2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 15:51
Terima kasih kepada rakan baik saya yang berpaling kepada saya dengan permintaan untuk mendedahkan topik keharmonian. Yang bagi saya adalah topik, secara ringkas, "merebut emosi".
Latar belakangnya adalah seperti berikut. Wanita itu menyusukan bayi. Kemudian dia selesai menyusu. Dan kemudian "Saya jatuh dari rantai." Dan saya mula "memakan semua yang diperlukan, dalam perjalanan, dan ia berlaku, saya tidak merasa kenyang, kepuasan" "Saya memahami semua yang saya perlukan untuk menarik diri, tetapi saya tidak dapat!"
Begitulah kisahnya, mungkin sudah biasa oleh banyak orang.
Kemungkinan besar, keadaan berkembang seperti berikut.
Walaupun kenalan itu memperhatikan keadaan penyusuan, dia harus menolak dirinya sendiri. Dan saya sangat bersimpati dengannya, dan saya faham betapa sukarnya. Dan nampaknya, sekarang, ketika tidak perlu menolak, dia memakan apa yang dia nafikan sendiri.
Ini mencetuskan mekanisme yang tidak dapat dielakkan. Semakin banyak kita melarang diri kita, semakin diharamkan ini dilarang untuk kita. Ingat "buah terlarang itu manis"?..)
Di sini adalah penting untuk menjelaskan apa pengalaman yang dilalui oleh kenalan itu dalam kehidupan hari ini?.. Apakah pemikiran yang dia ada ketika melakukan ini?.. Apa makna yang dia lihat sendiri dalam hal ini?..
Terdapat beberapa keperluan penting di sebalik semua ini. Dan sangat bagus untuk mencari mereka. Dan kemudian anda dapat mencari apa yang anda mahukan, tidak berkaitan dengan makanan. Dan cari cara bagaimana ini dapat dipenuhi bukan melalui makanan. Mungkin keperluan ini berkaitan dengan kenyataan bahawa anda mahukan sokongan, pengiktirafan, perhatian, keakraban, keamanan, cinta, atau sesuatu yang lain yang berkaitan dengan hubungan dengan orang. Dan penting untuk menyiasat semua ini. Dari orang apa dan apa yang anda mahukan?..
Adalah sangat biasa untuk merebut semua pengalaman ini.
Biasanya semua penyitaan ini berasal dari zaman kanak-kanak. Semasa kita memerlukan kasih sayang, perhatian, pengiktirafan, penerimaan dan sokongan, dan ibu bapa kita, atas sebab tertentu, tidak memberikan ini kepada kita. Tetapi kita boleh mendapat saguhati dengan memakan potongan daging atau gula-gula atau ais krim atau coklat.
Secara umum, ini bukan topik yang mudah. Dan tidak begitu cepat untuk memahaminya.
Juga, sebagai peraturan, ketika kerusakan tersebut terjadi, seringkali ada rasa bersalah "mengapa saya melakukannya, bagaimana saya bisa," malu "saya agak lemah lembut," kritik terhadap diri sendiri dan rasa tidak puas hati terhadap diri saya sendiri. Dan semua ini hanya memburukkan lagi gangguan ini.
Rasa bersalah, malu, kritik dan tidak berpuas hati dengan diri sendiri - saya merasa terhibur dengan makanan itu. Kemudian rasa bersalah, malu, kritikan dan rasa tidak puas hati terhadap diri sendiri dan sekali lagi menghiburkan dirinya dengan makanan. Dan dalam bulatan. Lingkaran setan ternyata. Dan sukar untuk keluar sendiri, sayangnya …
Apa yang anda boleh buat sendiri? Di mana anda boleh memulakan?
Sebagai permulaan, anda boleh belajar memperhatikan pengalaman anda. Kemungkinan besar, pada mulanya akan dapat dilihat setelah kerosakan berlaku. Dan sudah menjadi makan berlebihan. Ia tidak dapat dielakkan. Dan pada masa yang sama, jika setelah apa yang berlaku, anda masih berusaha untuk mengingat apa yang mendahului ini, apa pengalaman dan pemikiran, maka ini sudah menjadi langkah yang sangat baik untuk belajar untuk tidak hancur dan tidak macet, tetapi untuk mulai memenuhi keperluan anda secara langsung, tetapi tidak melalui makanan.
Saya juga fikir penting untuk belajar menyokong diri sendiri. Berani dengan diri sendiri dan hentikan aliran kritikan dan rasa tidak puas hati yang ditujukan kepada diri sendiri. Saya sendiri tahu bagaimana melakukan ini bukanlah sesuatu yang mudah. Mengatakan kepada diri anda sesuatu seperti ini: "Ya, saya sudah lama tidak dapat membelinya, tetapi sekarang saya dapat dan saya menginginkannya, jadi sekarang saya akan memakannya."
Anda juga boleh mencuba makan dalam kepingan yang sangat kecil dan mengunyah perlahan-lahan, perhatikan bagaimana anda merasakan ini, adakah anda menyukainya? Apa yang anda suka tentangnya? Secara umum, belajar menikmati isi pinggan, bukan kuantiti.
Oleh itu, secara beransur-ansur, di satu pihak, membiarkan diri anda sesuatu yang anda harus tinggalkan untuk jangka masa yang lama, dan di sisi lain, menyokong diri anda, dan mencuba cara lain untuk mendapatkan sokongan, penerimaan, perhatian, cinta, pengiktirafan, anda boleh keluar dari bulatan ini.
Saya menulis dan memahami bahawa dalam satu artikel sangat sukar untuk mengungkapkan semua aspek penting dalam topik ini.
Saya harap anda dapat mengemukakan soalan dan saya akan menjawabnya.
Disyorkan:
Mengapa Begitu Sukar Untuk Melepaskan Diri Dari Ketagihan Cinta?
Ketagihan emosi (cinta) adalah salah satu masalah yang paling biasa pada masa kita. Secara statistik, 98% orang cenderung menjalin hubungan ketagihan. Dan ahli psikologi dengan serius menggelar ketagihan emosi sebagai penyakit abad kita. Mengapa begitu sukar untuk bebas, keluar dari kecanduan cinta?
Tidak Peduli Seberapa Keras Anda Mencuba, Anda Tidak Dapat Melepaskan Diri Dari Diri Anda
Kita semua pasti mahukan hubungan yang harmoni dan memuaskan. Lagipun, anda mesti bersetuju bahawa tidak ada pencapaian, perjalanan, impian yang direalisasikan akan mempunyai rasa yang luar biasa, jika tidak ada orang yang dikasihi dengan kita, dengan siapa kita dapat berkongsi kebahagiaan kita.
Mengapa Saya Kehilangan Minat Kepada Mereka Yang Mencintai Saya / Saya Suka Orang Yang Sejuk, Apa Yang Harus Saya Lakukan?
"Saya seorang gadis, saya berumur 22 tahun, dalam hubungan monogami kekal kedua. Lelaki itu sama umurnya, kami telah bersama selama enam bulan, tetapi situasi yang berkembang dalam hubungan sebelumnya berulang - tempoh gula-gula sejambak berakhir, fasa penggabungan berlalu, dan saya mula kehilangan minat pada pasangan saya.
Mengapa Anda Melihat Ke Mata Saya - Di Sana Anda Tidak Akan Mendapat Ketakutan Saya Percaya Kepada Tuhan Tuhan Dan Pada Diri Saya Sendiri
Saya akan tuliskan dan teruskan, tidak, saya tidak akan berhenti Jika tidak, tidak ada gunanya memeras buku nota setiap malam Saya akan tuliskan dan teruskan, tidak, saya tidak akan berhenti Saya bertanya setiap hari dan, saya lihat, didengar Dari lagu "
Betapa Saya Mengenali Tuhan Dalam Diri Saya Dan Mengapa Sukar Bagi Saya
Kembali pada musim panas di festival Tantris ada ritual di mana salah satu bahagiannya perlu mengenali Tuhan dalam diri kamu. Maksudnya, untuk melihat ke dalam matanya dan berkata: "Kamu adalah tuhanku." Ternyata sukar bagi saya di sini.
