2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 15:51
Saya tidak berpura-pura membentangkan keseluruhan teori dan metodologi arah dalam teks kecil, tetapi saya akan cuba memberikan persembahan ringkas dan jelas mengenai konsep asas.
Ini adalah cabang psikoterapi yang muncul sekitar pertengahan abad ke-20. Di tengah-tengah terapi Gestalt adalah psikoanalisis, dan falsafah eksistensial, dan psikoterapi tubuh, dan psikologi persepsi (psikologi gestalt), dan falsafah Timur. Perkataan "gestalt" bermaksud bentuk yang lengkap, lengkap, sesuatu yang lengkap. Ini adalah bagaimana keadaan yang selesai dapat dipanggil.
Salah satu asas terapi Gestalt, diambil dari falsafah, adalah penerimaan kehidupan yang tidak dapat diramalkan. Semasa hidup manusia, kegembiraan dan penderitaan tidak dapat dielakkan. Kesedihan adalah apa yang dapat dilihat sebagai trauma.
Sekiranya kita menganggap trauma dari perspektif terapi gestalt, maka kita dapat mengatakan bahawa itu adalah keadaan perkembangan yang belum selesai (gestalt yang belum selesai). Trauma boleh berlaku kerana kejadian yang tiba-tiba (ini disebut kecederaan kejutan) atau kerana keadaan yang tidak baik bagi seseorang, yang berlangsung selama beberapa waktu dan mempengaruhi kehidupan (trauma perkembangan). Trauma menghalang perkembangan peribadi. Kedua-dua trauma lama dari masa lalu dan kesukaran pada masa ini boleh membawa kesan ini. Akibatnya, pelbagai gejala (kegelisahan, ketakutan, penyakit psikosomatik …) dan masalah dalam hubungan mungkin timbul (misalnya, hubungan tidak berkembang atau berkembang dengan cara yang tidak baik). Terapi Gestalt adalah karya psikologi yang menyumbang kepada penyembuhan trauma mental, penyelesaian situasi perkembangan yang belum selesai, sehingga seseorang dapat menjalani kehidupan dengan lebih bebas.
Terapi Gestalt boleh berguna untuk pelbagai keperluan. Tetapi jika anda cuba menyusunnya, maka saya dapat mengatakan bahawa ini boleh berlaku dengan pengalaman yang berlebihan (contohnya, ketakutan, rasa malu, rasa bersalah, kerinduan, kesedihan, dll.) Dan dengan perasaan kekurangan (makna, hubungan baik, diri sendiri) harga diri, harga diri dll). Pelanggan dan ahli terapi bekerjasama untuk meneroka bagaimana pengalaman ini dibentuk dalam kehidupan dan apa yang dapat dilakukan mengenainya. Fokus psikoterapi, sebagai peraturan, secara beransur-ansur berubah, seseorang mengusahakan pelbagai isu yang menjadi perhatian.
Terapi Gestalt mempunyai konsep "kitaran hubungan dinamik (atau pengalaman)". Ini adalah bagaimana seseorang menangani keperluannya, bagaimana dia berhubungan dengan orang lain, bagaimana dia mengatur hidupnya - adakah seseorang mendapat apa yang dia inginkan, atau ada sesuatu yang mengganggu? Bekerja dengan ahli terapi gestalt dapat mengatasi prisma ini.
Ahli terapi Gestalt sering bertanya kepada pelanggan mengenai perasaan dan emosi. Perasaan dan emosi sangat penting kerana menunjukkan keadaan seseorang dan keperluannya.
Semua keperluan kita berubah dari masa ke masa, prinsip ini juga diambil kira dalam terapi Gestalt. Penyelarasan peribadi dan mencari keseimbangan yang cukup baik (atau, seperti yang mereka katakan dalam isyarat, bentuk yang baik) adalah salah satu strategi kerja yang mungkin.
Dalam terapi Gestalt, terdapat prinsip holisme, iaitu kesatuan minda dan badan. Oleh itu, ahli terapi Gestalt semasa berunding tidak hanya membincangkan masalah menarik, tetapi juga memperhatikan sensasi badan. Banyak kecederaan kekal sebagai jejak di badan dalam bentuk pengapit atau kehilangan sensasi. Dan kemudian adalah penting untuk menghubungkan kerja dengan eksperimen psikologi untuk bertindak balas terhadap pengalaman dan melepaskan diri dari gejala badan. Sebagai contoh, model eksperimen yang terkenal adalah "kerusi kosong". Saya dapat memberikan contoh eksperimen untuk menyelesaikan gejala badan: semasa berunding, pelanggan cuba merasakan bahawa orang yang telah menyinggung perasaan dan ketakutannya pada masa lalu dapat mendengar kata-katanya. Dia dapat meluahkannya sekarang dan mempertahankan dirinya dalam keadaan seperti dulu. Oleh itu, seseorang boleh mendapatkan kelegaan dari pengapit badan - benjolan di kerongkong.
Pada akhirnya, terapi Gestalt, seperti psikoterapi lain, terutama berpusat pada manusia, dan pelanggan yang berbeza menerima terapi Gestalt unik mereka sendiri.
Disyorkan:
Saya Tidak Merasakan Apa-apa Dan Saya Tidak Mahu Apa-apa. Betapa Apatis Memakan Kita
Ini adalah aduan yang sangat biasa. Kekurangan perasaan, filem ketidakpedulian, yang tidak dapat diseret ke seluruh kehidupan, menyelimutkannya dengan kebosanan, sikap tidak peduli dan tanpa makna berlumpur. Rutin berdebu dan keletihan berterusan adalah sahabat kekal dari keadaan ini.
Sayangi Diri Anda Dengan Apa-apa Penampilan, Dan Kemudian Penampilan Boleh Menjadi Apa-apa
Pengarang: Mikhail Labkovsky Saya memerhatikan bagaimana seks yang adil mengalahkan ketidaksempurnaan penampilannya. Lelaki juga kadang-kadang bertengkar, tetapi tidak terlalu mementingkan diri sendiri - tidaklah penting bagi mereka untuk cantik seperti mendapatkan wang.
DARI SUPPRESSION TO ANGER: JALAN DI ARAH KEBEBASAN
Ada masa ketika saya tidak tahu bagaimana hendak marah. Iaitu, orang. Dengan amarah, tendang pintu yang macet atau berteriak pada kucing - anda sentiasa dialu-alukan. Tetapi bagaimana anda harus mempertahankan batas dalam hubungan dengan orang lain dengan bantuan kemarahan - tidak mungkin.
Berapa Lama Terapi Gestalt Berlangsung Dan Apa Kaitan Ingatan Dengannya?
Terapi Gestalt merujuk kepada jenis psikoterapi jangka sederhana, dan rata-rata berlangsung dari 10 hingga 50 sesi, dalam beberapa kes berlangsung hingga 60-120 jam. Mengapa tidak boleh lebih cepat? Perubahan stabil dan kualitatif memerlukan hubungan saraf (sinaptik) yang stabil dan kuat.
Kumpulan Terapi: Bagaimana Terapi Kumpulan Berbeza Dengan Terapi Individu
Jadi, apa perbezaan antara psikoterapi individu dan kumpulan? Saya fikir terapi berkumpulan sangat membantu ketika anda anda merasakan bahawa sesuatu tidak betul dalam hidup anda, bahawa sudah waktunya untuk mengubah sesuatu, tetapi sangat sukar untuk menentukan apa secara khusus … Sudah tentu, dalam terapi individu masalah ini juga dapat diselesaikan, tetapi keunikan terapi kumpulan adalah anda mendengar cerita lain dari ahli kumpulan, dan beberapa daripadanya dapat bergema
