Bagaimana Mengakhiri Hubungan Yang Berakhir

2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2024-01-18 02:36

Pengarang: Kumkov Alexander Sumber: www.prozhivoe.co

Kami mengulangi kesilapan kami. Dengan keteraturan yang dicemburui, kami menempuh jalan kegagalan yang dilalui, berulang kali terjun ke pelbagai perkara yang sama. Dan kita terkejut … Kenapa !!! Mengapa saya begitu malang? Lebih-lebih lagi, setiap kes seterusnya lebih curam daripada yang sebelumnya.

Terdapat beberapa sebab untuk ini:

• Pertama, selalunya tanpa jeda, kita memutuskan hubungan baru tanpa berusaha untuk mengetahui - Apa yang salah dengan yang lama? Ketakutan akan kesunyian, anda tahu, berkaitan dengan 70% populasi dewasa di Bumi. Anda tidak akan dimanjakan dengannya. Oleh itu, kita tidak mempunyai masa untuk membuat kesimpulan.
• Kedua, kita secara tidak sedar memilih orang sebagai rakan kongsi dengan siapa kita tidak dapat melakukan sesuatu yang baik. Itu menarik kita kepada mereka. Dan kami tahu apa yang akan berlaku seperti biasa, tetapi "anda tidak dapat mengatur hati anda."

• Ketiga, kami berusaha untuk menjalin hubungan baru tanpa membebaskan diri dari hubungan lama. Diikat tangan dan kaki oleh ketagihan lama, dendam, cinta dan ketakutan masa lalu. Kami menarik sejumlah ekor mereka yang belum selesai bersama kami, tanpa menginginkan atau memerhatikan.

Dalam artikel ini, kita akan membahas alasan ketiga.

(Tentang yang pertama dan kedua - akan ada juga perbualan, tetapi dalam artikel lain kitaran "Percubaan Kedua")

Jadi, kita membersihkan ruang hubungan …

Metafora pendek: Cuba tanam pokok buah muda di tengah-tengah hutan cemara yang sudah tua dan sudah mati.

Dalam bayang-bayang raksasa yang pernah kuat, peluangnya untuk bertahan hidup tidak dapat diabaikan. Mereka hanya akan mencekiknya. Tidak ada air yang akan diberikan, tidak ada cahaya, tidak ada ruang. Dan suasana di hutan konifer untuk pir epal sama sekali tidak sesuai - lumut, kebosanan dan angin ribut. Hanya sebilangan pokok Krismas yang sangat bersahaja yang dapat tumbuh di persekitaran seperti itu.

Tetapi ada baiknya membersihkan kawasan lama, menggergaji kayu mati, menarik tunggul, menuju ke matahari - dan peluang anda menuai pokok plum dan ceri akan meroket.

Dengan hubungan, ceritanya sama. Sehingga anda membersihkan ruang hidup untuk hubungan baru, anda akan menerima lumut, kebosanan, angin ribut dan sebatang pokok Krismas yang berduri di rumah hijau.

1. Untuk memulakan hubungan yang benar-benar baru, anda perlu memberi ruang kepada mereka dalam tiga ruang individu - badan, jiwa dan fikiran;
2. Tubuh hidup di dunia material. Ini adalah: Perkara, objek, wang, tindakan, kekuatan (pengaruh), hubungan fizikal, seks. Dunia material wujud pada masa sekarang;
3. Jiwa hidup dalam dunia emosi. Ini adalah: Perasaan, intuisi, kreativiti, hubungan, iman (kepercayaan), impian. Dunia emosi berorientasikan masa depan;
4. Fikiran hidup dalam dunia maklumat. Ini adalah: Pengetahuan, logik, peraturan, undang-undang, perjanjian, sejarah, peranan dan status sosial, komuniti di mana kita wujud. Dunia maklumat berdasarkan masa lalu;
5. Setiap ruang ini dipenuhi dengan kandungannya yang tersendiri dan masing-masing memerlukan teknik pembebasan dan pembersihan yang tersendiri;

6. Pada akhir hubungan, salah satu ruang dibebaskan (dibersihkan), tentu saja, dan kami berpendapat bahawa ini sudah cukup. Ini adalah salah! - (Fikirkan, dan ruang mana yang dibebaskan dalam kes anda?)

7. Untuk benar-benar mengakhiri hubungan, perlu menyelesaikan tiga masalah di SETIAP ruang:

   • Untuk membersihkan ruang anda dari "bukan milik anda", untuk membawa kebersihan, keindahan dan ketertiban;
   • Selesai belum selesai;
   • Bebaskan diri anda dari pengaruh dan berhenti mempengaruhi;
8. Ruang dihubungkan. Melalui satu perkara, anda dapat mempengaruhi orang lain.
9. Tidak mungkin membersihkan ruang dengan alatnya sendiri.

Bagaimana untuk memahami bahawa hubungan yang berakhir belum berakhir?

1. Di pesawat material: anda dikelilingi oleh barang, gambar, hadiah. Sukar bagi anda untuk berpisah dengan mereka. Dan pihak yang bertentangan bahkan tidak berfikir untuk menjauhkan mereka. Juga, ini adalah pelbagai kisah mengenai aktiviti bersama dan harta benda, kewajipan kewangan, hutang antara satu sama lain.

2. Emosi - Anda mengalami emosi negatif yang nyata terhadap bekas atau diri anda sendiri. Kemarahan, kebencian, kasihan, cinta yang tidak berbalas (dikhianati), penyesalan akut … Anda boleh meneruskan senarai sendiri. Sekiranya ada perasaan, maka ada hubungan yang sebenarnya. Semakin kuat perasaan, semakin kuat hubungan dan semakin kurang ruang untuk perasaan baru.
3. Di bidang maklumat, anda menyembunyikan dari fakta bahawa memutuskan hubungan dan memutuskan hubungan. Anda cuba mengekalkan status sosial anda sebelum ini. Bandingkan orang di sekeliling anda dengan bekas rakan kongsi (pasangan) anda. Tunjukkan minat yang meningkat terhadap peristiwa kehidupannya. Selalunya dan terperinci, anda mengingati hubungan masa lalu, menumpukan perhatian pada perkara yang mustahil untuk dikembalikan. Maaf atas peluang yang terlepas. Memelihara (mematuhi) peraturan dan tradisi yang ditetapkan dalam hubungan.

Membebaskan badan …

Bidang material sesuai dengan pengaruh sistemik dan maklumat (kontrak, penerimaan, tindakan sedar sistematik tanpa emosi), dan sangat buruk terhadap pengaruh emosi (kebencian, permintaan, tuntutan marah, mimpi).

Langkah Membebaskan Bidang Bahan

1. Kosongkan ruang di sekitar anda dari kehadiran bahan bekas pengawal anda yang tidak terkawal.

• Bertindak secara terancang, fokus, teliti, kejam, sopan dan tenang. Semakin kurang emosi dan lebih konsisten, semakin baik.
• Bersetuju untuk pembahagian harta bersama. Sekiranya tidak mungkin membahagi - menjual dan membahagikan wang.
• Lakukan pembersihan am
• Buat pembaikan, atau sekurang-kurangnya susun semula perabot. Sebarang perubahan dalaman dialu-alukan.
• Tingkatkan almari pakaian, perkakas rumah, pinggan mangkuk anda
• Tukar tempat kediaman anda.

2. Lengkap belum selesai

• Selesaikan hutang material antara satu sama lain.
• Selesaikan / tutup semua tanggungjawab bersama (Hutang berpasangan, pinjaman, pemilikan bersama, dll.)

3. Menyingkirkan pengaruh dan berhenti mempengaruhi;

• Hentikan aktiviti bersama (komersial, hiburan, apa-apa). Dan mari kita lakukan tanpa khayalan - Perniagaan bersama dengan "bekas" memberi kesan negatif terhadap hubungan dengan yang "baru"
• Sekiranya boleh, kecualikan sebarang hubungan fizikal dengan bekas pasangan anda (rakan kongsi) - pertemuan, persimpangan, dll. Dan hubungan fizikal yang lebih rapat!

Jangan takut untuk kelihatan layan diri. Dalam semua aktiviti yang dijelaskan dalam bahagian ini, tugas utama anda adalah membebaskan hidup anda dari kesan hubungan yang berakhir. By the way, cadangan ini juga berlaku apabila pasangan meninggalkan "cahaya" dan menyerahkan segalanya kepada anda. - Masa akan berlalu dan dengan kebarangkalian yang sangat tinggi dia akan kembali untuk mengambil sebahagian dari dunia materialnya.

Matlamat semua langkah untuk membebaskan pesawat material adalah bahawa hanya 100% milik anda yang tinggal di rumah dan milik anda!

Terdapat perkara-perkara yang sangat penting sebagai penyokong emosi untuk "hubungan bekas" anda. Tidak peduli seberapa menyakitkan dan sukar bagi anda untuk berpisah dengan mereka, buatlah pilihan yang tepat untuk masing-masing - Adakah anda benar-benar memutuskan untuk meninggalkan objek ini di ruang material anda? Bahkan cenderahati terkecil dan paling tidak penting, dipenuhi dengan emosi yang kuat dan kisah penting, dapat menjadi penghalang yang tidak dapat diatasi untuk menjalin hubungan baru.

Membebaskan jiwa …

Rancangan emosional untuk pembebasan dan penyucian agak sukar, kerana perasaan dalam kebanyakan kes tidak memberikan kawalan yang baik dan penerangan sistemik. Sudah tentu, ada orang yang tahu bagaimana menundukkan hati mereka dengan akal dan logik, tetapi ada sedikit dari mereka. Kebanyakan orang hanya menyerah pada perasaan dan mengalaminya.

Matlamat bekerja dengan rancangan emosional adalah Tidak membebaskan diri sepenuhnya dari perasaan bekas kekasih dan apa yang anda ada dengannya (atau selepas dia), tetapi mengubahnya menjadi positif atau neutral. Lebih-lebih lagi, tidak peduli sama sekali perasaan apa yang anda alami sekarang - negatif atau positif. Bukan tanda yang penting di sini, tetapi kekuatan perasaan, iaitu kekuatan hubungan emosi.

Mari kita fikirkan apa peluang yang kita ada di "depan" ini.

Baiklah, pertama sekali, menyingkirkan emosi "panjang" dengan bantuan emosi "kuat" adalah strategi yang kalah. Air mata, tangisan atau keseronokan hanya akan menghilangkan ketegangan untuk sementara waktu, tetapi mereka tidak akan menyelesaikan masalahnya.

Kedua, untuk bekerja dengan bidang emosi, kita perlu bekerjasama dengan Perkara (badan) dan Maklumat (minda)

Badan:

• Aktiviti fizikal yang tetap dan monoton. - Berjalan, berlari, berenang, berbasikal, yoga, menari, dll. Yang penting mereka tidak mempunyai unsur permainan dan persaingan. Jadikan BADAN anda berfungsi dan letih setiap hari. Adalah sangat penting di sini untuk melakukan tindakan demi tindakan itu sendiri.
• Berfokuslah di sini dan sekarang dalam aktiviti harian anda. Alihkan fokus anda ke praktik dan hasil nyata yang dapat diperoleh dalam masa sesingkat mungkin. Muatkan diri anda dengan banyak perkara kecil yang perlu dilakukan.
• Eksperimen dengan makanan - apa sahaja yang berkesan di sini - dari diet ketat dan perjalanan kuliner hingga perubahan diet yang sedar. Penting bahawa apa yang anda makan memberi anda kesenangan dan baru, tidak dijangka. Anda akan terkejut betapa kuatnya tabiat makan anda dan dunia emosi hubungan "bekas" anda.

Perisikan:

• Aturkan perasaan anda. - Lihat apa yang anda rasakan dengan pandangan dingin seorang penganalisis. Lakukan analisis sistematik dan analisis struktur terhadap keadaan emosi anda. Apa dan mengapa anda rasa? Bagaimana semua ini berkaitan dengan keperibadian anda dan keperibadian pasangan anda? Terangkan dinamika hubungan anda. - Kadang kala pendekatan ini memberikan hasil yang sangat baik, terutama ketika seseorang menolong anda untuk tetap berada dalam kerangka logika dan tidak terjerumus dalam ribut emosi. Sebilangan besar emosi, yang disusun untuk pertimbangan umum dan berada di bawah analisis logik yang kejam, kehilangan keintiman, kekuatan dan kaitannya.

• Gunakan kekuatan ritual. - Tidak kira bagaimana perasaan anda tentang agama. Solat berfungsi. Mereka seperti mantra, penegasan positif, tren kreatif, seperti bercakap dengan kuat pada diri sendiri, pada akhirnya. Ini semua jenis alat yang sama kuat yang disebut doa dalam semua tradisi keagamaan di dunia. Tidak kira bentuk yang anda pilih, penting untuk dibaca setiap hari dan memberi tumpuan kepada tiga topik global:

  • Syukur kepada dunia (Tuhan, takdir, keadaan …) atas apa yang berlaku kepada anda Hidup
  • Ucapan terima kasih kepada pasangan anda (+ pengampunan dan melepaskan)
  • Kesyukuran diri (+ pelepasan, ketenangan, keyakinan)

Ini boleh menjadi tiga alamat yang berbeza atau satu digabungkan, tidak menjadi masalah, perkara utama di sini adalah keteraturan dan keyakinan yang tenang terhadap kekuatan kata-kata dan niat baik. Sebarang ritual emosi mesti diulang sekurang-kurangnya 40 hari berturut-turut.

Kembalikan perasaan itu kepada orang yang memilikinya. - Kadang kala, untuk membebaskan diri dari kekuatan perasaan (terutama yang lama dan kelihatan sudah lama hilang), anda perlu menyatakannya dengan tenang dan sepenuhnya kepada orang yang anda alami. Bebaskan jiwa anda dari cinta pertama yang gagal, rungutan yang tidak masuk akal dan kekecewaan novel-novel masa muda anda. Katakan semua yang tidak diperkatakan ketika itu - sekarang.

Membebaskan minda …

Keistimewaan pembebasan dan pembersihan bidang maklumat adalah bahawa kita harus bekerjasama dengan penyokong emosi masa lalu dan status maklumat dan sosial masa kini.

Sekarang…

1. Berhenti berminat dengan acara dalam kehidupan sebenar bekas anda. Siapa yang dia temui, bagaimana dia lakukan, apa yang dia lakukan … dan sebagainya. Lakukan ini walaupun anda berpisah sebagai "kawan". Tugas utama langkah ini adalah untuk sepenuhnya menghilangkan relevansi aliran maklumat antara anda. "Semakin kurang anda tahu semakin baik anda tidur!";
2. Sosialrangkaian, utusan segera, surat-menyurat sms - tanpa bercakap dengan bakul. Ia perlu - kemudian, setelah setahun, kembalikan, kerana ini sama sekali tidak menjadi masalah. Dalam kes-kes ketergantungan yang melampau pada pertukaran maklumat pertukaran, diet maklumat 100% ditetapkan, iaitu, penolakan sepenuhnya terhadap komunikasi rangkaian untuk jangka masa 40 hari.
3. (Untuk wanita). Jangan terlalu malas untuk menukar nama keluarga anda menjadi nikah. - "Penamaan" rasmi yang ditunjukkan dalam timbunan dokumen adalah sauh maklumat yang sangat kuat;
4. Beritahu persekitaran sosial anda bahawa hubungan sudah berakhir dan status sosial anda telah berubah. Adalah mungkin dan perlu untuk melakukan ini sepenuhnya tanpa perincian. Mereka yang penting untuk membincangkannya akan melakukannya kemudian secara langsung, dan orang lain hanya akan mengambil perhatian. Ini juga akan membantu bekas pasangan itu dalam status sosial yang baru. Ngomong-ngomong, apakah itu (status sosial) yang anda miliki sekarang?
5. Ubah rutin hari anda sendiri.
6. Tukar laluan pemanduan biasa anda.

Masa lalu:

1. Selesaikan yang belum selesai. Pergi ke mana anda pergi untuk masa yang lama. Selesaikan apa yang anda mulakan. Semakin sedikit utas yang belum selesai yang menghubungkan anda dengan masa lalu, semakin baik. Meninggalkan sepenuhnya sesuatu yang tidak lagi relevan adalah sejenis pengakhiran;
2. Kumpulkan maklumat mengenai peristiwa penting (bersama) di ARKIB! Susun maklumat dan memorabilia - (Sampul surat, kotak, album, surat) dan simpan. Ucapkan terima kasih, ucapkan selamat tinggal dan lemparkan ke mezanin terjauh. Tidak ada gunanya semua ini menjulang di depan mata anda dan menarik rentetan memori;
3. Sekiranya boleh, kecualikan perjalanan ke destinasi pelancongan bersama yang sudah lama dikenali dan sudah lama. Dunia ini sangat besar - jelajahi lagi dengan kualiti baru. Buat laluan dan tempat kegemaran anda yang baru;
4. Kenangan masa lalu diganti dengan impian masa depan. Buat senarai impian dan keinginan. Perlakukan perkara ini sebagai minimum yang diperlukan. Selagi anda tidak melihat masa depan dengan penuh minat, masa lalu tidak terfikir untuk melepaskan anda.

Dan kesimpulannya …

• Saya ingin mengingatkan anda bahawa pada akhir hubungan, salah satu ruang kosong hampir secara automatik. Perhatikan - yang mana? Anda akan memerlukan pengetahuan ini pada masa akan datang.
• Jangan berusaha untuk menyingkirkan hanya masa lalu yang negatif, sedih dan sakit. Kurangkan voltan medan keseluruhan. Ingatlah tujuannya adalah sikap positif yang netral, atau lebih baik lagi, bersikap netral terhadap bekas pasangan anda (pasangan) dan semua yang berkaitan dengannya.
• Sekiranya anda memahami bahawa anda tidak dapat mengatasi, jangan ragu untuk meminta pertolongan dari ahli psikologi profesional. Bentuk ketagihan yang melampau boleh menjadi sukar untuk ditangani sendiri. Berada dalam ketagihan seperti itu, anda tidak mempunyai peluang untuk mengatasinya satu demi satu dalam jangka masa yang boleh diterima.

• Ingat tiga matlamat:

  • Untuk membersihkan ruang anda dari "bukan milik anda", untuk membawa kebersihan, keindahan dan ketertiban;
  • Selesai belum selesai;
  • Bebaskan diri anda dari pengaruh dan berhenti mempengaruhi;
• Setelah menyelesaikan sejumlah hubungan yang tidak berjaya, anda berpeluang untuk memulakan hubungan yang berjaya.
• Setelah putus cinta, luangkan masa anda untuk menjalin hubungan baru dengan pasangan baru secepat mungkin. Luangkan masa, luangkan masa untuk diri sendiri dan peluang baru anda.