Bagaimana Untuk Menghadapi Lelaki Yang Menghina Anda?

2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 15:51

Bagaimana untuk menghadapi lelaki yang menghina anda?

Dalam artikel saya, saya ingin menyokong dan memberi cadangan kepada semua gadis dan wanita yang merasa terhina dalam hubungan dengan seorang lelaki. Mungkin anda baru berpacaran atau sudah memulakan keluarga dan mempunyai anak. Status tidak relevan dalam masalah ini. Perkara utama ialah anda merasa tidak sedap hati dan kemungkinan besar anda tidak memahami apa yang berlaku. Saya biasa dengan masalah ini secara langsung. Bukan hanya dari pengalaman bekerja dengan pelanggan, tetapi juga dari pengalaman hidup peribadi. Saya tahu betapa menyakitkannya apabila anda tidak dihargai dan dihormati, mereka tidak melihat anda sebagai orang dan tidak mahu melihat anda. Saya telah melalui banyak rungutan, air mata penghinaan, penghinaan dan banyak pengalaman tidak menyenangkan yang lain. Setelah melalui jalan yang sukar ini, saya dapat mengatakan dengan pasti: Semua yang tidak dilakukan adalah yang terbaik

Apa yang penting untuk dimulakan dengan:

1. Fahami masalahnya.

Jangan risau, semuanya berlaku tepat pada waktunya. Sekiranya anda mula menyedari bahawa lelaki kesayangan anda mengaibkan dan menghina anda, selalu menyatakan rasa tidak puas hati terhadap anda, menyerang secara lisan tanpa alasan, mengucapkan kata-kata yang menyinggung perasaan, maka anda perlu memikirkan mengapa ini berlaku dan ketika tingkah laku ini bermula. Sekarang perkara yang sama terdengar di kepala saya: “Saya ingat semua yang anda katakan kepada saya, setiap kata-kata yang menyakitkan menyakitkan jiwa saya. Anda mahu menangis dan menutup diri dari pasangan anda dan tidak bercakap dengannya. Tetapi tingkah laku ini tidak akan mengubah keadaan. Hanya dialog yang membina dengan menyampaikan perasaan anda dapat membantu memperbaiki sikap terhadap anda.

2. Tanggalkan cermin mata berwarna mawar anda.

Mungkin pasangan anda selalu seperti ini, hanya pada awal hubungan, kerana jatuh cinta dengannya, anda tidak menyedari apa-apa. Tidak begitu memperhatikan orang yang anda pilih dan tingkah lakunya. Dan jika mereka perhatikan, maka mereka menemui alasan. Dan mungkin lelaki anda tidak tahu bagaimana mengemukakan aduan secara konstruktif dan sukar bagi anda untuk mendengar, di sebalik arus penghinaan dan celaan, apa yang ingin disampaikan oleh pasangan anda kepada anda. Setiap kes adalah individu, seperti setiap orang.

3. Lihatlah kesakitan anda.

Sekarang nampaknya anda sebagai orang yang anda kehilangan diri anda atau telah lama kehilangan diri anda. Anda merasa takut kesepian, kegelisahan tentang masa depan, dan keraguan diri. Dan perkara yang paling tidak menyenangkan adalah kesakitan yang tidak hilang siang atau malam. Dia begitu kuat sehingga anda tidak dapat mengatasi dan cuba menidurkannya dengan komunikasi dengan rakan, alkohol, pembelian baru. Tindakan sedemikian membantu mengalihkan perhatian dari rasa sakit, tetapi tidak menyelesaikan masalah. Dan penting untuk melihat dari mana datangnya kesakitan, dari mana sumber penderitaan itu.

4. Penting untuk tidak mencuba menukar pasangan anda.

"Apa yang harus dilakukan dan bagaimana menjadi?" - anda bertanya pada diri anda dalam keputusasaan yang mendalam. Dan, tentu saja, perkara pertama yang anda mahu lakukan adalah memahami tingkah laku seorang lelaki dan memahami apa yang salah dengannya. Kenapa dia melakukan ini? Kerana menurut anda bahawa dengan memahami sebab-sebab kelakuannya, anda dapat mengubahnya. Cuma ini adalah khayalan. Anda dapat mengetahui sebab-sebab kelakuannya. Tetapi apa yang akan dilakukannya? Adalah mustahil untuk mengubah orang lain, terutama orang dewasa, membentuk keperibadian. Agar lelaki anda berubah, pertama sekali, anda memerlukan keinginan dan cita-citanya. Sebarang "kerosakan" dalam hubungan dapat diperbaiki, dengan syarat dua orang menginginkannya.

5. Kaji diri anda yang sebenar

Mari kembali ke realiti dan terima hakikat bahawa anda tidak pernah kehilangan diri. Anda selalu ada. Dan anda. Anda tidak suka idea anda tentang diri anda dalam hubungan ini dan dengan lelaki ini. Sebenarnya, terdapat konflik dalaman antara gambar "Saya nyata" dan "Saya ideal". Inilah contohnya: Inilah lelaki anda yang menjerit kepada anda bahawa rumah itu adalah kekacauan yang berterusan dan anda adalah suri rumah yang buruk. Anda mendengar tuntutannya dan mula berfikir bahawa dia mungkin betul, kerana saya tidak dapat menjaga rumah dengan sempurna dan kerana pemikiran seperti itu, harga diri anda menurun. Anda sudah serius menganggap diri anda sebagai nyonya rumah yang buruk. Terdapat banyak contoh yang serupa. Perkara utama yang perlu difahami ialah anda tidak menghargai dan memahami diri anda. Dan di sini ada kerja penting untuk diri sendiri, yang baik untuk dilakukan bersama dengan ahli psikologi. Saya ingin segera memberi amaran kepada anda bahawa ini mungkin kerja yang tidak menyenangkan, kerana ini bertujuan untuk keperibadian anda. Tetapi dia layak melihat hubungan dengan cara baru dan mencari hubungan dengan dirinya sendiri. Dengan yakin berdiri dua kaki anda sendiri, untuk meletakkannya secara kiasan. Tugas anda adalah belajar untuk bersenang-senang untuk diri sendiri terlebih dahulu. Bagaimana anda boleh bahagia dalam hubungan dengan orang lain jika anda tidak merasa bahagia.

6. Tentukan batas-batas kebolehterimaan hubungan.

Tanyakan kepada diri anda sendiri soalan: "Bagaimana saya menjalin hubungan di mana saya merasa buruk dan mereka menghancurkan saya?" Sesungguhnya, atas sebab tertentu, anda telah memilih dan jatuh cinta pada lelaki ini dari semua lelaki. Sebabnya mungkin terletak jauh di bawah sedar dan tidak disedari. Penting juga untuk memahami bahawa ada batasan hubungan. Maksudnya, kawasan hubungan di mana anda masih dapat melakukan sesuatu, tetapi ada bidang hubungan di mana perubahan tidak mungkin a priori. Dan beberapa fakta akan jelas. Anda hanya perlu berusaha menerimanya. Dan tentukan sendiri apa yang anda bersedia demi hubungan, dan apa yang tidak. Ia memerlukan sejumlah masa untuk membuat pilihan.

7. menyedari dendam terhadap ibu bapa

Sekiranya lelaki anda menghina anda, menaikkan suaranya, maka anda membiarkannya menghina anda dan menjerit. Dan jika lelaki anda mengangkat tangannya kepada anda, maka anda membiarkannya memperlakukan anda seperti itu. Anda tidak boleh disalahkan, hanya pada tahap ini anda tidak boleh LAIN-LAIN. Penting untuk mempertimbangkan dengan lebih terperinci apa yang tersembunyi dalam kebenaran ini. Apakah nilai, kepercayaan, mekanisme pertahanan. Perlu dikaji secara terperinci mengenai pengalaman masa kecil masa lalu. Secara berasingan, hubungan anda dengan ibu anda, terpisah hubungan anda dengan ayah anda. Sekiranya ada rungutan yang tidak diselesaikan terhadap ibu bapa anda, mereka jelas dipindahkan ke hubungan anda dengan pasangan anda. Kebencian adalah emosi yang merosakkan. Terdapat banyak kesedihan sedar atau tidak sedar, kemarahan di dalamnya, yang mesti hidup dan dibebaskan.

8. Hentikan hubungan beracun.

Apabila seorang lelaki dalam hubungan menghina, menjerit, mengangkat tangan kepada anda, fikir, adakah anda benar-benar memerlukan lelaki ini dan hubungan ini? Adakah anda benar-benar mahu terus menderita dan menangis? Dan jika jawapan yang menentukan adalah "TIDAK", cari kekuatan dan keberanian untuk mengucapkan selamat tinggal. Biarlah dia pergi.

Saya dapat membantu anda menemui senario yang membuat anda menghadapi masalah dan membuat pilihan yang tidak sesuai dengan anda. Kita boleh bekerjasama dalam topik ini.

Anna Koroleva

Ahli psikologi

099 232 82 99 (Viber, WhatsApp)