2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 15:51
Penolakan diri dan harga diri yang rendah adalah salah satu masalah psikologi yang biasa berlaku pada orang. Seseorang menganggap dirinya tidak berjaya, tidak menerima dirinya sendiri, mempunyai banyak kompleks. Kompleks hanya boleh mengganggu dia dalam kehidupan. Penolakan diri, ketidaksukaan diri adalah keadaan emosi yang dicirikan oleh keraguan diri seseorang, perasaan negatif terhadap diri sendiri. Orang seperti itu tidak tahu melihat kebaikan dalam dirinya, dia merasakan bahawa dia tidak berjaya. Selalunya keadaan ini disertai oleh kompleks rasa bersalah.
Selalunya seseorang berusaha memenuhi harapan orang lain, untuk bertindak sesuai dengan apa yang diharapkan orang lain darinya. Malah ada notis ibu bapa yang tidak dikenali.
berikutan seseorang cuba wujud di dunia di sekelilingnya. Pada saat yang sama, dia harus mengubah kepercayaannya, prinsip kompromi, yang menimbulkan perasaan tidak puas hati, penolakan terhadap dirinya sendiri. Mengejar piawaian yang salah atau citra diri yang tidak mencukupi, persepsi diri yang salah juga secara signifikan mengurangkan harga diri, membentuk rasa tidak suka diri atau bahkan kebencian.
Akibatnya, orang seperti itu menderita gangguan obsesif-kompulsif, pelbagai fobia, dan dihantui oleh serangan panik. Juga, ini adalah syarat dan kewajiban tertentu yang berlebihan kepada orang lain, yang menjadi sebab OCD. Kebencian terhadap diri sendiri dan penampilan seseorang membawa akibat bencana sehingga perkembangan penyakit psikosomatik yang serius.
Contohnya, sukar bagi wanita yang tidak tahu mencintai dirinya sendiri untuk membina hubungan, menyedari dirinya sendiri, dan memahami tujuannya. Kebahagiaan melarikan diri darinya.
Apakah beberapa perkara yang memberitahu anda bahawa anda tidak mencintai diri sendiri?
- Apabila anda melihat diri anda di cermin, anda hanya memperhatikan kekurangan anda. Anda tidak perhatikan bulu mata tebal, bibir cerah, kontur wajah yang cantik. Anda melihat hidung sumbat, 14 bintik-bintik, mata yang terlalu dalam, dan lebih pendek daripada modelnya. Anda mencari kekurangan dan tidak memperhatikan kebaikannya. Dan selalu ada lebih banyak keburukan.
- Anda sentiasa memikirkan apa yang berlaku kepada anda dengan teruk. Anda membandingkan diri anda dengan orang lain, bukan untuk keuntungan anda. Kerja lebih teruk, gaji lebih rendah, dan percutian lebih pendek. Apa-apa peristiwa dalam hidup anda, anda melihat dari sudut kritikan. Cari sisi negatif dalam acara ini, dan mulailah memusingkannya.
- Anda berasa kasihan pada diri sendiri. Anda berasa tidak gembira. Mengapa semuanya salah dengan saya, anda terisak? Pada masa yang sama, dengan rasa kasihan, anda tidak berusaha mengubah apa-apa. Anda hanya perlu merasa kasihan pada diri sendiri.
- Anda sentiasa membuat alasan kepada orang lain. Untuk semua. Apa sahaja yang anda lakukan, betul atau salah, sebaik sahaja anda membuat pilihan atau tindakan bebas, anda mula membuat alasan, kerana takut anda akan dihakimi.
- Aspirasi akan menggembirakan semua orang. Anda menunggu untuk dipuji. Pujian sangat bermakna bagi anda. Kerana jika seseorang menganggap bahawa anda layak mendapat pujian, maka anda belum tersesat sepenuhnya.
- Sukar untuk anda menolak orang lain. Nampaknya anda, dengan penolakan anda, menyinggung perasaannya, dia akan berpaling dari anda atau akan bersangka buruk terhadap anda. Anda bersetuju. Selalunya, sehingga merugikan diri sendiri.
- Anda selalu menolong orang lain, tetapi bukan diri anda sendiri. Masalah orang lain berputar di kepala saya. Berfikir bagaimana menolong satu, yang lain, yang ketiga. Dan anda terlibat dalam menyelesaikan masalah orang lain. Tetapi idea untuk menolong diri sendiri tidak terlintas di fikiran.
- Anda tidak dapat mempertahankan kepentingan anda. Batasan anda sentiasa dilanggar. Anda tidak dapat mempertahankan diri. Anda tidak tahu bagaimana dan tidak benar-benar mahu.
- Takut dengan kritikan. Pengkritik untuk anda, ini adalah kesakitan, ia adalah pisau di hati. Anda sangat peka dengannya. Kerap menangis.
- Anda tidak tegas. Sukar bagi anda untuk membuat pilihan. Sukar untuk membuat keputusan sendiri. Kerana ketakutan akan kesalahan tergantung di atasmu seperti pedang Damocles.
- Terdapat orang di sekeliling anda yang mengetahui segala yang lebih baik daripada anda dan untuk anda. Mereka tahu apa yang harus dilakukan dan bagaimana melakukan perkara yang betul untuk anda. Mereka tahu apa yang sesuai dengan anda, apa yang perlu anda lakukan, tempat belajar dan siapa yang akan dikahwini. Anda selalu melakukan apa yang mereka katakan, walaupun anda tidak merasa seperti itu.
- Sukar untuk anda menerima pujian. Anda ketakutan, anda keliru. Sukar bagi anda untuk membayangkan bahawa seseorang dapat dengan tulus memuji atau menyenangkan anda. Bahawa seseorang mungkin mengagumi anda. Ini bermaksud bahawa ada motif egois dalam pujian. Di suatu tempat, terdapat keyakinan bahawa anda tidak layak dipuji. Tidak ada yang memuji anda. Ini selalu dimarahi.
- Anda tidak suka menjaga diri anda. T-shirt lama, tidak bercorak. Perkara yang bergaya dan cantik untuk orang lain. Dan anda tetap akan melakukannya. Selalunya anda makan mood buruk kalori atau minum alkohol. Menjaga diri, penampilan dan kesihatan anda tidak sesuai dengan peraturan anda.
- Anda tidak pernah berpura-pura menjadi potongan pai yang terbaik. Tetapi sisa, ya. Ini baik-baik saja. Atau jika anda tidak mendapatkannya sama sekali, maka anda menganggapnya sebagai norma. Tidak mengapa. Saya akan melakukannya. Siapakah saya?
Dan satu lagi tanda. Mungkin paling penting bagi wanita. Seseorang yang tidak mengasihi dirinya sendiri tidak mampu mencintai orang lain. Walaupun dia disayangi, sukar untuk menerima cinta ini. Keras. Mustahil. Kerana cinta orang lain, dalam kes sedemikian, adalah cara untuk menegaskan diri sendiri, untuk membuktikan pada diri sendiri bahawa seseorang dapat menerima dirinya sendiri. Mustahil untuk membalas sepenuhnya. Dan wanita seperti itu, memerlukan perhatian, sentiasa mengawal lelaki, tidak mempercayainya. Dan kaedah mudah dan berkesan ini merosakkan hubungan. Dan kemudian kesepian dan penolakan diri bermula lagi.
Ia memerlukan banyak usaha dan masa untuk mencintai diri sendiri. Dan, mungkin, bantuan ahli psikologi.
Tetapi anda boleh bermula sekarang.
Pergi ke cermin dan beritahu refleksi anda: " Saya sayang awak! Saya sayang diri saya! "Dan lakukan setiap hari. Berkali-kali.
(Di bawah ini saya memberikan Penegasan untuk Wanita)
Seseorang akan tersengih sekarang dan berfikir: Kenapa saya mesti sayangkan diri saya …
Dan sama sekali tidak! Ia dihormati kerana sesuatu. Dan mereka suka, begitu sahaja. Untuk apa anda
Cinta diri adalah keinginan untuk memahami dan menerima diri anda sebagaimana adanya. Menurut pendapat banyak orang yang cemerlang, kualiti inilah yang sangat diperlukan oleh seseorang.
Setiap orang unik dengan caranya sendiri dan dikurniakan dengan keunikannya yang tersendiri. Cinta diri yang sebenar melibatkan kawalan diri dan introspeksi yang betul. Itu tidak mengecualikan kekalahan, kesalahan dan kegagalan, tetapi membiarkan seseorang memperlakukannya sebagai fenomena biasa. Kesalahan dan kesalahan tidak menghalang orang yang menyayangi diri dalam perjalanan mencapai matlamatnya.
Cinta diri sama pentingnya dengan udara. Anda datang ke dunia ini tidak sempurna, anda membina kehidupan anda sendiri. Semakin seseorang menerima dirinya, semakin yakin dirinya, semakin tepat dia menilai dirinya pada akhirnya. Harga diri "sadar" membantu mewujudkan, sementara rendah atau terlalu tinggi boleh menjadi halangan dalam proses ini.
Untuk mempunyai harga diri yang positif dan belajar untuk menerima diri anda, ambil diri anda secara positif dan lebih kerap memuji. Anda tidak perlu sempurna 100%; setiap orang boleh melakukan kesilapan, mempunyai ciri-ciri tersendiri, tabiat yang mungkin tidak disukai orang lain … Tetapi ini tidak memberi anda hak untuk tidak dihargai cinta dan dihormati. Untuk mencari kebahagiaan anda, menyedari diri anda, membina hubungan bahagia dan jangka panjang, semua ini mustahil tanpa cinta diri.
Penegasan untuk wanita setiap hari:
Kami berzikir di depan cermin, pada waktu pagi dan petang
Saya seorang wanita dan saya bangga dengannya!
Saya cantik dan feminin!
Hati saya terbuka untuk cinta!
Saya boleh menjaga diri saya!
Saya mempunyai watak yang comel!
Tenaga feminin membebankan saya!
Saya memancarkan kebahagiaan, kegembiraan dan cinta!
Akulah satu-satunya!
Saya kuat dan bebas!
Saya bersyukur kepada Yang Maha Kuasa kerana menjadi seorang wanita!
Saya menjaga diri dan menghargai diri sendiri!
Saya muda, langsing dan seksi!
Saya melihat kehidupan dengan yakin dan optimis!
Kekuatan feminin saya tidak mengenal batas!
Saya adalah magnet untuk hubungan yang hebat!
Saya suka badan saya dan sentiasa menjaganya!
Saya adalah wanita paling bahagia di dunia!
Disyorkan:
Bagaimana Untuk Meningkatkan Harga Diri Jika Harga Diri Rendah?
Pelanggan datang kepada saya dengan soalan: bagaimana meningkatkan harga diri? Biasanya, ketika orang bercakap mengenai harga diri, mereka bermaksud sesuatu yang mitos yang secara langsung mempengaruhi kekurangan kebahagiaan dalam hidup mereka.
Harga Diri Dan Harga Diri
Meningkatkan harga diri, memperbaiki. Ungkapan ini berlaku begitu kerap. Apakah harga diri? Apa maksud menaikkan? Adakah anda pernah bertanya soalan ini kepada diri sendiri? Mungkin ya. Semua nampak jelas di sini. Mari cuba perhatikan dengan lebih dekat.
Apa Harga Diri Dalam Realiti Atau Apa Yang Menentukan Kualiti Hidup Anda (bahagian 2)
Baiklah, teruskan. Pada bahagian sebelumnya, kami meneliti apa itu harga diri, fungsi asas apa yang dilakukannya, bagaimana keyakinan diri dan harga diri saling berkaitan, watak apa yang dimiliki oleh orang yang percaya diri, dan kami juga memeriksa pelbagai jenis harga diri.
Apa Harga Diri Dalam Realiti Atau Apa Yang Menentukan Kualiti Hidup Anda (bahagian 1)
Harga diri seseorang sangat menentukan dalam hidupnya. Ini adalah alat utama yang merupakan titik permulaan dalam mencari jalan untuk mencapai tujuan, ia adalah tuas untuk mencapai tujuan. Melalui keyakinan diri, sistem nilai seseorang ditentukan, cita-citanya dalam hidup, dan kemudian seseorang dapat mencapai tujuan dan dengan cara apa, dia akan mencapainya, berjaya atau tidak berjaya dalam masyarakat, mencapai yang diinginkan, pembangunan yang harmoni.
Dari Harga Diri Hingga Harga Diri
Setiap hari saya menghadapi penilaian dalaman saya. Saya menunjukkan cinta kepada diri sendiri, menunjukkan ketepatan. Setiap hari saya menerima beberapa ciri jiwa saya, dan memarahi yang lain dan sentiasa menilai, menilai … Sudah lama saya berfikir bahawa harga diri yang rendah adalah manifestasi dari beberapa kekurangan.
