Kuarantin CORONAVIRUS: KELUARGA DI JUS SENDIRI

2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 15:51

Karantina Coronavirus: Keluarga dengan jusnya sendiri. Saya masih ingat bagaimana pada tahun 1980-an, makanan kalengan dengan sarden dalam jus mereka sendiri, secara bergurau disebut - "Sardin dengan keringat mereka sendiri", mengejek kepadatan "penempatan" tin ikan. Namun, sekarang, pada bulan April 2020, tidak ada waktu untuk lelucon: seperti ikan di atas es, anggota keluarga yang berada dalam mod pengasingan diri terpaksa berperang satu sama lain, sebagai sebahagian daripada pandemi COVID-19 (coronavirus). Selain risiko dijangkiti koronavirus, ada risiko menjatuhkan mahkota dari kepala keluarga yang tidak dapat mengatur masa lapang rumah tangga mereka dalam karantina. Selain ancaman terhadap kehidupan dan kesihatan, ada juga ancaman perceraian yang sangat nyata. Dan sementara suami dan isteri diselamatkan dari pintu gerbang mahkamah hakim yang dikuburkan pada waktu wabak itu, ahli psikologi keluarga di seluruh dunia harus segera diberi seperangkat nasihat yang tepat yang akan membantu mengubah tekanan dari karantina menjadi positif daripada berkomunikasi dengan orang tersayang dan saudara-mara.

Oleh itu, mari kita mulakan. Mengapa Adakah kuarantin adalah masalah keluarga? Terdapat sekurang-kurangnya tujuh sebab untuk ini:

- Kerana rentak kehidupan kerja biasa yang tinggi, banyak suami dan isteri telah kehilangan kebiasaan komunikasi jangka panjang antara satu sama lain.

- Ukuran ruang tamu pangsapuri Rusia yang kecil tidak memungkinkan mewujudkan sudut peribadi yang selesa untuk semua ahli keluarga, yang menyebabkan persaingan untuk "ruang tempat tinggal".

- Remaja dan anak-anak yang sudah dewasa mungkin tidak mematuhi ibu bapa mereka, sebab itulah pertikaian pedagogi yang tajam mungkin timbul antara pasangan.

- Segala urusan yang tidak dipenuhi atau belum selesai oleh salah satu pasangan menjadi keputusan bersalah, yang diulang seperti mantera dan meracuni kehidupan.

- Kekurangan berita dengan cepat membawa kepada kemerosotan komunikasi dalam pasangan.

- Pelanggaran rancangan mereka sendiri untuk masa depan, penyebaran maklumat negatif oleh program berita, kurangnya komunikasi langsung dengan orang lain dan kekurangan aktiviti fizikal secara umum menyebabkan tekanan atau kemurungan.

- Kehadiran anak-anak yang berterusan (kerana sekolah, tadika dan universiti ditutup) tidak membenarkan pasangan menjalani kehidupan intim yang aktif, yang tidak membenarkan mereka mendapat kelonggaran emosi sepenuhnya.

Oleh itu, untuk meneutralkan kesan faktor dan keadaan yang tidak menyenangkan ini, Saya memberikan sepuluh petua khususbagaimana bukan sahaja dapat bertahan dalam karantina dan pengasingan diri, tetapi juga meningkatkan hubungan dalam keluarga anda.

1. Karantina koronavirus. Untuk tempoh pengasingan keluarga dalam pasangan, moratorium lengkap dikenakan untuk menyatakan tuntutan antara satu sama lain! Baik untuk kesalahan masa lalu dan salah perhitungan, dan untuk kesalahan semasa. Kerana pertarungan berterusan di ruang terkurung dengan cepat akan mengubah pasangan suami isteri menjadi labah-labah atau ular dalam satu balang. Sekiranya lelaki dan wanita dicirikan oleh kemerosotan komunikasi setelah minum alkohol, ia mesti dikecualikan sepenuhnya untuk masa ini. Penting untuk bersetuju bahawa tidak ada yang saling berteriak dalam jangka masa ini, tidak menyinggung perasaan, dan lebih-lebih lagi, tidak mengangkat tangan!

2. Karantina Coronavirus. Untuk mewujudkan kesan pergerakan, pergerakan di ruang angkasa, anda boleh menghabiskan "minggu masakan kebangsaan". Ini adalah setiap hari menu khas disediakan - Mexico, Georgia, Perancis, Yunani, Turki, Amerika, Jerman, Tatar, Buryat, Ukraine, India, Arab, dll. Saya akan mengatakan lebih banyak: anda juga boleh berbahasa Cina dan Itali))) Melalui pizza, spaghetti atau itik Peking, virus korona masih tidak menular! Tetapi dengan kelawar goreng, saya menasihati anda untuk berhati-hati)) Ini belum Feng Shui)). Telah lama diketahui: tidak ada yang menyatukan orang selain sarapan bersama, makan tengah hari dan makan malam. Oleh itu, dalam tempoh karantina, perlu dipersetujui bahawa makanan dalam keluarga harus dikongsi bersama, dan bukan dengan pinggan di sudut mereka.

Sebagai tambahan: karantina adalah masa yang tepat apabila keluarga boleh dan harus membuat pencuci mulut dan gula-gula sendiri. Makanan ringan keluarga rakyat Rusia yang sudah lama dilupakan - jeli, "kentang", "sosej manis", roti halia, "kacang dengan susu pekat", "kayu sikat", wafel, kek "Napoleon", "Pancake", "Medovik", "Smetannik", "Chak-chak", semua ini ada di tangan anda. Lebih-lebih lagi, resipi selalu dapat diintip di Internet, dan ramuan untuk hidangan ini adalah asas: tepung, gula, telur, mentega dan susu. Ini baik, pasti, semua orang yang panik membeli banyak kilogram)) Jadi sudah tiba masanya untuk makan semua ini dan menikmati hidup. Selain itu: memasak bersama-sama sedap adalah peluang terbaik untuk memperkenalkan anak-anak kita kepada seni masakan ini. Abad XXI baru sahaja bermula, anda tidak pernah tahu jenis karantina yang menanti kami dan mereka masih berada di hadapan. Dan kemampuan memasak dengan enak belum menghalangi sesiapa pun.

3. Karantina koronavirus. Peningkatan umum dalam angka dan kesihatan mengikut sukan dan diet. Satu minggu karantina atau dua minggu pengasingan diri untuk coronavirus adalah peluang terbaik untuk membuat seluruh keluarga menjalani diet dan memperbaiki sosok mereka. Pusat kecergasan dan kedai sukan ditutup, tetapi squats, abs dan push-up boleh dilakukan tanpa peralatan sama sekali! Lebih-lebih lagi: melalui kedai dalam talian (seperti Yula dan Avito) atau rangkaian sosial, anda boleh dengan cepat dan sangat murah (penerimaan, penghantaran ke rumah) membeli simulator basikal baru atau terpakai, treadmill, satu set berat atau dumbbell, bar atau dinding mendatar bar untuk pangsapuri atau yang lain. Oleh itu, seluruh keluarga yang ramah anda menghabiskan masa berjam-jam latihan di rumah, untuk mengeluarkan keringat dan kesakitan yang menyenangkan pada otot yang tegang. Akibatnya, apabila karantina berakhir, anda akan mengejutkan semua orang di sekeliling anda dengan pinggang, postur dan bisep anda. Kejayaan bersama dan kebanggaan bersama ini akan sangat mengukuhkan pasangan anda!

4. Karantina Coronavirus. Lepaskan semua kabinet! Sebilangan besar suami dan isteri yang hidup seperti biasa tidak mempunyai masa secara fizikal untuk menguruskan semua harta keluarga mereka. Oleh itu - mezanin almari pakaian, bilik persalinan, balkoni, loggias, ruang di bawah bilik mandi, dll. - dipenuhi dengan pelbagai perkara, yang sering dilupakan lama. Oleh itu, sangat tepat untuk menggunakan tempoh karantina untuk pekerjaan keluarga yang terkoordinasi dengan baik untuk menyelesaikan segala yang ada di apartmen, untuk membersihkan "kandang Augean" ini. Sesuatu boleh dibuang, sesuatu dapat dipadatkan, sesuatu dapat diubah dan dipakai, sesuatu dapat disumbangkan, dll. Perkara utama adalah pencarian keluarga sebenar, di mana persamaan diselesaikan dengan banyak nombor yang tidak diketahui sekaligus dan dengan penyertaan semua ahli keluarga. Dan perasaan kepuasan dari kerja yang dilakukan pada analisis juga akan biasa.

5. Karantina Coronavirus. Huraikan semua gambar keluarga di komputer. Kehidupan moden begitu dinamik sehingga kita tidak mempunyai masa untuk memahami banyak tindakan kita. Kami pergi bercuti, mengunjungi saudara, mengadakan pesta, berjalan di taman, membesarkan anak-anak, dan banyak bekerja. Dan semua ini disimpan oleh kami dalam gambar di komputer, komputer riba, kad flash dan telefon. Namun, kita jarang melihatnya dan menyusunnya, lebih kerap kita secara tidak sengaja menghapusnya atau melupakannya bersama dengan alat lama. Tetapi melupakan masa lalu bermaksud melupakan diri sendiri, sejarah keluarga anda! Oleh itu, dalam tempoh karantina, inilah masanya untuk mengumpulkan dan mengatur semua gambar dan video anda selama bertahun-tahun dan dari semua, semua pembawa. Percayalah sebagai seseorang yang telah melakukan ini: akan memakan masa yang sangat lama! Walau bagaimanapun, meletakkan semua yang terdapat dalam folder berbeza - "Perkahwinan", "Tadika kanak-kanak", "Sekolah kanak-kanak", "Haiwan peliharaan", "ulang tahun ibu bapa", "Mesir 2008", "Turki-2014", "Republik Dominika-2011", "Cyprus-2017", "Sukan", "Gunung", "Keluarga", "Pangsapuri dan kereta masa lalu kami", dan lain-lain, akan membolehkan anda sekali lagi mengingati semua tonggak utama jalan keluarga anda. Menangis masa lalu dan berbangga dengan diri sendiri, saling memuji dan sekali lagi memahami: "Kami sangat berbeza, tetapi bersama - kami kuat!"

6. Karantina koronavirus. Tunjukkan album foto lama kepada kanak-kanak. Keluarga selalu menjadi sintesis cerita, tradisi dan masa depan. Tetapi anak-anak kita membesar dengan cepat sehingga kita tidak mempunyai masa untuk mengabdikannya kepada sejarah keluarga kita. Namun, kebanyakan keluarga menyimpan album foto lama, di mana semua ini dapat dilihat. Dan datuk nenek moden selalu dapat menghantar imbasan foto lama yang diperlukan melalui e-mel atau pesanan segera. Oleh itu, jika tidak, jika tidak semasa kuarantin, duduklah bersama anak-anak dan untuk beberapa malam beritahu mereka tentang silsilah keluarga anda, tentang nenek dan nenek buyut dan saudara-saudara anda yang lain, peserta perang dan revolusi, perindustrian dan pembaharuan yang mengangkat tanah perawan dan membina BAM, yang membuat penemuan saintifik dan hidup pada tahun "dasawarsa 1990-an". Malam keluarga inilah yang memungkinkan mengekalkan semangat perpaduan bukan hanya antara pasangan, tetapi juga dalam keluarga secara keseluruhan.

7. Karantina Coronavirus. Komunikasi dengan anak-anak. Kajian mengenai legenda keluarga dan album foto lama hanyalah permulaan kerja karantina keluarga yang besar dalam berkomunikasi dengan anak-anak. Lagipun, untuk bersikap jujur - pada waktu biasa, anak-anak moden selalu kurang mendapat perhatian daripada ibu bapa mereka, yang selalu sibuk dengan pekerjaan pada waktu siang dan sangat letih pada waktu malam. Oleh itu, pengasingan diri ibu bapa dengan anak-anak mereka adalah masa yang sesuai untuk bimbingan kerjaya, apabila ibu bapa perlahan-lahan dapat mengetahui cakerawala dan minat anak lelaki atau anak perempuan mereka. Inilah masanya untuk memberitahu dan membuat cerita dongeng, membaca buku, belajar catur dan catur, belajar peribahasa dan pepatah rakyat, bermain permainan papan, menonton program pendidikan, mengukir dari plastik dan lendir, membina rumah untuk anak patung dan garaj untuk kereta, memasang konstruktor dan membuat eksperimen saintifik. Pada akhirnya - untuk mengatur pertandingan untuk ibu Mesir terbaik, membungkus diri mereka dengan gulungan kertas tandas yang tersimpan. Anak-anak pada masa yang sama adalah penonton yang paling sukar, tetapi juga yang paling bersyukur, yang selalu gembira dengan aktiviti bersama ibu dan ayah. Ini adalah aktiviti biasa ibu bapa dengan anak-anak yang memungkinkan yang pertama dan yang terakhir merasakan betapa bererti perkataan ini - keluarga.

8. Karantina Coronavirus. Ketika tidak ada orang dalam keluarga yang terburu-buru, tiba masanya untuk merancang tujuan, kejayaan dan pencapaian baru, untuk menjelaskan rancangan untuk masa depan. Pasangan suami isteri dapat menganalisis anggaran masa lalu, semasa dan masa depan mereka. Tidak hanya untuk menetapkan tugas baru, tetapi juga untuk melakukan pemantauan harga dan berbagai macam apa yang perlu dibeli ini dan tahun depan melalui laman web tanpa ribut-ribut. Analisis perabot, pondok musim panas dan plot tanah, pangsapuri dan kereta, universiti untuk kemasukan anak-anak, kekosongan untuk menukar pekerjaan untuk pasangan itu sendiri sangat menarik dan menyatukan pekerjaan.

9. Karantina Coronavirus. Memperluas hubungan sosial dengan kenalan maya. Maksudnya ialah mana-mana pasangan suami isteri mempunyai rakan, rakan sekelas dan rakan sekelas, rakan sekerja di tempat kerja yang lalu, saudara dan jiran yang jauh di tempat kediaman yang lalu. Dengan kebanyakan dari mereka, hubungan telah lama terputus, tetapi mereka adalah orang yang menyenangkan dan, sebagai peraturan, terkenal oleh suami dan isteri. Memandangkan sebilangan besar orang sezaman kita mempunyai akaun media sosial, mereka cukup dapat dikesan. Lebih-lebih lagi, pencarian mereka dan permulaan komunikasi adalah proses positif dan menarik di mana suami dan isteri terlibat. Memandangkan penurunan jumlah berita yang ketara selama karantina, cerita mengenai siapa dan apa yang telah dicapai selama bertahun-tahun dan dekad meningkatkan minat pasangan dalam hidup dan kebanggaan keluarga mereka. Bagaimanapun, kejayaan keluarga, seperti yang lain di dunia, diketahui secara perbandingan. Oleh itu, data diperlukan untuk perbandingan ini! Selain itu, komunikasi dengan rakan lama selalu dapat diatur dalam bentuk pesta korona-virus dalam talian, melalui Skype atau utusan video lain. Itu akan menimbulkan kesan kehadiran dan menghilangkan kesedihan dari duduk di empat dinding.

Sudah tentu, semasa wabak dan panik, tidak ada yang menguatkan keluarga seperti stok kertas tandas dan soba yang dibuat di apartmen. Walau bagaimanapun, anda dapat melihat sendiri - sepuluh aktiviti keluarga semasa kuarantin yang saya senaraikan akan memberi kesan yang lebih tahan lama. Soba akan dimakan, kertas tandas akan dibelanjakan, tetapi kenangan betapa hangat, menyeronokkan, kreatif dan mencintai hari karantina dihabiskan akan menguatkan keluarga anda selama bertahun-tahun lagi, jika tidak berpuluh-puluh tahun! Itulah yang saya harap anda dengan tulus.

Saya doakan kesihatan semua orang, dan kita pasti akan mengalahkan coronavirus tidak lama lagi!

Salam, ahli psikologi keluarga, Doktor Sains, Profesor Andrey Zberovsky.