Takut Akan Kerugian: Bagaimana Merosakkannya Terhadap Kehidupan Kita?

2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 15:51

Setiap daripada kita mempunyai beberapa ketakutan dan fobia. Dan ini adalah perkara biasa, kerana keadaan seperti itu diperlukan bagi kita untuk memberi amaran kepada kita tentang bahaya tertentu, untuk membantu melindungi diri kita pada waktunya. Mereka tidak takut dengan apa-apa - ini sebenarnya bukan norma. Tetapi ketakutan hanya bermanfaat jika mereka bekerja dengan cara yang mencukupi. Sekiranya ada kegagalan, maka ketakutan menghalang kita menikmati kehidupan, mereka meracuni kewujudan kita, kita dan orang yang kita sayangi. Dalam artikel ini saya ingin membincangkan ketakutan tertentu - takut kehilangan sebagai salah satu fenomena yang paling biasa (tipikal, semula jadi).

Siapa dan apa yang sangat kita takut kehilangan?

Kehilangan pasangan … Ketakutan ini adalah punca kepada masalah hubungan lama seperti cemburu. Seseorang meningkatkan kawalan terhadap mereka yang disayanginya, mengawasi setiap langkahnya (menguping perbualan telefon, membaca SMS di telefon, dll.). Ini sering menimbulkan pertengkaran dan kebencian daripada pasangan kerana tidak dipercayai. Ketakutan untuk kehilangan separuh lagi berpunca dari keraguan diri, kompleks rendah diri, dan rendah diri.

Kehilangan kawalan diri. Orang takut kehilangan keupayaan untuk mengawal emosi, fikiran, tubuh mereka, kerana ini selalunya tidak membawa kepada kebaikan. Anda dapat merasakan ketakutan kehilangan akal, menjadi tidak berdaya secara fizikal, menunjukkan beberapa perasaan di khalayak ramai, agar tidak muncul kepada orang lain sebagai watak negatif, tidak sempurna, "domba hitam".

Kehilangan kawalan terhadap orang lain. Ini bukan soal ketidakpercayaan dan cemburu. Di sini seseorang bertindak dari motif lain. Dia yakin (pada tahap tidak sedar, tentu saja) bahawa selagi semuanya berada di bawah kawalannya, maka dia dan orang yang disayanginya akan selamat, tidak ada yang buruk dapat terjadi pada mereka. Dari manifestasi ketakutan seperti itu, anak-anak sering menderita, yang mana orang tuanya, dengan niat terbaik, mengelilingi anak-anak mereka dengan perlindungan yang berlebihan, tidak membiarkan mereka menunjukkan kebebasan dan menekan inisiatif apa pun. Di sebalik keadaan seperti itu, mungkin ada ketakutan lain - kesunyian, kehilangan fizikal orang yang disayangi.

Kehilangan orang yang disayangi. Ketakutan boleh berupa emosi dan fizikal. Dalam kes pertama, bagi seseorang untuk keharmonian rohani, penting untuk selalu merasa diperlukan, penting, berguna kepada orang lain. Sekiranya kata-katanya tidak didengar, dan tindakannya tidak dihargai, dia akan mengalami ketidakselesaan. Ketakutan kehilangan orang yang disayangi secara fizikal (atau haiwan kesayangan, yang sering berubah menjadi ahli keluarga penuh) datang dari rasa takut kesepian, rasa bersalah yang kuat, keadaan tidak berdaya.

Kehilangan imej. Ketakutan "jatuh ke dalam lumpur", menunjukkan dirinya tidak seperti yang dikehendaki oleh status tertentu menimbulkan keinginan untuk memakai topeng, bersikap hipokrit, menyembunyikan dirinya dengan hati-hati pada masa sekarang dan menunjukkan dirinya kepada dunia dengan cara dia ingin melihat anda, bagaimana dia bersedia menerima anda. Ketakutan ini juga dapat menyembunyikan rasa takut untuk bersendirian, kehilangan pengaruh pada orang tertentu, cinta dan rasa hormat mereka.

Kehilangan harta benda. Ketakutan bahawa mereka akan menyingkirkan "semua yang diperolehi oleh buruh yang mogok" dapat mewujudkan dirinya bukan sahaja di kalangan orang kaya. Senario bahawa seseorang (perompak, bailif, bank, kerabat yang berniaga, dll.) Boleh mengambil harta benda, duduk dalam keadaan tidak sedar diri atau kolektif, mengubah seseorang menjadi orang yang tamak (kasihan kepada orang lain) atau pengkhianat (kasihan pada dirinya sendiri). Akibatnya, semua kehidupan berterusan dalam tekanan. Manifestasi yang melampau dari ketakutan seperti itu menjimatkan segala-galanya (ubat-ubatan, makanan, keperluan kanak-kanak) dan sindrom Plyushkin, apabila seseorang mula menyeret ke rumah segala yang perlu dan tidak diperlukan ("berguna untuk hari hujan") yang jatuh ke dalam dirinya bidang penglihatan.

Kehilangan kebebasan. Mereka yang tidak bermain dengan sangat bersih (contohnya, memberi rasuah di tempat kerja, mabuk di belakang roda, melanggar undang-undang lain) mungkin takut dipenjarakan. Ada kebebasan lain, peribadi, yang kita masing-masing hargai hingga satu tahap atau yang lain. Ramai yang sangat takut untuk bergantung pada orang lain, untuk "larut" dalam pasangan. Beginilah munculnya bujang dan "pengantin perempuan yang pelarian".

Kehilangan diri. Ketakutan ini menimbulkan perasaan tidak dikenali, hilangnya makna hidup dan apatis yang berkaitan, keadaan depresi (sehingga cubaan bunuh diri). Seseorang tidak memahami mengapa dia hidup, dia tidak menyedari kepentingan dirinya dalam hidup ini, tidak melihat tujuannya, tidak merasakan keinginan, tidak tahu di mana, bagaimana dan mengapa harus bergerak.

Kehilangan kekuatan fizikal dan dalaman. Melihat lemah, menyedihkan, tidak berdaya adalah ketakutan lain yang dapat hadir dalam hidup kita. Dan, harus diperhatikan, semakin banyak wanita menjadi rentan terhadap ketakutan ini - di dunia moden mereka benar-benar ingin bersaing dengan lelaki dalam persamaan fizikal, intelektual, sosial, sehingga mereka takut kelihatan tidak berdaya, bergantung.

Dari mana ketakutan kehilangan datang?

Semua ini dan banyak ketakutan kehilangan yang ada (yang saya sebutkan hanya beberapa, tetapi jauh dari semua) dapat duduk dalam keadaan tidak sedar dan disedari oleh kita. Dan di sini penting untuk difahami - bolehkah kita mengawalnya atau ketakutan dapat mengawal kita? Mereka boleh berada di bawah sedar kita dan dari situ membuat senario kehidupan berulang secara sistematik yang sangat ingin kita elakkan.

Oleh kerana bawah sedar boleh bersifat individu (pengalaman peribadi) dan kolektif ("diwarisi" dari ibu bapa dan nenek moyang), ketakutan juga boleh bersifat peribadi (sebahagian besar dari mereka berasal dari zaman kanak-kanak) atau generik. Saya akan memberikan contoh untuk menjadikannya lebih jelas bagi anda:

• Ketakutan kelahiran. Dalam sistem nenek moyang saya, sepanjang garis lelaki dan wanita (bapa dan ibu), ibu bapa kehilangan anak mereka, dan bukan hanya pada masa dewasa, tetapi juga pada masa bayi. Anda dapat membayangkan ketakutan tidak sedarkan diri yang ada pada diri mereka yang sudah berada di tahap menunggu anak.
• Ketakutan peribadi. Ibu bapa saya bercerai ketika saya berumur 5 tahun. Ayah berada dalam hidup saya, tetapi tidak dalam kemampuan yang sama seperti sebelumnya ("Ahad Ahad"). Kesakitan ini kerana kehilangan salah satu daripada dua orang terdekat tertanam kuat dalam keadaan tidak sedarkan diri saya, dan kemudian merr tersebut menimbulkan rasa takut kehilangan. Pada suatu ketika, saya mula menjauhkan diri dari mendekati orang, agar tidak kehilangan mereka kemudian.

Di mana Ketakutan Menuju?

Bukan tanpa alasan bahawa dikatakan bahawa apa yang anda jalankan pasti sesuai dengan anda. Menahan ketakutan sering berlaku. Akibatnya, terdapat banyak kerugian dalam hidup saya pada tahap yang berbeza, baik yang bernyawa maupun yang tidak bernyawa, baik dari segi emosi dan fizikal. Dan semua itu kerana senario kehilangan duduk di bawah sedar saya, memaksa hidup untuk memainkannya berulang kali.

Anda mesti memahami bahawa ketakutan tumbuh seperti bola salji, dan kadang-kadang mereka berkembang biak sehingga anda tidak menyedari betapa anda takut kehilangan dan apa yang anda kehilangan. Sebagai contoh, saya pada awalnya menyerahkan keluarga dan anak-anak saya, agar tidak kehilangan semua yang berharga dan berharga. Ibu bapa saya selalu takut kepada saya dan adik saya, agar mereka kehilangan kita, bahawa sesuatu akan berlaku kepada kita, dan kerumitan mereka yang kekal ini mengakibatkan perceraian.

Apa yang boleh dan harus dilakukan dengan ketakutan kita?

Seperti yang telah saya nyatakan di awal artikel, ketakutan yang mencukupi adalah pembantu kita, mereka membantu kita mengawal diri kita, untuk mengelakkan munculnya beberapa fenomena negatif dalam hidup kita. Dan ketakutan yang terlalu tinggi yang kita hasilkan dan berkembang dalam diri kita atau melalui usaha ibu bapa dan orang lain dari persekitaran kita adalah keadaan yang merosakkan. Dan mustahil untuk mengawalnya - ketakutan yang mengawal kita.

Sangat mungkin untuk bekerja dengan ketakutan yang mencukupi (mengenali, mengenali) anda sendiri untuk memahami cara menggunakannya dengan betul. Sebaik sahaja anda merasakan ada sesuatu yang tidak kena dengan anda, dan kegelisahan mula meningkat, sampaikanlah pada diri anda. Tanyakan pada diri anda bagaimana perasaan anda (kegelisahan, ketegangan) dan cuba cari sumber perasaan ini di dalam badan anda. Sekarang katakan ketakutan, "Saya mengakui anda, saya memberi anda ruang." Tarik nafas dalam-dalam dan keluar. Atau cuba bercakap dengannya seolah-olah dia mempunyai suara dan dapat menjawab anda. Dialog dalaman seperti itu membantu menenangkan, mengenal pasti sifat dan sifat ketakutan dan membuat mereka terkawal.

Sekiranya anda tidak dapat mengatasi rasa takut anda, dan manifestasi diulang secara sistematik, tanpa sebab dan tidak terkawal, saya akan mengesyorkan menghubungi pakar yang akan membantu anda memahami masalah yang ada, penyebabnya dan menghapuskannya. Adalah baik bukan hanya untuk menghilangkan rasa takut, tetapi juga untuk mengatasi senario negatif yang berkaitan dengannya dan yang tidak ingin anda ulangi. Saya akan memberitahu anda ini, itu nyata, dan dalam masa sesingkat mungkin. Saya sendiri melalui semua perkara, pelanggan saya melalui, penyembuhan dari ketakutan adalah mungkin.

Jangan biarkan ketakutan memusnahkan hidup anda, selamatkannya agar tidak kehilangan peluang untuk hidup dengan damai, bahagia dan harmoni sepenuhnya dengan diri anda dan orang di sekitar anda!