3 Perbezaan Antara Terapi Rehat Dan Terapi Krisis?

Video: 3 Perbezaan Antara Terapi Rehat Dan Terapi Krisis?

Video: 3 Perbezaan Antara Terapi Rehat Dan Terapi Krisis?
Video: 3 Cara Terbaik PERNAFASAN sebagai Penawar Penyakit! | Dr. Noordin Darus 2024, Mac
3 Perbezaan Antara Terapi Rehat Dan Terapi Krisis?
3 Perbezaan Antara Terapi Rehat Dan Terapi Krisis?
Anonim

Banyak orang beralih kepada terapi ketika keruntuhan yang tidak dapat dielakkan berlaku - mereka dipecat dari pekerjaan mereka, menceraikan suami mereka, menangkap anak itu menggunakan ubat-ubatan atau minuman beralkohol yang kuat, menyebabkan diri mereka keletihan atau tertekan. Ahli psikoterapi bersetuju bahawa psikoterapi bermula dari tempat ketika klien telah menangani krisis, kegelisahan asas, perasaan yang kuat, mempengaruhi dan mula berusaha untuk memperdalam, untuk perubahan. Ketika seseorang beralih kepada ahli terapi dalam keadaan krisis, dia berada dalam keadaan eksentrik, dan pekerjaan psikoterapi yang mendalam agak sukar dilakukan.

Apakah perbezaan antara terapi dalam keadaan tenang dan keadaan krisis? Mengapa terapi bermula dari saat ini? Mengapa lebih baik menghubungi lebih awal daripada kemudian?

  1. Dalam keadaan tenang, anda dapat melakukan kajian jiwa yang mendalam, ada kesempatan untuk mendapatkan perasaan, pengalaman dan kenangan yang tidak dapat disentuh dalam keadaan krisis (anda hanya memikirkan masalah anda di sini dan sekarang, dan bagaimana ia dihubungkan dengan pengalaman mendalam anda sukar dijawab).
  2. Anda bukan sahaja dapat mencapai aspek terdalam jiwa manusia, tetapi juga menyedari, merasakan, hidup, bekerja melalui trauma. Dalam krisis, kita lebih suka membuang keadaan afektif kita, kegelisahan, pencerobohan terkuat. Dalam keadaan tenang, ada kesempatan untuk menganalisis apa yang berkaitan dengan apa, dari mana asalnya, dll. Selain itu, jiwa kita bebas untuk pengalaman mendalam. Dari segi apa? Anda tidak bimbang tentang perceraian di sini dan sekarang, anda faham bahawa ia berlaku kerana tindakan anda (ibu dan ayah mempunyai ini, dan anda mengulangi model tingkah laku mereka).

Adalah biasa bagi orang untuk mengulangi skrip ibu bapa mereka. Hubungan dengan ibu anda juga memainkan peranan penting - jika dia dingin secara emosional, tidak dapat diakses dan tidak stabil, hubungan anda dengan lelaki dapat dibina berdasarkan prinsip yang sama. Kenapa begitu? Anda tidak tahu bagaimana ia "berbeza". Namun, pasangan anda ingin mendapatkan kedekatan emosi ini dan, pada akhirnya, tidak tahan - inilah perceraian untuk anda.

Oleh itu, kita dapat melihat dengan mendalam, mengingati pengalaman traumatik awal kanak-kanak kita, jiwa kita bebas untuk "menggali" bahawa kekecewaan, kebencian, kemarahan, kekecewaan anak-anak yang mendalam dan keluar ke kehidupan luaran yang sebenar sebagai orang yang lebih sihat, bebas untuk memasukkan emosi. Dalam krisis, seseorang hanya melalui pengalamannya yang dangkal.

  1. Ada peluang untuk bekerja melalui beberapa aspek halus dari beberapa pengalaman yang belum anda perhatikan sebelumnya. Sebagai contoh, seseorang berpuas hati dengan pendapatan dan perbelanjaannya, dari semasa ke semasa dia bimbang tentang komponen kewangan dalam hidupnya ("Ya Tuhan! Saya tidak mempunyai cukup wang!"), Tetapi dia lebih tenang. Dalam keadaan tenang, anda dapat melihat kegelisahan ini, dan ahli terapi akan menolong anda mengatasinya, menjadikan hidup anda lebih selesa.

Ternyata anda mempunyai rasa tidak puas hati dalam hubungan itu, tetapi anda selalu menutup mata, dan cepat atau lambat ini akan menyebabkan perceraian. Setahun, dua, lima - rasa tidak puas hati akan meletup dan memutuskan hubungan anda. Segala pencerobohan terkumpul dan proses menghirupnya mulai marak, yang merosakkan segala-galanya. Contoh lain - anda melihat loceng penggera dalam tingkah laku anak itu, tetapi anda menganggapnya seperti anda. Pada sesi terapi seterusnya, anda memutuskan untuk berbincang - dan sekarang anda telah menyelamatkannya dari ketagihan dadah (anda perhatikan tepat pada waktunya, berbincang dengan ahli terapi dan memahami cara bercakap dengan anak, bercakap). Pada akhirnya, semua ini membantu anda melindungi diri anda dari keruntuhan hidup anda, dari beberapa titik perubahan yang menyedihkan, pengalaman anda di sini dan sekarang menjadi lebih mudah.

Sebagai peraturan, orang-orang yang telah melamar psikoterapi cukup berjaya, stabil di tempat kerja dan keluarga - mereka tidak mengumpulkan kegelisahan dan pencerobohan (perasaan ini meluangkan masa bersentuhan dengan ahli terapi dan memberi peluang kepada seseorang untuk mengalami sensasi lain - kehangatan, kelembutan, penjagaan, terima kasih, dll.). Sekiranya bekas kami sudah penuh ke bahagian atas, bagaimana kami dapat meletakkan perasaan di sana? Mengalami banyak kegelisahan, mengalami pencerobohan, anda mungkin tidak selalu dapat merasakan sesuatu yang hangat dan bahkan menyenangkan, misalnya kegembiraan.

Ramai di antara kita biasa dengan perasaan yang serupa - peristiwa yang menggembirakan, tetapi kita tidak dapat mengalami kegembiraan. Kenapa? Kami tidak faham. Datanglah ke terapi, bekerjasama dengan soalan yang serupa - ini sangat penting! Jangan jatuh pada keyakinan dalaman anda - Tidak apa-apa! Saya tidak berasa gembira!”. Di sebalik perasaan seperti itu mungkin terdapat medan yang dalam dan tak berakal, lautan perasaan dan pengalaman, kesakitan, kerana anda tidak dapat menjalani kehidupan yang berkualiti tinggi, mengalami pelbagai perasaan (kecewa, kecewa, tersinggung tidak selama 2 tahun, tetapi bulan - perasaan telah berlalu dan berubah menjadi lebih menyenangkan).

Jangan tunda terapi! Sekiranya anda tertanya-tanya adakah anda harus datang ke terapi, mesti pergi dan bekerja. Oleh itu, anda boleh memberi amaran kepada diri anda terhadap kesakitan, kesedihan, dan beberapa kejadian buruk dalam hidup anda. Lebih baik melakukan psikoterapi lebih cepat daripada menuai buah busuk itu kemudian.

Disyorkan: