2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 15:51
Terdapat banyak sebab yang menyebabkan seseorang menjadi berlebihan berat badan. Berat badan berlebihan sering menjadi masalah serius: kedua-duanya mempengaruhi kesihatan dan memperburuk kesejahteraan psikologi - mood merosot, harga diri menurun, dan lain-lain. Sudah tentu, pada tahap sedar, semua orang mahu langsing, bugar, cantik.
Saya secara khusus memperhatikan tahap yang sangat "sedar" ini, kerana pada tahap bawah sedar, pelbagai kekuatan bertindak, termasuk pencerobohan automatik (pemusnahan diri), kadang-kadang muncul dengan cara ini - bahaya yang tidak disedari pada badan anda melalui makan berlebihan, mendapat lebihan berat badan.
Tetapi hari ini kita akan membincangkan sesuatu yang lain - bukan mengenai pencerobohan secara automatik, tetapi tentang "merebut kegelisahan", mengenai bagaimana mekanisme ini berfungsi.
Merampas kegelisahan adalah mekanisme psikologi pelindung yang dirancang untuk mengurangkan tahap kegelisahan. Dalam keadaan tertekan, keperluan untuk menyelesaikan beberapa masalah sukar, tahap kegelisahan meningkat dan jika anda makan sesuatu yang manis pada masa itu: gula-gula (lebih kerap - beberapa keping sekaligus), kek, maka, pertama, perhatian akan beralih ke sesuatu yang menyenangkan, yang akan mengalihkan perhatian dari kegelisahan, kedua, seperti yang anda ketahui, makan gula (manis) menyebabkan peningkatan jumlah dopamin dalam badan, yang juga mengurangkan kegelisahan.
Tahap kegelisahan menurun, tetapi sebaliknya timbul tuduhan diri, rasa bersalah, malu: "Mengapa saya mabuk untuk malam itu!", "Saya makan roti lagi …" dan seumpamanya. Rasa bersalah meningkatkan kegelisahan, wanita merasakan lipatan di sisinya dengan rasa ngeri, yang hanya meningkatkan kegelisahan. Satu lingkaran setan timbul.
Bagaimana untuk keluar daripadanya? Apa yang perlu dilakukan dalam keadaan sedemikian? Untuk mengatasi akar masalah - kegelisahan, atau lebih tepatnya, bahkan ketakutan yang ada di sebalik kegelisahan. Apa yang dirisaukan, dirisaukan? Apa ketakutan yang anda mahu menjauhkan diri dari diri anda, untuk merebut, untuk membius?
Terdapat banyak sebab untuk kegelisahan tersebut. Selalunya adalah keperluan untuk membuat keputusan penting - bercerai atau tinggal dalam hubungan beracun ini, menukar pekerjaan atau tidak. Kegelisahan dapat meningkat dengan latar belakang krisis usia, membesarkan anak-anak, kematian dan penyakit orang tersayang.
Ya, penyebab kegemukan dan berat badan berlebihan tidak semestinya hanya psikologi. Dan tidak semestinya penyitaan kegelisahan di sebalik masalah ini. Sebabnya boleh menjadi somatik, berkaitan dengan pelbagai penyakit, kehamilan dan kelahiran anak, dan banyak faktor lain.
Walau bagaimanapun, menangani kegelisahan adalah salah satu penyebab berat badan berlebihan. Dan menguruskan keadaan cemas anda dengan ahli psikologi adalah cara untuk bukan sahaja memperbaiki keadaan minda anda, mendapatkan ketenangan dan keyakinan diri, tetapi juga cara untuk menormalkan berat badan anda, mendapatkan sosok yang cantik.
Disyorkan:
Bagaimana Menurunkan Berat Badan Dengan Makan Berlebihan Pada Waktu Malam? Bahagian 1
Masalah berat badan berlebihan membawa kita "ketidakselesaan" psikologi yang sangat ketara, mempengaruhi kualiti hidup kita bukan hanya melalui ketidakupayaan untuk memakai apa yang kita suka, tetapi juga melalui masalah fisiologi yang sebenar.
Sebelum Menurunkan Berat Badan
Hubungan seseorang dengan tubuhnya sendiri adalah salah satu topik yang paling dibincangkan, dan pada masa yang sama, salah satu topik paling kontroversial dalam budaya moden dan dalam kaunseling psikologi. Nampaknya Internet, media, majalah berkilau penuh dengan teks tentang bagaimana mencintai diri sendiri dan bagaimana membentuk semula sosok anda.
Aspek Psikologi Dan Faedah Sekunder Pelanggan "menurunkan Berat Badan"
Permulaan artikel di sini Diet - nota dari kehidupan klien psikosomatik Sekiranya kita tahu bahawa ciri-ciri perlembagaan kita cenderung berlebihan berat badan, kita harus melupakan diet, sebagai sinonim untuk berpuasa, dan mempelajari makna baru istilah diet:
Cara Menurunkan Berat Badan. Motivasi
Diandaikan bahawa orang itu berlebihan berat badan dan ingin menurunkan berat badan. "Dan jika saya berlebihan berat badan, tetapi saya berpuas hati dengan segalanya, dan tidak menganggapnya sebagai masalah?" Betul, hiduplah sesuka hati, makanlah apa sahaja yang anda mahukan, tidak ada bantahan.
Strategi Penurunan Berat Badan Pengarang. Psikologi Berat Badan Berlebihan
Sahabat, dalam artikel hari ini saya ingin menyentuh satu topik yang relevan, akut dan sangat umum - topik berat badan berlebihan. Saya mempunyai strategi yang dipikirkan dengan baik dan terbukti sendiri mengenai skor ini. Saya akan menggariskannya secara ringkas di sini.
