2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 15:51
Teknik ini, menurut saya, bagus untuk digunakan untuk mengakhiri hubungan ketagihan.
Baru-baru ini, saya mempunyai seorang gadis muda yang baik dan manis untuk berunding. Mari panggil dia Maria.
Masha benar-benar ingin membuktikan sesuatu kepada lelaki yang tiba-tiba memutuskan hubungan dengannya, kepada orang yang menghalangnya di rangkaian sosial.
Sekiranya saya melakukannya?
Saya berfikir bahawa secara langsung, hampir tidak! Sebab, dia tidak akan mendengar apa yang ingin dia sampaikan kepadanya!
Apa yang perlu dilakukan apabila jiwa terkoyak?
Apabila anda tidak tahu di mana meletakkan koma dengan betul dalam ayat:
Melepaskan tidak patut mengetuk pintu tertutup!
Anda boleh melakukannya pada tahap mental, menggunakan metafora.
Saya memberikan Masha kerja rumahnya untuk menyelesaikan teknik ini
Maafkan dan terima. Teknik
Memikirkan kerja saya dengan Masha, saya menyedari bahawa tugas ini masih terlalu awal untuknya, dan jiwa gadis itu belum bersedia melepaskan bekas kekasihnya selama-lamanya.
Ketika saya melihat kaedah "Manusia sebagai fenomena alam", saya hanya melompat di atas kerusi, menyedari siapa, pertama sekali, saya perlu menetapkannya dengan jelas dan memperbaikinya kepada latihan mini terapi seni
Jadi, latihan untuk menamatkan hubungan ketagihan
Manusia sebagai fenomena semula jadi
- Fikirkan tentang orang yang anda memutuskan hubungan, tetapi tetap menjadi hubungan yang tidak dapat dilihat dan keinginan untuk membuktikan atau menjelaskan sesuatu. Boleh jadi, bukan hanya pasangan / kekasih, tetapi juga rakan / kekasih, ia juga boleh menjadi pelajar atau guru - dalam keadaan apa pun, seseorang yang anda mempunyai hubungan yang bermakna
- Bayangkan orang ini sebagai fenomena semula jadi - matahari, ribut petir, hujan, salji, atau sebagai hutan, taiga, laut, lautan, sungai, rawa, jalan raya, dll.
- Ia dapat dikonkritkan dengan bantuan kata sifat, misalnya: "Matahari Hangat", "Bintang Dingin Jauh", "Paya Rawa", "Tornado menyapu segala yang ada di jalannya", "Gurun Tanpa Henti", dll.
- Lukiskan watak ini menggunakan krayon atau cat
- Perhatikan gambar anda dengan teliti. Sekiranya perlu, tambahkan yang lain
- Tulis sepucuk surat mengenai fenomena semula jadi ini dan gambarkan perasaan anda secara tidak langsung melalui kiasan ini. Apa yang anda rasakan ketika menghadapi fenomena ini. Sebagai contoh: Bukan dengan cara ini: "Misha, saya tersinggung ketika anda menghalang saya di VKontakte!" Dan, seperti ini: "Aku kesepian mengembara dirimu, Hutan Gelap yang Tembus! Saya sedang menunggu cahaya dan kehangatan, menyelamatkan lampu penempatan, dan sebagai tindak balas hanya kegelapan, sejuk, kesakitan dan ketakutan! Saya senang keluar, saya hampir berjaya, beberapa langkah lagi dan saya akan melihat tali cahaya yang hangat di kejauhan dan berkata kepada anda: "Selamat tinggal, Hutan Gelap saya yang tidak dapat ditembus!" dan awak akan melepaskan saya!"
- Cari tahu bagaimana memberikan respons. Saya suka kelainan dalam latihan di bawah.
- Dan tulis jawapan bagi pihak fenomena semula jadi. Sebagai contoh: "Masha yang terhormat, ketika anda berkeliaran di sekitar saya, Hutan Gelap yang Tembus, anda menjadi lebih matang, lebih bijak, lebih bijak. Semasa anda berkembang dari seorang kanak-kanak menjadi seorang wanita, anda belajar mengatasi ketakutan anda terhadap hubungan. Sekarang anda telah mengetahui perkara ini dan saya bersedia untuk membiarkan anda memasuki hubungan yang anda sudah dapat membina sendiri, sebagai pengembara yang bebas memilih jalannya sendiri! Dan anda boleh pergi ke mana sahaja yang anda mahukan, misalnya, ke Pantai Laut yang Hangat! Semoga berjaya, Masha! Selamat mencuba!"
Saya juga mempunyai teknik ini:
Disyorkan:
Bagaimana Untuk Melepaskan Diri Dari Penangkapan Hubungan Yang Bergantung Pada Kod?
Ketergantungan bersama adalah keperluan untuk orang lain dan ciri kesejahteraan seseorang melalui sikap terhadap kita. Contohnya: "Saya tidak boleh hidup tanpanya", "Saya merindukan awak", "Saya akan mati jika dia tidak kembali.
Bagaimana Orang Yang Bergantung Pada Kod Dapat Menyedari Bahawa Mereka Bergantung Pada Kod?
Pengarang: Vitaly Danilov Baru-baru ini saya mendapat soalan menarik: Nampaknya pada orang yang bergantung kepada kod bahawa dia berbuat baik dan menjaga jirannya. Ini adalah perkara biasa baginya, dia merasa puas dengan pertolongannya.
Bagaimana Untuk Memahami Bahawa Anda Berada Dalam Hubungan Yang Saling Bergantung
Langkah pertama untuk melepaskan kebiasaan yang bergantung pada kod adalah dengan dapat mengenali tanda-tanda bahawa anda mungkin berada dalam hubungan yang bergantung pada kod. Apakah ketergantungan kod? Ketergantungan merujuk kepada konstruk psikologi yang melibatkan hubungan yang tidak sihat yang dapat dikongsi orang dengan orang yang terdekat dengan mereka.
Teknik Terapi Gestalt Untuk Bekerja Dengan Hubungan Yang Saling Bergantung
Saya mengesyorkan membaca kepada bakal pelanggan yang sudah dewasa untuk psikoterapi dan menyedari bahawa mereka cenderung hubungan yang saling bergantung : Anda tidak merasa bahagia dalam hubungan, perkahwinan, tetapi anda tetap berada di dalamnya.
Segi Tiga Karpman. Hubungan Yang Saling Bergantung. Bagaimana Untuk Keluar Dari Ketergantungan Kod?
Baru-baru ini, banyak situasi keganasan rumah tangga muncul - sebagai contoh, seorang suami menderita ketagihan alkohol dan dengan latar belakang ini dia duduk dan memukul isterinya. Apa yang harus dilakukan wanita jika dia tidak dapat meninggalkan keluarga (anak, harta bersama atau cinta yang kuat untuk lelaki)?
