2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 15:51
Teori harga diri yang tidak ada atau Mengapa membayar udara ketika anda hanya boleh menghirupnya?
Saya mengucapkan terima kasih yang tulus kepada para penikmat yang indah dari jiwa masa kita dan rakan-rakan saya - Alunika Dobrovolskaya dan Olya Kazberova atas pemikiran yang datang kepada saya semasa komunikasi manusia sederhana))).
Dengan hormatnya, Anya))).
Saya menyedari bahawa rakan sekerja saya di kedai sekarang akan memberitahu diri mereka sendiri, saya, dan untuk satu perkara, anda, pembaca saya yang tersayang, tentang ketidaktafsiran tafsiran seperti masalah harga diri)))). Kerana tawar-menawar untuk latihan harga diri, sungguh menarik! Ia seperti menjual pil kebahagiaan, yang terdiri daripada kapur parut - ia pasti tidak akan lebih buruk … Dan kesan plasebo berfungsi untuk 50% pesakit!
Dan pemikiran itu menjalar di kepala saya bahawa tidak ada harga diri seperti itu. Tidak percaya? Cuba bayangkan …
Masa lalu hanyalah prolog …
Perhatian! Pertama, mari kita bincangkan tentang perhatian - bagaimanapun, ia adalah satu-satunya jambatan antara kesedaran dan dunia kita. Kami mempunyai semua maklumat yang berkat perhatian. Tepatnya arah yang menjadi perhatian perhatian "merampas" mereka dari dunia di sekitar kita dan menjadi kebenaran, realiti kita, hidup kita! Apa sebenarnya fragmen realiti yang menjadi tumpuan perhatian kita dan dianggap oleh kita sebagai kebenaran - hanya bergantung pada diri kita sendiri! "Rasuk" lampu suluh peribadi anda menarik perhatian dari persekitaran yang sama sekali bukan milik saya! Sekiranya ditujukan untuk bayi - dunia anda akan terdiri terutamanya dari makanan, perkembangan awal dan lampin)))). Sekiranya anda memusatkan perhatian anda untuk membantu haiwan, maka dunia anda dipenuhi dengan kucing liar dan anjing yang lumpuh. Namun, jika anda berasal dari keturunan yang sama dengan saya, jika kekebalan anda dilatih untuk mengutamakan persepsi peristiwa positif, maka dunia ini penuh dengan warna-warni, cinta, semangat, kesihatan dan kebahagiaan yang tidak berkesudahan!
Di mana harga diri? Itu hanya tumpuan perhatian !!!!!!!
Beberapa sekolah psikologi mengatakan: “Harga diri yang tinggi mudah dikelirukan dengan harga diri yang rendah. Kadang-kadang mereka memperlihatkan diri mereka dalam tingkah laku yang sangat serupa … "," Harga diri yang tinggi adalah penyimpangan yang sama dengan harga diri yang rendah, "dll. - agar tidak mendalami anda dalam omong kosong ini, saya akan memberi tumpuan kepada contoh-contoh ini. Ini hanyalah ilustrasi dari psikologi moden))). Lupakan mereka!
Sekarang mari kita fikirkan fikiran! Perhatian mengambil gambar kenyataan bagi kita, tetapi hanya berfikir yang menentukan beban semantik dan emosi mereka. Sekarang saya akan menerangkannya dengan cara yang sangat mudah. Terdapat hubungan di otak kita yang disusun dalam rangkaian. Ia seperti dua bakul besar, salah satunya dipenuhi dengan pengalaman positif, dan yang lain dengan yang negatif. Dan pengalaman memberitahu anda bakul mana yang hendak dimasukkan ini atau fakta itu. Sekiranya, sebagai hasil kesimpulan anda, maklumat tersebut dinyatakan positif, ia akan dihantar ke keranjang yang sesuai. Dan itu membangkitkan emosi positif dalam diri anda - kegembiraan, kegembiraan, rasa ingin tahu, dll. Bakul lain juga akan menentukan keadaan emosi anda. Mari saya tunjukkan ini dengan contoh ringkas.
Petang pertama. Viber anda menunjukkan kepada anda mesej: “Selamat malam, gadis kesayanganku! Saya sangat memerlukan awak! Tidurlah segera sehingga esok bermula lebih pantas apabila kita melihat anda! Di luar tingkap, hujan turun, dahan pokok mengetuk kaca tingkap dan suasana ini menenangkan anda, dengan lancar menghantar anda ke alam tidur. Anda sangat suka deruan hujan di luar tingkap … Anda tertidur dan tertidur hingga ke pagi.
Petang kedua. Getaran anda membawa anda mesej: “Saya harap saya tidak pernah bertemu dengan anda! Apa yang anda buat adalah mengerikan! Jangan sekali-kali memanggil saya lagi, celaka! Mereka memberitahu saya semua tentang masa lalu anda dan anda tidak lagi mempunyai tempat dalam hidup saya! Di luar tingkap, hujan turun, dahan pokok menerobos tingkap, seluruh suasana membuat anda kesal. Anda tidak boleh keluar merokok di balkoni untuk menenangkan diri sedikit. Saya cuba tidur - dan seluruh rumah dipenuhi dengan beberapa suara. Nampaknya pintu itu berderak dan seseorang cuba menerobos anda. Sangat menakutkan, anda sendirian di dalam rumah, maniak yang telah menembusi di sini dapat melakukan apa sahaja yang mereka mahukan dengan anda … Anda melemparkan dan berpusing hingga pagi dan bangun dengan mata yang bengkak dan permulaan migrain.
Hanya ada satu kejadian - ribut hujan yang mula-mula dan gumpalan dahan pokok di tingkap tingkap. Tetapi, anda melihat apa perbezaan emosi yang disebabkan oleh mereka?
Di mana harga diri? Terdapat pemikiran negatif di luar ukuran apa pun. Dan kestabilan psikologi yang rendah.
Di sini anda perlu berjuang bukan dengan harga diri, tetapi dengan virus pemikiran yang dengannya anda menjangkiti diri sendiri atau senang dijangkiti orang lain.
Virus pemikiran
Pagi Isnin. Anda melirik cermin dengan cepat dan cepat bersandar di sinki. Anda tidak menyukai penampilan anda.
Kekejian virus pemikiran Perfectionism
Kesedaran ditangkap oleh virus pemikiran pertama! Dia adalah yang paling berbahaya! Virus pemikiran perfeksionisme! "Anda perlu berjumpa dengan ahli kecantikan, ke gimnasium, tidur lebih awal, dapatkan skor tertinggi" - semua pemikiran bahawa anda "perlu menjadi lebih baik" adalah karya virus perfeksionisme! Paradoksnya ialah bahawa virus ini dengan mahir menyamar sebagai rasa bersalah. Betul betul! Bagaimana anda boleh mempunyai lebih banyak wang daripada yang lain? Sekiranya ibu anda menanamkan di dalam diri anda bahawa sangat ideal untuk menjadi "rata-rata" - anda akan meminjamkan wang anda kepada rakan anda, kehilangan, melabur dalam sesuatu yang tidak dapat difahami …
Adakah awak faham apa yang saya maksudkan? Dalam kes ini, virus perfeksionisme membuat anda sesuai dengan cara terbaik untuk idea palsu anda sendiri tentang gadis yang baik, yang lebih baik anda tidak mempunyai wang tambahan))). Sekiranya tanggapan bahawa gadis yang ideal harus menjadi perawan tertanam dalam minda bawah sedar anda, maka anda akan terburu-buru dengan kesucian anda ke uban! Virus pemikiran mengenai keutamaan ibu tunggal (contohnya, anda dilahirkan atau dibesarkan) akan memaksa anda untuk meninggalkan suami. Anda tidak berani menipu pasangan yang sudah lama tidak tidur dengan anda - ini adalah virus yang sama! Lagipun, maka anda akan berhenti menjadi kekasih yang ideal … Dan seterusnya iklan tanpa batas!
Bagaimana menanganinya? Kadang kala, penerimaan sederhana adalah kaedah terbaik untuk membunuh virus! Kesempurnaan sangat memerlukan … Tetapi perhatikan mata anda dengan tenang, mengangkat bahu, berehat secara dalaman dan terus bergerak! Tanpa menghadapi rintangan, virus akan meninggalkan bawah sedar anda semudah penjual "Oriflame" akan meninggalkan masyarakat anda tanpa menerima satu pembelian dari anda))). Oleh itu, kami mendapat contoh virus pertama dan pil sejagat untuk pemulihan - vitamin P (penerimaan). Untuk memahami bagaimana anda melakukan perkara yang betul, anda telah diberi egoisme yang sihat! Soalan sederhana: "Adakah saya meminta ini?", "Tidakkah saya layak mendapatkannya?" akan selalu memberitahu anda dengan betul sama ada anda berada di jalan yang betul!
Dan di mana harga diri di sini?
Kekejian virus pemikiran akan menjadi lebih teruk
Kita terbiasa mengharapkan yang terburuk. Itulah sebabnya kita menjimatkan wang "untuk hari hujan", kita takut untuk "membuangnya", kita mengatakan "normal" atau "tidak akan menunggu" dan bukannya "sangat baik!" … Ini adalah tradisi budaya kita, tetapi kita harus bekerjasama dengan ini!
Sebaik sahaja anda merasakan dorongan untuk "menyembunyikan" kejayaan anda - segera ambil vitamin D - iaitu, ambil tindakan! Puji hidup anda, kagumi refleksi anda di cermin, kagumi alam semula jadi, kirimkan perkara-perkara menarik dalam berita, ambil perhatian dalam mesyuarat perancangan - ambil tindakan! Dengan beralih ke tindakan, anda akan memusnahkan virus berbahaya sebentar))). Sudah tentu, tradisi meletakkannya terlalu dalam kesedaran kita, tetapi ini tidak bermaksud kita mesti mematuhinya! Sebarang tindakan akan menjadikan kualiti hidup kita lebih baik!
Dan apa kaitan harga diri yang tinggi atau rendah dengannya?
Kekejian virus pemikiran Membaca pemikiran orang lain
"Saya akan meminta wang kepadanya, dan dia akan menjawab saya …" - dan kemudian fantasi bermula. "Dia memandang saya seperti itu … mungkin berfikir bahawa saya …", "kami datang ke ibu mertua saya - dan dia bertemu saya dengan wajah kambing seperti itu, seolah-olah saya …", "jika Saya memberinya tarikh pertama, dia akan berfikir … "- sebagai ganti salah satu daripada tiga titik, fantasi anda telah lama meletakkan kata yang sesuai untuknya, bukan? Dan sama ada semua perkataan ini positif, atau negatif semata-mata. Saya akan memanggil kumpulan virus pemikiran anda ini "membaca minda")))). Anda fikir anda tahu apa yang orang akan fikirkan tentang anda. Kira, mereka sama sekali tidak memikirkan anda! Mereka sibuk dengan diri mereka sendiri !!! Dan berkhayal tentang apa yang akan mereka katakan tentang anda, anda mencuri peluang dari diri sendiri!
Sebaik sahaja anda menyedari bahawa virus membaca pemikiran orang lain telah muncul di otak anda - ambil vitamin D, iaitu mulailah bertindak! Cakap, tanya, senyum, berehat! Yang paling penting, sedar bahawa perasaan membaca pemikiran orang lain adalah virus yang boleh diabaikan!
Kekejaman Virus Pemikiran Ketakutan
Kumpulan rakan sekerja itu ketawa terbahak-bahak ketika anda membelakangkan mereka. Hampir seketika, anda memutuskan bahawa mereka mentertawakan anda dan meninggalkan pejabat. Anda tidak memandang lelaki - anda tidak boleh menentukannya. Dan anda tidak bertemu dengan orang pertama. Dan anda tidak mabuk di pesta sehingga anda tidak bertindak bodoh. Masih banyak perkara yang tidak anda lakukan kerana anda dijangkiti virus ketakutan! Anda enggan mengambil bahagian dalam pertandingan kecantikan kerana "tiba-tiba anda tidak akan menang," yang bermaksud anda tidak akan menjadi yang terbaik dan virus perfeksionisme anda akan mati untuk beberapa lama? Jauh lebih baik untuk menyuburkan virus ketakutan, ditambah dengan virus perfeksionisme, berada di rawa keamanan rutin! TIDAK MENARIK di sini! Untuk memahami dari mana virus ketakutan yang difikirkan berasal, bagaimana dan kapan ia menguasai anda adalah topik perbualan yang lain. Percayalah bahawa dia, dan anda harus melawan mereka. Virus ketakutan mempunyai banyak wajah - tetapi anda dapat mengenalinya dengan mudah dengan perkataan "menakutkan")))). Cara mengalahkan virus ketakutan - hanya dengan vitamin D!
Dan di mana tahap harga diri di sini yang perlu dinaikkan, diturunkan, dinormalisasi?
Terdapat vitamin lain yang akan membantu anda memenuhi keperluan pencegahan - kawalan dan kesedaran vitamin Co. Kita menyedari kehadiran virus di alam sekitar kita dan mengawal kesedaran kita, mencegahnya menguasai kita! Lihat betapa senangnya? Program antivirus peribadi anda adalah mengenai memantau keadaan pemikiran, perkataan dan tindakan anda setiap hari. Dan juga pengambilan vitamin yang diperlukan tepat pada masanya.
"Bagaimana begitu?" Pembaca cerdik saya akan berseru (kemungkinan besar gadis akan membaca artikel ini): "Hanya ada empat jenis virus pemikiran dan tiga jenis pil dari mereka? Dan itu semua?"
Ya sayang! Refleksi panjang mengenai topik harga diri membuat saya sampai pada kesimpulan ini - virus di kepala kita yang cantik menimbulkan pemikiran dan khayalan yang aneh, yang seterusnya, menghalang kita daripada menjalani kehidupan yang normal! Dan mudah untuk mengalahkan mereka! Cukup dengan pengambilan pil - vitamin secara berkala, menguatkan imuniti emosi anda.
Kesempurnaan, membaca pemikiran orang lain, ketakutan dan rasa bersalah … ini adalah empat virus utama yang dengan mudah menjangkiti fikiran kita, dan yang tidak sukar dikalahkan, seseorang hanya perlu menyedari kehadiran mereka dan mengambil tindakan.
Itu sahaja!
Yang benar, Anna Solntseva
Sekarang setelah saya selesai menulis kata terakhir, virus ketakutan pemikiran, terjebak dalam khayalan bahawa saya tahu apa yang akan anda katakan, telah menguasai saya. Lagipun, seseorang jelas tidak akan menyukai artikel itu dan saya takut perkataan apa yang akan masuk ke alamat saya. Dan seseorang akan berfikir bahawa saya terlalu bodoh untuk berdebat mengenai topik seperti itu. Tetapi, saya mengambil vitamin D - Saya mula bertindak! Saya menghantar artikel saya untuk bacaan pertama kepada rakan saya))).
Disyorkan:
"Anda Mesti Meninggalkannya! Tidak Ada Yang Dapat Anda Lakukan Untuk Membantunya! " Adakah Ahli Terapi Mempunyai Hak Untuk Tidak Meneruskan Psikoterapi. Kes Dari Amalan
Mengingat ketoksikan profesion kita pada amnya dan hubungan orang ramai secara khusus, saya teringat kejadian yang bermanfaat. Dia menggambarkan masalah profesional yang tidak biasa, yang sesuai dengan penyelesaian atipikal yang sama. Masalah yang dijelaskan dan penyelesaiannya dalam kes ini bukan dalam bidang teori dan metodologi psikoterapi, tetapi dalam bidang etika profesional dan peribadi.
Bagaimana Untuk Berhenti Mengkritik Diri Sendiri Dan Mula Menyokong Diri Anda? Dan Mengapa Ahli Terapi Tidak Dapat Memberitahu Anda Seberapa Cepat Dia Dapat Menolong Anda?
Kebiasaan mengkritik diri adalah salah satu tabiat yang paling merosakkan untuk kesejahteraan seseorang. Untuk kesejahteraan dalaman, pertama sekali. Di luar, seseorang boleh kelihatan baik dan berjaya. Dan di dalam - untuk merasa seperti ketiadaan yang tidak dapat mengatasi kehidupannya.
Semuanya Sakit. Tidak Ada Yang Membantu! Atau Mengapa Bekerja Pada Diri Sendiri Tidak Memberikan Hasil
Selalunya, pelanggan datang kepada saya yang telah mencuba semua kaedah yang mungkin untuk bekerja dengan diri mereka sendiri, membaca banyak buku, telah melakukan banyak latihan, dan menghadiri sebilangan besar seminar. Mereka tahu banyak, mereka sendiri dapat memberitahu mana-mana psikologi kepada mereka apa yang salah dengan mereka dan apakah sebab-sebab masalah mereka.
Tidak Ada Yang Mencintai Anda Kerana Anda Tidak Muda, Cantik Atau Langsing? Adakah Anda Fikir Ini Jalan Buntu?
Saya sekarang seorang wanita berusia lima puluh tahun yang bahagia. Sudah tentu, muda, saya, tetapi cantik dan langsing, dalam erti kata klasik, saya tidak pernah! "Tidak pernah" ini tidak terdengar seperti kalimat sekarang, seperti pada masa kecil, ketika anda dianggap sebagai gadis paling jelek di kelas.
Tidak Peduli Seberapa Keras Anda Mencuba, Anda Tidak Dapat Melepaskan Diri Dari Diri Anda
Kita semua pasti mahukan hubungan yang harmoni dan memuaskan. Lagipun, anda mesti bersetuju bahawa tidak ada pencapaian, perjalanan, impian yang direalisasikan akan mempunyai rasa yang luar biasa, jika tidak ada orang yang dikasihi dengan kita, dengan siapa kita dapat berkongsi kebahagiaan kita.
