2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 15:51
“Saya mempunyai keluarga yang normal, tidak ada trauma masa kecil. Ibu bapa saya tinggal bersama sepanjang hidup mereka, menjaga saya. Tidak ada perceraian, kematian atau krisis lain. Tetapi saya masih tidak dapat memahami mengapa saya dibesarkan begitu rentan …"
Sesuatu seperti ini membunyikan teks dari mulut salah seorang pelanggan saya, yang membuat janji temu untuk pertama kalinya.
Dan betul-betul, apa yang membuat kita terdedah? Mengapa kita, untuk masa yang lama, orang dewasa, dapat mengalami pelbagai keadaan - dari kegelisahan dan rasa berat di dada, berakhir dengan serangan panik dengan claustrophobia dan sesak nafas. Dan yang paling penting - semua ini, nampaknya tidak semestinya!
Nah, ada yang mengatakan sesuatu yang jahat di sana. Anda tidak pernah tahu siapa dia. Atau bertemu dengan penolakan seseorang, masuk ke situasi konflik. Mengapa semua ini sangat mempengaruhi kesejahteraan kita, meninggalkan kita untuk waktu yang lama dalam kebencian, kerentanan, kesakitan dan rasa kasihan pada diri sendiri? …
Kecederaan Yang Tidak Kita Lihat
Maksud saya adalah bahawa kerentanan, tentu saja, berasal dari trauma psikologi.
Suatu hari sesuatu mesti berlaku, sesuatu mesti robek atau robek sepenuhnya, sehingga ia sembuh untuk waktu yang lama dan sakit, sesekali, bertindak balas dengan pengalaman yang berbeza.
Tanpa kecederaan, tempat itu tidak akan menyakitkan - baik di badan dan di jiwa.
Perkara lain ialah trauma psikologi (dan juga fizikal) sangat ketara dan tidak dapat dilihat sepenuhnya. Dan sepertinya jika kita tidak menyedari kecederaannya, maka ia tidak akan berlaku. Dan tidak jelas dari mana kerentanan itu datang dari masa itu.
Mengalami ketidakstabilan, kegelisahan, kerentanan, kebencian atau kemarahan, kemarahan atau rasa jijik, kesedihan, kesakitan menunjukkan bahawa trauma psikologi sedang berlaku. Tetapi apa dan bila ia berlaku - mungkin tidak dapat difahami sepenuhnya. Fakta ini biasanya tersembunyi dalam jiwa (dan bukan tanpa alasan!) Dan mesti dibongkar hanya di tangan psikoterapis yang berhati-hati.
Namun, kembali kepada pelanggan saya. Dia betul-betul tidak faham apa sebenarnya yang dia cedera. Dan hanya perasaan yang muncul di permukaan selama psikoterapi yang memberinya kesempatan untuk melepaskan kekusutan ini dan mengingat kembali pelbagai situasi yang kelihatan seperti biasa, tetapi tidak terlalu kecil.
Identiti bocor
Dalam proses membesar, pada setiap peringkat, anak membentuk identitinya. Sebenarnya, seberapa kuat jati diri kita akan menentukan daya tahan kita terhadap rangsangan. Sekiranya identiti itu kabur, iaitu, saya tidak begitu memahami siapa saya, apa saya, apa yang saya mahukan, apa dan mengapa saya lakukan dalam pelbagai situasi kehidupan, maka sangat mudah bagi saya untuk menjadi bingung. Kerana dengan identiti yang samar-samar atau tersebar, saya tidak mempunyai apa-apa untuk membandingkan maklumat yang datang dari luar.
Mereka memberitahu saya bahawa saya adalah babi - tetapi saya benar-benar tidak tahu hingga kini adakah ini benar mengenai saya atau tidak! Mungkin babi. Dan kemudian, seolah-olah, saya mula mempercayai apa yang dikatakan, dan menyinggung perasaannya. Dan sakit jiwa.
Jadi, identiti dibesarkan sejak usia muda. Dan ia terbentuk dalam bayangan kita pada orang lain. Tiada jalan lain. Dan siapa antara orang yang paling banyak menghabiskan masa bersama kita pada masa kanak-kanak dan dengan demikian "mencerminkan" kita? Sudah tentu ibu, ayah, nenek, datuk. Lebih ramai saudara dan saudari.
Dan di sini sangat menarik bagaimana sebenarnya kita "dicerminkan" oleh ibu, ayah dan orang lain. Dengan kata apa, dalam bentuk apa.
Banyak yang akan bergantung pada hal ini dalam hidup kita - bagaimana kita tercermin di mata orang-orang yang dekat dengan kita dan apa yang kita hasilkan sebagai hasilnya.
Dan ini adalah kesalahan utama yang sering dilakukan dan dilakukan oleh ibu bapa dan datuk nenek. Mereka bercakap mengenai anak dan cucu mereka dalam penilaian nilai. Tidak deskriptif, sebagaimana mestinya untuk membentuk identiti yang sihat pada anak, tetapi penilaian.
Maksudnya, bukannya memberitahu anak itu bahawa "anda sekarang melompat dan berlari, bersemangat dan kuat," kata mereka "bahawa anda bergegas mengelilingi apartmen dengan pantas, seperti orang gila!"Adakah anda mengetahui bagaimana identiti anak akan terbentuk dalam kes pertama dan kedua?..
Dalam kes pertama, anak akan mengingati perkara berikut mengenai dirinya: Saya aktif, berlari, bersemangat dan kuat. Mereka menerima saya seperti itu. Dalam kes kedua - seperti ini: "Saya gila, ketika saya berlari mengelilingi apartmen, saya boleh mematahkan kepala, menjadi gila dan mereka akan menolak saya dan tidak setuju dengan segala cara."
Begitu banyak untuk kerentanan.
Dan bayangkan bahawa kata-kata seperti itu ("bodoh, seperti boot Siberia!", "Bodoh, anda tidak faham apa-apa!" Sepanjang hidupnya dia mendengar berjuta-juta kali dari orang yang berbeza yang penting baginya, yang dia percayai tanpa syarat!
Di sana anda memilikinya.
Sudah tentu, ibu bapa tidak bersikap seperti itu kerana kehidupan yang baik, tetapi kerana mereka diperlakukan dengan cara yang serupa. Dan kemudian, dari generasi ke generasi, identiti yang terluka dan kabur ini diteruskan, semua lubang seperti ayakan, di mana segala yang tidak jatuh terbang ke dalamnya. Semua sampah yang dilalui.
Lagipun, jika seorang kanak-kanak tahu pasti bahawa dia bising dan berlari, yang bermaksud bahawa dia aktif, agresif, cukup baik dan kami menerima, maka sudah dewasa, ungkapan orang luar "mengapa anda membuat bising di sini" atau " bertenang!" mereka tidak akan memberi kesan seperti itu kepadanya. Dia tahu bahawa semuanya baik-baik saja dengannya. Ini lebih mungkin berlaku dengan orang yang mengatakan ada sesuatu yang salah!
Racun pujian yang manis
Ngomong-ngomong, penilaian nilai yang kami sukai adalah berbahaya, walaupun itu manis dan positif. Katakanlah mereka memuji seorang kanak-kanak bahawa dia sangat cantik, mahir, dia selalu berjaya, pelajar yang baik, pelajar yang cemerlang, pertama dalam kelas bermain ski, kimia dan biologi, selalu aktif, cerdas dan cerdas … Dan inilah perangkap! Bagaimanapun, penting untuk identiti hanya dapat dilihat. Tidak menghakimi. Mengapa ahli psikologi, semasa melakukan perundingan, cuba mengulangi kata-kata pelanggan yang sangat dekat dengan teks pengarang, bukan untuk menilai, tetapi untuk mencerminkan apa yang mereka perhatikan (dan telah belajar ini selama bertahun-tahun) ?! Ini kerana untuk membantu membentuk identiti pelanggan yang sihat. Apa yang tidak dilakukan oleh ibu bapanya ketika mereka cuba menghargai. Bagaimanapun, penilaian apa pun - baik atau buruk - selalu mengandaikan semacam norma. Itulah tahap tertentu, syarat yang mesti dipenuhi.
Sekarang, jika budak lelaki ini tiba-tiba menjadi yang pertama dalam kelas kimia, tetapi yang kedua … dia tidak akan lagi dipuji! Mereka dengan jelas akan mengatakan - "tetapi Vitka sekarang yang pertama!" Dan jika budak lelaki itu sama sekali tidak menjadi bahan kimia, dia berhenti melakukannya sepenuhnya, melupakan semua formula dan mula mendapat deuces?.. Bagaimana dia kemudian dapat dipantulkan di mata keluarganya?..
Oleh itu, kita mendapat anak yang kelihatan sombong di pintu keluar, dan orang dewasa seperti itu datang ke psikoterapi - cemas, mengawal, kurus dan benar-benar tidak bahagia …
Oleh itu, dalam psikoterapi, kita secara beransur-ansur dan berhati-hati berusaha memperbaiki lubang identiti ini. Oleh itu, kestabilan dalaman diperoleh, ambang kerentanan dikurangkan, rasa ringan dan kebahagiaan yang sihat datang!
Disyorkan:
Kita Sangat Takut Bahawa Kematian Akan Mengambil Anak Dari Kita, Sehingga Kita Mengambil Nyawanya
Hari ini saya ingin membincangkan sesuatu yang sukar dan saya tidak mahu memikirkannya. Ada sisi bayangan keinginan untuk melindungi anak-anak dan menjaga mereka, mengenai keselamatan, kesihatan, moral, dan masa depan mereka. Sesi ilmu hitam diikuti dengan pendedahan Bagaimana lagi untuk menggambarkan kesan artikel di Novaya Gazeta, yang mengejutkan banyak ibu bapa Rusia, mengenai bunuh diri remaja?
Mengapa Kita Sangat Membenci Pekerjaan Kita?
Mari kita jelaskan - kita bercakap mengenai pekerjaan yang tidak disukai. Lagipun, pekerjaan, seperti wanita, kadang-kadang disukai, tetapi kadang-kadang tidak. Kadang-kadang nampaknya anda sendiri sangat membenci pekerjaan anda sehingga anda tidak mahu bangun pada waktu pagi.
Mengapa Kita Memerlukan Emosi Dan Bagaimana Kita Dapat Menggunakannya Untuk Keuntungan Kita?
Dalam hidup kita, kita selalu mengalami semacam emosi. Apa itu untuk kita dan apa yang perlu dilakukan dengan mereka? Inilah yang saya ada bersama anda hari ini dan saya ingin membincangkannya. Emosi kita memberitahu kita apa yang berlaku kepada kita - sama ada ia berlaku dalam hidup kita, apa yang KITA PERLUKAN, MENGAPA KITA BAIK, atau TIDAK ADA ITU.
Metodologi "Sumber Sejarah Kita Atau Mengapa Kita Beruntung Menjadi Diri Kita Sendiri?" / Baucar Baru Untuk Selanjutnya
Hampir mana-mana daripada kita, ketika kita dewasa, mengumpulkan beg kompleks dan tidak berpuas hati dengan diri kita sendiri. Dan jarang ada orang (dalam erti kata yang baik) memberikan diri mereka apa yang mereka layak. Tetapi ini adalah resipi sejagat untuk meningkatkan keupayaan peribadi, dan kemudian kesedaran terbaik.
Ucapkan Sepatah Kata Mengenai Ibu Bapa Yang Miskin Atau Apa Yang Kita Bawa Kepada Hubungan Kita Dengan Anak-anak Kita Sejak Kecil Lagi
Idea kami mengenai didikan kanak-kanak bukan berasal dari sastera pedagogi dan psikologi seperti dari pengalaman masa kecil kami. Dari hubungan yang kita bangunkan dengan ibu bapa kita sendiri. Kita dapat mengaitkannya dengan cara yang berbeza:
