Mengenai Faedah Dan Keburukan Frasa "Tenang"

2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 15:51

Sering kali dalam hidup saya, saya mendengar orang mengatakan perkataan "Tenang". Kadang-kadang diucapkan dalam situasi yang berbeza, dengan intonasi yang berbeza dan dengan mesej yang berbeza.

Hari ini saya ingin membincangkan situasi seperti itu apabila ungkapan ini diucapkan oleh ibu bapa kepada anak.

Contohnya, seorang ibu dan anak berjalan di jalan. Kanak-kanak itu menangis, dia kecewa dengan sesuatu. Kadang-kadang dia menangis pahit, kadang-kadang dia menjerit secara praktikal. Dan ibu saya sebagai tindak balas dapat mengatakan dengan cukup jelas "Cukup! Bertenang!"

Pada masa ini, saya sangat bersimpati dengan anak itu. Kerana masih tidak didengari oleh ibu saya. Dan dia merasa ditolak, tidak penting, tidak perlu dan tidak disayangi.

Air matanya untuk saya mengatakan bahawa dia memerlukan sesuatu dari ibunya (dan bukan hanya sesuatu yang material, tetapi juga untuk didengar, difahami), tetapi ibunya tidak dapat melakukan ini untuknya (atas beberapa sebab) memberi.

Adakah ungkapan ini membantu anak untuk menenangkan diri?

Fikirkan tentang diri anda dalam situasi seperti ini. Nampaknya saya pernah mengalami perkara seperti ini dalam hidup kita. Sama ada pada zaman kanak-kanak atau dewasa, ini sering berlaku. Adakah ungkapan "tenang" ini benar-benar membantu anda merasa lebih tenang? Hampir tidak.

Dan apa yang anda mahukan atau mahukan pada masa ini?

Pada pendapat saya, ketika kita mengalami beberapa jenis pengalaman, penting bagi kita untuk mendengar dari orang lain bahawa dia mendengar kita. Bahawa dia mungkin memahami kita. Yang dia simpati, bahawa ini berlaku pada kita. Kita mahu didengar, kita mahu difahami, kita ingin merasakan bahawa kita dan negara kita tidak peduli dengan yang lain. Bahawa kita tidak bersendirian di negeri ini.

Mengapa ungkapan ini "Tenang" biasanya diucapkan?

Kemungkinan besar ini berlaku kerana mereka melakukan perkara yang sama dengan ibu saya. Apa yang biasa dikatakan. Ibu saya tidak pernah memikirkan akibat kata-katanya. Tetapi jika anda melihat ini dalam hubungan dengan anak, anda boleh mengubah tingkah laku kebiasaan ini.

Apa yang benar-benar dapat menolong anak untuk menenangkan diri?

Penting untuk memberitahu anak anda bahawa anda bersimpati dengannya. Anda menyesal kerana ini berlaku. Anda tidak boleh membeli sesuatu untuknya, misalnya.

Anda boleh mengatakan sesuatu seperti ini: "Saya mendengar anda. Saya faham bahawa anda mahukan gula-gula. Tetapi makan banyak gula-gula adalah berbahaya. Dan saya tidak mahu mencederakan anda. Saya minta maaf ternyata seperti ini. Saya minta maaf kerana anda kesal dengan perkara ini. Haruskah kita mencipta sesuatu dan bukannya gula-gula?"

Dan ada situasi ketika orang dewasa dengan bersimpati mengatakan kepada anak yang menangis atau menjerit "Tenang". Adakah ungkapan ini membantu dengan mesej simpati?

Sekiranya anda memikirkan kembali keadaan anda yang serupa, maka anda mungkin akan bersetuju bahawa frasa itu sendiri tidak akan membantu anda merasa lebih tenang. Dan pengalaman anda tetap sama seperti dulu.

Dan apa yang dapat menolong anak dalam keadaan ini?

Ini juga dapat membantu jika anda dapat membuat anak anda merasa bahawa anda mendengarnya dan anda berkongsi pengalamannya dengannya.

"Saya dengar awak. Anda kecewa sekarang. Saya sangat menyesal kerana ini begitu. Saya bersimpati dengan anda."

Penerimaan dan sokongan ini berkemungkinan dapat membantu anak anda menenangkan dan berasa lebih baik dengan lebih cepat.

Dan setelah melihat belas kasihan dan penerimaan anda, anak belajar untuk bertindak sehubungan dengan anda dan juga orang lain.

Tetapi apa yang harus dilakukan dalam keadaan seperti ibu, misalnya, letih, kesal atau marah?

Pada pendapat saya, anda boleh memberitahu mengenai keadaan anda melalui I-message.

Contohnya, "Saya sekarang sangat letih (kesal, marah, dan lain-lain), tetapi saya mendengar bahawa anda merasa tidak enak. Saya tidak dapat bersimpati dengan anda sekarang. Saya dapat melakukannya sedikit kemudian."

Dan dalam kes ini, kanak-kanak itu tidak akan merasa tidak peduli dengan dirinya sendiri. Dan ibu, setelah mengatakan kepada dirinya sendiri, setelah menyatakan keadaan emosinya, akan merasa lebih mudah. Lagipun, emosi yang diperhatikan dan diucapkan tidak lagi kuat.

Di samping itu, anak akan menjadi biasa dengan emosi. Saya menulis mengenai kepentingan ini dalam artikel "Mengapa kita memerlukan emosi dan bagaimana menggunakannya untuk kepentingan kita sendiri."

Saya mengajak anda untuk memperhatikan seberapa sering anda sendiri mengatakan kepada anak anda atau orang lain "Tenang", untuk memerhatikan atau bertanya kepadanya: "Adakah perkataan ini benar-benar membantu anda untuk menenangkan diri?"

Dan saya mencadangkan untuk mencuba bukannya perkataan "Tenang" untuk membincangkan perkara yang anda dengar. Bahawa anda bersimpati dengannya jika anda benar-benar merasa empati. Bahawa anda menyesal kerana ini berlaku, jika anda benar-benar menyesal.

Semoga berjaya di jalan mengenal diri sendiri, di jalan memperbaiki hubungan dengan orang tersayang dan di jalan membesarkan anak-anak yang bahagia!

Ahli psikologi, psikologi kanak-kanak Velmozhina Larisa.