Psikosomatik Berlebihan Berat Badan

2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 15:51

Bagi setiap kita - wanita - topik berat badan berlebihan sering menjadi garis merah sepanjang hidup kita. Sejak kecil, menjadi gadis bermaksud cantik. Seorang gadis gemuk bukan mengenai kecantikan dan kebebasan, kerana hampir setiap gadis gemuk tahu bagaimana: merasa malu, yang tidak sama dengan gadis lain, kemarahan - bahawa anda tidak sesuai dengan rok atau pakaian yang anda suka, dan khuatir rakan sekelas akan menjerit "fatrest" selepas anda lagi. Pengalaman seperti itu menimbulkan tugas utama yang berkaitan dengan berat badan - untuk memisahkannya dari diri sendiri, tidak merasakan keterlibatan dengannya, tidak menerima diri dengannya.

Oleh itu, berat badan menjadi sesuatu yang terpisah dari orang itu sendiri - sesuatu di mana perjuangan bermula, tidak dapat dilihat dan dilihat, dan kehilangannya bererti menerima bahawa anda jelek, dan bukan gadis, gadis, wanita yang cantik. Bahawa anda tidak dapat disayangi, bahawa anda tidak boleh dicari, dan anda tidak layak memakai pakaian yang cantik dan biasanya menarik perhatian anda. Ini adalah bagaimana seorang wanita belajar untuk menolak tubuhnya sendiri, dan dengannya perasaannya. Dan tubuh dan indera wujud dalam hubungan yang tidak dapat dipisahkan, dan seorang wanita sihat, pertama sekali, secara mental ketika dia bersentuhan dengan perasaannya, yang melewati tubuhnya, dan dengan tubuhnya, yang mencerminkan pengalaman deria. Inilah yang ingin saya tekankan hari ini: hubungan antara penerimaan perasaan dan badan anda sendiri.

Mengapa psikosomatik berlebihan berat badan? Saya rasa ramai di antara anda yang mengetahui dengan jelas bahawa kilogram yang diperoleh pada cuti Tahun Baru atau bercuti, atau jika tidak ada aktiviti fizikal dan semasa kehamilan, kerana sakit dan mengambil ubat-ubatan tertentu, adalah asas fisiologi. Secara umum, kita memahami bahawa jika perbelanjaan tenaga tidak sesuai dengan berapa banyak dan berapa kerap saya menyerap, berat badan saya akan bertambah.

Pertanyaan timbul berdasarkan berat badan, yang muncul dan tumbuh dengan diet yang sihat, aktiviti yang mencukupi dan ketiadaan penyakit. Orang sering menyebutnya "hormon", tetapi kenaikan berat badan dalam gangguan hormon tidak selalu menjadi asas fisiologi, begitu juga dengan gangguan hormon itu sendiri. Selalunya, berat badan yang tidak ada sebab objektif adalah psikosomatik. Dan hari ini saya ingin menganggap berat badan sebagai gejala psikosomatik.

Bagi anda yang tidak tahu apa itu psikosomatik, saya akan cuba menerangkan secara ringkas, secara ringkas, inti pati fenomena ini: ia adalah sesuatu yang mental, yang tidak diberi tempat - perasaan, pengalaman, keadaan, emosi, pemikiran yang pada waktunya tidak ditempatkan orang di luar, tidak memberikan jalan keluar - yang kekal di dalam tubuh sebagai tenaga psikik, mewujudkan blok atau "stagnasi", berubah menjadi "makanan dalam tin". Dengan kata lain, ini adalah perasaan terkumpul dan tertahan, yang, karena tidak dapat diekspresikan dan dihayati, berubah menjadi berat badan berlebihan. Tidak selalu berat badan, mereka boleh berubah menjadi penyakit lain yang berkaitan dengan "senang" psikosomatik 7-ke (sekarang saya tidak akan memikirkannya) dan senarai penyakit yang ditambahkan kepadanya tidak lama dahulu, misalnya, seperti kemurungan dan diabetes mellitus.

Jadi, saya rasa yang paling tepat, sebelum kita mula mempertimbangkan sebab-sebab penampilan berat badan berlebihan dari sudut pandang psikosomatik, adalah dengan mengatakan bahawa salah satu cara yang paling penting untuk mendapatkannya adalah dengan merebut. Kita berhadapan dengan ini secara harfiah sejak lahir. Sekiranya bayi menangis, apa yang ibu lakukan? Memberi makan kepadanya. Seorang ibu yang cemas akan memberi makan anak ini baik ketika dia lapar, dan ketika dia tidak lapar, dan ketika dia benar-benar lapar. Kami benar-benar dengan susu ibu belajar memanfaatkan pengalaman, emosi dan keadaan kita sendiri. Sebagai peraturan, ini adalah emosi yang sangat asas: ketakutan, kesakitan, kegelisahan.

Apabila seseorang bertambah tua, penyitaan dapat merebak ke perasaan sosial yang lebih kompleks: rasa malu dan rasa bersalah. Mengapa bersosial, kerana perasaan ini disarankan kepada kita dari luar. Orang pertama yang mempunyai setiap peluang untuk menanamkan rasa malu dan rasa bersalah adalah ibu bapa kita. Sebenarnya, mereka mengajar kita tidak untuk membezakan antara ketakutan, kegelisahan dan kesakitan, secepat mungkin mendorong perasaan ini ke dalam bersama dengan roti. Di sini saya ingin berhenti dan mengatakan beberapa perkataan mengenai penyalahgunaan makanan dan tubuh sebagai batas manusia.

Saya rasa ramai di antara anda sudah biasa dengan cerita sejak kecil ketika anda terpaksa makan bubur yang menjijikkan, yang berguna, minum jeli mual di tadika, atau pastikan anda bersarapan sebelum sekolah. Tidak mungkin anda meninggalkan makanan yang sudah dimakan separuh di atas pinggan, bangun dari meja tanpa persetujuan orang dewasa dan makan hanya apabila anda mahukan, dan bukan ketika anda sepatutnya.

Jadi ini yang saya maksudkan: memasukkan sesuatu ke dalam tubuh seseorang tanpa persetujuannya adalah kekerasan. Tidak lama kemudian, saya akan bercakap mengenai berat badan berlebihan sebagai reaksi badan terhadap penderaan seksual, tetapi sekarang saya bercakap mengenai fakta bahawa makanan tidak terkecuali. Tubuh adalah satu-satunya sempadan yang nyata bagi setiap kita. Untuk berada di dalam badan anda sendiri adalah berada dalam batas anda. Merasakan badan anda, merasakan kehendak dan keperluannya, merasakan perasaan untuk itu, merasakan sensasi yang berbeza berkat itu - ini harus bersentuhan dengannya. Ini adalah sesuatu yang, sayangnya, sangat sedikit yang dapat dibanggakan. Kami sebahagian besarnya kita hidup berpecah dengan perasaan kita terutamanya kerana kita berpisah dengan badan kita sendiri, dan sepertinya satu-satunya perkara yang kadang-kadang kita dapati adalah dia ingin pergi ke tandas, makan, tidur dan melakukan hubungan seks. Walaupun isyarat untuk pergi ke tandas mungkin yang paling jelas dari semua perkara di atas, masih banyak soalan yang tinggal dengan yang lain.

Saya ingin menuntun anda kepada idea bahawa perpisahan dengan badan anda sendiri, kurangnya hubungan dengannya, penolakan dan penolakan terhadapnya, boleh menyebabkan gangguan dalam mewujudkan keperluan kita yang paling mendasar. Gangguan makan, gangguan tidur, disfungsi seksual … Oleh itu, mungkin, mari kita mulakan dengan langkah pertama mengubah sikap kita kepada ini - dengan menerima tubuh kita sendiri seperti sekarang. Badan anda adalah anda. Dan anda telah melakukan sesuatu sejak sekian lama, tanpa sedar dan sedar, agar ia seperti hari ini.

Oleh itu, kembali ke berat badan berlebihan, kita boleh memanggil sebab pertama, yang menyebabkannya - jamming. Untuk lebih tepat - kejang emosi … Kita merebut ketika kita merasa cemas, ketika kita takut, ketika kita dalam kesakitan, ketika kita malu, ketika kita menyalahkan diri sendiri. Lebih-lebih lagi, jika saya masih kecil, dan ibu saya yang cemas tidak dapat menghilangkan kegelisahannya dengan cara lain selain daripada meletakkannya di dalam diri saya, maka tidak lama lagi saya juga akan menjadi anak gemuk yang tidak merasakan batasan sebenarnya dan sama cemasnya bersama-sama dengan ibunya. Anda tahu, ya? - jika ibu takut, dan dia berpisah dengan ketakutannya, maka dia akan sesuai dengan anak itu bersama dengan makanan, yang dia akan rajin mendorongnya.

Saya rasa anda dapat melihat seluruh keluarga orang gemuk … Di mana berat badan berlebihan bukan hanya gejala psikosomatik, ia adalah gejala seluruh sistem keluarga. Dan kita tidak bercakap mengenai orang Amerika yang makan berat lemak trans dan banyak gula sekarang. Oleh itu - untuk membendung perasaan anda pada seorang kanak-kanak, bimbangkan dia, takut kepadanya, malu kepadanya - ini adalah cara yang tepat untuk kelebihan berat badannya. Sekiranya anda mahukan anak gemuk dengan gangguan makan dan psikosomatik lain, anda tahu apa yang harus dilakukan.

Namun, bagaimana jika, sebagai wanita dewasa yang tidak pernah mengalami masalah berat badan, saya tiba-tiba merasa gemuk tanpa sebab yang jelas? Apa yang perlu saya buat mengenainya? Penting untuk menyedari bahawa berat badan anda adalah psikosomatik, yang berkaitan dengan perasaan yang anda tolak. Sekiranya anda mengakui bahawa anda tidak terlalu berkaitan dengan perasaan anda, maka ini akan menjadi dua langkah baik untuk menuju perubahan. Dalam terapi, kami bekerjasama dengan klien untuk mendapatkan kembali kepekaan kami. Menyedari perasaan saya, menyiasat apa yang berkaitan dengannya, apa yang menyebabkannya timbul, bagaimana saya menangani perasaan ini, dan kemudian memberi saya kebenaran untuk mengalaminya dan memerhatikan bagaimana tubuh bertindak balas dalam kes ini.

Bahagian yang sangat penting adalah pemerhatian pada bahagian-bahagian badan yang "buta", bahagian-bahagiannya yang "senyap". Tubuh adalah peragaan yang nyata dan nyata dari apa yang tersisa atau yang masih ada di dalam diri kita, apa yang berlaku di sebalik layar bentuk badan. Apa sahaja yang ditahan di dalam dan membebani anda secara emosional, tubuh akan terserlah sebagai kelebihan berat yang menimbangnya. Nah, jika anda tidak menyedari diri anda tanpa berat badan berlebihan, maka mungkin anda sekurang-kurangnya akan menyedari diri anda seperti itu ?!

Adalah mustahak, semakin dekat dengan kesedaran tentang asal usul berat badan berlebihan psikosomatik, untuk mendapatkan kembali tanggungjawab terhadap apa yang anda hindari dengan bersungguh-sungguh. Sekiranya anda membayangkan bahawa anda telah membuang semua yang membebani anda - apa yang akan anda hadapi? Dan di sinilah perasaan datang … Kegelisahan, yang pertama-tama kita rampas dan letakkan di dalam badan kita dalam bentuk kilogram yang diperoleh, menghalang hubungan dengan perasaan. Ini adalah fungsi mentalnya. Perasaan selalu tersembunyi di sebalik kegelisahan. Penting untuk mengetahui yang mana, untuk bertemu dengan mereka, untuk menghayatinya, untuk menyedari punca kejadiannya, untuk belajar bagaimana menangani mereka tanpa bersembunyi di belakang kegelisahan. Cari cara lain untuk hidup dengan perasaan anda. Dan berat badan berlebihan sebagai gejala psikosomatik akan hilang. Sekiranya anda tidak membiarkan diri anda mengalami perasaan, ia diletakkan di dalam badan, berubah menjadi gejala. Dalam kes kita, berat badan berlebihan.

Oleh itu mari kita beralih ke satu sebab lagi, di mana berat badan berlebihan dapat terkumpul dan dikekalkan keganasan terhadap badan. Setelah dialami, atau cubaan keganasan ini sendiri, adalah pengalaman trauma. Persediaan keperluan asas kami merangkumi keselamatan. Saya telah mengatakan bahawa badan adalah satu-satunya batas yang dapat kita sentuh, dan ketika pencerobohan berlaku melalui badan, kita dengan jelas memahami bahawa batas kita dilanggar. Sekiranya, untuk beberapa alasan, tidak mungkin untuk mempertahankan diri semasa serangan, atau ancaman itu sangat dekat, bahkan jika ia berundur, tubuh akan menunjukkan keperluan keselamatan seseorang melalui berat badan yang berlebihan.

Selalunya dalam cerita pelanggan, itu adalah keganasan seksual, atau percubaannya, itulah penyebab berat badan berlebihan. Oleh kerana kejadian ini secara langsung berkaitan dengan perasaan malu, pelanggan tidak segera berkongsi cerita ini, yang tentunya merumitkan bantuan psikoterapi. Oleh itu, jika anda melalui pengalaman seperti itu, dan anda menyedari bahawa berat badan berlebihan telah menjadi akibatnya, yang menghalang anda daripada hidup bahagia hari ini, jangan abaikan alasannya, bekerjasama dengannya dalam psikoterapi.

Hidup dengan berat badan berlebihan, tanpa sadar mempertahankan diri dari keganasan, dari serangan dunia secara keseluruhan, atau dari serangan lelaki, sebagai contoh, adalah pilihan untuk tetap dalam keadaan ketakutan, untuk mengorbankan tubuh anda, kerana begitu kelihatannya untuk mengkhianati anda atau dimanjakan tanpa kebenaran anda. Ini bermaksud untuk terus tidak mengenalinya dan menghukumnya. Tetapi anda tidak perlu menghukum diri anda kerana dianiaya atau membawa berat badan tambahan sehingga tidak ada yang menyentuh anda - anda berhak menjadi diri sendiri. Dengan membuat pilihan untuk menerima tubuh anda, di mana anda telah melalui pengalaman kekerasan, dan menjalin koalisi dengannya, apabila anda dan badan anda adalah sekutu, anda akan bergerak untuk merasa kembali sihat dan mencari cara lain untuk melindungi diri anda selain berat badan berlebihan …

Penting untuk memeriksa perasaan anda terhadap realiti kehidupan anda sendiri: jika anda terus takut akan serangan, "melestarikan" kemarahan, malu, menuduh badan anda melakukan pengkhianatan, melucutkan peluang anda untuk dilihat dan menarik perhatian, merampas diri dari hubungan yang sihat, cinta, seks, pengalaman deria - dan di luar tidak ada bahaya dan prasyarat untuk takut, maka anda tidak hadir dalam hidup anda sendiri, dan perasaan anda tidak berkaitan dengan kenyataan, tetapi dengan pengalaman masa lalu. Sangat penting untuk bekerja dengan terapi ini sekiranya anda benar-benar ingin mendapatkan kembali rasa tubuh, batasan anda, dan diri anda secara keseluruhan. Saya mahu berhenti di sini, kerana ini adalah topik untuk kajian mendalam, tetapi penting bagi saya untuk mengatakannya pelanggaran batas badan adalah salah satu penyebab psikosomatik berat badan yang paling biasa. Oleh itu, ibu-ibu yang secara paksa memasukkan bubur ke dalam anak-anak mereka semasa mereka menangis teresak-esak dan kehilangan rasa aman di sebelah orang yang mempersonakan seluruh dunia, iaitu anda - tarik diri dan belajar menggunakan kuasa di tempat lain. Jika tidak, bertahun-tahun kemudian, anak anda menghadapi risiko duduk di kerusi di hadapan psikoterapi dengan permintaan untuk pekerjaan yang berlebihan berat badan.

Sebab psikologi lain dengan mana kita menambah berat badan adalah kemarahan dan tidak berdaya berhubung dengan apa yang berlaku dalam hidup kita. Kita tidak dapat "mencerna" apa-apa yang memasuki kita. Dengan kata lain, sesuatu yang berlaku dalam hidup menyebabkan penolakan, penolakan atau rasa jijik, tetapi atas sebab tertentu kita memaksa diri untuk menghadapinya berulang kali. Pada masa yang sama, tanpa meniru apa yang berlaku. Ketoksikan hubungan, peristiwa, situasi berulang, tidak dapat diterima mereka - "tidak termakan" - untuk jiwa kita, menyebabkan banyak kemarahan dan perselisihan.

Pada masa yang sama, tenaga kemarahan pada hakikatnya ditujukan kepada tindakan, dan jika kita tidak bersedia atau tidak dapat bertindak pada waktu yang sama, maka kemarahan dan ketidakberdayaan ini mungkin akan berubah menjadi berat badan berlebihan sebagai beban keadaan yang menekan kita. Kami membengkak dengan marah dari dalam, tidak dapat menyatakannya dalam bentuk penentangan terhadap apa yang tidak sesuai dengan kami. Kemarahan retrofleks seperti itu, iaitu membungkus diri kita, dan tidak ditunjukkan ke luar, dapat membantu kita membina banyak pound tambahan di badan kita. Kadang-kadang pelanggan yang telah mendekati ambang kesedaran tentang jumlah tahanan mereka dalam kemarahan tubuh dalam terapi mengatakan bahawa nampaknya mereka akan meletup, mereka akan terkoyak, akan seperti letupan atom jika mereka membiarkan kemarahan mereka akhirnya keluar. Apabila seseorang membiarkan tenaga ini dibebaskan, ditemani oleh ahli terapi, dia secara beransur-ansur mula merasa lega - dan kilogram yang kelihatan mencair di depan mata kita adalah pengesahan mengenai ini.

Ngomong-ngomong, daya tak berdaya adalah keadaan yang sangat kuat, menyembunyikan sendiri kemarahan yang banyak ditindas, dan kemurungan neurotik dengan jelas menunjukkan apa yang berlaku ketika kita memilih untuk tidak aktif, mengabaikan kemarahan kita sendiri. Dengan tindakan, maksud saya bukan hanya perjuangan dengan keadaan luaran, dan percubaan untuk mengubah sesuatu. Seseorang dalam tahanan mengungkapkan ketidakberdayaannya, dan menyerah pada keadaan, menerima bahawa dia tidak dapat bertindak, kerana dia terbatas dalam kebebasan, dan kemudian tidak ada persoalan tanggungjawab, melainkan persoalan menerima apa yang sedang terjadi dan mencari sumber untuk bertahan hidup. Dengan tindakan, saya bermaksud sekurang-kurangnya pilihan untuk mengetahui apa sebenarnya yang menyebabkan ketidaksepakatan, dan cuba mencari cara untuk mengeluarkannya dari hidup anda tanpa menderita psikosomatik dan menjadi berlebihan berat badan.

Semasa kita kecil, kita tidak bertanggung jawab atas apa yang masuk ke dalam mulut kita dari meja, siapa yang menyerang badan kita, dan bagaimana menanganinya, sehingga kita sendiri telah belajar bagaimana menghadapinya, dan tentu saja kita tidak memilihnya yang mengelilingi kita, dan kemudian dalam keadaan hidup apa kita ditempatkan. Tetapi ketika kita dewasa, kita bertanggungjawab untuk semua ini. Oleh itu, jika seseorang mempunyai berat badan berlebihan psikosomatik, kita dapat membicarakan berapa banyak kedudukan anak yang diambilnya dalam hubungannya dengan kehidupannya sendiri, berapa banyak tanggungjawab yang tidak dipikulnya untuk dirinya sendiri, dan apa yang dikatakan oleh berat badannya yang berlebihan ketika menangani masalah yang tidak adil dunia - mungkin tentang itu dia tidak "mencerna" itu?

Anda tahu, sangat penting untuk menganalisis apa yang terdiri daripada berat badan berlebihan anda. Benar, kerana kita semua penuh bukan hanya ketakutan dan kegelisahan, rasa malu dan tuduhan diri, tetapi juga kepercayaan, kepercayaan, sikap, beberapa pandangan asas yang kita andalkan dalam kehidupan kita sendiri. Semua ini adalah sejenis bagasi mental dan emosi, dan kadangkala tubuh sangat jelas menggambarkan yang mana. Adakah "penyelamat" di perut, dan ingin tahu - dari apa yang dia simpan atau harus menyelamatkan pemiliknya? Sama ada "beg galas" di bahagian belakang dalam bentuk bonggol, yang telah diseret seseorang untuk waktu yang lama, tanpa membongkok di bawah bebannya. Kedua-dua kaki ini "seperti gajah" tebal yang kelihatannya tidak sebanding dengan bahagian badan yang lain, tetapi nampaknya dapat membantu pemiliknya merasa lebih stabil dalam kehidupan ini. Atau mungkin seluruh badan kelihatan seperti sejenis pakaian pelindung yang melambung, dari mana hanya kepala yang dapat dilihat, yang nampaknya masih dapat mengawalnya?..

Selalunya agak sukar bagi seseorang untuk menyedari mengapa dia berlebihan berat badan. Secara umum, kepemilikan pilihan untuk kelebihan berat badan tidak segera tersedia, dan apabila tersedia, itu menimbulkan banyak tentangan. Tetapi tanpa menetapkan pilihan anda untuk menjadi berlebihan berat badan, anda tidak dapat berbuat apa-apa. Kerana untuk sembuh, pertama anda perlu mengakui bahawa anda sakit. Dan kemudian memutuskan untuk sembuh, dan lakukan beberapa tindakan dalam perjalanan ke arah ini, dengan mengambil tanggungjawab untuk kesihatan anda sendiri.

Mengendalikan gejala berat badan berlebihan sebagai psikosomatik juga bermaksud anda menyiasat diri sendiri atas nama simptom anda sendiri. Saya akan berkongsi sedikit teknik ini dengan anda: seorang ahli psikoterapi membantu anda untuk mengambil peranan sebagai gejala anda, untuk menjadi orang yang berlebihan berat badan ini, dan bagi pihaknya, terangkan bagaimana dia berada di dalam badan anda, mengapa dia berada di dalamnya, berapa lama adakah dia tinggal di dalamnya, sehubungan dengan peristiwa apa, dan berapa lama ia akan tinggal di dalam badan anda. Nah, dan mungkin yang paling penting, apa yang anda lakukan untuk mengekalkan berat badan anda? Dan apa yang perlu anda mula lakukan agar dia meninggalkan anda? Oleh itu, anda boleh mulakan sekarang dengan berdiri di depan cermin dan mendengar apa yang diberitahu oleh berat badan anda yang berlebihan.

Baiklah, saya benar-benar ingin menyelesaikan beberapa sebab psikosomatik berat badan berlebihan. alasan yang jelas dan puitis - memberi berat … Apabila berat kira-kira berat sesuatu. Soalan langsung adalah - apa yang anda mahu berikan berat badan dalam diri anda? Apa yang perlu menambah berat badan dalam keperibadian anda agar orang lain memperhatikan anda? Bagi sesetengah orang, memberi berat badan kepada keperibadian mereka dengan benar-benar kelebihan berat badan adalah satu-satunya cara yang mereka dapat. Bagaimana ini berlaku, anda bertanya? Oleh itu, dalam mencari pengiktirafan, seseorang dapat meningkatkan skala walaupun secara fizikal, tanpa menyedarinya. Dan jika anda mengundang orang itu untuk mempertimbangkan strategi hidupnya, maka dia akan bingung untuk waktu yang lama dengan cara lain apa yang dapat dia dapatkan demi orang lain, kecuali tumbuh secara harfiah di mata mereka.

Ingat, pada awalnya saya mengatakan bahawa mekanisme utama yang membantu mengumpulkan berat badan berlebihan psikologi adalah pengekalan perasaan. Ketika kita mencari pengiktirafan, dan sangat perlu diperhatikan, dan bahkan mungkin dikagumi, kita sebagai ganti rugi untuk ketidakberdayaan dalaman yang kita temui pada masa kecil. Anda tidak boleh ketawa terbahak-bahak, berlari, menjerit, menangis, meluahkan perasaan anda melalui tindakan aktif, anda tidak dapat menunjukkan diri anda dengan kemarahan atau kegembiraan anda. Secara umum, bersandar sekali lagi berbahaya: ini diikuti dengan hukuman atau penolakan. Anda diusir keluar dari bilik agar tidak mengganggu, mereka menutup mulut anda, memukul anda dengan tali pinggang, kehilangan kehangatan dan komunikasi, kehilangan mainan atau rakan, menyingkirkan anda, sentiasa menilai pencapaian anda di sekolah, berbanding dengan yang lain anak-anak, memaksa anda untuk bersikap tenang dan damai, memalukan usaha anda, dan sebagainya dan sebagainya. Oleh itu, anda dibesarkan dengan rasa kekal yang tidak dapat anda kenali, dan anda mendapati bahawa menjadi gemuk adalah perkara yang paling selamat. Sekurang-kurangnya mereka pasti menyedari anda, mereka akan benar-benar memperhitungkan anda dan tidak mungkin akan dipukul. Menjadi gemuk = berat badan, itulah intinya.

Malangnya, pilihan untuk hidup dengan berat badan berlebihan bukanlah pilihan anda sendiri dalam kes ini, tetapi adalah pilihan untuk terus menyokong idea ibu bapa anda bahawa anda bukan apa-apa dan bersetuju dengannya. Lagipun, berat badan berlebihan adalah masalah dengan pakaian, ini adalah sesak nafas, ini adalah masalah dengan saluran gastrointestinal dan jantung, ini adalah kekurangan estetika badan, ini kemungkinan besar kurangnya seks berkualiti tinggi, ini entah bagaimana pertemuan dengan rasa jijik beberapa orang yang memikirkan lipatan dan lemak anda, ini adalah pembohongan tanpa henti yang meyakinkan diri anda bahawa keperibadian anda akhirnya bertambah berat badan - anda tidak hanya kelihatan, mustahil untuk tidak mengakui bahawa anda berada ketika anda duduk di dua kerusi di kapal terbang.

Saya mengajak anda untuk bersikap jujur dengan diri sendiri. Psikosomatik kelebihan berat badan adalah alasan untuk memikirkan mengapa anda menyulitkan hidup anda dengan memilih untuk berada dalam badan yang tidak sihat. Mengapa menggunakan kaedah kuno untuk mengatasi kehidupan anda sendiri. Mengapa menafikan diri anda rasa integriti dan keterkaitan perasaan dan fikiran anda dengan badan. Mengapa anda tidak merasakan batasan anda sendiri, atau adakah anda menambah berat badan yang tidak akan anda dapat? Pada akhirnya, adakah anda menyedari bahawa anda terhingga dalam badan ini? Badan yang ANDA buat dengan harian anda pilihan - untuk hidup, yang bermaksud perasaan dan bertindak, atau menjadi hanya bioorganisma, yang menandakan bahawa sudah waktunya untuk pergi ke tandas.