2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 15:51
Biasanya, bercakap tentang harga diri yang rendah, seseorang menyiratkan perasaan dan sensasi tertentu: keraguan diri, ketakutan konflik atau pengucapan awam, perasaan malu atau rasa bersalah, kesukaran untuk mengatakan "tidak", rasa tidak puas hati dengan penampilan mereka, dan banyak lagi. Penilaian kendiri terdiri daripada dua bahagian: diri dan penilaian. Dengan kata lain, ada saya tertentu yang, melihat dirinya sendiri, memberikan penilaian.
1. Siapa yang menilai diri saya ini.
Kami mendapat gambaran pertama tentang diri kami dari keluarga. Kita terbentuk dalam hubungan dengan ibu bapa dan orang dewasa yang penting bagi kita. Semasa kelahiran, seorang kanak-kanak tidak tahu apa-apa tentang dirinya atau tentang dunia di sekelilingnya, dan hingga ke tahap tertentu, ibu dan ayah adalah telinga dan mata anak itu. Memahami dunia di sekitarnya, kanak-kanak itu juga mengenali dirinya sendiri. Dan cara orang tua "mencerminkan" anak itu, dalam suasana apa dia dibesarkan dan dibesarkan, ditenun ke kanvas "kisahnya" tentang dirinya. Masuk ke dalam masyarakat, anak itu menambah atau tolak "mengesahkan" imej dalamannya. Dan kemudian, selama bertahun-tahun, idea tentang diri sendiri tetap, dikemas dan menjadi pengetahuan kronik yang stabil - inilah saya. Di sebalik "penilaian diri" diri sendiri terdapat proses yang kompleks dan mendalam, yang sebahagian besarnya adalah sejak kecil. Bermula dari idea palsu tentang diri sendiri, diakhiri dengan pelbagai peristiwa trauma yang harus dihadapi seseorang.
2. Kami berurusan dengan PENILAIAN.
Secara umum, konsep "penilaian" adalah salah satu keadaan yang paling beracun. Penilaian diri yang berterusan, seperti pendulum, biasanya berayun, hanya dalam dua arah: rasa malu dan rasa bersalah. Dalam keadaan seperti itu, anda selalu "berada di bawah". Tidak cukup pintar, kacak, berjaya. Tidak cukup baik ibu bapa, rakan, atau profesional. Sekiranya terdapat penilaian atau penilaian dalam persepsi anda, maka ada skala "normalitas" tertentu yang seharusnya anda sesuai. Ini bukan mengenai harga diri, tetapi tentang rasa harga diri dan harga diri. Inilah tonggak keperibadian utama dan utama. Oleh itu, dari satu segi, tidak ada penilaian DIRI. Lebih kerap daripada ini, ini adalah "gema" suara yang masih bermakna bagi anda dan gema peristiwa yang masih belum dapat diselesaikan.
3. Penilaian dan latihan sendiri
Perlu segera diperhatikan bahawa dengan latihan, saya tidak bermaksud terapi kumpulan profesional atau pelbagai kumpulan tematik yang bertujuan untuk meningkatkan kualiti. Kursus pengucapan awam, misalnya, dapat mengajar anda bagaimana untuk berbicara dengan lancar, tetapi mereka sama sekali tidak menyelesaikan sebab psikologi seseorang - ketakutan terhadap tahap atau orang. Di sebalik ketakutan ini, biasanya, rasa malu yang memalukan akan tersembunyi, dan pelbagai kaedah pidato tidak menyelesaikan kedalaman penyebab ketakutan, tetapi hanya meluncur ke permukaan. Sebaliknya, saya bercakap mengenai latihan "pertumbuhan peribadi", kerana mereka sekarang dipanggil. Ciri khas latihan seperti itu, pertama sekali, adalah slogan dan janji yang kuat untuk menyelesaikan masalah hanya dalam beberapa hari atau minggu. Hasil cepat dan pengetahuan "rahsia", yang hanya dapat diperoleh semasa latihan Vasya Pupkin, meningkatkan minat. Anda akan dijanjikan untuk mendapatkan keyakinan diri, kebebasan, wang, kebahagiaan dan cinta, dan tentu saja, meningkatkan harga diri anda. "Pertumbuhan peribadi" mustahil untuk "pergi" dan berlatih. Untuk menjadi yakin diri dalam seminggu adalah khayalan. Untuk memulakan hidup, bertindak atau bertindak balas dengan cara baru, pertama anda perlu memahami apa yang berlaku secara umum dalam hidup anda secara keseluruhan. Keraguan diri hanyalah gejala permukaan. Dan apa yang masih "menyakitkan" biasanya menyembunyikan lebih dalam. Oleh itu, tidak masuk akal untuk bekerja dengan gejala. Pertama sekali, anda perlu menangani alasannya.
Disyorkan:
Bagaimana Untuk Meningkatkan Harga Diri Jika Harga Diri Rendah?
Pelanggan datang kepada saya dengan soalan: bagaimana meningkatkan harga diri? Biasanya, ketika orang bercakap mengenai harga diri, mereka bermaksud sesuatu yang mitos yang secara langsung mempengaruhi kekurangan kebahagiaan dalam hidup mereka.
Harga Diri Dan Harga Diri
Meningkatkan harga diri, memperbaiki. Ungkapan ini berlaku begitu kerap. Apakah harga diri? Apa maksud menaikkan? Adakah anda pernah bertanya soalan ini kepada diri sendiri? Mungkin ya. Semua nampak jelas di sini. Mari cuba perhatikan dengan lebih dekat.
Dari Harga Diri Hingga Harga Diri
Setiap hari saya menghadapi penilaian dalaman saya. Saya menunjukkan cinta kepada diri sendiri, menunjukkan ketepatan. Setiap hari saya menerima beberapa ciri jiwa saya, dan memarahi yang lain dan sentiasa menilai, menilai … Sudah lama saya berfikir bahawa harga diri yang rendah adalah manifestasi dari beberapa kekurangan.
Bagaimana Untuk Mengelakkan Orang Mengaibkan Dan Menghina Diri Mereka Sendiri? Bagaimana Untuk Meningkatkan Harga Diri Tanpa Membiarkan Diri Dihina?
Jawapan untuk soalan ini cukup mudah dan pendek - jangan biarkan begitu! Tindak balas sekurang-kurangnya entah bagaimana dengan serangan orang lain - satu perkataan atau setengah perkataan, tetapi frasa respons mestilah wajib! Apa bahaya tidak adanya reaksi terhadap cubaan mengaibkan anda, sebagai orang, untuk menyinggung perasaan anda?
Tentang Nilai, Harga Diri, Kepentingan Diri Dan Tidak Mementingkan Diri Sendiri
Adakah anda menjumpai hubungan antara konsep di atas? Bagaimana mereka boleh berhubungan sama sekali? Mari kita mulakan dengan nilai perkataan … Mengenai nilai Sekiranya kita menganggap nilai itu setara dengan nilai, dan nilai, seperti yang anda ketahui, dinyatakan dalam jirim (lebih kerap, hanya dalam bentuk wang), maka kita dapat menentukan nilai.
