Kotoran Macam Apa Yang Menghalangi Saya Untuk Hidup? Sedikit Mengenai Introjek. Bahagian 2: Faedah, Sumber Dan Apa Yang Harus Dilakukan Mengenainya?

2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 15:51

Dan sekali lagi saya mengalu-alukan semua orang) Saya harap anda menunggu kesinambungan artikel saya mengenai introjek. Inilah sebenarnya.

Bahagian pertama artikel boleh dibaca di sini:

Jadi, adakah faedah untuk introjek? Sudah tentu mempunyai. Sekunder, saya akan katakan, dan, pada pendapat saya, sangat meragukan. Tetapi, bagaimanapun, beberapa perkataan mengenai dirinya

Sudah tentu, pertama sekali, introjek - Ini perlindungan psikologi … Perkara lain adalah bahawa tidak semua perlindungan yang baik dan baik untuk jiwa manusia dalam jangka masa panjang, boleh dikatakan. Introjek adalah salah satu daripadanya. Dan ini, misalnya, apabila seseorang mengambil peranan dan fungsi seseorang yang tidak menyenangkan baginya, kerana sifat-sifat orang lain ini cukup menjengkelkan atau membuatnya trauma. Contoh introjection yang sangat baik sebagai pembelaan adalah pepatah yang sering saya dengar daripada orang - "Pertahanan terbaik adalah kesalahan." Mereka. semasa menyerang, ciri penyerang adalah introjeksi dan tingkah laku yang sama berlaku sebagai tindak balas. Dan suami dan isteri bersumpah, dan saling menyerang antara satu sama lain daripada memahami keadaan dan tidak menjadikan hubungan itu menjadi panas. Dan bagaimana anjing "menyalak" antara satu sama lain pengurus pertengahan dalam mesyuarat - berapa kali saya melihat ini dan tidak dapat dikira. Walaupun dalam kehidupan biasa, secara umum, semua orang normal dan benar-benar tidak agresif.

Kedua, mempunyai introjek adalah cara terbaik untuk mengelakkan tanggungjawab. Dan yang benar adalah, mengapa mengambilnya, kerana semuanya sudah diputuskan di hadapan anda. Semua peraturan dan kaedah telah lama ditentukan, diperbaiki, hanya tinggal mengikutinya. Patuhi secara membuta tuli.

Akhirnya, introjek memberikan sikap seseorang untuk bertindak dengan cara tertentu, yang sering menjimatkan kekuatan fizikal dan mental … Semua ini tentunya sangat baik berkaitan dengan introjek "berguna". Tetapi berkaitan dengan patologi, pada pendapat saya, faedah tersebut hilang berbanding dengan apa yang boleh dilakukan oleh introjek pada seseorang dalam hidupnya.

Sebelum beralih kepada apa yang harus dilakukan dengan "perkara menjijikkan yang mengganggu kehidupan", bagaimana menolong seseorang untuk bersentuhan dengan dunia, untuk menjadi dirinya sendiri, saya ingin mengatakan beberapa perkataan mengenai di mana dan bagaimana introjek terbentuk … Bagi saya sendiri, saya mengetengahkan sumber-sumber pembentukan mereka berikut.

1. Mesej ibu bapa. Sesungguhnya, sehingga usia tertentu, seorang anak "menelan tanpa mengunyah" semua maklumat yang diberikan kepadanya oleh orang dewasa yang penting dan penting - ibu dan ayah. Masalahnya adalah bahawa bersama dengan perkara-perkara berguna, ibu bapa sering menyampaikan kepada anak-anak kewajiban dan pertimbangan tertentu tentang bagaimana dunia berfungsi dan bagaimana dia sendiri harus hidup di dunia ini - pada pendapat mereka, mereka sangat betul dan perlu bagi anak. Ini jelas bukan kerana niat jahat, tetapi hanya untuk melindungi anak kesayangan anda. Sebenarnya, dalam bentuk introjek, ibu bapa sering menyebarkan kepada anak bukan hanya apa-apa, tetapi konflik dalaman mereka, introjek mereka. Dan anak menerimanya. Dan kemudian dia hidup dengan konflik dalaman ini, bahkan bukan masalahnya sendiri. Sebagai peraturan, ini adalah pesan lisan langsung kepada anak: Anda harus selalu / tidak seharusnya.
2. Tradisi keluarga, mitos, skrip, mesej boleh juga introjek. Pada pendapat saya, mereka lebih mendalam daripada mesej langsung dari ibu bapa kepada anak-anak. Kerana introjek inilah yang telah diperbaiki selama bertahun-tahun, berabad-abad, generasi manusia. Dan selalunya mereka bahkan tidak dilafazkan secara lisan, tetapi hanya diserap oleh anak dari tingkah laku, tradisi, suasana keluarga, jika anda suka. Mari kembali kepada contoh keluarga guru keturunan. Anak mungkin tidak pernah diberitahu hal ini, tetapi nilai kesinambungan dalam profesion dalam keluarga dapat menjadi sangat besar, ia dapat disiarkan dengan sangat kuat dalam keluarga sehingga anak itu "menelan" introjek ini walaupun tanpa pesan lisan yang biasa, nampaknya suka atau tidak. Dia baru tahu bahawa takdirnya adalah menjadi seorang guru.
3. Introjek dapat terbentuk akibat trauma. Dalam kes ini, kepercayaan semacam itu terbentuk berdasarkan pengalaman trauma mereka sendiri. Introjek seperti itu dapat terbentuk pada hampir semua usia dan, pada pendapat saya, sangat berkaitan dengan ketakutan dan ketidakberdayaan seseorang yang dialami semasa trauma. Dan juga dibezakan oleh globalisasi. Contohnya, seorang wanita mungkin mengalami penderaan fizikal dari suaminya (atau lelaki). Dan kemudian introjek dapat membentuk bahawa dia harus menjauhkan diri dari SEMUA lelaki mungkin. Kerana berbahaya untuk berada di dekat mereka. Secara semula jadi, dalam kes ini, wanita itu akan berusaha dengan segala cara untuk membatasi komunikasi dengan lelaki. Dan, satu atau lain cara, tk. bagaimanapun, dunia diatur sedemikian rupa sehingga terdapat lelaki dan wanita di dalamnya, ini akan sangat mempengaruhi lingkaran sosialnya, pekerjaan, masa lapang, bahkan mungkin orientasi seksualnya - sebagai pilihan.
4. Media juga boleh menjadi sumber introjek. Lagipun, pengiklanan kadang-kadang mengganggu. Bagaimana saluran berita secara harfiah mendorong pandangan mereka kepada kami. Dan orang yang introjektif sangat rentan terhadap penyerapan introjektif dari media (bagi saya ini adalah orang-orang yang terlalu "diberi makan" dengan introjek pada masa kanak-kanak. Dan cara tingkah laku dan kehidupan biasa mereka menjadi dengan segala cara untuk mengumpulkan introjek tersebut dan lebih jauh). Dan kemudian seseorang akan membeli semuanya berturut-turut, semua yang ditunjukkan oleh kotak kepadanya. Atau adakah suci untuk mempercayai beberapa perkara lain yang disiarkan oleh media. Walaupun pada hakikatnya semuanya dapat dilakukan dengan cara yang berbeza.
5. Introjek boleh menjadi hasil penggabungan. Di sini saya maksudkan bahawa orang yang menyiarkan introjek itu sangat berharga bagi seseorang, sehinggakan dia melekat padanya atau ingin dilampirkan, sehinggakan dia ingin merasakan penglibatannya dengan orang ini, sehingga kadang-kadang dia sendiri menemui beberapa sifat ini berharga untuk dirinya sendiri dan introjectnya (secara tidak sedar, secara semula jadi). Contohnya, seorang gadis sangat ingin menurunkan berat badan, tetapi dia tidak dapat melakukannya. Dan menggali sejarah, ternyata nenek moyangnya yang sangat disayangi, yang sangat berharga dan sangat disayanginya, sebenarnya wanita yang sangat besar, seperti yang mereka katakan ketika itu di kampung. Dan menjaga kepenuhannya, gadis ini merasa lebih dekat, lebih disayangi oleh nenek moyangnya yang tersayang, yang tidak lagi hidup. Oleh itu, dia memelihara cinta dan ingatan orang yang sangat disayanginya. Introjeknya mungkin terdengar seperti ini: "Sekiranya anda ingin lebih dekat dengan nenek yang sangat anda sayangi, anda mesti lengkap." Secara semula jadi, introjek seperti itu sangat mendalam dan direalisasikan dengan susah payah.
6. Budaya masyarakat tertentu juga dapat membentuk introjek. Dan di sini saya maksudkan pelbagai jenis tanda dan ucapan rakyat, serta tanda-tanda yang dapat diciptakan seseorang untuk dirinya sendiri. Mungkin ini lucu dari sudut pandang tertentu, tetapi saya ingat bagaimana sebagai pelajar, rakan saya mengalami sakit perut yang teruk dengan hanya makan banyak tiket bertuah. Atau, sebagai contoh, mari kita ingat kembali pepatah "Pertahanan terbaik adalah serangan." Ya, ya, terutama ketika, misalnya, anda harus mempertahankan diri di hadapan orang yang agresif atau penyamun, dan bahkan dengan senjata di tangan anda. Sudah tentu, seorang gadis rapuh harus menyerangnya sendiri untuk perlindungan)

Dan bercakap mengenai bekerja dengan introjek, pertama sekali mereka perlu dikenali. Bagaimanapun, jarang sekali introjek disedari oleh seseorang. Dan kadang-kadang ia bahkan tidak mempunyai bentuk ekspresi verbal yang eksplisit. Dalam psikodrama, prinsip utamanya sangat membantu - mewujudkan. Dan kemudian gambar pelanggan, apa yang dia menahan atau mendorong, ketakutan, kesakitan, kesedihan, dan lain-lain, hanya dapat diletakkan di atas pentas dan diberi suara. Dalam kes ini, jauh lebih mudah untuk mengenal pasti introjek. Walaupun secara lisan, introjek kedengaran sama sekali berbeza - dengan nada kategoris, kasar, tanpa alternatif.

Seterusnya, sangat penting untuk menentukan sumber introjek itu, sejak ini sangat menentukan strategi kerja selanjutnya. Hello psychodrama lagi). Lagipun, apa yang sudah bersifat material, yang mempunyai suara dan peranan tertentu, lebih mudah didefinisikan sebagai orang atau peristiwa yang sebenarnya.

Setelah sumber dikenal pasti, kerja secara langsung bermula dengan introjek. Dan itu sangat bergantung pada sumbernya. Dan kemudian kita dapat bekerja dengan trauma, dengan adegan dasar kanak-kanak, dengan pesan keluarga, penggabungan, dll. Dan ini hanya jika secara ringkas.

Dan pada akhirnya, metafora terlintas di fikiran saya bahawa introjek - Ia seperti pakaian dari bahu orang lain atau kasut dari kaki orang lain. Dan jika ukurannya, dan menyenangkan dan memenuhi keperluan dan keinginan seseorang - maka, pada dasarnya, tidak ada, tidak ada masalah. Tetapi jika ukurannya tidak sesuai, maka pakaian dan kasut menekan, sakit, campur tangan. Introjek yang mengganggu kehidupan, menurut saya, merosakkan nilai manusia yang paling penting - untuk menjadi diri sendiri. Berpakaian “pakaian anda sendiri”. Baik, atau dalam "kulit mereka sendiri".

Menjadi menarik? Saya ingin tahu, dan perkara jahat apa yang menghalangi anda untuk hidup? Dan adakah anda ingin melakukan sesuatu dengan kotoran ini? Saya sendiri mendapat inspirasi semasa menulis bahan ini. Dan inspirasi ini berkembang menjadi idea kumpulan terapi yang dikhaskan untuk introjek.

Saya menjemput anda ke kumpulan dua hari "Apakah perkara menjijikkan ini yang menghalangi saya untuk hidup?" … Ia akan berguna, hangat dan selamat - kaedah Psychodrama akan membantu anda dengan ini)

Butiran mengenai kumpulan ini ada di sini: