Apabila Hati Kosong. Apa Yang Menghalangi Anda Untuk Bahagia

2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 15:51

Saya akan mulakan dengan kekecewaan. Bagi mereka yang percaya bahawa kebahagiaan adalah zat kekal dan dapat dialami secara berterusan. Tidak, awak tak boleh. Dan ini adalah aksioma.

Kebahagiaan selalu ada saat dan episod dalam hidup. Dan yang paling penting, mereka selalu tidak dapat diramalkan. Ingat Forrest Gump? Anda tidak pernah tahu apa jenis gula-gula yang akan anda keluarkan, dan apa yang ada di dalamnya!

Secara umum, komposisi atau resipi kebahagiaan manusia sangat mudah. Sebenarnya, ini adalah tiga jenis pengalaman utama manusia, gabungannya dalam kehidupan memberikan perasaan bahagia.

Sudah tentu, semakin kerap episod seperti itu berlaku, semakin banyak alasan untuk menyimpulkan bahawa hidup masih berjaya. Dan ada lebih sedikit alasan untuk mencari makna di dalamnya. Dia telah dijumpai, dia berada dalam episod ini.

Oleh itu …

Komponen Kebahagiaan Manusia

Kebahagiaan manusia pertama dan asas adalah kebahagiaan biologi (dalam istilah Gestalt - skizoid). Ingat kali terakhir anda berada di pergunungan. Atau di laut (di hutan). Ingat perasaan anda di sebelah formasi semula jadi gergasi ini - gunung, laut, hutan?

Ini adalah perasaan yang sangat menyenangkan - bergabung dengan alam semula jadi, ketika saya menjadi sebahagian gunung dan laut ini. Semasa saya megah dan mahakuasa - seperti mereka!

Pengalaman kebahagiaan seperti itu juga disebut monad. Iaitu, dialami sendiri, dalam monad. Tidak ada kaitan dengan orang lain, tidak ada orang lain yang hanya diperlukan di sini. Kebahagiaan biologi ini, sebenarnya, merupakan asas terkuat dari kebahagiaan manusia, inilah yang disebut latar belakang pengalaman, sesuatu yang sukar untuk dilenyapkan.

Tetapi kebahagiaan biologi sahaja tidak mencukupi untuk seseorang. Lagipun, kita adalah makhluk sosial.

Oleh itu, jenis kebahagiaan seterusnya adalah dyadic. Itulah yang kita dapat, berada di dyad - dalam hubungan dengan orang lain.

Kebahagiaan dalam dyad (pasangan)

Kebahagiaan jenis ini dapat merangkumi cinta dan persahabatan, segala yang menyenangkan yang dapat diperoleh dari hubungan dan komunikasi dua orang - dan untuk beberapa waktu berada dalam penggabungan manis dengan yang lain, dan untuk beberapa waktu - di perbatasan hubungan (yang adalah, untuk memenuhi perbezaan, pengalaman, idea di "adat istiadat" antara wilayah peribadi antara satu sama lain). Di perbatasan hubungan juga terdapat banyak kesenangan dan minat - dia jenis apa lagi? Bagaimana dia suka saya?

Tepat semua yang berkaitan dengan kualiti kebahagiaan dyad sering menjadi permintaan orang untuk psikoterapi, inilah yang dapat membantu perundingan seorang psikologi di Kiev atau bandar-bandar lain. Bagaimanapun, tidak begitu mudah untuk mencapai kualiti komunikasi diadik yang baik. Tidak mudah berada dalam pertemuan dengan gunung atau laut. Perkara ini jauh lebih sukar - selepas itu, di samping bahan yang terus berubah dan tidak dapat diramalkan - orang lain. Dan tiada jaminan! Tetapi tidak ada yang membatalkan lampiran …

Oleh itu, mencari kebahagiaan seorang dyadic adalah bonus elit! Yang penting untuk dipelajari dan yang mana biasanya datang dengan harga yang sangat tinggi.

Kebahagiaan ini selalu dikaitkan dengan kehilangan dan kekecewaan. Orang penting mati, pergi, berubah. Dan proses ini tidak dapat dielakkan. Sekali lagi, saya ingin menyebut filem "Forrest Gump". Lihatlah jika anda belum melihatnya.

Kebahagiaan dalam rangkap tiga

Sebenarnya, jenis kebahagiaan ketiga. Apabila ada dua, tetapi ada juga yang ketiga - sebagai contoh, masyarakat, pengiktirafan dan kepunyaan yang anda benar-benar mahu terima, dan lebih baik - untuk menerima sentiasa. Apa yang anda baik, dilakukan dengan baik. Mencapai banyak. Anggota masyarakat yang layak. Dan hubungan anda dengan orang lain sama baik dan betul.

Dan keseluruhannya adalah bahawa sering kita mengejar ini, jenis kebahagiaan ketiga. Putus asa untuk pengiktirafan masyarakat, kita mencapai banyak kejayaan sosial, tetapi kita mungkin masih tidak begitu senang dengan ini. Contohnya, kerana mungkin ada sedikit dalam hidup kita, misalnya, kebahagiaan jenis pertama dan kedua.

Namun, mungkin terdapat "penjajaran kekuatan" yang sama sekali berbeza. Katakan ada banyak kebahagiaan skizoid, tetapi kebahagiaan diadik dan triad entah bagaimana tidak begitu baik. Sesuatu tidak berjaya.

Apa yang menghalangi anda untuk bahagia

Ini adalah soalan yang paling penting, yang mana mungkin, keseluruhan teks sebelumnya ditulis.

Apa yang menghalang anda mendapat kebahagiaan biologi (monadik), dyadik, triad?

Memperoleh kebahagiaan skizoid atau biologi mungkin tidak tersedia bagi orang-orang yang telah diajar bahawa "anda tidak dapat bersenang-senang", terutama untuk diri anda sendiri. Adakah anda ingat bagaimana di "gerbang Pokrovskie"? Ketika Savva Ignatyevich memberitahu Lev Evgenich bahawa "mereka hidup bukan untuk kegembiraan, tetapi untuk hati nurani." Oleh itu, adalah buruk untuk bersukacita dan menerima kesenangan, seseorang harus malu! Anda perlu menerapkan rasa kewajipan kepada orang sepanjang masa, hanya sibuk dengan perkara ini dan, Tuhan melarang, merasa bahagia secara dalaman - tanpa sesiapa! Mementingkan diri sendiri!

Kebahagiaan diy tidak tersedia bagi mereka yang sukar membina hubungan yang erat. Sebagai contoh, seseorang menganggap dirinya dan yang lain sebagai semacam fungsi yang mesti melakukan sesuatu - menjaga, bekerja, meneka keinginan, memainkan peranan sebagai lelaki yang baik (wanita, suami, isteri), dll.

Orang seperti itu dalam hubungan mereka sendiri antara satu sama lain, bersentuhan - perasaan, pengalaman, keperluan - tidak masuk. Mereka dipandu oleh stereotaip mereka mengenai hubungan apa yang seharusnya, dan tidak berinteraksi dengan orang yang sebenar.

Mereka tidak peduli! Ternyata kepalsuan itu, cangkang, di mana, sebenarnya, ia sangat kesepian dan sangat sedih.

Atau, sebagai contoh, orang yang sangat takut akan hubungan intim. Mereka seolah-olah haus akan hal itu, menginginkannya, dengan setiap serat jiwa mereka, tetapi begitu mereka mencium aroma yang memikat itu, mereka "berguling" di mana sahaja mereka melihat, seperti kelinci! Ketakutan bahawa, di satu pihak, kedekatan ini akan menyerap mereka, dan mereka akan kehilangan diri mereka sendiri, dan di sisi lain, ketakutan akan penolakan begitu besar sehingga mereka tidak dapat menjalin hubungan yang aman dan dekat dalam jangka panjang. Mereka sangat menderita dari ini.

Kebahagiaan triad sukar diperoleh bagi mereka yang entah bagaimana lemah percaya bahawa sesuatu boleh menjadi penting dan bermanfaat bagi masyarakat, secara amnya mereka mampu sesuatu dan dapat mencapai sesuatu. Mereka adalah orang yang mempunyai harga diri yang rendah, takut untuk melangkah ke hadapan, untuk membuktikannya, untuk melakukan sesuatu yang penting. Mereka, sebagai peraturan, tidak berjaya - mereka mempunyai pekerjaan yang buruk (atau tidak sama sekali), mereka melekat pada tokoh orang tua (atau siapa pun yang memenuhi peranannya), mereka menolak diri mereka sebagai anggota masyarakat yang layak, mereka tidak dapat menerima pengiktirafan dari orang, pada dasarnya mereka tetap menjadi mereka sendiri - bayi dan tidak bahagia.

Hakikatnya adalah penting untuk mengatur sendiri ketiga-tiga jenis kebahagiaan itu - jika tidak setara, maka dalam jumlah yang mencukupi. Jelas bahawa rasa kecukupan adalah sangat individu. Sekurang-kurangnya buat masa ini, anda boleh cuba mendengarkan diri anda dan merasakan kebahagiaan apa yang anda kekurangan. Dan mulakan usaha untuk mengisinya semula. Sudah tentu, mendapat sokongan psikoterapi. Inilah profil kami!