Gambar Rajah Jalan Kehidupan Peribadi Anda

2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 15:51

Gambar rajah jalan kehidupan peribadi anda

Semasa krisis, seseorang berpaling menghadap dirinya sendiri. Krisis selalu mempunyai 2 tiang: negatif dan positif.

Mari buat peta krisis usia yang anda lalui, yang akan menunjukkan dengan jelas apa yang berlaku sepanjang perjalanan:

Ambil sebatang pen dan lukiskan garis yang ditunjukkan di bawah ini pada sehelai kertas. Kemudian letakkan titik di mana anda berakhir akibat menjalani krisis ini: di tengah, lebih dekat ke sifar, lebih dekat ke kutub negatif atau kutub positif. Anda tidak mempunyai maklumat yang tepat, tetapi kesimpulan tertentu dapat diambil dari kisah saudara-mara anda mengenai masa kecil anda.

Bagaimana ibu anda memperlakukan anda sebagai bayi, bagaimana dia menjaga anda? Adakah dia bersamamu sepanjang masa ini, atau ada orang lain yang menjagamu? Adakah anda anak yang tenang atau murung dan sakit? Adakah kisah saudara-mara dipenuhi dengan kegembiraan ringan atau berat badan yang membosankan?

Oleh itu, inilah barisan pertama - berhenti sepenuhnya:

0-2 Bayi

Kepercayaan kepada Dunia + _0_ - Ketidakpercayaan

Sekarang lukis baris kedua dan titik anda. Cerita dari saudara mara untuk menolong anda. Mungkin ada kenangan awal saya sendiri. Apa tempohnya: menyeronokkan dan riang atau suram? Bagaimanakah usia ini terdengar: lebih dekat dengan + atau -?

2-4 Zaman bermain

Autonomi + _0_ - Malu

Lukis baris seterusnya dan letakkan titik yang menjadi ciri pengalaman anda menghadapi krisis ketiga.

Bagaimana tempoh ini? Adakah anda pernah dimarahi, dipukul, dihina, atau diperlakukan dengan berhati-hati dan dihormati? Adakah anda dilarang, mengkritik dan memalukan, atau anda diizinkan untuk membuka jiwa anak sepenuhnya? Anak jenis apa yang anda ingat sendiri: pelarian bertenaga yang menghancurkan segalanya di jalannya atau anak yang hancur hancur, sedih duduk di sudut atau tahu-tahu-semua, menyusun masa untuk memahami apa yang ada di sana. Awak macam mana? Jawapannya akan membantu anda mencari jalan tepat. Sekiranya kenangan itu hangat dan bersyukur, maka titik anda berada di zon positif dari 0 hingga +. Dan jika dari kenangan menjadi buruk dan menyakitkan, maka intinya akan mendapat tempat di zon negatif dari 0 hingga -.

4-6 Zaman prasekolah

Inisiatif + _0_ - Rasa bersalah

Seperti apa krisis keempat bagi anda?

Bagaimana kajian diberikan: bagaimana anda menguasai literasi, kaligrafi dan membaca? Adakah anda mempunyai kerja-kerja di sekitar rumah atau anda memandu di halaman?

Apa peristiwa dan perasaan yang menandakan zaman ini?

Adakah senang atau sedih anda mengingati perkara ini? Berikan pendapat anda:

6-12 Zaman sekolah rendah

Kerja keras + _0_ - Rasa rendah diri

Bagaimana usia remaja anda? Apa hubungan anda dengan ibu bapa anda? Adakah anda melepak di tempat berkumpul remaja atau semasa malam di rumah sendirian? Apa jenis muzik yang hilang akal? Bilakah anda mula-mula jatuh cinta? Apa yang paling menarik perhatian anda?

Anda berjaya menemui jawapan kepada soalan: Siapa saya? Apa saya? Apa yang saya suka? Apa yang tidak? Apa dan siapa yang sesuai, dan siapa yang merosakkan hidup dan takdir saya?

Apa halo yang mengelilingi usia memandu itu?

Kenangan akan menuntun tangan anda dan mengakhiri garis muda anda:

12-17 Zaman remaja 17-22

Ego-Identity + _0_ - Kekeliruan Identiti

Selalunya orang muda yang tidak matang membina hubungan yang bergantung pada emosi. Apabila seseorang bergantung pada mood, pandangan dan tingkah laku orang lain. Dalam hubungan yang merosakkan ini, tidak ada individu yang terpisah, hanya "kita". Ini adalah hubungan yang kompleks dan akhirnya menuju ke tiang Pengasingan.

Adakah mengenai anda atau adakah anda telah menjumpai diri anda dan membina hubungan mesra dan kasih sayang dengan orang lain?

Berikan pandangan anda pada garis krisis keenam:

22-34 Belia

Kedekatan + _0_ - Penebat

Adakah anda secara kreatif merealisasikan potensi anda, menggunakan idea-idea baru, atau anda berada dalam cengkaman yang menggugat?

Apa pendapat anda di talian:

34-60 Kematangan

Generatif + _0_ - Stagnasi

Sekiranya anda hidup pada usia ini, jawab: Adakah anda bangga atau malu dengan hidup anda? Titik anda di talian:

60-75 Umur lanjut usia

Integrasi Ego + _0_ - Putus asa

Lihat semua 8 baris pada masa yang sama. 0 hingga + adalah zon positif. Mata anda berada di zon ini atau jatuh ke zon negatif (dari 0 hingga -).

Ia berlaku bahawa seseorang menikmati kenangan sedih. Dan saya melukis gambar rajah dan melihat bahawa semua titik berada di kutub positif. Dia mengulurkan tangan dan berseru kecewa: "Tetapi bagaimana dengan masa kecil yang sukar?"

Atau semua krisis tenang di zon positif. Dan dari 4 hingga 6 - dalam kedudukan negatif yang melampau.

Persoalannya timbul: Apa peristiwa, orang dan perasaan yang dibawa ke sana?

Sekiranya terdapat banyak titik di zon negatif, inilah masanya untuk mengurus diri sendiri. Bersama dengan ahli psikologi-psikoterapis, fahami dan tingkatkan zon pembangunan yang kompleks.

Buat jadual yang sama untuk keluarga anda, ini akan membantu untuk bersimpati dan menyokong orang yang anda sayangi.

Pembangunan memberi anda peluang untuk mengejar ketinggalan:

Sekiranya sayap Autonomi yang berkembang dipotong dari 2 hingga 4, maka peluang kedua untuk mencari identiti diberikan pada masa remaja. Lagipun, 2 dan 5 adalah krisis Identiti.

Sekiranya dalam krisis Pemuda (dari 22 hingga 34) anda berada di kutub Pengasingan yang negatif - anda boleh bersendirian dan menemui diri sendiri, sekiranya anda tidak berjaya semasa remaja.

Skim ini adalah permulaan kerja pada diri anda. Selamat sejam.