Terapi Depresi

2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 15:51

Keadaan yang paling penting untuk terapi kemurungan adalah penciptaan ahli terapi dari suasana penerimaan, rasa hormat, dan pemahaman yang penuh kasih sayang. Orang dengan jenis watak yang menyedihkan cukup memperhatikan kritikan dan penolakan, sedikit sebanyak dapat mengesahkan ketakutan mereka terhadap tindakan orang lain. Orang seperti itu dapat menafsirkan sama sekali ekspresi wajah sebagai penolakan atau kritikan, oleh itu ahli terapi mesti melakukan banyak usaha agar emosional stabil dengan klien dan membuatnya memahami bahawa sikap itu tidak berubah dan tidak akan berubah. Ini memerlukan banyak masa - kadang-kadang kepercayaan terbentuk selama setahun, satu setengah, dua atau lebih lama. Itu semua bergantung pada betapa teruknya orang yang mengalami kemurungan.

Dalam sesi, ahli terapi harus banyak memperhatikan kepercayaan dalaman klien yang berkaitan dengan ketakutannya terhadap penolakan, untuk memahami usaha yang dilakukan oleh mereka untuk selalu dan dalam segala hal "baik" bagi orang lain. Di samping itu, perasaan bersalah dan kebejatan berlaku di kalangan individu yang tertekan. Ini adalah, menurut pendapat mereka, itulah penyebab kekalahan dan kerugian, dan orang yang bersalah dan keji pasti akan ditolak.

Keanehan terapi dengan watak ini adalah bahawa intipati komunikasi tidak penting, peranan utama dimainkan oleh keteraturan pertemuan. Berkat kepatuhan pelanggan terhadap semua keadaan tetapan, itu sembuh. Namun, ada juga momen "berbahaya" - orang yang tertekan dalam segala hal cuba menyenangkan pasangannya kerana takut ditinggalkan. Oleh itu, ahli terapi harus memantau sifat pelaksanaan klien dari semua tetapan tetapan - jika semuanya diperhatikan dengan betul dan pedantik, ini menunjukkan ketidakpercayaan terhadap ahli terapi, pujian dan dorongan untuk ini tidak berbaloi. Sekiranya seseorang mula melanggar pengaturan, itu bermakna dia sudah mempercayai ahli terapinya dan dapat melakukan penyimpangan kecil dari norma, sehingga memeriksa kestabilan hubungan. Dalam kes ini, pujian akan membolehkan klien memahami bahawa dia bergerak ke arah yang benar, dan jalan kepercayaan telah dilalui. Bila lagi anda perlu "memuji" dan dalam arti mendorong watak depresi? Perhatian khusus harus diberikan kepada situasi di mana seseorang mengkritik ahli terapi, menunjukkan kemarahan dan emosi negatif terhadapnya. Ini menunjukkan bahawa orang yang mengalami kemurungan berhenti menjadikan ideal ahli terapi dan menghilangkan "halo kesucian" darinya, menjadikannya tergolong dalam kategori orang biasa. Pada masa inilah psikoterapi berlaku. Kadang-kadang agak sukar bagi banyak orang untuk menyatakan kemarahan, jadi jika seseorang telah belajar dan dapat menunjukkannya, pada tahap psikoterapi ini sudah baik. Walau bagaimanapun, terdapat juga keadaan terbalik apabila klien mampu menunjukkan emosi seperti itu dari sesi pertama. Dalam kes ini, anda perlu mengerjakan demonstrasi perasaan yang lain.

Sebagai tambahan kepada semua nuansa di atas, juga penting bagi ahli terapi untuk menyiasat reaksi terhadap pemisahan (contohnya, percutian ahli terapi, pembatalan perjumpaan atas sebab tertentu). Individu yang tertekan dapat merasakan situasi seperti itu dengan agak menyakitkan, dengan mengambil alih perbelanjaan mereka sendiri: “Anda mungkin sudah bosan dengan saya dan watak saya. Kemungkinan besar, inilah alasan dalam diri saya, dan saya menjijikkan kepada anda! Keperluan saya terlalu besar untuk anda. Anda meninggalkan saya kerana kejiwaan dan dosa saya! Tetapi pada hakikatnya, orang yang tertekan tidak memerlukan penjagaan dan perhatian yang berterusan. Penting bagi mereka untuk memahami bahawa mereka berhak untuk marah dan menyatakan kemarahan mereka, bahawa kemarahan yang ditujukan kepada ahli terapi dan orang lain tidak merosakkan hubungan mereka, tetapi, sebaliknya, memperkuatnya.

Dalam hidup, anda tidak dapat belajar dan mengingat pelajaran seperti itu tanpa menggabungkannya dalam praktik, oleh itu, dalam hal ini, perpisahan dengan psikoterapis akan berguna bagi orang yang mengalami kemurungan. Ini adalah pengalaman baru yang akan mendorong anda untuk memahami bahagian dalam hubungan - kejujuran dan keterbukaan selalu menjadikan hubungan sebagai tahap yang lebih tinggi dan lebih baik daripada kerahsiaan dan usaha untuk menahan emosi anda.

Selalunya, individu yang tertekan melakukan kritikan dan kritikan diri. Bagaimana saya boleh menolong mereka?

Sokongan standard (mobilisasi, motivasi, keyakinan dan keselesaan) tidak berfungsi untuk orang yang mengalami kemurungan. Sebagai contoh, jika individu tersebut diberitahu bahawa iri hati adalah perasaan yang benar-benar normal, mereka tidak akan pernah memahami pernyataan ini. Lebih-lebih lagi, reaksi dalaman pelanggan akan seperti ini: “Seseorang yang benar-benar mengenali saya tidak akan dapat menyokong saya dan bercakap dengan baik. Saya mungkin memperdayakan ahli terapi ini untuk berfikir positif terhadap saya. Ini bermaksud bahawa saya penipu, dan sokongan ahli terapi tidak boleh dipercayai, kerana dia mudah tertipu dan disesatkan."

Apa yang boleh dibuat? Anda perlu menyerang Super Ego, bercanda dengan ramah: "Ya, anda berusaha untuk menjadi lebih suci daripada Paus!", "Selamat datang ke dunia manusia!", "Dan apa yang mengerikan tentang itu?" Dengan pendekatan ini, klien akan dapat menerima mesej, perasaan, di satu pihak, kritikan kecil, dan di pihak lain, sokongan dan penerimaan situasi oleh psikoterapis. Walau bagaimanapun, pada sesi pertama, sukar bagi individu yang mengalami kemurungan untuk memahami pernyataan kritikal yang baik; mereka akan dapat memahami dan menyedari secara mendalam apa yang dikatakan oleh ahli terapi itu hanya setelah membina kepercayaan. Kritikan terhadap orang-orang dengan watak tertekan jelas dan dapat difahami: "Sekiranya seseorang bercakap dengan saya dengan nada ini, mungkin dia benar-benar memahami saya, dan ada beberapa kebenaran dalam kata-katanya." Dan secara beransur-ansur maklumat itu akan mula terbentuk secara sedar dalam jiwa mereka.

Keputusan untuk menamatkan terapi harus kekal dengan pelanggan. Kenapa? Pembentukan watak depresi selalu merangkumi pemisahan dan kekecewaan awal pada saat orang itu belum mempunyai sumber daya untuk mengatasi kerosakan hubungan dengan orang yang disayangi. Lebih-lebih lagi, orang-orang seperti itu tidak berpeluang untuk kembali kepada ibu bapa yang memahami dan mengambil berat - sebenarnya, ibu dan ayah masih kecil dalam hubungannya dengan anak, jadi yang terakhir mengambil peranan sebagai ahli keluarga yang dewasa dan bertanggungjawab. Oleh itu, dia tidak mendapat sokongan. Itulah sebabnya, untuk mengecualikan retraumatisasi keperibadian, seseorang dengan watak depresi memilih pentas untuk menyelesaikan sesi psikoterapi sendiri. Tetapi bagi pelanggan ini, pintu terapi harus dibiarkan terbuka dan mereka perlu memahami bahawa mereka selalu dapat kembali.

Proses menyelesaikan sesi psikoterapi untuk individu yang mengalami kemurungan boleh memakan masa bertahun-tahun. Pelanggan pergi dan kembali, memeriksa kekuatan dan kestabilan hubungan dengan psikoterapis, memastikan bahawa mereka terus mencintainya, dan dia mempunyai hak untuk hidupnya yang terpisah. Dan ini tidak berlaku apabila terapi jangka pendek membantu (misalnya, seperti di Amerika dan Eropah, dengan insurans selama 10-15 sesi). Dengan pendekatan ini, keadaan yang berlawanan dapat terjadi - proses retraumatisasi dan pemburukan perasaan kebejatan seseorang dapat dimulakan. Orang itu menjadi terikat dengan psikoterapi, tetapi sesi berakhir tanpa diduga untuknya. Reaksi orang yang tertekan cukup dapat diramalkan: “Nah, bagaimana itu? Ia menolong orang lain, tetapi semuanya buruk bagi saya sehingga tidak ada yang dapat menolong lagi? " Akibatnya, orang itu menjadi terpencil. Apakah sebab reaksi ini? Ini semua mengenai perpisahan awal, ketika orang yang tertekan terpaksa meninggalkan ibu. Pelanggan seperti ini akan memerlukan lebih banyak masa daripada 10-15 sesi. Kadang kala 20 sesi tidak akan cukup untuk mengganggu proses komunikasi dengan ahli terapi dan menyerapnya ke dalam dirinya sebagai objek: “Psikoterapi berkomunikasi dengan saya, menerima saya seperti saya, dan tidak menghukum saya. Ini bermaksud bahawa saya mula bercakap dengan diri saya dengan cara yang sama. Pada mulanya, dialog dalaman saya menyerupai komunikasi dengan ahli terapi, dan lama-kelamaan ia menjadi sebahagian daripada diri saya - dialog positif yang baik."

Bagaimana anda dapat menolong rakan dan keluarga dengan perasaan tertekan? Anda tidak akan dapat menyembuhkannya sendiri. Titik terpenting dalam terapi dengan orang ini adalah penolakan dan kritikan. Bagi orang yang dikasihi, sikap seperti ini dirasakan secara emosional agak sukar. Lebih-lebih lagi, dari masa ke masa, orang yang tertekan mungkin menginginkan kebebasan dari hubungan untuk menguji kemungkinan perpisahan, kemudian kembali ke hubungan. Bagi orang biasa dengan perasaan mereka sendiri, keseluruhan jalan ini akan sangat sukar. Ahli terapi melihat segalanya lebih mudah - ada kedudukan meta yang jelas dan memahami bahawa tidak ada persahabatan dalam hubungan ini, dan orang itu hanya belajar untuk hidup secara berbeza, menggunakan psikoterapis sebagai sejenis alat.

Namun, masih mungkin untuk menolong rakan karib atau saudara - anda perlu menghadapi kritikannya, meningkatkan tahap harga diri, menunjukkan saat-saat penolakan ketika orang-orang di sekitarnya "menganggap" dia menjijikkan, buruk, keji dan berdosa. Nada komunikasi harus menyokong dan kritis. Dalam kes ini, orang yang tertekan akan mendengar.