2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 15:51
Adakah mungkin menjalani kehidupan tanpa menyesali apa-apa? Saya rasa tidak. Lagipun, emosi negatif adalah bahagian yang tidak terpisahkan dari jiwa manusia, ini adalah bagaimana kita memperoleh pengalaman penting. Adakah kesalahan, kekecewaan dan keraguan dapat dielakkan? Hampir tidak. Kehidupan steril seperti itu tidak mungkin memberi kepuasan kepada anda.
Ya, kami dengan senang hati akan menghindari banyak situasi yang meninggalkan bekas luka di hati kita, tetapi mereka mengajar kita untuk memilih, menetapkan batas dan keutamaan, menghargai keindahan dan terus maju, tidak kira apa pun. Malangnya atau untungnya, kehidupan bukanlah draf kasar yang boleh ditulis semula dengan warna putih. Setiap perbuatan dan akibatnya, termasuk yang negatif, membentuk keperibadian kita. Sudah tentu, ada situasi di luar kawalan kita, tetapi siapa kita akan menjadi dan apa yang akan kita pelajari dari "pelajaran" ini bergantung kepada kita.
Setiap daripada kita mempunyai sesuatu untuk kita katakan, muda dan tidak berpengalaman, 10, 20, 30 tahun yang lalu. Jadi apa yang boleh anda lakukan hari ini untuk mengisi hidup anda dengan makna? Saya akan memulakan senarai ini, dan anda akan melengkapkannya dalam komen.
1. Kenali dan sayangi diri anda
Perkara utama dalam hidup adalah menghargai dan mencintai diri sendiri. Ini bukan soal mementingkan diri sendiri. Ini mengenai pengetahuan diri. Kami menghabiskan bertahun-tahun untuk mempelajari dunia di sekitar kita: menguasai profesion yang diperlukan, mengambil pinjaman, membeli kereta dan harta tanah - setiap kali mengumpulkan pendapat dan cadangan dengan teliti, memeriksa penilaian dan berusaha membuat keputusan secara sedar. Pada masa yang sama, selalunya kita melupakan perkara yang paling penting - mengenai diri kita sendiri.
Adakah anda mengenali diri anda? Apa kekuatan dan kelemahan anda, titik pertumbuhan dan peluang berpotensi? Adakah anda bertindak sesuka hati atau membuat perjanjian ibu bapa atas kepercayaan? Adakah anda belajar dari kesilapan anda atau adakah anda memilih corak tingkah laku orang lain? Adakah anda menerima diri anda "sebagaimana adanya" atau adakah anda terus-menerus meraba-raba ketidaksempurnaan dan ketidakupayaan anda sendiri untuk memenuhi cita-cita tertentu? Menghargai dan mencintai diri sendiri bermaksud mengetahui siapa diri anda, apa yang penting bagi anda, ke mana dan mengapa anda pergi dan siapa yang anda ingin lihat di sebelah anda. Ini bermaksud menerima diri anda "sebagaimana adanya", tetapi berusaha untuk mengembangkan aspek-aspek yang nampaknya perlu dan penting dalam situasi tertentu. Ini bermaksud mendengarkan diri sendiri dan peka terhadap keperluan jiwa dan raga, dapat berhenti tepat pada waktunya dan mengisi sumber yang hilang, tanpa membawa diri ke kehabisan demi stereotaip yang dikenakan.
Sama pentingnya belajar bagaimana melabur pada diri sendiri - masa, wang, makanan berkualiti, emosi. Ini semua sumber untuk membantu anda mencapai matlamat anda. Yang mana? Sudah tentu gembira. Ini sebenarnya satu-satunya tujuan yang kita jalani. Kerana semua yang kita lakukan bertujuan untuk memenuhi keperluan yang disebut "harga diri" - kesedaran bahawa kita diperlukan, penting, dan tidak sia-sia kita hidup di Bumi. Memahami bahawa hidup tidak sia-sia adalah aspek penting dalam mewujudkan diri.
2. Membesar
Agar tidak menyesal apa-apa, penting untuk belajar membezakan antara rasa bersalah dan tanggungjawab. Ya, banyak peristiwa yang berlaku bertentangan dengan kehendak kita, dan walaupun kita selalu harus disalahkan atas apa yang berlaku, kita bertanggung jawab atas perkembangan peristiwa selanjutnya.
Kedudukan orang dewasa membina. Dia wajib mencari jawaban atas pertanyaan: "apa yang harus dilakukan selanjutnya?" Kedudukan bayi bayi merosakkan - ia berusaha mencari seseorang untuk disalahkan dan tidak melakukan apa-apa untuk membetulkan keadaan. Adalah normal untuk bersedih, marah, atau tersinggung, tetapi setelah melalui tahap-tahap ini, anda perlu terus maju, menumpukan perhatian untuk terus maju, dan tidak dalam keadaan membeku dalam keadaan mangsa.
3. Nikmati masa
Berhenti terburu-buru dan menangguhkan kesenangan untuk kemudian. Mula menikmati hidup anda hari ini. Luangkan masa untuk melakukan perkara yang benar-benar menggembirakan anda. Memukul anak anjing, memeluk anak, berlayar, atau menendang bola di padang bola sangat penting untuk merasa hidup. Bukankah itu intinya?
4. Belajar membuat keputusan dan katakan tidak
Cepat atau lambat kita semua mendapati diri kita "mangsa keadaan." Untuk mengelakkan situasi seperti itu atau belajar untuk menghindarinya secepat mungkin dan dengan kerugian yang minimum, penting untuk belajar membuat keputusan tanpa memperhatikan pendapat orang lain, katakan tidak tepat pada waktunya, fahami keutamaan anda dan jangan malu-malu menetapkan batas.
Sebarang interaksi - dalam pasangan atau kumpulan - dibina berdasarkan prinsip gear. Sekiranya seseorang mula berputar ke arah lain, sama ada yang lain menyesuaikan diri, atau keseluruhan strukturnya rosak. Oleh itu, anda tidak perlu terus-menerus menyalahkan orang lain atas masalah dan kegagalan anda, merasa seperti roda gigi dalam ekosistem yang kejam. Mana-mana gear mempunyai kemampuan untuk menyatakan dirinya dan mengubah kenyataan di sekitarnya. Dan jika mustahil berfungsi dengan cekap dan gembira dalam ekosistem, anda boleh meninggalkan permainan dan mula membina hubungan baru, di mana ia akan mudah dan selesa. Adakah anda ingat bahawa tujuan utama adalah bahagia?
5. Menghembuskan nafas dalam masa
Setiap orang mempunyai definisi kejayaan masing-masing, tetapi ada peraturan umum: tetapkan matlamat, membezakan antara yang penting dan yang kedua, memperuntukkan sumber dengan betul, belajar untuk menyatakan pendapat anda tanpa menurunkan pengetahuan dan nilai orang lain, dan membezakan antara yang anda sendiri dan bidang tanggungjawab orang lain.
Dalam pengurusan dan psikologi, terdapat apa yang disebut peraturan 60/40. Dalam pengurusan masa, ini bermaksud bahawa 60% masa dikhaskan untuk aktiviti yang dirancang, dan 40% untuk situasi spontan yang di luar kawalan kita. Dalam psikologi tingkah laku, kita bercakap mengenai tanggungjawab: 60% ditanggung oleh anda, dan 40% berada di luar kawalan anda. Oleh itu, anda tidak perlu mengambil kawalan 100% ke atas semua dan segalanya - ini mustahil. Belajar untuk menarik nafas dalam masa, menyedari bahawa anda telah melakukan semaksimum mungkin.
6. Jangan takut untuk membuat kesilapan
Mereka tidak dapat dielakkan. Tetapi kehidupan paling sering diracuni bukan oleh mereka, tetapi oleh penyesalan mengenai peluang yang terlepas. Izinkan saya memberitahu anda rahsia: kemungkinan tidak ada habisnya. Perkara utama adalah tidak memikirkan kekalahan. Dan kemudian pintu baru pasti akan terbuka, akan ada peluang dan orang baru akan datang ke tempat orang yang ditinggalkan, di sebelah anda dapat merasa bahagia.
Disyorkan:
Bagaimana Mahu Jatuh Cinta Sehingga Anda Tidak Menyesal Kemudian? - Psikologi Ketagihan
Artikel yang menarik dan menyeluruh mengenai hubungan ketagihan. Orang yang ketagih mempunyai beberapa ciri yang umum bagi mereka semua. Ciri yang paling mencolok adalah tidak dapat diaksesnya keperibadian keseluruhan spektrum - tiang pengalaman, yang dapat disedari atau tidak sedar.
Apa Yang Perlu Dilakukan Untuk Ibu Bapa Dengan Remaja Yang Tidak Mahukan Apa-apa
Pengarang: Katerina Demina Fenomena ini telah mendapat momentum dalam tujuh tahun kebelakangan. Seluruh generasi muda telah tumbuh yang "tidak mahu apa-apa." Tidak ada wang, tidak ada kerjaya, tidak ada kehidupan peribadi. Mereka duduk berhari-hari di komputer, mereka tidak berminat dengan gadis (mungkin hanya sedikit, agar tidak tertekan).
Sayangi Diri Anda Dengan Apa-apa Penampilan, Dan Kemudian Penampilan Boleh Menjadi Apa-apa
Pengarang: Mikhail Labkovsky Saya memerhatikan bagaimana seks yang adil mengalahkan ketidaksempurnaan penampilannya. Lelaki juga kadang-kadang bertengkar, tetapi tidak terlalu mementingkan diri sendiri - tidaklah penting bagi mereka untuk cantik seperti mendapatkan wang.
Apa Yang Perlu Dilakukan Sebelum Tidur Agar Anda Mudah Tidur
Perkara utama adalah membuat diri anda sekurang-kurangnya sejam masa "penyangga" sebelum tidur. Pada masa ini, anda perlu menghadkan aktiviti mental dan mental. Tukar otak dari waktu siang hingga petang untuk merehatkan sistem saraf.
Saya Mahu, Tetapi Saya Tidak Boleh Apa Yang Harus Dilakukan Apabila Anda Tidak Mempunyai Kekuatan Untuk Melakukan Apa Yang Anda Mahu Lakukan?
Pertimbangkan situasi ketika anda ingin melakukan sesuatu, anda benar-benar mahu, tetapi anda tidak mempunyai kekuatan. Tidak ada kekuatan fizikal, anda berbaring dan berbaring. Dan saya benar-benar mahu melakukan sesuatu yang sangat baik untuk anda, tetapi anda tidak boleh.
