Berpisah. Bagaimana Bertahan Di Dalamnya

2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 15:51

Berpisah. Perkataannya adalah apa. Berjuta-juta kali dalam hidup kita harus berpisah dengan seseorang atau sesuatu, tetapi selalu berpisah adalah sesuatu yang menyakitkan dan menusuk, ia menembak tepat di hati dan tidak dapat diselamatkan dari kesakitan. Jangan persiapkan diri anda terlebih dahulu. Dan kemudian anda harus bertahan, kerana kebanyakan orang, ini adalah yang paling tepat dari segi kata

Sebagai permulaan, mari kita tentukan, dan apakah bahagian-bahagiannya, yang paling mempengaruhi jiwa kita:

1. Berpisah dengan orang yang dikasihi (memutuskan hubungan)
2. Perceraian
3. Perpisahan dari ibu bapa
4. Bergerak
5. Berpisah dengan rakan yang anda berhenti berkomunikasi atas sebab tertentu.
6. Berpisah dengan khayalan anda
7. Perubahan pekerjaan
8. Kematian

• Keruntuhan hubungan dengan orang yang dikasihi atau dicintai boleh berlaku pada bila-bila masa ketika anda mengharapkannya, dan ketika anda tidak mengharapkannya. Mungkin ini adalah pemisahan paksa, ketika seseorang menginginkannya dan yang lain tidak. Atau bersama, apabila hubungan itu tidak lagi berguna dan kedua-dua pasangan tidak lagi mahu berada di sekitar. Semuanya berlaku dengan cara yang berbeza, tetapi dalam keadaan apa pun, jiwa, emosi, perasaan kita tergoncang. Pada mulanya anda tidak boleh mempercayainya, kemudian anda menyedari bahawa sesuatu telah berubah, kemudian kemarahan muncul (jika anda tidak menginginkannya), kemudian penerimaan dan pengampunan, dan kemudian tempoh pemulihan dari jurang. Bagaimanapun, ada satu pemikiran, "Tempat suci tidak pernah kosong." Sebagai orang yang telah melalui lebih daripada satu perpisahan, saya akan mengatakan bahawa orang lain selalu datang. Sentiasa. Perkara utama adalah pulih dengan betul selepas berpisah. Pemikiran bahawa tidak ada orang lain yang akan "disembuhkan" dalam hidup saya hanya dengan satu cara - meningkatkan harga diri saya. Kerana putus adalah proses di mana harga diri paling menderita. Seseorang mula mencela dirinya sendiri bahawa dia tidak dapat menjaga hubungan, seseorang mula berfikir, lebih sering wanita, bahawa dia meninggalkan kerana entah bagaimana aku tidak seperti itu (tidak feminin, tidak kurus, tidak menarik, bodoh, dll.). Hanya ada satu kesimpulan, untuk menganalisis sebab-sebab mengapa dia meninggalkannya hanya setelah anda mengusahakan harga diri anda. Kerana sejurus selepas putus cinta, penilaian anda tentang apa yang berlaku sekurang-kurangnya tidak objektif, tetapi paling banyak, secara amnya tidak ada kaitan dengan mengapa dia pergi. Dua cadangan utama yang sebahagian besarnya dapat membantu mengatasi kedua-dua perpisahan dari orang yang anda sayangi (oh) dan perpisahan yang lain adalah pergi bersukan dan sibuk sepanjang masa. Apabila kita mempunyai masa untuk bersedih dan murung, kebanyakan pasti akan mengambil kesempatan ini. Walaupun tempoh untuk berkabung dengan baik apa yang berlaku belum dibatalkan. Perkara utama adalah tidak jatuh ke dalamnya selama berbulan-bulan dan bertahun-tahun.
• Perceraian boleh dikaitkan dengan kumpulan perpisahan dengan orang yang disayangi, hanya biasanya tahap tuntutan antara satu sama lain lebih tinggi, intensitas perasaan negatif juga lebih tinggi. Tambahan adalah pembahagian harta, dan, jika ada anak, organisasi masa komunikasi dengan mereka salah satu pasangan dan pembahagian tanggungjawab kewangan untuk anak-anak.
• Perpisahan dari ibu bapa. Bagi sesetengah orang, ini adalah proses yang menyakitkan dan menyakitkan sekiranya ibu bapa sendiri tidak bersedia melepaskan anaknya. Anda perlu berpisah jika anda ingin membina hubungan yang baik dengan lawan jenis. Sebaik-baiknya, tahap ini berlaku semasa remaja, tetapi kebetulan kanak-kanak itu tidak melaluinya dalam tempoh ini. Kemudian, sebagai peraturan, anak-anak yang sangat taat membesar yang hidup mengikut senario keluarga mereka, yang bermaksud bahawa kehidupan keluarga dan material mereka tetap pada tahap yang sama dengan ibu bapa mereka. Tahap terpenting dari mana pemisahan daripada ibu bapa bermula adalah menjadi bebas dari segi kewangan dari mereka. Kebebasan kebendaan memungkinkan untuk membuat keputusan bebas dan menjalani kehidupan anda sendiri. Seterusnya adalah penetapan batasan peribadi anda, yang sebelumnya tidak dapat anda bina dengan ibu bapa anda. Ibu bapa akan menentang, menyerang, menyerang, tetapi yang paling penting, ingat bahawa saya juga seorang dan tahu apa dan bagaimana yang terbaik untuk saya.
• Pindah ke bandar lain, bagaimanapun, mengancam berpisah dengan banyak orang yang rapat. Hubungan itu tidak akan pernah sama, atau sia-sia. Lebih baik mempersiapkan diri untuk ini segera jika anda berencana untuk pindah ke bandar atau negara lain. Mereka yang sangat terikat dengan masa lalu akan merasa lebih sukar untuk menyesuaikan diri dengan tempat baru dan mencari rakan baru dengan lebih cepat. Kemungkinan besar, kemurungan, melankolis, penyesalan juga boleh berlaku. Penting di sini untuk bekerja dengan melepaskan masa lalu supaya yang baru tidak perlu menunggu lama untuk membersihkan puing-puingnya. Secara peribadi, saya mengambil masa lima tahun selepas berpindah. Sayang sekali saya tidak mempersiapkan diri untuk ini terlebih dahulu, maka saya tidak perlu menghabiskan banyak masa untuk menyesali masa lalu dan melepaskan banyak hubungan.
• Berpisah dengan rakan juga merupakan proses kehidupan yang tidak dapat dielakkan. Walaupun berlaku bahawa persahabatan berlangsung seumur hidup. Di sini saya akan menyentuh ketika perpisahan dan perpisahan berlaku atas sebab-sebab yang tidak diketahui. Iaitu, keinginan untuk berkomunikasi dengan orang ini hilang begitu sahaja. Mengapa perkara ini berlaku? Dalam proses kehidupan, setiap orang melalui zon pembangunan mereka sendiri. Maksudnya, anda mempunyai keyakinan yang sama, misalnya, semua lelaki adalah kambing. Begitu biasa dan biasa di dunia kita. Tetapi, anda bekerja pada diri anda, kepercayaan anda, dan memutuskan bahawa semua lelaki berbeza. Rakan anda tidak bekerja sendiri, dan dia berfikir setahun kemudian, dan dua, dan tiga, semuanya sama. Ini bermaksud bahawa anda berada pada tahap perkembangan dalaman yang berbeza. Lagipun, kami memilih rakan berdasarkan minat dan pandangan yang sama. Dan sekarang, agar anda dapat berkomunikasi dengannya, anda perlu naik ke tahapnya, iaitu berfikir seperti dia. Dan pilihannya adalah milik anda.
• Berpisah dengan khayalan anda, pada pendapat saya, adalah yang paling menyakitkan. Semua peringkat berlaku di sini, seperti ketika berpisah dengan seseorang. Pada mulanya anda tidak mempercayainya, kemudian anda menjadi marah, kemudian anda memaafkan, tetapi sudah menjadi diri sendiri, maka anda menerima, dan kemudian anda mula hidup. Ketika berpisah dengan khayalan, kesedihan, kerinduan, kesedihan, kemurungan juga timbul. Anda dapat hidup setahun, dua, lima tahun, atau tiga puluh tahun hanya dengan pemikiran dan penglihatan hidup, dan sekarang tiba-tiba sesuatu berlaku atau pecah, yang kini semuanya nampak berbeza sama sekali. Jiwa terkejut, dia tidak percaya dan menolak, kerana dia harus pergi jauh lagi ketika dia menyesuaikan diri dengan gambaran baru kehidupan. Yang penting di sini adalah bekerja dengan rasa penerimaan dan kesediaan untuk berubah. Terimalah bahawa semuanya sentiasa berubah, termasuk kami. Sekiranya hari ini anda berfikir demikian, maka esok semuanya boleh berubah. Bahawa penglihatan anda tentang diri sendiri, orang lain, dan apa yang berlaku adalah lancar. Dan ini adalah perkara biasa, terdapat perkembangan dalam hal ini. Sekiranya tidak ada perkembangan, kemerosotan berlaku.
• Perubahan pekerjaan. Yang paling menyakitkan tentunya adalah ketika anda dipecat, mungkin tidak wajar, mungkin ia hanya berlaku. Tetapi selalu ada tekanan. Pada mulanya, tekanan untuk mencari pekerjaan baru, yang bermaksud melalui tahap penilaian sekali lagi. Kemudian sesuaikan bahawa hubungan sosial dengan tempat kerja sebelumnya akan terputus, mungkin persahabatan dengan seseorang akan berterusan, tetapi mungkin tidak. Terutama yang terkena kesan adalah orang-orang yang selesa bagi sistem syarikat keluarga (biasanya syarikat kecil). Kerana lebih sukar baginya untuk menyesuaikan diri dengan syarikat yang lebih normatif jika dia kemudian masuk ke dalamnya. Di mana semua bentuk "Vasya Vasya" tidak lagi berfungsi, tetapi anda perlu mematuhi peraturan dan undang-undang yang ditentukan dengan jelas. Dalam kes ini, perlu dipertimbangkan pilihan untuk menukar tempat kerja, sebagai peluang untuk mendapatkan sesuatu yang lebih baik, atau mencapai tahap pengembangan profesional yang berbeza. Ini mungkin juga merupakan peluang untuk mengubah aktiviti anda sama sekali, jika anda tidak berani sebelumnya. Dan tugas utama di sini adalah mencari jalan untuk mengatasi tekanan, dan kemudian menyesuaikan diri dengan keadaan baru.
• Kematian. Ini adalah salah satu perpisahan yang paling menyakitkan. Lagipun, walaupun anda tidak mempunyai hubungan yang baik, mungkin anda sering bertengkar, atau sebaliknya, ada banyak saat yang menyenangkan, maka apabila seseorang mati, semua ini tidak akan terjadi lagi, anda tidak akan pernah melihat ini orang tertentu lagi. Jangan sekali-kali bertengkar, bertemu, bersukacita, dan sangat sukar untuk menerima kenyataan ini. Orang biasanya mengalami kerugian seperti itu dalam jangka masa yang lama, selama bertahun-tahun. Di sini saya akan sedikit menukar vektor perhatian, kepada EGO kita, kepada keadaan egois kita, bahawa entah bagaimana orang yang saya cintai atau benci ini mengambil dan mati. Begitulah, sekarang, bagaimana saya dapat mencintainya atau membencinya, jika dia tidak ada. Ini akan terdengar kejam bagi banyak orang, tetapi hampir selalu orang tidak dapat mengatasi kehilangan orang yang disayangi untuk waktu yang lama kerana mementingkan diri sendiri. Kerana harapan kita untuk meletakkan orang lain, nampaknya dia tidak mempunyai hak untuk meninggalkan kita dan harapan kita. Kita lupa bahawa kita datang ke dunia ini sendirian, dan kita akan pergi sendiri. Bahawa setiap orang mempunyai takdirnya sendiri, program hidupnya sendiri, yang mesti dia penuhi. Dan sering kali kematiannya adalah sebahagian daripada program hidup anda. Tidak ada orang seperti itu yang tidak akan menghadapi kematian.

Tetapi untuk melalui semua peringkat dengan tidak menyakitkan, saya rasa perlu diingat bahawa:

1. Kita selalu bersendirian, walaupun bersama seseorang.

2. Saya selalu mempunyai I.

3. Saya adalah orang pertama dan satu-satunya yang dapat memberikan diri saya semua yang saya perlukan. Saya tidak perlu mengharapkan perkara ini daripada orang lain.

4. Mana-mana orang, siapa pun dia kepada saya, berhak mati, dan berhak meninggalkan saya pada bila-bila masa.

Berpisah dengan apa sahaja adalah tahap penting dalam kehidupan yang mesti dilalui oleh sesiapa sahaja. Selagi ada perpisahan, ada perjumpaan. Oleh itu, mungkin ada baiknya untuk mencari sendiri hubungan yang paling selesa dengan semua jenis perpisahan dalam hidup kita, sehingga anda dapat melaluinya dengan sesedikit mungkin. Saya belum menyentuh topik perpisahan dengan diri saya di sini, saya rasa ia adalah artikel yang berasingan.

Oleh itu, pertama, anda tidak akan pernah bersedia untuk berpisah, dan jika anda sudah bersiap, pada saat ini berlaku, rasa sakit tidak akan kurang.

Sakit, apa yang perlu dilakukan dengannya? Untuk hidup, mengakuinya sendiri, secara terbuka berkata pada diri sendiri: "Ini menyakitkan saya, sial!" Melihat ke dalam kesakitan anda anda memberikannya, kerana selalu lebih mudah untuk mengatasi apa yang anda lihat ada. Anda dapat menggambarkan kesakitan anda, memberikan nama, mengenakan seragam, melihat warna apa itu dan bagaimana baunya, dan melepaskannya. Kemudian cari tempat di dalam badan dan bayangkan bagaimana kesakitan anda keluar dari sana ke luar angkasa.

Kemudian kekosongan masuk. Kekosongan terbentuk apabila sesuatu yang lama tidak ada lagi: perasaan, emosi, fakta, peristiwa, dan yang baru sudah tidak wujud. Dalam kekosongan, ada perasaan tidak bermakna apa yang sedang berlaku, dari diri sendiri atau kehidupan. Keinginan tidak ada dalam kekosongan. Kekosongan itu sendiri banyak akal, seperti helaian putih, kerana belum ada yang tertulis di atasnya, dan anda sendiri memilih gambar yang ingin anda lihat di atasnya.

Cobalah untuk memperlakukan kekosongan sebagai peluang, sebagai usaha, sebagai tenaga, sebagai kapal yang dapat dipenuhi dengan sesuatu. Tentukan tanpa penilaian baik atau buruk, mungkin atau tidak, apa yang anda mahu isinya. Anda boleh bayangkan kapal ini dan semua yang anda hantar ke sana.

Dan ketika intensiti kesakitan, penolakan apa yang berlaku dan kekosongan semakin berkurang, teruskan langkah dan tindakan, bahkan mungkin sangat kecil: secawan kopi yang enak di pagi hari, piyama kegemaran anda untuk malam, sebuah buku anda mahu membaca, laman web di Internet, atau menerangkan semua yang anda rasakan di blog anda. Secara beransur-ansur, kesedaran akan mula datang, apa yang perlu dilakukan, bagaimana dan mengapa perlu melangkah lebih jauh.

Ingat, tidak lama.

Semuanya betul-betul berlalu, kecuali anda mengambilnya untuk tidak mengubah apa-apa. Ini adalah bagaimana orang berpegang pada keluhan, kesakitan mereka selama bertahun-tahun, berpegang pada masa lalu yang sudah berlalu. Lagipun, hari ini adalah hari yang lain. Secara peribadi, ungkapan ini menolong saya ketika saya berpegang pada sesuatu: "Ini tidak, dan tidak pernah berlaku."

Perpisahan tidak diragukan lagi adalah masa yang penting dan perlu, dan tidak kira apa yang anda berpisah, tetapi ia juga merupakan masa selepas sesuatu yang baru muncul. Sebagai ganti dari apa yang kita pegang, yang baru akan datang, yang juga ingin kita pegang. Satu-satunya perkara yang stabil adalah ketidakstabilan

Pengarang: Darzhina Irina Mikhailovna