2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 15:51
Ketagihan emosi (cinta) adalah salah satu masalah yang paling biasa pada masa kita. Secara statistik, 98% orang cenderung menjalin hubungan ketagihan. Dan ahli psikologi dengan serius menggelar ketagihan emosi sebagai penyakit abad kita.
Mengapa begitu sukar untuk bebas, keluar dari kecanduan cinta?
Jawapannya adalah bahawa terdapat banyak perasaan dan emosi dalam hubungan seperti itu. Ini bermakna banyak nyawa.
Dan perkara kedua yang penting - selain perasaan menyakitkan dan merosakkan seperti rasa cemburu, kebencian, rasa bersalah, perasaan kesepian total dan tidak berguna. Di samping itu, selalu ada banyak perasaan positif yang cerah dalam hubungan yang bergantung.
Persoalannya adalah bahawa kedua-dua perasaan dan pengalaman yang menyakitkan dan menyenangkan dalam hubungan seperti itu adalah total. Iaitu, mereka menangkap kita dengan sepenuhnya dan lengkap.
Dan apabila ia baik, kita langsung lupa bahawa semalam ia benar-benar buruk. Dan begitu juga sebaliknya.
Ayunan yang dipanggil dibuat. Kemudian ke arah tajam ke atas - keadaan euforia, kebahagiaan tanpa batas, persefahaman lengkap, cinta tanpa batas dan kepercayaan pada pasangan. Kemudian turun dengan mendadak - kekosongan, cemburu, perasaan tidak berguna, penolakan, kesepian.
Pada saat yang sama, berada di puncak amplitud, di puncak kebahagiaan, kita merasa seolah-olah tidak pernah ada "dasar" dalam hubungan itu. Kita entah bagaimana “melupakan” semua yang buruk, semua penderitaan dan penderitaan yang kita alami sebentar tadi.
Dan sebaliknya. Melangkah ke tahap yang lain, menuju ke dalam keputusasaan, kesepian, kebencian, cemburu - kita juga melupakan perasaan dan keadaan baik yang kita alami semalam.
Dan, sayangnya, seperti yang ditunjukkan oleh latihan, dari masa ke masa, tempoh "baik" menjadi lebih jarang dan berumur pendek. Dan "jatuh" lebih berlarutan dan lebih dalam.
Bagaimana untuk keluar dari perangkap ini?
Ketagihan cinta seolah-olah mendorong kita ke dalam kerangka kenyataan yang terhad dan terbatas. Di sana, dalam kenyataan ini, hanya ada dua sisi, dua keadaan.
Sama ada sangat baik - atau sangat buruk. Atau kepercayaan tanpa had - atau ketidakpercayaan total. Atau cinta yang memakan semua - atau kebencian yang menghakis. Atau pemahaman lengkap dan bergabung dengan orang yang dikasihi - atau kesunyian yang tidak tertahankan.
Bagi setiap orang, ini adalah keadaan bertentangan masing-masing.
Dan untuk keluar dari ketagihan, anda perlu mencari sendiri benar berlawanan.
Mereka dapat dinyatakan dengan perasaan, gambar, sensasi.
Dalam praktiknya, ini agak sukar. Dan yang terbaik, jika ada peluang untuk bekerjasama dengan pakar psikologi dalam perundingan individu.
Tetapi dengan tahap pemerhatian diri dan pemahaman perasaan dan keadaan seseorang yang cukup tinggi, hal itu dapat dilakukan secara bebas.
Ini adalah langkah pertama yang perlu dan sangat penting.
Saya akan membincangkan langkah seterusnya dalam artikel akan datang.
Sekarang, jika topik ketagihan dalam hubungan relevan dengan anda, fikirkan apa keadaan, perasaan, emosi yang anda alami dalam hubungan.
Kongsi pemerhatian anda dalam komen.
Disyorkan:
Kehidupan Anda Sendiri Atau Perlumbaan Relay Dari Zaman Kanak-kanak Anda? Hak Untuk Hidup Anda Atau Cara Melepaskan Diri Dari Penangkapan Skrip Orang Lain
Adakah kita sendiri, sebagai orang dewasa dan orang yang berjaya, membuat keputusan sendiri? Mengapa kita kadang-kadang menganggap diri kita berfikir: "Saya sekarang bercakap seperti ibu saya"? Atau pada suatu ketika, kita memahami bahawa anak itu mengulangi nasib datuknya, dan oleh itu, atas sebab tertentu, ia berlaku dalam keluarga … Senario hidup dan preskripsi ibu bapa - apa kesannya terhadap nasib kita?
Mengapa Begitu Sukar Untuk Mula Mengubah Hidup Anda Menjadi Lebih Baik?
"Saya telah bekerja dengan banyak ahli psikologi. Saya berjaya menyedari masalah saya dan juga penyebabnya. Tetapi saya sama sekali tidak dapat mengubah hidup saya. Nampaknya saya tidak akan berjaya, dan tangan saya tidak digalakkan. Kenapa ini terjadi?
Mengapa Begitu Sukar Untuk Mengatakan Tidak?
Menolak dan mengatakan "tidak" kadang-kadang sukar, kadang-kadang ketidakmampuan untuk menolak ini boleh memberi kesan negatif kepada seseorang. Mengenai fikiran, perasaannya, kadang-kadang orang bimbang dengan kenyataan bahawa pemenuhan keinginan atau permintaan orang lain secara terus-menerus melucutkan peluangnya untuk merealisasikan keinginannya sendiri.
Hubungan Yang Ideal Dalam Cinta. Begitu Sukar Dicari Dan Sangat Menakutkan Untuk Hilang
Kita semua menginginkan hubungan cinta yang sempurna. Kami mencari mereka, kami berusaha untuk mereka, seperti ngengat ke cahaya. Sering kali kita memahami, atau sudah tahu dari pengalaman sebelumnya, bahawa kita akan dibakar, terluka, musnah, tetapi tidak ada yang dapat menghentikan kita.
Bagaimana Untuk Menyokong Diri Anda Dalam Keadaan Sukar? Kaedah Mudah Dan Berkesan Untuk Menyokong Diri
Hari itu tidak mudah - masalah sehari-hari, kemudian bekerja, sekali lagi masalah sehari-hari dan sedikit lagi kerja. Saya makan malam yang enak, menghidupkan karangan bunga (atas sebab tertentu mereka selalu memberi kesan yang menenangkan kepada saya), memakai Pintu (mereka biasanya mempunyai kesan yang sama), memeluk selimut lembut dengan erat, menghirup dalam-dalam dan menghembuskan nafas.
