2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 15:51
Cara mencari ahli terapi anda
Terdapat dua cara utama. Yang pertama adalah meminta cadangan daripada mereka yang anda percayai untuk menilai (contohnya, seseorang mempunyai masalah yang serupa dengan anda dan seseorang yang spesifik banyak membantunya). Yang kedua adalah mencari sendiri: baca tentang arah yang berbeza (gestalt, psikodrama, analisis transaksional, terapi kognitif-tingkah laku, psikoanalisis, terapi keluarga sistemik, dan lain-lain - ada banyak dari mereka), kemudian pilih yang kelihatan lebih dekat. Dalam isyarat yang saya kerjakan, banyak perhatian diberikan kepada perasaan dan emosi pelanggan, dan hubungannya. Dalam analisis transaksional, asasnya adalah model Anak + Ibu Bapa + Dewasa. Dalam psikoanalisis terdapat banyak kerja dengan orang yang tidak sedarkan diri, terapis kebanyakannya mendengar dan aktif secara minimum dalam sesi tersebut. Dan lain-lain. Setelah memilih arah, adalah mungkin untuk memilih orang tertentu - pergi ke laman web, melihat ulasan dan foto, melihat apa yang seseorang tulis mengenai dirinya, dan dengan kata-kata apa. Ahli terapi yang menjanjikan kesan cepat, kehidupan baru, atau menjamin penyelesaian masalah harus dielakkan. Terapi adalah perjalanan di sepanjang sungai yang tidak diketahui, dengan tarikh yang tidak diketahui, stesen perantaraan yang tidak diketahui dan tujuan yang tidak diketahui. Tetapi dengan anda akan selalu ada orang yang berpengalaman, dilatih untuk melewati jeram. Di suatu tempat saya bertemu dengan ungkapan yang baik: psikoterapis sangat lemah, bersedia selama berbulan-bulan dan bertahun-tahun bersama-sama dengan klien untuk bergerak dalam langkah kecil, selagi pelanggan memerlukannya. Memilih ahli terapi anda cukup intuitif. Secara peribadi, menurut saya orang pada umumnya memilih dengan tepat - terutamanya mereka yang benar-benar dapat menolong mereka. Entah bagaimana mengejutkan apabila merasakan bahawa ahli terapi ini, sekarang, berfungsi dengan baik dengan masalah ini. Kadang kala ahli terapi yang dipilih pertama tidak sesuai - kerana terdapat perbezaan asas dalam pertemuan pertama. Kemudian anda boleh pergi ke yang lain, ini adalah, secara umum, adalah proses biasa.
Apa yang berlaku dalam sesi
Sesi melibatkan perbualan dan pengalaman - baik untuk pelanggan dan ahli terapi. Pelanggan tidak perlu melakukan sesuatu yang istimewa. Anda bahkan tidak perlu membuat rumusan, dan lebih-lebih lagi, anda tidak perlu memahami dengan jelas di mana dan apa masalahnya. Pada prinsipnya, hakikat untuk menghubungi perunding sudah cukup untuk mengetahui sebab permintaan itu sangat penting. Anda hanya perlu mempunyai sedikit kejujuran, keberanian dan keinginan untuk berubah. Dan dalam proses perbualan yang paling biasa, terdapat cukup maklumat untuk mengemukakan hipotesis mengenai alasannya, mengujinya dan menawarkan pilihan untuk bekerja. Apa sebenarnya yang sedang berlaku? Seperti apa pekerjaan ini? Berbeza. Kadang-kadang saya hanya mendengar. Kadang kala saya memberikan maklum balas "Saya mendengarnya sebagai 1 … 2 … 3 …". Kadang kala saya menceritakan teori. Kadang-kadang saya melontarkan pemikiran untuk "berfikir". Kadang-kadang kita melakukan situasi dari kehidupan. Kadang kala objek digunakan - mainan, perabot, barang. Kadang-kadang kita melukis, kadang-kadang kita menulis. Berbeza. Saya mempunyai idea yang jelas mengenai apa yang saya lakukan secara khusus pada setiap waktu, dan untuk apa. Secara umum, semua ini mempunyai beberapa tujuan utama: - untuk mewujudkan ruang yang selamat untuk pelbagai manifestasi; - untuk menentukan batas - baik ahli terapi dan pelanggan; - sentiasa berhubung dengan pelanggan sepanjang sesi, mendengarnya, melihat, menangkap perasaan dan emosinya; - tunjukkan kepada pelanggan cara yang berbeza untuk menangani situasi atau masalah, dan bantu mereka belajar; - memulihkan kitaran hubungan jika ia putus; - untuk memberi sokongan, simpati, pertolongan - dalam kerangka di mana pelanggan bersetuju untuk mengambil. Kadang-kadang ini semua berlaku buat pertama kalinya untuk pelanggan. Artinya, ahli terapi sering menjadi orang pertama yang memungkinkan untuk berinteraksi selain senario. Sebagai contoh, dia adalah orang pertama yang membiarkan pelanggan "menyentuh" dan merasakan sempadannya. Atau dia adalah orang pertama yang dekat pada masa pengalaman sukar pelanggan, dia hanya berada di sana - dan tidak runtuh, tidak melarang apa-apa, tidak meninggalkan hubungan. Setelah mendapat pengalaman pertama, pelanggan akhirnya memahami apa yang, pada prinsipnya, mungkin, dan dapat membawa pengetahuan baru ke dalam kehidupan. Ianya sangat penting.
Anda juga harus menyentuh mengenai isu kejujuran dan rasa malu. Sudah tentu, mustahil untuk segera memberikan semua selok-belok kepada orang asing. Oleh itu, psikoterapis tidak "menyelami kehidupan", dia membantu klien dalam proses mengenal dirinya (untuk bercakap) dan dalam menyelesaikan masalahnya secara bebas. Dia, sebaliknya, adalah cermin, dan tidak membawa apa-apa sendiri ke dalam terapi, tidak ada penilaian. Sudah tentu tahap keterbukaan dalam kes ini ditentukan oleh pelanggan. Dan kejujuran adalah perlu bagi pelanggan, pertama sekali, di hadapannya - dalam hal ini, tentu saja, jika perlu pergi, dan bukan pemeriksa (iaitu menyelesaikan masalah, dan tidak kelihatan ideal di mata psikoterapis).
Sebaliknya, pelanggan bebas menguruskan wangnya dan masa pakar dalam sesi tersebut, dan jika dia ingin menggunakan secara tidak berkesan - misalnya, bukan untuk membicarakan masalah sama sekali, tetapi untuk membicarakan kucing; atau bayar, tetapi jangan datang; atau untuk berbohong dan mengelak - haknya. Pelanggan mungkin menolak pekerjaan - secara sedar atau tidak sedar. Selalunya ia kelihatan seperti anda mahu membuat keputusan, tetapi mod "bebek dari anekdot" dihidupkan: baik, ya, tetapi … Lalu bagaimana? Tidak ada. Tidak, ahli terapi tidak marah kerana seseorang tidak dapat menyelesaikan masalah mereka dengan cepat, cantik dan mudah. Dan dari fakta bahawa seseorang tidak bersetuju dengan pilihan. Agak aneh jika marah tentang hal ini, kerana pelanggan tidak berhutang apa pun kepada ahli terapi, walaupun - untuk meminta pertolongan atau tidak, dan kemudian dia memutuskan sendiri. Maksudnya, ahli terapi tidak mempunyai harapan mengenai klien, dia hanya bersedia mengikuti bagaimana orang itu menampakkan dirinya, dalam waktu yang dibayar dan pengetahuan dan pengalamannya. Kadang-kadang pelanggan tidak meminta pertolongan lain daripada ahli terapi selain menjadi penonton untuk "tantrum" - dan ini juga mungkin. Mungkin ini adalah bantuan maksimum yang dapat diterima oleh pelanggan sekarang. Terpulang pada dirinya untuk membuat keputusan. Pengarang: Ekaterina Sigitova
Disyorkan:
Situasi Sukar: Senario Yang Berulang Dari Semasa Ke Semasa, Yang Tidak Sesuai Dengan Anda, Mengapa Dan Apa Yang Harus Dilakukan?
Selalunya dalam hidup kita ada senario yang berulang dari semasa ke semasa. Dan kami benar-benar tidak faham mengapa ini berlaku. Contohnya, kita cuba menghubungkan nasib kita dengan pasangan atau pasangan yang lain, tetapi masalah dalam hubungan bermula sama, dan akhirnya semuanya berakhir.
Apa Yang Berlaku Tidak Menakutkan Seperti Apa Yang Kita Fikirkan
"Tidak begitu menakutkan apa yang berlaku seperti apa yang kita fikirkan" Ini berlaku kerana percakapan yang tidak penting, tetapi tidak menyenangkan, anda dapat membuat keseluruhan teater suara di dalam diri anda, membuktikan sesuatu, mengeluh, berdebat.
Apa Yang Perlu Dilakukan VS Apa Yang Sedang Berlaku (pandemik Dan Karantina)
Minggu lalu saya berfikir untuk membuat artikel mengenai apa yang harus dilakukan semasa kuarantin. Saya yakin semua orang telah membuat senarai yang mesti dilakukan! Sudah tentu, saya sendiri membuat senarai sedemikian. Tetapi persoalan besarnya adalah apa yang saya bimbing semasa menyusun senarai ini .
Apa Yang Berlaku Dalam Terapi?
Apa yang berlaku dalam terapi? Apa yang sedang berlaku? Pelanggan memasuki pejabat dan duduk di kerusi. Pejabat redup, lampu padam. Lebih mudah dengan cara ini. Kami duduk bertentangan antara satu sama lain. Bukan kawan, bukan kenalan. Siapa kita antara satu sama lain?
Hujah. Pertengkaran Yang Kerap Berlaku Dalam Hubungan. Apa Nak Buat? Mengapa Mereka Berlaku?
Hujah. Pertengkaran yang sering berlaku dalam hubungan … bagaimana ia berlaku: Tahap 1. Pertengkaran awal tidak sedar Yang pertama, pertengkaran asalnya tidak sedarkan diri dan timbul dari percanggahan pandangan antara dua orang yang berbeza mengenai subjek yang sama.
