Saya Tidak Mencemburui Sesiapa

2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 15:51

"Dengki adalah sumber bagi saya," percakapan saya menjadi lebih baik setelah saya mengangkat alis saya dengan rasa tidak percaya yang jelas sebagai tindak balas terhadap kata-kata mereka bahawa mereka tidak iri kepada sesiapa pun.

"Ini membantu saya memahami apa yang saya mahukan dan menetapkan diri saya untuk mencapai tujuan yang sama," mereka mengungkapkan pemikiran mereka lebih jauh. "Lagipun, jauh lebih membina dan betul untuk mengalami rasa iri hati melalui kekaguman terhadap orang lain. Mengubah pengalaman awalnya yang negatif ini menjadi positif satu."

"Mengagumi orang yang berjaya, dan bukannya cemburu kepadanya, adalah kunci kejayaan dan pencapaian anda sendiri."

Walaupun begitu, walaupun menyedari logik dan perspektif di sebalik pendekatan seperti itu, saya biasanya tetap meragui kata-kata orang-orang ini. Tidak mempercayai pernyataan mereka tentang kenyataan bahawa mereka tidak pernah iri kepada orang lain (menurut pengertian klasik perkataan - iaitu, mereka tidak menderita perenungan kejayaan orang lain dan tidak mendedahkan penderitaan ini melalui niat untuk memusnahkan kejayaan tertentu atau orang berjaya yang diberikan).

Pertama, kerana saya yakin bahawa perasaan bukan hamba akal … Mereka tidak berpengalaman berdasarkan arahan. Tidak setelah memikirkan bagaimana perasaan yang tepat dalam situasi tertentu.

Dan kedua, kerana saya faham itu sebelum sesuatu diubah, perlu menyedari perasaan yang berubah dan sekurang-kurangnya mengalaminya sebentar. Maksudnya, dalam konteks khusus ini - untuk iri hati sebelum dikagumi.

Ternyata orang-orang ini iri dalam apa jua keadaan. Baik, atau dulu. Dan lebih cepat dan lebih automatik apa yang disebut transformasinya berlaku (jika ia berlaku), saya rasa mereka kurang mempunyai masa untuk menyelesaikan keinginan dan keperluan sebenar mereka.

Sering kali, ketika meniru kejayaan orang lain, tujuan ditetapkan jauh lebih pantas daripada kajian kualitatif tentang bagaimana keinginan mereka. Dan adakah mereka benar-benar memenuhi keperluan sebenar orang ini.

Setuju, untuk melihat model baru iPhone dari yang lain dan terus ke kedai untuk membeli yang sama agak mudah (kerana pengembangan pinjaman tidak berhenti). Tetapi adakah pembelian seperti itu benar-benar memuaskan? Soalan hebat. Dan persoalan besarnya ialah adakah pembelian ini adalah tanda perkembangan manusia yang berjaya.

Secara umum, TIDAK nampak bagi saya bahawa penggantian automatik terhadap rasa iri pasti penyelesaian yang baik. Dan saya tidak percaya bahawa perlu untuk melakukan transformasi yang hampir seketika (yang kemudian memungkinkan kita untuk menegaskan bahawa tidak ada iri hati).

Saya tidak fikir bahawa tidak adanya iri hati adalah petanda baik. Ia berlaku bahawa seseorang cukup yakin bahawa dia tidak mencemburui seseorang semata-mata kerana dia mengatur hidupnya sedemikian rupa sehingga perasaan ini tidak menampakkan dirinya dengan jelas. Ringkasnya - supaya keadaan di mana ia timbul tidak diciptakan di sekitarnya.

Cara termudah untuk mencapainya adalah dengan membina hubungan erat secara eksklusif dalam komuniti tanpa orang yang nampaknya berjaya.

Seseorang dapat menghindari pengalaman iri hati yang menyakitkan apabila tidak ada seorang pun dalam lingkaran dekatnya yang telah mencapai sesuatu yang tidak dapat dicapai oleh dirinya sendiri.

Sudah tentu, saya mempunyai keraguan serius bahawa komuniti seperti itu wujud. Tetapi saya mengakui bahawa ada kumpulan yang sangat dekat dengan ini. Tidak berjaya secara seragam (atau berjaya secara homogen - yang sama dalam konteks ini) dan agak jelas.

Orang yang ingin mengelakkan rasa iri biasanya mencari mereka untuk berkomunikasi. Mereka menganggap syarikat seperti lebih mesra, lebih jujur dan ikhlas.

Anda juga boleh atur kehidupan anda agar tidak ada orang yang berjaya di persekitaran anda.

Ini dapat dilakukan jika, pada tahap sedar, anda mengabaikan pencapaian saudara-mara dan rakan-rakan, tidak memperhatikan mereka (kejayaan) atau mengejek orang yang lebih berjaya untuk sesuatu yang lain (memusatkan perhatian pada kekurangannya, misalnya, atau kesalahan).

Dan jika pengabaian masih tidak memberikan kesan yang diharapkan (kerana pencapaian "permulaan" terlalu jelas atau dia membicarakannya terlalu aktif), maka anda boleh kembali ke pilihan sebelumnya - tidak menemui masa, peluang atau keinginan untuk bertemu dengan orang seperti itu. Dan menjumpainya hanya untuk mereka yang berada di tahap anda.

Dan akhirnya, cara terakhir yang terlintas di fikiran saya untuk mengatur kehidupan tanpa iri hati adalah fokus hanya untuk mengagumi orang yang berada di luar batas ruang peribadi. Seseorang yang anda tidak kenali secara peribadi dan kemungkinan besar tidak akan pernah dikenali.

Jadi, sebagai contoh, kini adalah bergaya untuk mengidolakan Steve Jobs, membaca petikan Warren Buffett, mempelajari biografi Salvador Dali dan bermimpi untuk mencapai perkara yang sama dengan yang dicapai dengan mengikuti teladan mereka, dan tidak memperhatikan kenyataan bahawa, untuk contohnya, seorang teman kecil membina pondok 2 tingkat semasa anda mengumpulkan wang pendahuluan untuk gadai janji untuk sebuah apartmen satu bilik. Atau saudara perempuan melahirkan anak ketiga pada masa anda tidak dapat memutuskan anak pilihan anda.

Maksudnya, kagumi orang yang berjaya, tetapi jangan terlalu marah dan tidak runtuh mengenai perkara ini. Jadi bagaimana jika Bill Gates mempunyai berbilion dolar dan Stephen King telah menulis ratusan novel. Bagus!

Untuk meringkaskan perkara di atas:

Pada pendapat saya, anda boleh mengatur ketiadaan iri hati dalam hidup anda hanya dengan mengatur perpindahannya sepenuhnya ke latar belakang

Atau, dengan kata lain:

Anda hanya dapat meyakinkan diri anda tentang ketiadaan iri hati dengan membiarkannya menjadi proses mental yang dominan, walaupun tidak sedar, dalam hidup anda.

Peraturan psikologi yang terkenal berfungsi di sini - yang paling tidak disedari, dapat mengawal kehidupan sehingga tahap yang paling besar.

Izinkan saya menerangkan idea dengan contoh:

Sekiranya seseorang, bukannya belajar hidup, secara berkala mengalami ketakutan, membangun sebuah bunker di bawah tanah dan menetap di sana selama-lamanya, maka menurut perasaan dan pengamatannya yang subjektif, dia mungkin tidak takut akan apa-apa. Di sana, di belakang dinding konkrit. Tetapi bagi pemerhati luar sangat jelas bahawa ketakutannya tidak pergi ke mana-mana. Terhadap - sekarang dia benar-benar menentukan kehidupan orang ini.

Semuanya sama dengan perasaan dengki.

Jadi apa yang anda lakukan? Bagaimana membina hidupnya untuk orang yang tidak mahu menghancurkan kejayaan orang yang disayanginya, hubungannya dengan mereka, tetapi tidak berniat memusnahkan dirinya sendiri, untuk mencabut kejayaan dan prospek?

Setakat ini, saya tidak mempunyai jawapan yang pasti untuk soalan ini. Dalam kumpulan terapi "Pucuk Kejayaan di Bidang Dengki"yang kita lakukan dengan Tatyana Zakharchuk, kita bekerja berdasarkan hipotesis bahawa iri hati dan kebenaran dapat diubah dan dialami melalui kekaguman, rasa hormat dan rasa syukur. Tetapi tidak secara automatik atau seketika. Ini adalah kerja yang biasanya dilakukan melalui usaha.

Dan itu disedari bukan di kepala orang yang iri hati, bukan dalam khayalannya yang terkawal, tetapi bersentuhan dengan orang yang dia iri.

Maksudnya, jika gadis dari contoh di atas ternyata dapat memberitahu kakaknya, yang melahirkan anak ketiganya, bagaimana dia mengagumi kemampuannya mengatur kehidupannya, membina hubungan dengan seorang lelaki, membesarkan anak-anak (menyedari hal ini bahawa dengan senang hati saya akan memberitahu dia atau seseorang dari kenalan bersama bahawa penabur bodoh itu, yang, kecuali untuk melahirkan, tidak dapat melakukan apa-apa lagi, bahkan membesarkan keturunan dengan sopan, dan suaminya adalah keparat bodoh yang kemungkinan besar menipu dia …) dan pada masa yang sama dirinya tidak runtuh, tidak mengalami pengasingan rasa malu atau putus asa, jika harga dirinya tidak jatuh ke nol, maka ini bermakna bahawa dia mempunyai berjaya menjadikan hasad dengki ditanggung.

Dan ini bererti bahawa dia dapat menghubungi orang-orang dari persekitaran terdekat yang dapat membantunya mencapai matlamat yang sebelumnya menyebabkan serangannya tidak berdaya dan ngeri.

Dengan orang-orang yang sebelumnya dia hindari atau cuba hancurkan.

Bantu dengan nasihat, sokongan sebenar, maklum balas …

Dan inilah formula untuk kejayaan anda sendiri.

P. S. Sebagai permulaan, saya cadangkan melakukan ini bukan di lapangan - dengan rakan dan keluarga, tetapi dalam kumpulan terapi. Akan ada banyak alasan untuk iri hati.