2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 15:51
Semasa kecil, ibu rakan saya membuatnya takut dengan kenyataan bahawa semua mainan yang tersebar di sekitar bilik akan mengejarnya sehingga dia meletakkannya dengan kemas.
Kami ketakutan bersama-sama, dibersihkan, dan, berjaga-jaga, melihat-lihat di jalan untuk melihat sama ada anak beruang yang hilang atau anak patung yang tidak bermaya berlari di belakang.
Isyarat yang belum selesai mengingatkan saya akan keadaan ini sejak kecil … mereka mengikuti "tuan" mereka dengan bayangan yang tidak kelihatan, berpaut pada kaki mereka dengan tangan yang sejuk dan menjadi alasan bahawa hidupnya buruk dan tidak selesa.
Gestalt diterjemahkan dari bahasa Jerman sebagai latar belakang, angka, pandangan. Ini boleh menjadi proses atau tindakan apa pun - tarikh, pertengkaran, perselingkuhan, perpisahan, hobi, dll. Apabila isyarat (proses) berakhir, seseorang hampir langsung melupakannya. Gestalt yang tidak lengkap (sebagai situasi di mana tidak mungkin untuk diakhiri) diingat lebih baik, menimbulkan ketegangan tertentu dalam ingatan dan merupakan sumber utama yang memberi makan kepada neurosis. Ia diciptakan apabila seseorang sangat menginginkan sesuatu (atau seseorang) dalam hidup, tetapi untuk sebab tertentu tidak dapat menerima; apabila dia mengakhiri hubungan dengan seseorang tanpa menyedari apa yang berlaku; apabila dia tidak menyelesaikan tindakan atau kerja, dll.
Gestalt yang tidak lengkap menimbulkan sarang rasa tidak senang dan kegelisahan kronik dalam diri seseorang dan menghalangnya daripada terus maju dalam hidup dengan yakin dan bebas. Ini membangkitkan keinginan obsesif untuk kembali ke situasi dan memainkannya berulang kali … orang itu mula mengulangi corak tingkah laku sebelumnya dalam keadaan yang sudah berubah - misalnya, menimbulkan konflik dengan pasangan baru yang belum dapat diselesaikan dalam hubungan sebelumnya. Pada masa yang sama, pasangan itu sama sekali tidak dapat memahami apa yang berlaku - bagaimanapun, semuanya baik-baik saja sebentar tadi. Dan di sini beberapa frasa yang benar-benar tidak berbahaya mengubah malam yang indah menjadi pertengkaran yang mengerikan dengan demonstrasi meninggalkan rumah.
Dan semua kerana seseorang ingin menyelesaikan yang belum selesai, untuk menyatakan yang tidak diucapkan, untuk menerima apa yang tidak diterima … untuk merasakan integriti dan ketenangan. Tidak begitu … Lagipun, perlu untuk melengkapkan dan mengungkapkannya dengan orang lain - di mana isyarat itu ditemui. Tetapi selalunya mustahil untuk melakukan ini (orang itu telah mati, pindah atau tidak mahu berkomunikasi), dan kemudian anda boleh menolong diri sendiri dengan "melepaskan diri" (memberitahu seseorang secara khusus mengenai orang ini dan keadaan di mana dia berada tersangkut); berkhayal tentang bagaimana sesuatu boleh berakhir dengan cara yang berbeza; menganalisis senario hubungan sebelumnya (mengusahakan kesilapan); cuba mengingati perkara baik tentang seseorang; menyedari dengan tepat apa yang anda mahukan ketika itu dan bagaimana anda boleh mendapatkannya sekarang, dll.
Keistimewaan isyarat yang belum selesai adalah bahawa ia tidak akan pernah selesai jika seseorang terlalu terlibat secara emosional dalam proses ini. Apabila anda sedang menunggu penyelesaian isyarat dan dengan segenap lapisan jiwa anda, anda berusaha agar perkara ini terjadi … keajaiban tidak berlaku. Anda perlu menyelesaikan gerak isyarat dengan tegas, dengan nada acuh tak acuh - seolah-olah mengocok selipar rumah dalam perjalanan ke dapur untuk meneguk air. Gestalt, dipenuhi dengan tenaga manusia, memperbudaknya tidak lebih buruk daripada cincin mahakuasa. Dan untuk menyelesaikannya, pertolongan orang lain (psikologi, psikoterapis, ahli terapi gestalt, dll.) Atau masa sangat diperlukan, yang dapat menjadikan isyarat yang belum selesai lebih mudah diakses untuk kesedaran.
Kadang kala perlu dimulakan dengan menyelesaikan isyarat mudah yang tidak memerlukan banyak usaha: membongkar sampah di almari, mengikat sweater, menyelesaikan membaca buku, akhirnya berjumpa dengan rakan, memenuhi impian kecil (misalnya, pergi belajar menari tango, melompat dengan payung terjun, beli sendiri pokok palma).
Buat senarai isyarat yang belum selesai dan tutup dengan teliti satu persatu, sehingga rantai berat yang mengikat masa lalu pecah … dan tangan kecil yang berais turun dari kaki mereka, memberi jalan bagi kehidupan baru.
Disyorkan:
Gestalt Yang Belum Selesai
Saya rasa ramai yang mendengar ungkapan ini. Gestalt yang tidak lengkap bermaksud penyelesaian segala keperluan. Ini boleh berakhir dengan dua cara: pengalaman kepuasan atau pengalaman kecewa apabila mustahil untuk memuaskannya . Contohnya, anda berada di padang pasir dan anda menginginkan ais krim.
Psikoterapi Yang Belum Selesai. Kemungkinan Akibatnya
Baru-baru ini, satu kisah menarik berlaku dalam latihan saya. Gadis itu, setelah sesi psikoterapi pertama selama dua minggu, akan datang untuk berunding, tetapi menangguhkan pertemuan itu, mencari alasan tetap. Pada sesi pertama dengannya, saya menyedari bahawa lawatannya adalah yang pertama dan terakhir (intuisi saya tidak mengecewakan saya), jadi saya cuba menyampaikan tesis yang sangat penting dalam satu setengah jam, yang, pada pendapat saya, adalah sepatutnya mengubah hidu
Untuk Menyelesaikan "susu Ibu Yang Belum Selesai". Atau Hidup Dengan Semboyan "Lihatlah Bagaimana Saya Menderita!"
Akhirnya, saya benar-benar ingin mendapatkan perasaan hubungan dengan yang lain, penerimaan dan cinta, yang sangat kurang pada zaman kanak-kanak. Dan nampaknya benar-benar nyata dan perlu. Dan ini semula jadi. Kita semua semestinya perlu dikasihi, diterima sebagaimana adanya, dibolehkan untuk mengekspresikan diri dan bahagia bersama kita, tentu saja.
Bagaimana Mengakhiri Hubungan Yang Belum Selesai?
Saya meneruskan topik peretasan hidup yang dicadangkan oleh pelajar saya mengenai kursus dalam talian mengenai buruj. Oleh itu, teknik apa yang mungkin kelihatan semudah menebang pir tetapi sangat berkesan? Jadi gendang gendang. Life hack nombor 4 adalah teknik untuk mengakhiri hubungan dengan bekas rakan kongsi .
Bagaimana Tindakan Yang Belum Selesai Mempengaruhi Kita
Salah satu kisah kegemaran saya dalam bidang psikologi. Dan sesiapa yang membaca hingga akhir akan memahami bagaimana berhubung dengan kita masing-masing. Pernah psikologi B.V. Zeigarnik dan gurunya pergi ke kafe yang sesak. Perhatiannya tertarik dengan kenyataan bahawa pelayan, setelah menerima pesanan itu, tidak menulis apa-apa, walaupun senarai hidangan yang dipesan adalah luas, dan membawa semuanya ke meja tanpa melupakan apa-apa.
