2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 15:51
Seperti yang telah saya tulis berkali-kali, keyakinan diri adalah asas di mana segala sesuatu dibina: hubungan dengan orang lain, hubungan dalam pasangan, dalam keluarga, dengan anak-anak, aktiviti profesional, realisasi diri, dll.
Dan tentu saja, ramai yang ingin menjadi lebih yakin membaca sastera psikologi, menonton video dari ahli psikologi.
Dan ini penting dilakukan untuk memahami pelbagai aspek psikologi.
Saya gembira kerana ada lebih banyak peluang sekarang untuk memperoleh maklumat penting daripada sebelumnya.
Dan saya gembira kerana sekarang banyak orang mengemukakan soalan mengenai keselesaan psikologi.
Pada pendapat saya, adalah penting bahawa ada keharmonian dalam jiwa.
Dan saya sendiri telah membaca dan terus membaca.
Dan saya menonton webinar, menyertai kursus, dll.
Tetapi atas sebab-sebab tertentu, ini tidak menambahkan keyakinan kepada saya …
Kenapa ini terjadi?
Kerana sikap kita terhadap diri kita terbentuk pada zaman kanak-kanak.
Dalam sikap ibu bapa terhadap kita.
Mereka. ia dibentuk dalam HUBUNGAN.
Oleh itu, ia juga boleh berubah hanya dalam HUBUNGAN.
Maksudnya, jika pada masa kecil kita menerima pengalaman menolak kita seperti dulu.
Sekiranya kita telah mendengar kritikan di alamat kita.
Sekiranya kita melihat penurunan perasaan, usaha kita.
Sekiranya semuanya, yang tidak kita lakukan, terdapat kekurangan dan kekurangan di dalamnya.
Sekiranya apa yang berlaku diabaikan, tidak diperhatikan.
Ternyata tidak ada pengalaman penting seperti ini dan sikap menerima terhadap kita pada masa kecil kita.
Saya tidak menyalahkan ibu bapa saya. Mereka melakukan yang terbaik.
Sebagai peraturan, mereka diperlakukan lebih teruk pada masa kecil mereka.
Tetapi ada kenyataan.
Pada zaman kanak-kanak kita, ada sikap seperti kita.
Dan inilah cara kita memperlakukan diri kita sekarang.
Dan kadang-kadang kita melakukan perkara yang sama dengan orang lain.
Kita telah mengalami penurunan nilai - kita juga menilai diri kita sendiri dan orang lain.
Kita ditolak - kita menolak diri kita sendiri, kita menganggap diri kita tidak layak dan kita juga menolak orang lain.
Usaha kita tidak dihargai - dan kita tidak menghargai usaha kita sendiri, dan kita tidak menghargai usaha orang lain.
Kami dikritik - dan kami mengkritik diri sendiri dan mengkritik orang lain.
Kami dipersalahkan atas segala-galanya - dan kami menyalahkan diri sendiri untuk segala-galanya dan mencari orang lain yang harus dipersalahkan.
Dan sekarang, ketika kita sudah dewasa, kita dapat mengubah sikap ini terhadap diri kita sendiri.
Dan barulah kita dapat membina hubungan baik dengan orang lain.
Dan kita dapat mengubah sikap kita terhadap diri kita sendiri jika kita mempunyai pengalaman dalam hubungan seperti itu di mana kita diterima, dihormati, dihargai, dan disokong oleh usaha kita. Tidak dinafikan.
Dan hubungan seperti itu boleh berlaku antara pelanggan dan psikologi atau psikoterapis.
Dan melalui sikap baik ini terhadap kita, kita belajar memperlakukan diri kita dengan cara yang sama.
Melihat bahawa kita tidak ditolak, adalah mungkin, dengan mengekspresikan emosi yang berbeza, untuk tetap berada dalam hubungan dan berkembang di dalamnya.
Secara beransur-ansur mengenali nilai anda.
Belajar mendengar diri anda, percayakan diri anda.
Bersandar pada yang lain terlebih dahulu.
Dan kemudian secara beransur-ansur belajar bergantung pada diri sendiri.
Dan ini adalah salah satu nilai dan objektif utama hubungan pelanggan-terapi.
HUBUNGAN dengan orang lain yang MENYEMBUHKAN.
Penting juga untuk belajar memperhatikan emosi anda. Dan membezakannya.
Dan fahami keperluan di sebalik mereka.
Dan cari jalan untuk memuaskannya.
Anda bertanya - untuk apa?
Adakah emosi ini sangat penting?
Tidak bolehkah anda, memahami segala-galanya pada tahap intelektual, mengubah sesuatu?
Faktanya adalah bahawa anda tidak dapat memperoleh perubahan yang stabil dan mendalam tanpa bekerja dengan emosi dan reaksi tubuh.
Dan emosi terserlah di dalam badan.
Kita bukan sahaja akal.
Kita adalah keseluruhan akal, emosi dan jasad.
Dan kita mendapat tenaga penting dari emosi.
Oleh itu, secara sederhana (saya sekarang telah mempermudahnya untuk kejelasan), asas kehidupan adalah badan kita, yang merasakan emosi dan menganalisis dengan minda kita bagaimana menggunakan emosi ini untuk kepentingan kita sendiri.
Jadi, kembali ke topik kami.
Mengapa membaca buku dan menonton video tidak membantu perubahan?
Kerana, pertama, dalam proses ini hanya ada satu orang, dia tidak menjalin hubungan.
Dan dia tidak menerima pengalaman hubungan lain daripada pada zaman kanak-kanak.
Kedua, kerana proses ini tidak melibatkan rantai ini - emosi, keperluan, tindakan.
Ini adalah kemahiran mengatur diri yang kadangkala tidak realistik untuk dipelajari sendiri.
Sekurang-kurangnya untuk sementara waktu, penting untuk melakukannya dengan seseorang.
Oleh itu, saya tidak menolak membaca buku dan menonton video.
Saya hanya ingin mengatakan bahawa ini, sayangnya, tidak cukup untuk perubahan.
Saya juga ingin menambah bahawa banyak orang mahukan hasil dan perubahan segera dari terapi.
Malangnya, ini tidak begitu realistik.
Kerana dalam menjalani terapi, penting untuk mengubah hubungan saraf.
Dan agar mereka berubah, anda perlu mengulang rangkaian sambungan saraf baru berkali-kali.
Cuba bayangkan, anda telah hidup selama beberapa tahun, melakukan ini dan itu.
Dan ini semua tetap dalam hubungan saraf.
Sudah ada jejak saraf tertentu.
Dan untuk mengubahnya, anda perlu melakukannya secara berkali-kali.
Maka ia akan mendapat pijakan.
Dan akan ada perubahan.
Apa pendapat anda tentang semua ini?
Sila kongsi pandangan anda mengenai perkara ini.
Disyorkan:
Mengapa Anda Tidak Pernah Menjalin Hubungan, Walaupun Anda Yakin Anda Dan Pernah
Setiap kali saya menghadapi masalah pelanggan: tidak percaya, tidak percaya, takut akan hubungan rapat. Saya sudah mahu menjerit, tetapi saya tidak dapat menjerit: kebanyakan anda hanya tidak pernah mempunyai hubungan yang rapat , sama sekali tidak pernah ada hubungan.
Bagaimana Untuk Berhenti Mengkritik Diri Sendiri Dan Mula Menyokong Diri Anda? Dan Mengapa Ahli Terapi Tidak Dapat Memberitahu Anda Seberapa Cepat Dia Dapat Menolong Anda?
Kebiasaan mengkritik diri adalah salah satu tabiat yang paling merosakkan untuk kesejahteraan seseorang. Untuk kesejahteraan dalaman, pertama sekali. Di luar, seseorang boleh kelihatan baik dan berjaya. Dan di dalam - untuk merasa seperti ketiadaan yang tidak dapat mengatasi kehidupannya.
Semuanya Sakit. Tidak Ada Yang Membantu! Atau Mengapa Bekerja Pada Diri Sendiri Tidak Memberikan Hasil
Selalunya, pelanggan datang kepada saya yang telah mencuba semua kaedah yang mungkin untuk bekerja dengan diri mereka sendiri, membaca banyak buku, telah melakukan banyak latihan, dan menghadiri sebilangan besar seminar. Mereka tahu banyak, mereka sendiri dapat memberitahu mana-mana psikologi kepada mereka apa yang salah dengan mereka dan apakah sebab-sebab masalah mereka.
"Khas Bagi Saya: Sikap Tidak Peduli Pada Waktu Pagi, Lelucon Pada Waktu Petang, Kesedihan Pada Waktu Petang, Tidak Tidur Pada Waktu Malam" Atau Mengenai Kemurungan
Ada realiti, dan ada realiti psikologi. Di sini seseorang tinggal di rumah - keluarga - bekerja dan dari luar nampaknya semuanya normal dengannya. Tetapi tidak. Dalam realiti batinnya dan ribut, risau akan sesuatu, merindukan seseorang, tidak berpuas hati dengan dirinya sendiri.
💥 KANAK-KANAK, KESEJAHTERAAN PERIBADI DAN HORMON. 💥 MENGAPA SAYA TIDAK MAHU KELUARGA DAN ANAK - JAWAPAN PERTANYAAN ANDA, ANDA AKAN MENCARI ARTIKEL. 💥 PETUA PSIKOLOGI
Tanpa anak, kesunyian peribadi dan hormon. Artikel ini ditulis oleh saya khusus untuk mereka yang ingin memahami fenomena "Childfree" dalam budaya moden, untuk memahami psikologi orang-orang ini. Tetapi terutamanya untuk wanita dan lelaki bebas anak yang dihormati sendiri
