Hala Tuju Psikologi Mana Yang Harus Dipilih?

2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 15:51

"Pendapat anda sebagai ahli terapi gestalt menarik. Anda kini telah menjalani psikoanalisis. Saya mendengar bahawa dua arah ini sangat berbeza, dan agak sukar untuk menggabungkannya. Adakah anda fikir anda berjaya menukar? Mengapa anda membuat keputusan untuk menjalani psikoanalisis? Apa yang hilang dalam isyarat?"

Oleh itu, mari kita selesaikan soalan pelanggan mengikut urutan.

Saya pergi bukan dari arah, tetapi langsung dari orang itu. Saya ingin berkomunikasi dengan ahli terapi yang lain, dan saat itu sangat penting bagi saya. Saya kenal ahli terapi saya selama 10 tahun, kami menjalani terapi sendi selama 7-8 tahun, dan pada pendapat saya, kami buntu. Saya ingin mendengar pendapat yang berbeza sebagai tindak balas terhadap keadaan saya, seolah-olah menjalani terapi lagi. Baru-baru ini, saya menumpukan satu tahun untuk psikoanalisis, tidak ada lagi masa, jadi menjadi menarik bagi saya untuk mencuba dari dalam.

Faktor kedua yang mempengaruhi keputusan saya adalah pengaturan. Semasa saya menukar ahli terapi, adalah penting bagi saya untuk menerima terapi lebih dari sekali seminggu, dan psikoanalisis menyediakan 3 sesi seminggu (saya suka dan ia sesuai dengan saya).

"Tidakkah penjelasan motif tingkah laku seseorang dari psikoanalisis dan bersentuhan dengannya secara langsung pada sesi gestalt menghalangi? Bagaimana dan apa yang menarik perhatian anda setelah gestalt adalah psikoanalisis?"

Saya faham dengan pasti bahawa sekarang adalah abad integrasi, semua arah lebih kurang saling berkaitan. Pada prinsipnya, tidak ada tempat lain seperti arah yang murni. Semua bidang psikologi dan psikoterapi yang kini anda ketahui berasal dari psikoanalisis. Pengasasnya adalah Uncle Freud, orang lain sudah mengikutinya. Frederick Perls, pengasas terapi gestalt, belajar dengan Freud, kemudian menyinggung perasaannya dan memutuskan untuk membuat arahnya sendiri, sedikit mencampurkan prinsip-prinsip asas dengan pelbagai pandangan Buddha (tentang perasaan di sini dan sekarang, mengenai perasaan). Secara keseluruhan, bagaimanapun, bahkan pengajaran Gestalt berdasarkan psikoanalisis.

Bagaimana arah lain berbeza? Psikoanalisis, gestalt, psikoterapi mendalam, psikoterapi eksistensial lebih kurang sama antara satu sama lain. Pendekatan tingkah laku, terapi tingkah laku kognitif, NLP, pengaturcaraan neurolinguistik - pendekatan ini lebih tertumpu pada tindakan (anda takut - pergi dan lakukan; anda cemas - berhenti melakukan, dan ia akan menjadi kurang cemas). Ia berfungsi untuk beberapa orang, ia membantu seseorang. Hipnosis umumnya merangkumi ceruk yang terpisah, walaupun di suatu tempat ia bersilang dengan behavioristik (kajian titik). Saya cenderung percaya, seperti kebanyakan pelanggan saya, bahawa pendekatan tingkah laku dan hipnosis "terbang" - anda masih mahu memahami jiwa, trauma anda, menyedari keadaan trauma dan, pada tahap sedar, memikirkan apa yang harus dilakukan sekiranya pengalaman ini timbul lagi. Psikoanalisis, psikoterapi gestalt dan mendalam berfungsi dengan baik dengan retrauma - di sini kita mengkaji semua aspek masalah dan reaksi jiwa manusia sedalam mungkin. Inilah contoh lain hubungan antara arah - salah satu pengasas pendekatan Gestalt di ruang berbahasa Rusia, Daniil Khlomov, adalah seorang behavioris pada masa lalu.

Pada zaman kita, semuanya sangat terjalin dan terjalin sehingga agak sukar untuk mencari sempadan. Kita hidup dalam abad psikologi dan psikoterapi bersepadu - setiap orang yang berjaya menjalani latihan psikoterapi mengetahui sekurang-kurangnya 2 arah (mungkin tiga). Dari pengalaman saya sendiri, saya dapat mengatakan bahawa walaupun saya penentang pendekatan behavioris, saya masih secara berkala memberikan tugas "ambil dan lakukan" kepada klien, dan ia berfungsi dengan baik. Itulah sebabnya sangat penting untuk dapat menyusun arah.

Pakar mana yang lebih baik untuk dihubungi, arah mana yang harus dipilih, tidak bertentangan antara satu sama lain? Jawapannya mudah - bagaimana mereka boleh bertentangan jika semuanya keluar dari psikoanalisis? Pendapat saya adalah bahawa tidak ada percanggahan bahkan dalam arah esoterik atau agama, dalam astrologi atau prinsip Veda! Semua arah saling berkaitan, dalam genre apa pun terdapat sebilangan kebenaran psikologi. Banyak perkara yang ditulis dalam Alkitab cukup sepadan dengan faktor mental yang penting. Perkara lain ialah bagaimana kita membaca semuanya! Belajar membaca sepadan dengan diri anda sendiri, kerana sastera psikoanalitik yang berkualiti tinggi dan mendalam dapat dibaca dengan melewati persepsi trauma anda dan memutarbelitkan maklumat, masing-masing, setelah merasakan semuanya tidak begitu. Walau bagaimanapun, agak sukar untuk mengatakan sekarang apa yang betul dan salah - setiap orang harus mempunyai peraturan mereka sendiri.

Sekiranya anda memilih ahli psikoterapi, jangan tergantung pada arahannya, pilih orang yang menarik minat anda - anda senang mendengarnya dan mendengarnya, anda ingin membuka. Ada sesuatu di wajah atau penampilannya yang membangkitkan tindak balas dalam jiwa anda, anda merasakan bahawa dia dapat merasakan dan mendengar anda. Perhatikan detik-detik dalaman, persepsi deria anda. Sudah tentu, di pejabat anda mungkin kecewa - anda mengharapkan orang itu mendengar anda dengan baik, tetapi dia banyak bercakap, tetapi anda mahukan sebaliknya.

Cobalah untuk menyuarakan keinginan anda dengan kuat, itu tidak berjaya - mungkin ini bukan orang anda. Lihat lebih jauh - sekurang-kurangnya 1-2 perundingan pengenalan dianggap sebagai kebiasaan. Contohnya, semasa memilih ahli psikologi, kenalan memintas 3-4 pakar sebelum membuat keputusan akhir. Ya, di satu pihak, ini adalah risiko dan wang - tidak menyenangkan anda menghabiskan wang untuk 1 konsultasi, tetapi semua ini bukan hanya itu! Pertama, anda ingin mendapatkan ahli terapi yang hebat. Kedua, anda tetap bercakap, memberitahu sesuatu tentang diri anda dan dengan itu menghilangkan tekanan dari jiwa anda, dan ini juga penting bagi tubuh anda.