Seseorang Datang Ke Psikoterapi Untuk Mengemukakan Soalan Utamanya

2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 15:51

Pengarang: Anastasia Rubtsova

Seseorang datang ke psikoterapi untuk mengemukakan soalan utamanya.

Soalan ini timbul dengan segera. Dan kemudian mereka cuba mengulanginya berkali-kali di bawah pelbagai sos.

"Jadi apa yang harus saya lakukan sekarang?" - begini bunyinya.

Soalan ini, dengan cara, sangat takut kepada psikoterapi pemula. Jadi mereka berkata - bagaimana jika pelanggan bertanya apa yang harus dilakukan? Bagaimana jika saya tidak tahu ?! Dan apa yang harus dia jawab?

Soalan ini tidak betul.

Kerana mendorong psikoterapis ke dalam lubang, di mana, jika anda seorang profesional, anda harus segera mengetahui apa yang harus dilakukan kepada orang lain, walaupun dia tidak memberitahu anda semuanya, dan mungkin dia juga tidak memberitahu anda apa-apa. Atau mungkin beberapa perkara mustahil untuk diceritakan, kerana tidak ada kata-kata untuk mereka dalam perbendaharaan kata.

Dan jika anda tidak tahu apa yang harus dilakukan, maka anda adalah bukan profesional.

Sekali lagi, saya telah membaca dalam beberapa sumber bahawa "klien memikat ahli terapi ke dalam perangkap, berusaha untuk memaksakan kedudukan ibu bapa kepadanya." Ya, bukan pelanggan, bukan pelanggan, tetapi soalan itu sendiri memikat kita di sana.

Bahasa adalah perangkap utama kita.

Kedua-duanya, pelanggan dan ahli terapi, mudah terjerumus ke dalamnya. Dan kemudian duduk lama, menjilat kaki yang terluka.

Menjawab soalan utama ini tidak berguna dan bahkan memudaratkan.

Tidak ada gunanya - kerana, anda mungkin terkejut, tidak ada yang mengikuti nasihat. Setiap hari kita menerima banyak nasihat, kadang-kadang sangat hebat, kadang-kadang bodoh dan tidak sesuai. Kita semua, tentu saja, dapat mengingati satu atau dua nasihat yang sangat mengagumkan dan tepat pada masanya bahawa kita mengikuti sepanjang hidup kita, tetapi senjata harian juga hilang di suatu tempat (petunjuk: lihat di tong sampah).

Dan secara umum, tidak ada kekurangan petua berguna untuk semua kesempatan di forum tematik. Bagaimana cara bercerai, bagaimana hamil, bagaimana menurunkan berat badan, bagaimana tidak menjadi gila semasa cuti bersalin, bagaimana membetulkan bantalan brek, bagaimana memberi makan unicorn.

Tetapi ini tidak, maaf, psikoterapi adalah perdagangan.

Kadang-kadang sebaliknya adalah sangat penting.

Fahami apa: jika anda tidak tahu apa yang harus dilakukan, maka tidak perlu dilakukan.

Bagaimanapun, pada masa ini.

Sekarang.

Mungkin pada tahap ini anda telah melakukan banyak perkara, tetapi atas sebab tertentu ia menjadi semakin teruk.

Mungkin anda berhadapan dengan sesuatu yang baru. Dan kepala masih memiliki sedikit data, atau yang belum, belum sempat dicerna dan dilipat menjadi corak siap pakai. Ini memerlukan masa.

Mungkin anda secara objektif dapat berbuat sedikit dalam keadaan anda. Contohnya, "tunggu", mungkin sesuatu akan diperjelaskan. Atau "bersabar." Atau hanya "bersedih".

Tetapi sangat sedikit orang yang berpuas hati dengan jawapan seperti itu, dan kemudian pelanggan mengundang psikoterapi untuk menjadi responden untuk semua kenyataan keji ini.

(sekali lagi, dari sudut pandang manusia, saya sangat memahami perkara ini dan telah melakukannya sendiri lebih dari sekali. Tetapi tawaran seperti itu untuk terapi, semestinya, tidak menguntungkan)

Pelanggan, bagaimanapun, tidak mencari nasihat yang akan segera dibuang ke tempat sampah, tetapi ruang untuk berfikir. Supaya anda dapat menjadikan orang lain sebagai platform. Kreatif dan selamat.

Di mana anda boleh bermimpi dan berfikir.

Ini, saya katakan, adalah keseronokan yang hebat. Beberapa perkara dalam hidup dapat dibandingkan dengannya.

Dan kebetulan di sebalik soalan "apa yang harus saya lakukan, beritahu saya apa yang harus saya lakukan?" - ada keputusasaan, keperitan dan ketakutan seperti itu, yang tidak ada kekuatan untuk bertahan sendirian. Dan orang itu tidak meminta nasihat, bukan untuk petunjuk, Tuhan melarang, tetapi hanya - agar seseorang yang masih hidup ada di sana dan berulang kali bahawa dia tidak akan lemas dalam keseronokan ini, bahawa ini tidak selamanya.

Suatu hari nanti akan ada kekuatan.

Dan kemudian makna.

Dan kemudian rancangannya.

Sementara itu, tidak ada kekuatan, tidak ada yang perlu dilakukan. Dan mustahil.

Jadi jawapan kepada soalan "apa yang harus saya lakukan sekarang?" - selalu keseorangan. Sederhana dalam bentuk, sukar dilaksanakan.

Tidak ada.

Tidak ada.

Ganti tukul. Berhentilah mengklik baut dengan panik. Cuba cari jalan kereta api ke mana, sama ada anda memandu, peluang apa yang anda ada. Dan berapa banyak kekuatan yang anda ada.

Kerana strategi tanpa taktik itu buruk, tetapi hiruk pikuk tanpa strategi tentunya jalan menuju kegagalan.

Namun, sukar untuk mengikuti peraturan saya, kerana ini adalah bagaimana jiwa kita disusun - "melakukan sesuatu" menjanjikan pelepasan cepat, lega, sensasi. Di sini, kita tidak duduk diam.

(Ini memalukan, by the way, bahawa masa yang diperlukan untuk memahami dan

analisis keadaan, dalam bahasa kita disebut "duduk kembali".

Tangan dilipat secara formal sahaja.

Sebenarnya, karya itu kolosal, ia tidak dapat dilihat dari luar)

OKEY.

Secara amnya, tentu saja, saya mempunyai nasihat sekiranya tidak dapat duduk di belakang.

Jaga:

Berjalan banyak. Banyak bermaksud beberapa jam sehari. Cepat, lambat, tidak kisah.

Untuk memasak. Bersungguh-sungguh. Sarapan tengah hari dan makan malam. Pertama, kedua dan kompot. Kira gram dan setengah liter. Kemudian letakkan meja, bungkus pisau dan garpu dalam serbet. Kemudian ada. Perlahan.

Menetapkan rejim. Ini adalah pencarian yang menarik, kerana badan yang tidak biasa biasanya tahan. Dan kami menjawabnya - tipu muslihat dan lain-lain. Dan ia juga menipu sebagai tindak balas.

Kentang kentang.

Warnakan pagar.

Memotong kayu.

Asingkan millet dari beras.

Secara amnya, semua yang mengambil lengan dan kaki, dan memberi kebebasan jiwa untuk berfikir. Timbang. Dan datang dengan.

Pendek kata, pada suatu ketika anda akan terkejut.