Saya Tidak Mahu Apa-apa Lagi. Nilai Kemurungan

2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 15:51

Tidak akan pernah ada kebahagiaan yang tidak terkendali, cinta abadi, kegembiraan dan kesenangan yang berterusan dalam kehidupan manusia. Tidak kira seberapa banyak kita menginginkannya pada hari ulang tahun dan Tahun Baru. Idea bahawa seseorang boleh (dan lebih teruk lagi) harus sentiasa gembira dan hanya mengalami emosi positif adalah utopia dan tidak nyata. Idea ini merendahkan kehidupan semua orang biasa dengan mustahil untuk merealisasikannya

Ketika mereka datang kepada saya dan berkata: Saya ingin selalu mengalami kebahagiaan, saya mengatakan bahawa ini tidak mungkin berlaku.

Saya menulis pengenalan ini untuk memulakan pembicaraan mengenai topik momen normal dan semula jadi kehidupan manusia - ini adalah episod rasa tidak senang, tidak suka, gembira dan tidak senang. Episod keputusasaan, kemurungan, kesedihan, putus asa dan putus asa.

Seseorang sering mahu meninggalkan episod ini dan tidak menyedarinya. Anda mahu menyingkirkan mereka dengan segera, mengalihkan perhatian diri sendiri, menurunkan nilai dan melarikan diri.

Keadaan seperti itu tidak menyenangkan dan itulah sebabnya keadaan menjadi tidak penting dan "buruk" bagi pemikiran kita.

Saya ingin menulis mengenai nilai mengalami kemurungan, tentang kepentingannya dalam kehidupan mana-mana orang, mengenai normal dan keteraturan keadaan sedemikian.

Apa itu kemurungan

Hidup tidak mungkin tanpa pasang surut, kerana mustahil untuk memenuhi semua keperluan manusia setiap saat, dan bahkan dengan cara terbaik.

Suatu ketika, semasa perbincangan filosofis biasa dengan seorang rakan, dia berkata kepada saya: bagaimana jika kehidupan di bumi adalah neraka? Yang ditakuti semua orang setelah mati? Dan, ada sesuatu dalam kiasan ini. Bagaimanapun, kita, manusia, pada dasarnya diciptakan untuk mengalami kesakitan dan kekurangan, untuk hidup, kita perlu merasakan kontras sepanjang masa, untuk berada dalam kesamaran (kontradiksi), untuk merasakan kepenuhan kegembiraan, kita juga harus merasakan kepenuhan kesedihan …

Keadaan kemurungan mencerminkan keadaan mengalami kesedihan yang ditekan, ketika seseorang dalam keadaan kecewa untuk waktu yang lama, ketika dia ingin menjadi tidak aktif, ketika banyak perkara dalam hidup menjadi tidak penting, "semuanya sama" tentang mereka, ketika tidak ada yang bermaksud untuk terus wujud, dan hanya kegelapan yang ada di kepalanya gambar masa depan yang kelabu. Atau mungkin tidak hidup sama sekali?..

Mengapa kemurungan datang

Suatu ketika dahulu kita pasti gembira. Suatu ketika dulu ia pasti baik untuk kita, dan mungkin sangat baik. Tetapi sekarang, atas sebab tertentu, semuanya telah berubah. Dan apa yang menjadikannya baik untuk kita telah berhenti. Ia tepat jatuh ke tiang lain - sakit jiwa, masalah, kekurangan sumber daya untuk mengubah sesuatu, pengalaman tidak berdaya - yang menimbulkan situasi kemurungan. Apabila saya tidak dapat melakukan sesuatu sekarang untuk kembali ke keadaannya yang dulu.

Ini mungkin keadaan sebenar kehilangan seseorang dari hubungan rapat atau putus hubungan penting, perubahan status sosial, atau mungkin yang lain - hilangnya khayalan dan harapan seseorang, ketika saya berfikir dan berfikir bahawa semuanya berjalan sesuai untuk merancang, tetapi entah bagaimana ia tidak mahu wujud dalam kenyataan.

Keadaan kemurungan selalu dikaitkan dengan keadaan ketidakberdayaan seseorang, tetapi dengan perbezaan bahawa dalam hal ini tidak mungkin untuk menerima ketidakberdayaan. Serta perhatikan sisi lain - kekuatan dan kekuatan anda sendiri.

Semasa kita berusaha menghilangkan kemurungan …

Kami melucutkan peluang untuk memahami sesuatu yang penting mengenai diri kita. Kami melepaskan diri dari kesempatan untuk menerima sisi diri kita bahawa "tidak kira bagaimana seharusnya dalam diri kita," kita meninggalkan diri kita tanpa kesempatan untuk bersikap jujur dengan diri kita sendiri.

Kami mempertahankan diri. Kami mencari sesuatu yang dapat menyelamatkan kami dari kebenaran kami sendiri - sama ada hubungan romantis yang lain, atau makanan yang lazat dan membeli barang yang indah, atau bekerja 24 jam sehari, atau mungkin perjalanan dan pengalaman baru. "Pergi ke suatu tempat, sebarkan" - rakan kita memberi nasihat kepada kita. Dan kita tahu bahawa di mana sahaja dan selalu kita membawa diri kita bersama kita. Dan tentu saja, untuk beberapa waktu keindahan gunung, alam semula jadi, laut atau lautan akan membantu kita mengalihkan perhatian kita, tetapi … sekembalinya kita masih akan memikirkan perkara utama - makna utama yang mempunyai melayani kami selama bertahun-tahun hilang, bahawa saya tidak menginginkan apa-apa lagi, bahawa peristiwa kehidupan kita menjadi tidak begitu penting. Contohnya, sesuatu akan berlaku (perjumpaan, percutian, gaji) atau tidak - ia tidak lagi menjadi masalah bagi kita seperti sebelumnya.

Adakah saya akan hidup esok? Apa perbezaannya…

Kemurungan memberitahu kita mengenainya. Itu, mungkin, pentingnya sesuatu yang luaran dalam hidup kita dilebih-lebihkan. Bahawa harapan untuk tetap tinggi dibesar-besarkan.

Depresi adalah, pertama sekali, peluang untuk bertemu dengan diri sendiri dan dengan fakta bahawa kita telah dielakkan dengan teliti dan teliti selama bertahun-tahun.

Tubuh kita yang bijaksana memberi kita peluang untuk akhirnya berhenti main-main dan mengenakan senyuman indah di wajah kita. Berhenti berlari, meraih, mendapatkan pingat dan bintang untuk pangkat. Berhenti mengharapkan kebahagiaan abadi. Berhenti bermain dan mula melihat diri anda akhirnya. Ke dalam diri saya sekarang.

Depresi membolehkan anda bertanya kepada diri anda sendiri soalan utama - apa yang benar-benar penting bagi saya dalam hidup ini? Apa yang sangat saya hargai?

Nilai siapa yang saya nyatakan? Apa senario yang saya lakukan? Adakah saya menjalani hidup saya?

Apa yang saya lakukan - berusaha untuk menjadi baik kepada orang lain? Saya mahu mendapat pengiktirafan mereka, "suka" lain di foto saya di rangkaian sosial? Dan "suka" ini bermaksud bahawa mereka mencintai saya, bahawa saya baik, mereka menerima saya?.. Dan sekali dengan cara yang sama saya sangat ingin mendapat pujian dari ibu dan ayah! Dan saya menggosok gigi tepat waktu, sangat patuh, bersih dan cantik - Saya memenuhi harapan mereka, seperti sekarang, di rangkaian sosial ini - saya berusaha memenuhi harapan rakan-rakan saya.

Depresi memberi kita peluang untuk akhirnya bertanya kepada diri sendiri soalan-soalan yang sebelumnya kita ragu-ragu untuk bertanya.

Selalunya ia adalah episod kehidupan kemurungan yang berlarutan (ketika kita telah mencuba banyak perkara, tetapi tidak ada yang membantu) yang akhirnya mendorong kita untuk datang ke psikoterapis dan mula berurusan dengan diri kita sendiri. Apa yang penting bagi saya? Bagaimana saya mahu hidup? Bagaimana saya dapat mengatasi kehidupan yang saya dapat … Bagaimana saya dapat menjadi apa yang saya dapat?

Dan pakar psikoterapi dalam kes ini adalah petunjuk yang memegang tangan dan menerangi jalan dengan lampu suluh. "Mari pergi dan lihat apa yang ada di sini, dan mari kita selesaikan di sini lagi." Perjalanan melalui koridor rahsia dan terowongan jiwa menarik di tempat-tempat, kadang-kadang menakutkan, sering menyakitkan, dan saat-saat yang penuh dengan penemuan sebenar. Dan yang paling penting adalah panduan saya, dia memegang tangan saya dan tetap bersama saya dalam perjalanan. Ia sangat baik! Saya tidak bersendirian.

Mungkin dalam hidup kita tidak begitu menginginkan kegembiraan yang berterusan dan kebahagiaan yang tidak terkendali sebagai perasaan berterusan bahawa seseorang memegang tangan kita. Merasakan bahawa kita tidak bersendirian.