2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 15:51
Saya akan mengatakan dengan segera bahawa saya bukan orang yang paling yakin, sebaliknya. Ada kalanya saya tidak yakin sama sekali, ketika saya takut untuk tidak menyukainya, atau melakukan sesuatu yang salah. Ada kalanya semuanya jatuh dari tangan.
Saya tahu bahawa ini kadang-kadang berlaku kepada saya, dan pada masa yang sama saya faham bahawa mustahil untuk selalu berada di puncak. Bahawa masing-masing mempunyai kekuatan dan kelemahan tersendiri. Dan saya mempunyai mereka dan anda. Dan semua orang boleh bergantung pada kekuatan mereka. Di suatu tempat kita kebetulan memerlukan bantuan dan sokongan dari luar. Kita semua berbeza dan tidak mahakuasa. Ini penting untuk difahami untuk melangkah lebih jauh:
Kami bukan pahlawan super, dengan bateri yang dicas secara kekal
Dan memang benar. Tidak ada yang mahu menjadi kegagalan. Masalahnya ialah kita kadang-kadang menghadapi kegagalan. Atau lebih tepatnya, dengan hasil yang tidak dijangka atau "tidak perlu" …
Dan bagaimana kita berperilaku di saat-saat kegagalan ini menentukan siapa kita. Dan juga bagaimana kita boleh menjadi.
Ingat, ada ungkapan seperti itu dari Einstein "kejayaan adalah gerakan dengan peningkatan semangat dari kegagalan ke kegagalan." Iaitu, tanpa kegagalan, kita tidak akan maju ke mana-mana dalam kehidupan. Kita juga memerlukannya. Sekurang-kurangnya untuk maju, cari jalan penyelesaian yang tepat, pelajari sesuatu, kembangkan sesuatu dalam diri anda.
Saya ingin berkongsi dengan anda satu idea yang sangat menyokong:
Tidak ada kegagalan. Ada pengalaman. Dan selalu ada hasilnya. Di sinilah saya ingin berhenti sekarang.
Soalan apa yang kita ajukan dalam dialog dalaman ketika menghadapi kegagalan?
Terdapat perbezaan besar antara sama ada kita menggunakan perbincangan diri yang menyokong atau menuduh. Perbezaannya terletak pada kenyataan bahawa kita sama ada terperangkap dalam kegagalan dan peristiwa masa lalu. Pada masa yang sama, kita tidak akan dapat keluar dari masa lalu ini. Atau kita boleh mengalihkan perhatian sepenuhnya kepada kejayaan masa depan. Pada peluang apa keadaan itu benar-benar terbuka di hadapan kita. Dan pada akhirnya, kita akan menang.
Perbezaannya adalah sama ada anda akan merasa bersalah sepanjang masa, atau sama ada anda akan penuh semangat, peluang dan harapan tersembunyi. Dia, anda lihat, berat
Izinkan saya memberi contoh.
Saya mempunyai perbualan dengan seorang gadis (kami bertemu di seminar) sebagai sebahagian daripada konsultasi peribadi. Kami membincangkan isu bahawa dia kini memulakan perniagaannya sendiri. Tetapi peristiwa indah ini dibayangi oleh kenyataan bahawa dia selalu merasa bersalah.
Dia harus berpisah dengan bekas rakan perniagaannya, sejak dia menikah dan pergi ke kota lain. Pada masa yang sama, perniagaan itu sendiri memutuskan untuk meneruskannya.
Dia menceritakan bagaimana mereka pernah bekerja dengan baik dengan bekas rakan mereka sebelum ini. Betapa baiknya dalam pasukan. Kali ini adalah yang terbaik dalam hidupnya. Tetapi sekarang dia harus pergi. Dan bukan hanya pergi, tetapi mulakan dari awal lagi - di bandar lain, dalam hubungan baru, dengan orang baru …
Tugas saya adalah mengalihkan perhatiannya dari kehilangan kepada kemungkinan yang baru:
- memulakan perniagaan bukan dari awal, tetapi sudah mempunyai pengalaman dan pengetahuan yang sangat baik mengenai perangkap;
- untuk menjalankan perniagaan anda sendiri, di mana dia adalah pemiliknya dan membuat keputusan sendiri, bagaimana dan bagaimana;
- mengenai hubungan - pada kenyataan bahawa dia mempunyai keluarga yang indah, dia mempunyai suami yang penyayang, dan anak mereka yang baru lahir.
Dan bukan kerana kita bersedih dengan masa lalu sepanjang keseluruhan sesi … Tidak, kita dengan senang hati membuat rancangan untuk masa depan, berkongsi pengalaman, idea, saling bertukar pandangan. Secara umum, mereka sepenuhnya menegaskan makna peluang baru dalam hidupnya. Makna "keuntungan yang terkubur di bawah topeng kerugian" (J. Kemeron).
Dan apa bezanya, anda bertanya. Bagaimana anda memasuki dialog dalaman yang menyokong dan memberi tumpuan kepada peluang baru? Bagaimana untuk berhenti merasa bersalah tentang masa lalu dan tidak memikirkan batasannya?
Ini semua mengenai soalan yang kita tanyakan kepada diri kita sendiri, atau kami bertanya, menerapkan analisis untuk situasi (kami meminta orang lain). Soalan-soalan ini mempunyai dua tiang - rasa bersalah dan sokongan. Yang akhirnya membawa kepada kejayaan atau kegagalan.
Dialog antara rasa bersalah dan fokus pada kegagalan:
- Saya melakukan kesalahan kepada orang lain dengan memilih cinta, perkembangan, pertumbuhan dan pengalaman baru dalam hidup saya. Adalah salah saya bahawa saya gembira.
Saya melakukan perkara yang salah dengan memikirkan diri saya. Saya mungkin teruk.
- Saya melakukan apa yang saya mahu dan pilih. Oleh itu, saya melucutkan banyak diri: sokongan, kestabilan, rakan, pendapatan yang dapat difahami … Oleh itu, membuat keputusan anda sendiri, berdikari dan berdikari adalah buruk.
- Jadi bagaimana jika saya merasakan untuk masa yang lama bahawa saya perlu terus maju. Dan seperti nasib, ini adalah peluang yang baik. Saya terpaksa tinggal dan menderita sepanjang hidup saya kerana saya kehilangan peluang ini. Saya kembali teruk kerana memilih sendiri.
Saya benar-benar takut, secara egois bahawa jika saya tinggal di sini, saya akan ditarik ke rawa. Sekiranya saya tidak mengambil risiko, maka saya akan mengorbankan hidup saya pada akhirnya … Ya, memang, saya pasti seorang yang mementingkan diri sendiri. Pada masa yang sama, saya juga mahukan perniagaan saya sendiri.
Sebaiknya, kita tidak mengatakan perkara ini secara langsung kepada diri kita sendiri. Tetapi apabila kita bimbang tentang "kerugian masa lalu", pilihan, atau tindakan kita sendiri, kita sering memikirkan sesuatu seperti yang dijelaskan di atas.
Soalan yang harus kita pelajari untuk bertanya kepada diri kita sendiri (atau orang lain) ketika kita ingin menumpukan pada peluang dan keuntungan:
- Apa yang telah anda pelajari? Apa pengalaman yang anda peroleh dalam pasukan?
- Apa peluang yang anda ada sekarang yang tidak ada sebelumnya? Apa kebaikannya pada anda? Apa kebaikan yang boleh anda lakukan mengenainya?
- Bagaimana anda boleh menggunakan pengalaman anda? Bagaimana menangani keadaan?
Sebaik-baiknya, saya mengesyorkan semua orang menguasai soalan-soalan ini. Percayalah pengalaman saya, saya juga penuduh:)
Dan untuk yang paling maju - mengikuti kursus latihan jurulatih. Kerana justru pertanyaan (peluang) itulah yang menjadi dasar teknologi pembinaan dan dasar pengembangan dalam kehidupan. Dan tidak berlebihan untuk mempelajarinya, sekurang-kurangnya untuk kekasih anda.
Anda boleh mengajukan soalan seperti itu kepada diri sendiri, kepada anak yang tidak dapat menyelesaikan tugas, atau ketika kegagalan terjadi. Kepada suami yang berada dalam keadaan sukar, atau kepada orang lain yang mengalami sesuatu jalan buntu.
Mereka akan memfokuskan anda pada kemungkinan. Dan lepaskan beban rasa bersalah yang berat
Dengan cara ini, kita boleh menjadi ahli memarahi diri kita sendiri. Kita dapat mengajar orang lain bagaimana melakukannya dengan berjaya. Tetapi tugasnya berbeza. Untuk menjadi penasihat, rakan dan jurulatih terbaik, sokongan terbaik dalam hidup anda. Belajarlah untuk bergantung pada bahagian diri kita yang dapat kita bangunkan sebagai dialog dalaman yang menyokong.
Saya memberi jaminan kepada anda - akan ada banyak kali lebih banyak cinta, kegembiraan, peristiwa indah dalam hidup anda.
Apa yang perlu dilakukan dengan pengetahuan ini seterusnya?
Tulis dan hafal soalan-soalan ini, dan tanyakan pada diri anda sekerap mungkin:
- Apa yang saya gagal?
- Hasil apa yang telah saya terima?
- Apa yang mengajar saya ini?
- Peluang apa yang terbuka untuk saya?
Setiap kali anda tidak berpuas hati dengan situasi atau apa yang berlaku, tanyakan kepada diri anda soalan-soalan ini mengikut urutan. Dan cuba jawab dengan jujur. Anda akan melihat sendiri apa yang akan terjadi.
Sekarang anda tahu rahsia bagaimana mengalahkan penapis dan pengkritik dalaman anda, yang tugasnya adalah satu - untuk mengelakkan anda menjalani kehidupan bahagia anda.
Suatu ketika dahulu, pengkritik dalaman ini dibentuk secara spontan. Dan dalam kebanyakan kes, ia terus mengikat dan menyekat kita.
Pilihan adalah milik anda. Bunga mana yang anda mahu menyiram: cinta diri atau keraguan diri seumur hidup?
Jenis dialog apa yang anda gunakan? Peluang atau rasa bersalah (fokus pada masa lalu dan kegagalan)?
Saya dengan senang hati akan menerima maklum balas!
Buat dunia anda sekarang!
Saya peluk:)
Pengarang: Vasilyeva Alena Vladimirovna
Disyorkan:
Apa Sebenarnya Rumah Anda, Atau Apa Yang Anda Sembunyikan Daripada Diri Anda Sendiri
Bayangkan gambar. Rumah. Rumah dua tingkat persendirian. Secara luaran, sangat representatif, hiasannya bagus, tingkap euro, bahkan taman ditata di halaman. Kami masuk ke dalam. Pengubahsuaian Euro, perabotnya mahal dan selesa. Tetapi entah bagaimana ia tidak selesa.
Bagaimana Belajar Bergantung Pada Diri Sendiri? Jadilah Ibu Yang Baik Untuk Diri Sendiri
Setiap daripada kita memerlukan seorang ibu - orang yang mengambil berat dan memikirkan tentang kita, yang kepentingannya melebihi kepentingannya. Seorang dewasa menjadi ibu ini untuk dirinya sendiri. Setiap daripada kita mempunyai "
Kotoran Macam Apa Yang Menghalangi Saya Untuk Hidup? Sedikit Mengenai Introjek. Bahagian 2: Faedah, Sumber Dan Apa Yang Harus Dilakukan Mengenainya?
Dan sekali lagi saya mengalu-alukan semua orang) Saya harap anda menunggu kesinambungan artikel saya mengenai introjek. Inilah sebenarnya. Bahagian pertama artikel boleh dibaca di sini: Jadi, adakah faedah untuk introjek? Sudah tentu mempunyai.
Mengapa Tidak Membaca Buku Dan Artikel Mengenai Psikologi Membantu Anda Menjadi Lebih Yakin Pada Diri Sendiri?
Seperti yang telah saya tulis berkali-kali, keyakinan diri adalah asas di mana segala sesuatu dibina: hubungan dengan orang lain, hubungan dalam pasangan, dalam keluarga, dengan anak-anak, aktiviti profesional, realisasi diri, dll. Dan tentu saja, ramai yang ingin menjadi lebih yakin membaca sastera psikologi, menonton video dari ahli psikologi.
Rasa Kasihan Pada Diri Sendiri Atau Tidak Merasa Kasihan Pada Diri Sendiri?
Apa maksudnya - anda tidak boleh merasa kasihan pada diri sendiri dan anda perlu menyingkirkan hasrat ini? Bilakah rasa kasihan pada diri sendiri dan bila tidak? Dalam budaya kita, adalah kebiasaan untuk mengadu kepada orang lain (rakan, kenalan, rakan sekerja, kadang-kadang bahkan orang yang lewat) dan merasa kasihan pada diri sendiri.
