Pakar Psikologi Mengesyorkan: "Menjadi Erica" siri

2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2024-01-31 14:12

Bahkan sebelum saya mula belajar psikologi secara serius, saya menonton siri TV Menjadi Erica. Siri ini secara praktikalnya tidak diketahui di negara kita, tetapi terkenal kerana fakta mengenai psikoterapi.

Proses terapi dalam siri ini disajikan dengan cara yang sedikit hebat dan suka bermain - heroin tersebut mendapati dirinya berada dalam situasi krisis dan bertemu dengan seseorang yang mengundangnya ke sesinya. Penasaran, dia datang ke alamat itu, dan ternyata sesi psikoterapi. Dan bukan hanya psikoterapi - psikoterapi mempunyai peluang ajaib untuk menghantar pesakitnya ke masa lalunya. Supaya dia dapat menghidupkan kembali peristiwa yang dia sesali.

Saya kemudian bertanya-tanya apa jenis pendekatan yang dinyatakan dalam siri ini? Psikoanalisis? Atau yang lain? Bagaimanapun, jelas bahawa memasuki masa lalu dan mengulang-ulang situasi seperti cara pahlawan filem ini tidak mungkin dalam kehidupan nyata. Tetapi apa yang berlaku dalam filem ini adalah kiasan untuk apa yang berlaku dalam sesi psikoterapi sebenar.

Sekarang kerana saya sudah biasa dengan Terapi Gestalt, saya memikirkannya.

Salah satu sifat manusia yang paling penting untuk hidup sejahtera adalah kemampuan untuk membuat pilihan. Dan, walaupun banyak salinan masih terbongkar dalam perbincangan filosofis mengenai apakah, sebenarnya, kita mempunyai semacam pilihan atau apakah itu khayalan dan semua tindakan kita sudah ditentukan, dalam terapi Gestalt diyakini bahawa untuk kehidupan yang baik dan penyesuaian kreatif yang mencukupi, seseorang harus mempunyai pilihan. Lebih tepat lagi, kesedaran tentang pilihan.

Tetapi tidak selalu ada. Dan ini boleh menjadikan kehidupan seseorang dari "tidak begitu", "membosankan" atau "murung" hingga "mimpi buruk yang tidak tertahankan".

Dan salah satu tugas utama terapi gestalt adalah membantu mengembalikan seseorang kepada fungsi pilihannya. Keupayaan untuk melihat pilihan untuk tingkah laku mereka, perkembangan acara, sehingga ada banyak pilihan. Sehingga seseorang melihat pilihan ini, "palet pilihannya", dan tidak secara tidak sadar, dengan mata tertutup, di mana sahaja tabiat dan corak, idea dan emosi, secara otomatis diasimilasi dari lingkungan, membimbingnya.

Bagaimana sebaliknya? - tanya Eric dalam siri ini.

Bagaimana anda boleh mengubah tingkah laku anda untuk keluar dari situasi secara berbeza? Dengan sensasi yang berbeza? Tanpa mengubah orang lain dan nasib mereka, tetapi hanya tindakan mereka?

Berulang-ulang kali, Erica terjun ke dalam kenangan, mencipta gambar yang tidak asing lagi di mana perasaannya sangat kuat, dan cuba memandangnya dari sudut yang berbeza dan mencari apa yang boleh dilakukannya secara berbeza sehingga, pertama sekali, dia PERASAAN berubah.

Sama seperti terapi sebenar - seseorang beralih ke episod hidupnya, di mana dia mencari apa yang boleh dilakukannya secara berbeza untuk keluar dari itu dengan perasaan yang berbeza? Untuk MENGETAHUI dari PENGALAMAN dengan PENGALAMAN bahawa PILIHAN seperti itu, senario seperti itu ada.

Dan dapat menggunakannya.

<kelas tokoh =" title="Gambar" />

Proses terapi dalam siri ini disajikan dengan cara yang sedikit hebat dan suka bermain - heroin tersebut mendapati dirinya berada dalam situasi krisis dan bertemu dengan seseorang yang mengundangnya ke sesinya. Penasaran, dia datang ke alamat itu, dan ternyata sesi psikoterapi. Dan bukan hanya psikoterapi - psikoterapi mempunyai peluang ajaib untuk menghantar pesakitnya ke masa lalunya. Supaya dia dapat menghidupkan kembali peristiwa yang dia sesali.

Saya kemudian bertanya-tanya apa jenis pendekatan yang dinyatakan dalam siri ini? Psikoanalisis? Atau yang lain? Bagaimanapun, jelas bahawa memasuki masa lalu dan mengulang-ulang situasi seperti cara pahlawan filem ini tidak mungkin dalam kehidupan nyata. Tetapi apa yang berlaku dalam filem ini adalah kiasan untuk apa yang berlaku dalam sesi psikoterapi sebenar.

Sekarang kerana saya sudah biasa dengan Terapi Gestalt, saya memikirkannya.

Salah satu sifat manusia yang paling penting untuk hidup sejahtera adalah kemampuan untuk membuat pilihan. Dan, walaupun banyak salinan masih terbongkar dalam perbincangan filosofis mengenai apakah, sebenarnya, kita mempunyai semacam pilihan atau apakah itu khayalan dan semua tindakan kita sudah ditentukan, dalam terapi Gestalt diyakini bahawa untuk kehidupan yang baik dan penyesuaian kreatif yang mencukupi, seseorang harus mempunyai pilihan. Lebih tepat lagi, kesedaran tentang pilihan.

Tetapi tidak selalu ada. Dan ini boleh menjadikan kehidupan seseorang dari "tidak begitu", "membosankan" atau "murung" hingga "mimpi buruk yang tidak tertahankan".

Dan salah satu tugas utama terapi gestalt adalah membantu mengembalikan seseorang kepada fungsi pilihannya. Keupayaan untuk melihat pilihan untuk tingkah laku mereka, perkembangan acara, sehingga ada banyak pilihan. Sehingga seseorang melihat pilihan ini, "palet pilihannya", dan tidak secara tidak sadar, dengan mata tertutup, di mana sahaja tabiat dan corak, idea dan emosi, secara otomatis diasimilasi dari lingkungan, membimbingnya.

Bagaimana sebaliknya? - tanya Eric dalam siri ini.

Bagaimana anda boleh mengubah tingkah laku anda untuk keluar dari situasi secara berbeza? Dengan sensasi yang berbeza? Tanpa mengubah orang lain dan nasib mereka, tetapi hanya tindakan mereka?

Berulang-ulang kali, Erica terjun ke dalam kenangan, mencipta gambar yang tidak asing lagi di mana perasaannya sangat kuat, dan cuba memandangnya dari sudut yang berbeza dan mencari apa yang boleh dilakukannya secara berbeza sehingga, pertama sekali, dia PERASAAN berubah.

Sama seperti terapi sebenar - seseorang beralih ke episod hidupnya, di mana dia mencari apa yang boleh dilakukannya secara berbeza untuk keluar dari itu dengan perasaan yang berbeza? Untuk MENGETAHUI dari PENGALAMAN dengan PENGALAMAN bahawa PILIHAN seperti itu, senario seperti itu ada.

Dan dapat menggunakannya.

Mengenai Erica, dalam episod pertama kita mengetahui dari dirinya sendiri bahawa dia tidak alergi terhadap kacang, tetapi dari fakta bahawa dia "tercekik di bawah beban kecaman kolektif" - pertama sekali, keluarganya. Terhadap latar belakang kakaknya yang ideal, yang hidupnya berkembang sesuai dengan semua kanon yang berjaya secara sosial, Erica adalah "anak itik jelek" yang tidak dapat mencari tempat untuk dirinya di bawah sinar matahari dengan diploma dan kemampuannya yang sangat baik. Semua orang "bimbang" "untuknya" dan tahu dengan tepat apa yang harus dia lakukan dengan hidupnya agar tidak menjadi kegagalan. Namun, tidak ada yang memanggil Erica dengan suara kalah kecuali dirinya sendiri.

Suara dalaman yang kuat mengkritik, kurangnya sokongan emosi dan pemahaman dalam keluarga, kekaburan batas seseorang, ketidakupayaan untuk mengesan dan menyatakan kemarahan dan menggunakannya sebagai alat untuk meningkatkan kehidupan seseorang - mencapai matlamat dan menolak apa yang tidak sesuai - "set" itu, yang mana Eric "bermula" pada awal siri ini.

Jalan apa yang akan dia tempuh dan apa hasil dari perjalanan ini?

Lihat sendiri. 😉

<kelas tokoh =" title="Gambar" />

Mengenai Erica, dalam episod pertama kita mengetahui dari dirinya sendiri bahawa dia tidak alergi terhadap kacang, tetapi dari fakta bahawa dia "tercekik di bawah beban kecaman kolektif" - pertama sekali, keluarganya. Terhadap latar belakang kakaknya yang ideal, yang hidupnya berkembang sesuai dengan semua kanon yang berjaya secara sosial, Erica adalah "anak itik jelek" yang tidak dapat mencari tempat untuk dirinya di bawah sinar matahari dengan diploma dan kemampuannya yang sangat baik. Semua orang "bimbang" "untuknya" dan tahu dengan tepat apa yang harus dia lakukan dengan hidupnya agar tidak menjadi kegagalan. Namun, tidak ada yang memanggil Erica dengan suara kalah kecuali dirinya sendiri.

Suara dalaman yang kuat mengkritik, kurangnya sokongan emosi dan pemahaman dalam keluarga, kekaburan batas seseorang, ketidakupayaan untuk mengesan dan menyatakan kemarahan dan menggunakannya sebagai alat untuk meningkatkan kehidupan seseorang - mencapai matlamat dan menolak apa yang tidak sesuai - "set" itu, yang mana Eric "bermula" pada awal siri ini.

Jalan apa yang akan dia tempuh dan apa hasil dari perjalanan ini?

Lihat sendiri. 😉