2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 15:51
Malu adalah satu-satunya perasaan yang memupuk persekitaran. Ia diajar dan dengan pertolongannya sangat mudah untuk mengatur seseorang.
Pengalaman yang kompleks yang meluas ke seluruh orang dan tidak dapat dihilangkan dengan melakukan sesuatu.
Dalam pengertian ini, rasa bersalah lebih memaafkan, kerana tautan "melakukan sesuatu yang salah - saya merasa bersalah (atau menyalahkan) - mengakui kesalahan, meminta maaf atau mengubah akibatnya - keluar dari rasa bersalah". Malu dialami sebagai perasaan bahawa saya tidak begitu sepenuhnya, bahawa sebahagian dari yang saya berikan tidak sama dengan orang lain, dan saya entah bagaimana sangat teruk kerana ini.
Dan kerana tidak ada yang dapat berhenti menjadi diri mereka sendiri, cerita dengan rasa malu seseorang sering kali panjang. Secara paradoks, walaupun terus memerintah diri sendiri dan memperbaiki dari semua pihak pengalaman rawa yang menindas di dalam, yang mesti selalu disembunyikan, tidak melemahkan terlalu banyak.
Menyingkirkan rasa malu untuk diri sendiri melalui jalan peningkatan diri dan perubahan diri yang berterusan, seseorang jatuh ke dalam salah satu penipuan terbesar. Kerana semakin dia berusaha memerintah dirinya sendiri, semakin jelas secara kiasan dia mengakui bahawa seperti dia, dia tidak membawa nilai istimewa untuk dirinya sendiri.
Selalunya, rasa malu menyembunyikan emosi dan perasaan lain yang tidak diluahkan. Seringkali ini adalah strategi yang dipelajari, ketika di masa lalu tegang, sering di masa kecil, anak mengalami semacam emosi sebagai tindak balas terhadap situasi itu, tetapi yang tidak selamat atau, menurut pendapat seseorang, tidak senonoh untuk ditunjukkan. Dan emosi ini diperlahankan oleh rasa malu. Dalam realiti masa kini orang ini, sekarang terjadi dengan cara ini: situasi timbul di mana dia dapat bertindak balas dengan emosi yang serupa, seperti pada masa kanak-kanak, tetapi agar tidak meluahkannya atau bahkan merasa malu yang melumpuhkan memasuki arena. Maksudnya, jika sebelumnya anak itu diatur oleh orang dewasa, sekarang anak yang sudah dewasa itu memainkan peranan sebagai orang dewasa yang mengatur ini dalam dirinya sendiri.
Malu sering menyekat aktiviti dan spontan seseorang, kerana penting bagi ibu bapa anak, misalnya, untuk kelihatan baik di mata orang lain. Dan mereka mengajar anak mereka untuk ini.
Di sebalik rasa malu itu adalah rasa takut kehilangan kepunyaan mereka dalam kumpulan, kelihatan seperti "domba hitam" dan diusir. Kemudian seseorang menyekat perwujudannya demi tidak menjadi berbeza (terpisah) dengan yang lain. Dari kedudukan ini, sebilangan orang belajar membaca apa yang orang lain ingin melihatnya dan mula sesuai dengan idea ini.
Cara mengatasi rasa malu
Untuk mengumpulkan kekuatan kehendak menjadi penumbuk dan berhenti malu bermakna hanya menambah ketegangan pada diri sendiri.
Oleh kerana rasa malu timbul hanya ketika ada orang lain, maka perlu bekerja dengannya dengan seseorang, misalnya, dengan psikoterapis.
Ini memainkan peranan penting dan berguna dalam kehidupan kita ketika kuantitinya berada pada tahap sederhana bagi seseorang individu. Oleh itu, tugas utama terapi malu adalah untuk mengurangkannya kepada jumlah yang berhenti apabila orang itu berhenti, aktiviti dan perasaan di sebalik rasa malu itu.
Disyorkan:
Saya Malu Untuk Menunjukkan Bahawa Saya Malu. Malu Yang Amplified: Cara Mendapatkan Kembali Ke Hidup (Bahagian 2)
Saya menulis artikel ini sebagai kesinambungan dari topik malu, dan saya ingin mempertimbangkan pertahanan psikologi yang kita gunakan untuk mengelakkan perasaan dan mengenali rasa malu. Faktanya adalah bahawa rasa malu beracun adalah pengalaman yang agak sukar dan tidak menyenangkan yang melemahkan kita daripada menguatkan kita.
Saya Mahu Menjadi Diri Saya Sendiri
Dari pengarang: Salah seorang pelanggan saya datang ke sesi saya dengan monolog seperti itu … Saya menerbitkan dengan persetujuannya. Saya bersedia untuk menjadi diri saya sendiri. Saya bersedia berpisah dengan semua orang (biarkan mereka selamat dan sehat), tetapi untuk menjadi diri saya sendiri:
Bagaimana Untuk Menjadi Kurang Berempati, Mencintai Diri Sendiri, Dan Mengelakkan Diri Daripada Menjadi Narsisis?
Bolehkah anda menjadi narsisis dan berhenti berempati? Apa yang menghalang kita untuk mencintai diri kita sendiri? Sekiranya anda mencintai diri sendiri, adakah risiko menjadi narsisis? Dalam semua masalah di atas, ada rasa sakit yang berkaitan dengan fakta bahawa orang terlalu empati, lebih bimbang tentang orang lain daripada diri mereka sendiri, dan terlalu banyak memberi perasaan kepada orang lain, sambil membuat diri mereka lebih teruk.
Terapi Yang Berbeza: Pelanggan "Saya Mahu" Dan Pelanggan "Saya Mesti"
TERAPI JADI BERBEZA: KLIEN "INGIN" DAN KLIEN "NADO" Dalam jiwa orang dewasa Saya mahu dan perlu bergaul dengan harmoni, keinginan dan kewajipan. Saya meneruskan topik yang dibangkitkan dalam artikel "Antara Keperluan dan Kehendak dan Perangkap Berkembar Hubungan Saya bukan penyokong tipologi klien dan permintaan mereka, dan dalam terapi saya menekankan keperibadian keperibadian klien dan keunikan permintaannya.
Bagaimana Mahu Mencintai Diri Sendiri? Mengapa Anda Tidak Mencintai Diri Sendiri?
Isu cinta diri secara langsung berkaitan dengan harga diri seseorang. Bagaimana belajar untuk mencintai diri sendiri lagi? Sebagai permulaan, anda perlu mencari di bawah sedar bahawa sebab yang mempengaruhi lemahnya rasa simpati terhadap "
