Apa Yang Salah Dengan Bodypositive?

2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 15:51

"Orang Amerika begitu letih dalam memerangi kegemukan sehingga mereka memutuskan untuk membuat Bodypositive" atau "Bodypositive diperlukan bagi mereka yang tidak tahu bagaimana dan tidak mahu mengurus diri sendiri" atau "Bodypositive adalah penipuan diri dan rasa puas diri" … Tidak ada gunanya menyenaraikan variasi pada tema, ada banyak di antaranya dan terdapat di mana sahaja terdapat pemahaman yang salah mengenai positif tubuh (BP). Intipati distorsi mengurangkan PD kepada obesiti dan pengabaian, sementara trend ini mempengaruhi elemen yang jauh lebih penting untuk menjaga kesihatan fizikal dan mental.

Sebagai doktor, saya sering menghadapi kenyataan bahawa penolakan tubuh seseorang adalah punca pelbagai gangguan psikologi, seperti dysmorphophobia, fobia sosial, kemurungan (termasuk sekunder, berkembang dengan latar belakang penyakit somatik), RIP (termasuk orthorexia), GAD, OCD, IBS, gangguan somatoform, dan lain-lain. Kita mulakan dengan perfeksionisme, sedikit neurotisme mengenai penampilan kita, harga diri rendah, keraguan diri dan penolakan, dan tidak lama kemudian badan kita menjadi tebusan, penyebab khayalan semua kegagalan.

Sekiranya kita ingin menjaga kesihatan fizikal dan mental, penting bagi kita untuk mengingati bahawa tubuh adalah yang pertama dan paling utama rakan kita, yang merupakan sebahagian daripada diri kita. Dan sekiranya sukar untuk berteman dengannya kerana tuntutan, BP boleh membantu kita. Tetapi untuk memahami bahawa BP tidak terbatas pada masalah berat badan berlebihan, saya membahagikan manifestasi menjadi 7 kategori, dan menyoroti mitos yang berkaitan dengan BP yang berkaitan dengan masing-masing.

Apa yang salah dengan Bodypositive? Apa yang sebenarnya dikatakan oleh Bodypositive?

1. Perlembagaan

Perlembagaan bukan hanya data antropologi (tinggi, berat badan, warna mata, dan lain-lain), tetapi juga ciri-ciri peraturan neurohumoral (hormon, neurotransmitter, metabolit, dan lain-lain), dan ciri-ciri psikologi yang ada pada seseorang secara genetik. Jadi, sebagai contoh, kita tahu bahawa asthenics adalah orang yang berkulit terang, kurus, dengan rambut jarang, lengan / kaki nipis, payudara kecil, pemikiran rasional, kecenderungan untuk mengikuti peraturan dan pemikiran binari. Berkelah bertentangan dengan sintetik dan transformer, altruists, rendah, dengan peningkatan pemendapan lemak (di mana-mana) dan payudara besar. Inovator, aktivis dan pencapai adalah orang yang mempunyai atletik, bahu lebar dengan otot yang berkembang dengan baik, rambut tebal dan kulit gelap. Dan, tentu saja, displastik adalah penganalisis dan peminat minat mereka, orang yang mempunyai struktur badan yang tidak seimbang.

Oleh kerana artikel itu bukan mengenai ciri perlembagaan, kami tidak akan membahas perincian overlay ciri. Apa yang penting untuk difahami sekarang:

- kita tidak dapat mengubah data genetik dengan rajin bermain sukan atau pemakanan khas, dan metabolisme yang perlahan adalah "karma" bagi 40% daripada kita;

- sebahagian besarnya, orang berusaha untuk mencari imej atlet, tetapi 80% daripada kita tidak akan pernah dapat mencapainya, atau mereka akan menirunya secara tiruan dengan bantuan hormon, makanan tambahan dan senaman fizikal yang berterusan yang mengurangkan jiwa;

- setiap jenis boleh menambah berat badan, setiap orang dapat membuang kilo / gram yang tidak perlu, tetapi berkelah tidak akan menjadi asthenik dan sebaliknya, dan tidak ada "makna emas" di antara mereka;

- setiap jenis mungkin mempunyai masalah dengan menerima badan mereka (tidak setiap wanita ingin menjadi atlet, sukar bagi orang asthenik untuk menambah berat badan / menambah payudara, dan kehilangan piknik, sementara displastik akan selalu mempunyai bahagian tertentu dari badan yang menonjol dari kumpulan harmoni umum … dan ya, tulang lebar bukanlah mitos, tetapi sesuatu yang dapat mendorong orang dengan BMI normal menjadi gila). Oleh itu, jika kita menganggap sesuatu yang indah dan betul, ini sama sekali tidak bermaksud orang lain melihat tubuh mereka seperti itu.

Apa yang salah dengan positif badan? Ini adalah ketika kita berfikir bahawa orang yang berlebihan berat badan memerlukan BP. Lebih-lebih lagi apabila kita berfikir bahawa BP bertujuan untuk membenarkan kemalasan "rawatan diri" atau "kegemukan."Sama salahnya dengan "mengagumi" ketipisan, otot atau bahagian tubuh orang lain, tidak mengetahui sikap orang tersebut di atas.

Apa yang dikatakan positif badan? Apa yang kita badan berbeza dari alam dan ini semula jadi … Mencari kecantikan, nilai dan keunikan dalam jenis anda adalah langkah penting dalam menerima dan memperoleh kemampuan untuk melihat kecantikan, nilai dan keunikan pada orang lain. Menerima perlembagaan anda (bukan sahaja otot, kurus, ketidakseimbangan atau kegemukan, tetapi juga sifat watak yang berkaitan) sama pentingnya untuk menjaga kesihatan fizikal dan psikologi.

Dan sekarang, lebih baik menahan diri daripada memuji tubuh orang yang tidak dikenali;)

2. Transformasi (ketidakseimbangan, hormon dan membesar)

Kategori yang paling rentan terhadap gangguan makan, gangguan dysmorphic badan, dan gangguan kecemasan sosial adalah remaja. Lebih kerap mereka bersedia untuk jerawat dan pertumbuhan, tetapi tidak banyak orang tahu bahawa tubuh boleh mengubah "bahagian". Adakah kanak-kanak lelaki mengalami pembengkakan dada? Adakah anggota badan berkembang lebih cepat dan menjadi seperti "sirip"? Pinggul atau perut yang tidak seimbang pada kanak-kanak perempuan? Sebelum pertumbuhan, kenaikan berat badan? Tubuh "besar", kaki pendek? Akil baligh awal atau lewat?

Apa yang salah dengan positif badan? Ini adalah ketika ibu bapa mendalilkan BP dengan gaya "cintakan diri sendiri," "jangan mendengarkan siapa pun," "Anda selalu cantik," mengabaikan pengalaman sebenar anak-anak.

Apa yang dikatakan positif badan? Risaukan penampilan anda tidak dapat ditahan oleh "psikologi positif". Apabila bahagian dalam tidak sesuai dengan bahagian luar, jiwa kita berpecah. Inilah sebabnya mengapa remaja begitu terdedah kepada gangguan psikosomatik. Kenali badan anda dan fahami perubahan, perlakukan transformasi seperti penyelidik penting pada usia berapa pun, kerana tidak ada penerimaan tanpa pemahaman. Jangan mengabaikan atau mengabaikan, menyokong anak dalam perasaan dan membantunya mengatasi kerisauan mengenai keadaannya.

3. Kecacatan dan patologi

Di sinilah masuk akal untuk menulis mengenai kegemukan, tetapi sebenarnya ada lebih banyak pilihan ketika PD adalah prasyarat untuk mencegah kegelisahan dan kemurungan, pemulihan atau peningkatan kualiti hidup.

Sekiranya anda tidak mempunyai tanda lahir di lantai wajah anda, jika anda tidak menderita vitiligo, psoriasis, pelbagai dermatitis dan juga jerawat, sukar bagi anda untuk memahami perasaan apa yang dialami oleh orang tersebut sebelum mereka keluar, dan lebih-lebih lagi sebelum keperluan membuat hubungan dengan orang lain. Tidak mudah bagi orang untuk menerima kehadiran kecacatan, baik kecacatan fizikal dan fizikal. Anda boleh "membenci" badan anda bukan hanya kerana kegemukan, tetapi juga kerana diabetes, sindrom usus besar, gangguan somatoform, disfungsi pembiakan, penglihatan dan pendengaran yang buruk, dll. Anda boleh, tetapi tidak perlu.

Apa yang salah dengan positif badan? Ini adalah ketika orang yang "positif" bersorak, meremehkan kerisauan orang lain tentang penampilan dan kesihatan ("gembira kerana anda hanya menaburkan siku, seseorang mempunyai luka di seluruh wajah anda," "tidak ada kaki, tetapi otak anda berwarna keemasan, "" Bintik-bintik anda menambah semangat pada badan "). Juga ketika mereka melanggar batas dengan memberikan nasihat yang tidak diminta dari motif "positif" untuk mengungkap rahsia penyembuhan. Atau hanya menunjukkan sikap mereka (seperti penerimaan), memusatkan perhatian pada penyakit ("lihat semua orang, saya memegang tangannya yang bersisik dan saya baik-baik saja"). Mereka seolah-olah berfikir bahawa menjadi positif tubuh adalah menunjukkan penerimaan positif terhadap penyakit orang lain. Lebih sukar lagi apabila mereka merumuskan semua perkara di atas dalam "bentuk yang betul".

Apa yang dikatakan positif badan? Hormati diri dan badan anda, fokus pada gaya hidup sihat dan penjagaan dan penjagaan yang harmoni. Apa sahaja yang boleh diubati mesti diubati. Perkara yang tidak dapat diubati pasti akan menjadi keperibadian kita. Terima kecacatan anda = terimalah diri anda, dan menikmati kehidupan pada tahap tertinggi … Bersikap positif terhadap orang lain bermaksud pertama-tama memerhatikan batasan, tidak membicarakan tubuh orang lain jika anda tidak diminta, tidak memberi penilaian, nasihat dan tidak memisahkan seseorang yang menderita penyakit, tetapi lihat dalam dirinya, pertama sekali, seseorang.

4. Norma sosial atau seksisme

Sebenarnya, dalam masyarakat kita, tidak ada norma seperti yang menentukan sama ada kaki anda dicukur atau tidak, melakukan manikur atau memotong kuku pada daging, menggunakan kosmetik hiasan atau tidak, untuk dicucuk / ditatu atau menghabiskan semua masa lapang anda untuk prosedur dandanan … "pseudo-norma" berdasarkan rasional seksis. Maksudnya di sini sama sekali tidak mengenai feminisme, tetapi mengenai perkara yang dianggap selesa oleh orang ini (misalnya, sukar untuk memainkan alat muzik dengan manikur, dan kulit tanpa kosmetik hiasan kurang terdedah kepada keradangan). Tetapi untuk kemudahan ini dia harus membuat alasan sepanjang masa? Pertahankan hak anda untuk berteman dengan badan anda sebagaimana adanya? Tidak.

Untuk memeriksa sama ada "norma" tertentu adalah seksisme dasar, tanyakan pada diri anda soalan "adakah dibenarkan bagi orang yang berlainan jantina?"

Apa yang salah dengan positif badan? Ini adalah ketika dipercayai bahawa orang yang cantik dan cantik hanya dapat dipertimbangkan ketika dia sesuai dengan idea kecantikan kita, walaupun gambar tidak formal. Ini seperti "Saya, sebagai orang yang positif badan, menerima bahawa anda tidak dapat menurunkan berat badan, tetapi adakah sukar untuk mencukur kaki / mengetatkan bibir?"

Apa yang dikatakan positif badan? "Tubuh saya adalah perniagaan saya" … Hormati batas orang lain seperti yang anda miliki. Lelaki dan wanita dewasa memutuskan sendiri, bagaimana dan kapan harus dilakukan dengan badan mereka dan kemungkinan besar tidak memerlukan penilaian, nasihat dan pendapat luaran. Sekiranya pandangan anda penting, anda akan ditanya mengenainya.

5. Fesyen

Kulit pucat atau selaran matahari, pinggul yang subur atau anoreksikosis ringan, bibir penuh atau penjagaan semula jadi, dari 4 ukuran payudara hingga 2… Setiap orang menangani kegelisahan mereka dengan cara mereka sendiri. Tetapi bagi seseorang, mengubah tubuh anda adalah peluang untuk pengembangan, kegembiraan mengetahui, pergerakan = kehidupan.

Apa yang salah dengan positif badan? Ini adalah ketika seseorang yang "positif tubuh", berdasarkan propaganda cinta kepada yang semula jadi, mengejek atau mengecam operasi plastik, eksperimen wajah orang lain mengenai penampilan, dan lebih-lebih lagi menganggap pengikut fesyen bodoh. " Baca "jika anda melakukan ini, anda tidak menerima diri anda sendiri, tetapi anda perlu menerima apa adanya"

Apa yang dikatakan positif badan? Pengulangan adalah ibu pembelajaran - "badan saya adalah perniagaan saya") Hormati hak setiap orang untuk bergaya atau tidak bergaya, menyalin atau membuat gambar individu. Selalunya eksperimen adalah sebahagian daripada mengenali diri anda, tanpa itu, seperti yang telah disebutkan, adopsi tidak dapat dilakukan.

6. "kesan hidup"

Parut kita menunjukkan bahawa kita adalah orang yang bertuah yang mempunyai kekuatan untuk bertahan. Tanda regangan kami adalah kegembiraan kerana akhirnya kami berjaya mengalahkan kegemukan. Rambut kelabu kita adalah tanda ketahanan kita terhadap percubaan yang luar biasa, dan penuaan kita bangga dengan seberapa banyak yang sudah kita ketahui, dapat dan kita fahami. Depresi akan kempis jika kita ingat bahawa ini dan "jejak kehidupan di badan" yang lain adalah petunjuk kekuatan kita. Walaupun sekarang kita tidak begitu faham bagaimana keadaannya.

Apa yang salah dengan positif badan? Ini adalah pendapat bahawa anda hanya perlu menerima apa yang tidak dapat diubah. T. N. "positif badan positif". Rambut kelabu boleh dicat di atas, kulit yang diregangkan dapat dihilangkan, bekas luka dihilangkan dengan laser, kedutan dapat dilicinkan dengan Botox … Sudah tentu anda boleh, tetapi siapa yang memerlukannya?

Apa yang dikatakan positif badan? Transformasi kami itu adalah sebahagian daripada pengalaman dan keperibadian kita … Dengan menafikan transformasi, kita menyangkal sebahagian daripada diri kita. Namun, semakin menyakitkan transformasi, semakin banyak masa yang diperlukan untuk kita menerimanya. Sebilangan besar daripada kita, mengikuti formula "badan saya adalah perniagaan saya", cenderung menyentuh akar atau bekas luka. Tetapi ini hanya mengesahkan peraturan, dan memberi peluang untuk memilih.

7. Bersalin

Di sini saya ingin mengatakan bahawa transformasi yang berlaku dengan tubuh "ibu" adalah sebahagian daripada perjalanan yang panjang. Kadang-kadang menggembirakan, kadang sedih, tetapi selalu peribadi. Kita tidak dapat berpatah balik dari jalan ini, dan jika transformasi kita meninggalkan kesan yang menyakitkan, membenci tubuh kita, kita hanya membenci diri kita sendiri semakin banyak. Ia merosakkan. Jalan keluarnya adalah untuk mengatasi kerugian dan mengambil langkah pertama (dan kemudian berikutnya) untuk berkenalan dengan diri yang baru. Apabila anda membiarkan badan baru memasuki hidup anda, mempelajarinya dan berteman, anda akan kagum dengan apa yang menyenangkan, ibu wanita yang unik dan menawan adalah)

Apa yang salah dengan positif badan? Menyamakan "badan positif" dengan semula jadi dan semula jadi, banyak yang percaya bahawa "… melahirkan anak adalah tujuan utamanya, hanya menyusu, memakai selimut, tidur bersama dan tidak memikirkan kerja selama beberapa tahun akan datang… ". Sekiranya ini tidak berlaku, maka anda tidak menerima kewanitaan anda dan bertentangan dengan fitrah. + Sudah tentu, percubaan untuk menerima transformasi melalui penyusutan tidak betul (lihat titik 2).

Apa yang dikatakan positif badan? Masih ingat? Ya, "badan saya adalah perniagaan saya." Tidak ada seorang pun kecuali wanita itu sendiri yang tahu kapan waktunya, dengan cara apa dan apakah ia masuk akal. Setiap keputusan yang anda buat adalah keputusan anda sendiri, dan keputusan seperti itu selalu betul dan dibenarkan untuk jangka waktu tertentu. Memahami tanda regangan dan metamorfosis anda sebagai hasil keajaiban, penyertaan dalam keajaiban mencipta kehidupan baru, adalah normal seperti menjaga payudara, pinggul dan masa dan ruang peribadi anda. Mengenai transformasi … Sekiranya keibuan adalah hadiah, dapatkah anda melihatnya di badan baru anda? Belajar, pelajari, dan belajar untuk mengubah perubahan untuk keuntungan anda.

Tetapi kembali ke tempat kami bermula. Seperti yang anda mungkin sudah meneka, Bodypositive bukan mengenai "lemak" untuk masa yang lama. Positif badan adalah:

- mengenai penerimaan diri melalui badan

- mengenai sokongan, batasan dan penghormatan mereka

- mengenai pengetahuan, penyelidikan dan eksperimen

- mengenai kemungkinan pilihan dan hak untuk diterima di dalamnya

- mengenai keharmonian dalaman dan cinta diri

- mengenai transformasi ketakutan, kegelisahan dan kemurungan (kesihatan mental secara umum)

- mengenai rawatan, penjagaan, penjagaan dan rasa syukur atas peluang yang ada, dapat dan melalui badan

- mengenai persamaan dan tentang semua orang: lelaki dan wanita, kurus dan gemuk, tinggi dan pendek, sedih dan ceria, konservatif dan berpengetahuan, sihat dan tidak begitu, dll.

- mengenai hobi, kreativiti, hiburan, pertumbuhan profesional, kekayaan, cinta dan persahabatan, iaitu semua yang kita ingat semasa kita berhenti memusatkan perhatian pada badan dan penampilan kita.

Dan jika demikian, maka semuanya sesuai dengan Bodypositive kami;)