PENTING BEKERJA DENGAN MERASA

2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 15:51

K. - Saya mempunyai kehidupan yang teratur, suami dan anak tercinta. Dan kemudian dia kembali. Sekarang saya hanya melakukan apa yang saya fikirkan tentang lelaki masa lalu saya. Dia membangkitkan perasaan lama dalam diri saya.

T. - Apakah perasaan ini?

K. - Gairah, cinta. Saya tidak mempunyai orang seperti itu dengannya. …

T. - Bagaimana anda memahami bahawa anda mula meminati dia?

K. - Saya mula panas di sini (menunjuk ke dada), tangan saya semakin panas, wajah saya menjadi merah, banyak tenaga muncul.

Lelaki ini hadir dalam kehidupan pelanggan dengan cara yang agak spesifik. Kami cuba melakonkan gaya interaksi bersama mereka dalam sesi tersebut. Semasa melakukan percubaan seperti itu, wanita itu menyedari bahawa keghairahan yang dia kenali dalam dirinya ketika melihat bekas pasangannya dan ketika dia memikirkannya sebenarnya adalah kemarahan dan kesal. Sekiranya kita bekerja pada tahap yang rasional, kita masih boleh mencari alasan untuk perasaan yang begitu kuat untuk waktu yang sangat lama dan apa yang berlaku dengan pasangan sebelumnya, apa yang hilang dengan suami saya.

Mungkin pelanggan akan memutuskan untuk kembali kepada lelaki yang sebenarnya marah dan kesal. Oleh itu, secara evolusi menyatakan bahawa perasaan dan emosi membolehkan kita bertindak mengikut situasi yang berbeza. Ketakutan membolehkan kita diselamatkan sekiranya terdapat bahaya kepada nyawa, kemarahan - untuk melindungi wilayah kita, dll. Apabila kegagalan berlaku, dan kita salah mengenali isyarat tubuh kita, akibat yang tidak diingini mungkin berlaku. Kanak-kanak belajar mengenali keperluan, perasaan dan emosi mereka dengan betul pada usia dini dari orang dewasa. Ada ketikanya ibu bapa yang sangat melindungi akan memenuhi semua keperluan bayi sebelum mereka dilahirkan.

Sebagai contoh, seorang kanak-kanak tidak mempunyai masa untuk makan, tetapi dia sudah diberi makan. Kemungkinan besar kanak-kanak seperti itu tidak akan mengembangkan kemampuan untuk mengenali bahkan keperluan asas mereka. Ilustrasi yang baik adalah anekdot terkenal di mana ibu memanggil anaknya pulang, dan anak lelaki itu bertanya: "Ibu, adakah saya sudah sejuk?", Jawapan ibu: "Tidak, nak, awak nak makan."

Pilihan sebaliknya, apabila anak mempunyai keperluan, tetapi selalu kecewa, tidak berpuas hati oleh ibu bapa. Contohnya, bayi menangis lama, meminta makanan, dan ibu bapa tidak menghampirinya, memandangkan tangisan itu hanya sesuka hati. Sekiranya keadaan ini berulang beberapa kali, bayi mungkin memutuskan bahawa lebih baik tidak lapar sama sekali. Jadi kepekaan beku.

Pada masa dewasa, orang ini kemungkinan besar hanya makan mengikut jadual dan tidak menyedari bila dia lapar dan ketika dia tidak. Atau, dengan trauma yang kurang, cukup lama untuk menentukan apa yang anda mahukan - untuk makan kek atau daging. Ini adalah keperluan penting kita, dan kepuasan mereka yang betul sangat penting untuk kesihatan kita. Tetapi pengakuan terhadap perasaan dan emosi kita sama pentingnya, yang digambarkan dengan baik oleh contoh dari latihan yang dijelaskan pada awalnya.

Kita juga belajar mengenali emosi dan perasaan, perasaan kita sendiri dan orang-orang di sekeliling kita, pada awal kanak-kanak. Salah satu kajian terbaru mengenai topik ini diterbitkan pada tahun 2015 oleh saintis dari Universiti York dan Hertfordshire. Para saintis memerhatikan komunikasi antara ibu dan anak mereka berusia 10, 12, 16 dan 20 bulan. Selepas 4 tahun, ketika kanak-kanak berumur 5-6 tahun, para saintis menjemput mereka untuk temu ramah. Semasa temu ramah, kanak-kanak itu dibaca "kisah pelik" yang memaparkan situasi pilihan dan dilema moral. Akibatnya, ditentukan bahawa bayi yang ibunya memberikan komen psikologi ketika berkomunikasi dengan mereka pada awal kanak-kanak lebih stabil secara emosional, lebih memahami makna cerita, dapat menjelaskan pengalaman orang lain dan alasan mengapa mereka membuat keputusan tertentu.

Ibu bapa sering memberi komen: "Perut anda sakit", "Gigi anda tumbuh." Pada usia yang lebih tua, mereka menjelaskan kepada kita di mana jantung kita sakit, dan di mana rasa sakit boleh menjadi tanda radang radang usus buntu. Ini memberi kita peluang untuk pergi ke doktor yang tepat atau mengambil pil yang tepat, yang sangat penting, kerana ia dapat menyelamatkan kesihatan dan nyawa. Tetapi sedikit yang menjelaskan: "Saya faham bahawa anda marah kepada saya, kerana saya tidak membiarkan anda bermain dengan soket", atau "melihat bagaimana anak-anak ketawa, mereka pasti gembira". Tetapi kemahiran seperti membezakan emosi juga diperlukan bagi kita, serta mengetahui di mana lampirannya. Jika tidak, pada masa dewasa, anda secara keliru dapat memilih pasangan yang menimbulkan kemarahan, dan bukan semangat, sepertinya.

Ramai di antara kita terluka kerana emosi kita sendiri atau, misalnya, tidak dapat memahami bagaimana perasaan kita berhubung dengan situasi. Semasa bersentuhan dengan psikoterapis, ruang dibuat di mana klien belajar mengenali perasaannya dan menyatakannya dengan cara yang selamat untuk dirinya sendiri. Kemahiran yang dibentuk dan diperkuatkan kemudian lebih mudah dipindahkan ke dalam kehidupan seharian.

* Contoh praktikal diberikan dengan persetujuan pelanggan.