2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 15:51
Anda boleh mengumpulkan setem, duit syiling, patung (porselin, kayu) dan banyak lagi.
Mengumpulkan koleksi tertentu, seseorang mendapat kesenangan, kegembiraan, kegembiraan atau inspirasi. Ini penting dan berharga, setiap orang mempunyai hobi dan hobi masing-masing.
Lebih berguna untuk mengumpulkan perasaan dan emosi anda. Kumpulkan kegembiraan dan kesedihan, kesenangan dan kejutan. Koleksi berharga ini membentuk pengalaman kita, kemampuan untuk mendengar dan mendengar diri kita sendiri, untuk membentuk dunia dalaman kita yang holistik.
Kami bermain dengan anak, kami merasakan keseronokan dan kegembiraan, anak itu dipenuhi dengan kebahagiaan dan kegembiraan.
Bersama keluarga kita bersantai di alam semula jadi atau perjalanan, atau pergi ke pawagam - kegembiraan, kelembutan, cinta, rasa syukur.
Kami merasakan emosi melihat foto.
Kesan, perasaan dan emosi adalah apa yang ada di dalam diri kita.
Kesal, kegusaran, kesedihan dan emosi lain juga penting.
Mengumpulkan, tetapi tidak memelihara, tidak menekan, tidak memindahkan.
Menyedari dan hidup, anda boleh bertanya kepada diri sendiri:
- Apa sekarang?
- Apa hubungan emosi saya?
- Apa yang saya mahukan sekarang (dalam keadaan ini)?
- Bagaimana saya boleh bersikap dalam situasi ini (apa tindakan dan tindakan saya akan berguna sekarang)?
- Bagaimana saya boleh hidup dan mengeluarkan (melepaskan), bertindak balas terhadap emosi.
Sangat penting bahawa emosi "keluar" dari kita. Dia keluar dengan cara yang dapat diterima secara sosial, berkesan, selamat untuk dirinya sendiri dan orang lain, tidak membiarkannya sendiri dan tanpa membahayakan orang lain.
Cara yang tidak berkesan (merosakkan) yang membahayakan diri sendiri dan orang lain:
- Pukul seseorang
- Pukul dinding dengan penumbuk anda
- Peralatan pecah, pinggan mangkuk
- Untuk merosakkan barang (koyak dan banyak lagi)
- Tunjukkan pencerobohan dengan kata-kata, menyampaikan keperibadian, memalukan (anda boleh memukul bukan sahaja secara fizikal, tetapi juga secara lisan)
- Rebut atau cuci emosi
- Trolling di Internet
- Pergi ke pasar raya, bertengkar dengan penjual ("letakkan wap" pada orang lain)
- Dendam
Cara yang membina.
Lihat perasaan, emosi, terima, panggil harta pusaka anda
"Saya marah sekarang dan tidak apa-apa."
- Bersuara. Cari pembicara, mentor, psikologi. Hubungi talian bantuan
- Melalui aktiviti fizikal.
- Urut.
- Melukis.
- Hobi.
- Untuk menghentak. Melalui pergerakan yang bertenaga, ketegangan meninggalkan badan.
- Menari. Tariannya boleh dilakukan secara spontan atau, bergantung pada keadaan, Anda dapat memilih muzik.
- Untuk membawa masalah ke tahap tidak masuk akal.
- Teknik huruf.
- Menangis.
Disyorkan:
Bagaimana Dan Mengapa Mengenali Emosi Anda
Mengapa dapat mengenali emosi anda? Pertama, emosi yang tidak hidup dapat meningkatkan tindak balas fisiologi terhadap tekanan, mewujudkan keadaan untuk perkembangan penyakit psikosomatik. Mereka juga boleh menyebabkan tingkah laku dan reaksi tidak sedar terhadap kejadian tertentu.
Mengapa Kita Memerlukan Emosi Dan Bagaimana Kita Dapat Menggunakannya Untuk Keuntungan Kita?
Dalam hidup kita, kita selalu mengalami semacam emosi. Apa itu untuk kita dan apa yang perlu dilakukan dengan mereka? Inilah yang saya ada bersama anda hari ini dan saya ingin membincangkannya. Emosi kita memberitahu kita apa yang berlaku kepada kita - sama ada ia berlaku dalam hidup kita, apa yang KITA PERLUKAN, MENGAPA KITA BAIK, atau TIDAK ADA ITU.
Seorang Lelaki Yang Tidak Mempunyai Emosi: Mengapa Kita Memilih Rakan Kongsi Tersebut Dan Bagaimana Mengubahnya
Sekiranya salah satu pasangan menolak bahagian agresifnya, membekukan perasaan, yang lain dipaksa untuk menunjukkannya dalam ukuran dua kali ganda. Seseorang harus menunjukkan kepada kita: di sini sejuk, tetapi di sini ia menyakitkan dan berbahaya.
Kecerdasan Emosi Dan Kecekapan Emosi Dalam Psikoterapi Dan Pengembangan Diri
Sebilangan besar artikel dan buku telah ditulis mengenai kecerdasan emosi dan kecekapan emosi - topiknya kini cukup bergaya. Namun, selain bergaya, dia juga penting. Dalam beberapa cara, walaupun penting - dalam arti bahawa sangat penting untuk bekerja dengan jiwa manusia baik dalam psikoterapi dan perkembangan diri.
Ketangkasan Emosi 6. Bagaimana Tidak Melompat Dari Daya Tarikan Emosi. Lebam
Artikel sebelumnya mengenai botling Brunders adalah orang yang terpikat dengan perasaan tidak selesa, mereka menderita dari rasa tidak berharga mereka, sentiasa menambahkan ketidaknyamanan kepada semua orang. Mereka tidak tahu bagaimana melepaskan perasaan, kerana mereka berusaha untuk berkongsi segala-galanya - mereka memperbaiki bahaya, kegagalan, kekurangan, kegelisahan.
