Apa Yang Dilakukan Oleh Psikoterapi Dalam Satu Sesi?

2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 15:51

Apa yang dilakukan oleh ahli terapi dalam sesi tersebut? Ramai orang mempunyai pendapat yang salah bahawa ahli terapi hanya duduk dan mendengar cerita mereka mengenai pengalaman dalaman, perasaan, masalah. Akibatnya, mereka tidak dapat memahami apa yang mereka bayar, kerana mereka dapat berkongsi perasaan dengan orang yang mereka sayangi! Tanpa mengetahui apa sebenarnya kerja ahli terapi, mudah untuk membuat kesimpulan yang salah.

Oleh itu, apa yang ditunjukkan oleh pekerjaan ahli terapi? Jawapan untuk soalan ini terletak hanya dalam tiga kata - pengaturan, penahanan, pengekangan.

Pengaturan - kepatuhan terhadap sikap dan batasan tertentu dalam sesi psikoterapi.

Pengekangan adalah pengekangan emosi ahli terapi yang berkaitan dengan perasaan dan emosi klien. Kita masing-masing mempunyai trauma peribadi yang berkaitan dengan hubungan keluarga (contohnya, ibu bapa kita tidak toleran terhadap telatah kita, tidak memahami keperibadian kita yang sebenarnya, sepanjang masa mereka menghentikan kemarahan emosi, keseronokan yang tidak terkawal (Duduk dan jangan goyang kapal!), Histeria dengan air mata (menangis, maka anda akan kembali!) Bagi ahli terapi, semuanya mudah - dia ada di sana, dalam hubungan langsung dengan pelanggan, tidak akan berputus asa dan tidak akan melakukan apa-apa untuk menghentikan aliran emosi. Sekiranya anda ingin menangis - menangis, jika anda mahu marah - bersumpah! Ahli terapi akan menanggung segala-galanya dan dapat memahami semua perasaan terdalam klien.

Memegang - dengan kata lain, analisis dalaman psikoterapis mengenai tingkah laku, ledakan emosi dan keadaan umum pelanggan. Semua faktor ini ada kaitannya dengan masalahnya dalam kehidupan. Untuk memahami dengan tepat bagaimana, ahli terapi perlu mendengar orang itu hingga akhir.

Pada masa ketika pelanggan bersedia untuk mendengar, memahami dan menyedari apa yang telah didengarnya, ahli terapi memberikan hipotesis dan tafsiran tertentu mengenai tingkah lakunya. Semua perbincangan diadakan secara eksklusif dengan cara yang baik dan hanya apabila seseorang itu bersedia secara psikologi untuk mendengar fakta yang kadang-kadang menyakitkan bagi dirinya sendiri - ini adalah satu-satunya cara untuk tidak merosakkan harga dirinya, bukan untuk menyakiti harga diri dan perasaannya. Tugas utama ahli terapi bukanlah untuk menyakiti, tetapi untuk membuat keadaan psikologi kekecewaan dalam komunikasi (situasi yang diduga terdapat perbezaan antara keinginan dan peluang yang ada). Ke tahap tertentu, keadaan boleh menjadi trauma - kekecewaan, tamparan psikologi yang kuat. Walau bagaimanapun, psikoterapis mematuhi apa yang disebut "prinsip kegunaan" untuk pelanggan - keadaan tidak akan merosakkan semangat seseorang, ia harus berfungsi sebagai dorongan untuk meningkatkan kehidupan.

Untuk menyelesaikan tugas ini, ahli terapi memerhatikan keadaan psiko-emosi klien, tingkah lakunya, membantu meluahkan emosi, pengalaman, manifestasi psikosomatik. Ini sahaja membantu seseorang sekurang-kurangnya 50% memahami dirinya dan menyingkirkan kesukaran. Apabila ada di antara kita yang dapat menyatakan pandangan kita dengan jelas dan difahami dengan jelas, ini sangat membantu dalam kehidupan.

Dengan menganalisis tingkah laku pelanggan, psikoterapis membentuk hubungan antara masa kini dan masa lalu, membuat persamaan, mengesan corak dan menjalin hubungan antara masa kanak-kanak dan dewasa. Akibatnya, strategi tingkah laku tertentu dibentuk, yang berdasarkan semua pemerhatian dan watak seseorang. Walau bagaimanapun, kadang-kadang minimum 10 sesi mungkin diperlukan untuk kejelasan tindakan.

Tahap yang paling sukar dalam psikoterapi adalah menghadapi ketahanan pelanggan. Seseorang tidak dapat mengatasi manifestasi ini sendiri. Orang-orang yang secara bebas mencari "I" batin mereka, sebenarnya, sedang dalam perjalanan menuju kehancuran diri. Hanya berkat sokongan, pengetahuan khas ahli terapi dan, jika dikehendaki, seseorang dapat melewati mekanisme pertahanannya dan membenamkan dirinya dalam jiwa. Matlamat utama psikoterapi pada tahap ini adalah untuk memimpin klien dengan tangan hingga ke bawah jiwanya, memperbaiki "masalah" dalam sistem dan kembali dengan selamat dan sihat dan yakin bahawa dia telah menjadi lebih kuat dan dapat mengatasi pelbagai kesukaran. Selepas itu, sesi tidak akan terganggu - perlu untuk membentuk mekanisme perlindungan yang lebih tinggi, disesuaikan dengan kehidupan individu.

Proses intervensi dalam jiwa manusia menyerupai operasi pembedahan. Sekiranya pesakit mempunyai masalah dengan jantung atau injap jantung, pakar bedah mesti memotong, melakukan manipulasi dan jahitan perubatan yang diperlukan. Begitu juga dalam psikoterapi. Walau bagaimanapun, di sini mustahil untuk mengambilnya dengan tidak berhati-hati dan segera memotongnya. Dalam kes ini, mekanisme pertahanan adalah tubuh manusia, dan mesti dibuka dengan sendirinya. Anda perlu bersedia secara psikologi untuk memintas mekanisme pertahanan ini dan menembusi. Jiwa jauh lebih sukar untuk "diperbaiki" daripada menjalani pembedahan jantung - secara keseluruhan, ini adalah satu prosedur. Mereka berjaya, dan orang itu terus bergerak. Dengan mekanisme perlindungan, persiapan awal diperlukan untuk mengatasinya, dan sokongan untuk "menjahit" jiwa yang sembuh. Bahagian kerja ini menyerupai lapisan fosil dan kadang-kadang boleh memakan masa satu atau dua tahun, bergantung pada ketegaran jiwa klien (jika jiwa tidak fleksibel, akan memerlukan sedikit masa lagi untuk menembus kedalaman kesedaran seseorang).

Oleh itu, kadang-kadang tugas ahli terapi tidak melakukan apa-apa, tetapi terlibat sepenuhnya dalam proses komunikasi. Di manakah orang mendapat idea palsu mengenai karya psikoterapi? Masalahnya adalah kebiasaan dalam masyarakat untuk bertindak balas terhadap luahan emosi - memberi nasihat, mengambil tangan, bersimpati, menghibur atau marah. Namun, pada saat-saat penderitaan, seseorang tidak selalu memerlukan respons yang tepat dari pembicara - kadang-kadang cukup bagi seseorang untuk tinggal di sana dan berkongsi rasa sakit.

Mengapa kita marah apabila kita tidak dapat menolong? Ini adalah semacam reaksi defensif agar tidak merasa tidak berdaya. Selalunya pada pasangan, apabila satu pasangan mula mengadu tentang sesuatu, yang lain menjadi jengkel, gugup, panik, dan kadang-kadang mengamuk. Apakah sebab reaksi ini? Dia tidak dapat melakukan apa-apa untuk menolong jodohnya, walaupun dia berusaha dengan segala cara yang mungkin. Kekuasaan tanpa sedar ini membuatnya merasa bodoh, terhina, terhina, dan suara batinnya berulang: "Saya sangat tidak berharga sehingga saya tidak dapat menolong anda!" Selepas manifestasi ketidakseimbangan diri ini, reaksi defensif berlaku - kemarahan dan kemarahan, yang mengakibatkan kata-kata yang tidak terkawal dan menyinggung perasaan: "Adakah anda letih (a), berapa lama anda dapat memberitahu perkara yang sama?" Psikoterapi tidak bosan mendengar semuanya beberapa kali, dia biasa dengan tidak berdaya, dia melihat kesalahan dan pengawasan seseorang dari luar, tetapi dia tidak dapat menjalani hidupnya untuk klien.

Lakukan satu langkah kecil dan semuanya akan baik-baik saja. Nampaknya mudah, tetapi bagi seseorang ini bukanlah langkah kecil sama sekali, ini adalah langkah besar. Oleh itu, tugas ahli terapi adalah untuk menahan mati pucuk ini, berada dekat dengan klien sehingga dia mendapat tenaga dan sumber yang cukup untuk dia berdiri dan mengambil langkah ini sendiri. Kadang-kadang proses seperti itu memerlukan waktu yang singkat dan diberikan dengan mudah, kadang-kadang - tanpa daya memaksa seseorang membuat usaha tertentu untuk mengatasi batasan.

Berkat dialog khas yang dimiliki oleh psikoterapi, pelanggan belajar untuk berkomunikasi dengan diri lain, dengan diri sendiri, dengan cara yang positif dan hangat. Pendekatan inilah yang memberikan perubahan positif dan peningkatan dalam kehidupan. Kenapa? Lagipun, kita masing-masing menghabiskan masa tanpa had - 24/7, dan dialog ini tidak akan berhenti. Faktor positif untuk perkembangan lebih lanjut bagi setiap orang adalah keinginan untuk membiarkan, menerima dan menyerap kemahiran berhubungan dengan ahli terapi dan menjadikan mereka gaya komunikasi dengan "I" anda.