?"; "Di laman web mana anda akan menasihati untuk membeli barang-barang kanak-kanak berkualiti tinggi dan murah?", "Anda tidak tahu di mana lingkaran kreatif terdekat ada di sini?"? ".

Setelah mula berkomunikasi secara sistematik dengan ibu-ibu lain, jika anak-anak anda berkawan, adalah wajar untuk mencadangkan jalan-jalan bersama di taman-taman terdekat atau lawatan bersama ke pawagam dengan dua keluarga. Ini mewujudkan platform yang baik untuk persahabatan wanita.

4. Jadikan geografi berjalan dengan anak seluas mungkin. Berjalanlah dengan anak anda di semua taman permainan di semua pekarangan kawasan anda. Ingat: secara psikologi jauh lebih mudah bagi kanak-kanak untuk berkenalan dan memulakan komunikasi daripada orang dewasa. Tetapi bukan di fakta bahawa di taman permainan halaman anda mungkin ada anak-anak yang boleh dijadikan teman oleh anak anda. Oleh itu, adalah mustahak bagi anak untuk menawarkan alternatif. Untuk melakukan ini, adalah penting untuk berkeliling dengan anak (berumur dua hingga sepuluh tahun) di seluruh kawasan anda, tanpa ragu-ragu bermain di pelbagai taman permainan. Anak anda pasti akan menemui rakan / teman wanita seperti itu, yang ibunya juga sesuai untuk anda berkomunikasi. Apabila anda melihat bahawa anak anda sudah mula bermain dengan seseorang, dukung dia dengan ramah mula berkomunikasi dengan ibu anak yang lain. Tanyakan kepadanya berapa umur anak itu, ke mana anda pergi, jika ada rahsia perkembangannya, dll. Dan yang paling penting, tanyakan berapa kerap dan pukul berapa kanak-kanak ini muncul di taman permainan ini. Dan kemudian anda perlu berkunjung ke halaman ini secara berkala, berkawan, berkomunikasi. Kemudian tukar nombor telefon dan jalin persahabatan wanita yang kuat. Oleh itu, untuk menghubungkan suami, mula berkomunikasi dengan keluarga.

Di samping itu, ingatlah: luasnya geografi jalan kaki dengan anak akan merangsang perkembangan mentalnya, kebebasannya dan kemampuan untuk menavigasi di angkasa. Anda juga dapat bertemu dengan kanak-kanak dari kelas / kumpulan anak anda di pelbagai tempat di kawasan itu, menyambut mereka dan berkomunikasi.

5. Kembangkan kemahiran komunikasi anak anda. Lebih mudah bagi seorang anak untuk mula berkomunikasi dengan anak-anak lain apabila dia melihat infusi ibu yang sesuai. Oleh itu, semasa keluar bermain di halaman sekolah atau taman permainan, anda tidak boleh mengatur anak sehingga dia mengelakkan semua orang dan tidak berkongsi dengan sesiapa pun. Saya menasihati anda untuk mengajar anak anda untuk memberikan mainan murah yang anda beli secara khusus agar anak itu berpisah dengannya tanpa penyesalan. Kemahiran pertukaran hadiah antara kanak-kanak akan lebih membantu mereka, yang sudah dewasa, untuk membina hubungan dengan orang dewasa yang lain. Oleh itu, ajar anak anda untuk memberi sesuatu kepada anak-anak lain, tukarkan mainan tanpa jemu, terutamanya mempunyai dana pertukaran mainan, sekop dan gula-gula dengan anda. Ingat:

Keramahan dan keramahan anak anda adalah cadangan terbaik untuk berkomunikasi bukan hanya dengan dirinya sendiri, tetapi juga dengan ibu bapanya. Secara amnya, ajar anak anda untuk berkomunikasi - anda tidak akan ditinggalkan tanpa komunikasi sendiri! Anda akan berkomunikasi dengan mudah - anak anda akan selalu mempunyai banyak rakan / teman wanita.

Seperti yang anda lihat, petua itu mudah!

Tetapi aplikasi mereka dapat membantu si ibu menyelesaikan masalah komunikasi dengan jayanya! Pada masa yang sama, ia akan memberi teman wanitanya, pelbagai aktiviti riadah, suasana hati yang baik, harga diri yang tinggi, banyak maklumat menarik dan berguna dari ibu-ibu lain. Dan juga kemahiran komunikasi sosial yang sangat baik yang akan disampaikan kepada anaknya. Di samping itu, dengan mengambil kira amalan bekerja, saya akan menambah: banyak ibu, yang telah mula berkomunikasi secara sistematik dengan wanita lain, juga mendapati diri mereka merupakan pekerjaan dan rakan yang menarik dalam perniagaan masa depan! Semua ini sangat berharga!

Dan, akhirnya, ketika mengunjungi pelbagai taman permainan, berada di sebelah ibu-ibu lain semasa anak berada dalam pelbagai bulatan dan bahagian, perkara utama adalah meletakkan telefon bimbit anda! Kerana, sayangnya, telefon bimbit di tangan anda adalah isyarat bahawa anda tidak bersedia untuk berkomunikasi dan ini akan mengurangkan aktiviti ibu-ibu yang bersedia untuk bercakap dengan anda sendiri!

Sebenarnya, itu sahaja!

Mari Kita Komunikasi Wanita Mengenai Depresi Selepas Bersalin! Kemurungan selepas bersalin pasti tidak akan mengatasi anda!

Dan bukan hanya diri anda, tetapi semua orang di sekitar anda akan mula tersenyum! Seperti kata pepatah: Senyuman anda akan kembali kepada anda lebih dari sekali!

Adakah anda menyukai artikel "Depresi Selepas Bersalin"? Sekiranya ya, saya menantikan suka dan siaran semula anda!