Adakah Anda Mahu Bahagia? Maka Anda Harus Melepaskan Semua Yang Membuat Anda Tidak Bahagia

Isi kandungan:

Video: Adakah Anda Mahu Bahagia? Maka Anda Harus Melepaskan Semua Yang Membuat Anda Tidak Bahagia

Video: Adakah Anda Mahu Bahagia? Maka Anda Harus Melepaskan Semua Yang Membuat Anda Tidak Bahagia
Video: KETIKA KAMU INGIN LEPAS DARI MASA LALU (Video Motivasi) | Spoken Word | Merry Riana 2024, Mac
Adakah Anda Mahu Bahagia? Maka Anda Harus Melepaskan Semua Yang Membuat Anda Tidak Bahagia
Adakah Anda Mahu Bahagia? Maka Anda Harus Melepaskan Semua Yang Membuat Anda Tidak Bahagia
Anonim

Sejak zaman dahulu lagi, orang mencari jawapan untuk soalan: "Bagaimana hendak bahagia?" Pada setiap masa ada penyihir dan tukang sihir, imam dan doktor, penyihir dan peramal, kemudian saintis dan penemu yang berjuang untuk menyelesaikan masalah ini. Tetapi kaedah universal yang sesuai dengan semua orang belum ditemui sehingga hari ini.

Lagipun, sangat sukar untuk menyimpulkan formula yang jelas dalam sains psikologi, yang secara harfiah diterjemahkan sebagai (dari ψυχή Yunani kuno - "jiwa"; λόγος - "pengetahuan), kerana, anda mesti setuju, subjek kajiannya sangat tidak material. Jiwa tidak dapat dihitung, disentuh, disentuh, dilihat.

Oleh itu, saya mencadangkan untuk menggunakan petua mudah yang pasti menjadikan hidup anda lebih bahagia.

Jawapannya mudah: untuk gembira, anda tidak boleh melakukan apa yang membuat anda tidak bahagia.

Mari ikuti tiga bidang utama kehidupan manusia.

Pekerjaan

Lihat lebih dekat bidang kepakaran anda. Adakah anda melihat dengan teliti? Jawab beberapa soalan:

Adakah kerja membuat saya gembira?

- Adakah saya akan ke sana dalam suasana yang baik?

-Adakah saya harus berkomunikasi dengan orang baik?

-Adakah pendapatan material saya sesuai dengan saya?

Adakah ini tempat saya mahu?

-Apakah hasil kerja saya berpuas hati?

Sekiranya sebahagian besar jawapan adalah "tidak", maka timbul persoalan: apa yang anda lakukan dengan kehidupan anda? Ingat, untuk bahagia, anda tidak boleh melakukan apa yang membuat anda tidak bahagia.

Sekiranya anda tidak dapat mengubah ruang lingkup aktiviti anda secara radikal, maka perlu dipertimbangkan bagaimana menambahkan elemen yang lebih menyenangkan ke persekitaran kerja anda - elemen yang memberikan keseronokan kepada anda. Ia boleh menjadi tempat kerja anda dengan peralatan baru, dan perubahan gaya komunikasi dengan rakan dan pelanggan anda, dan perjanjian dengan pihak pengurusan bahawa anda akan melakukan sebahagian daripada pekerjaan di rumah, kerana anda lebih selesa di rumah, dan menulis resume untuk mencari pekerjaan baru, akhirnya!

Semua ada di tangan anda!

Keluarga.

Perhatikan keluarga, anak-anak, suami / isteri, ibu bapa dan jawab serangkaian soalan:

- Adakah saya menyukai hubungan yang saya terjalin dengan suami / isteri / anak / ibu bapa saya?

- Adakah saya cukup menghabiskan masa bersama keluarga? adakah ia sesuai dengan saya?

- Adakah saya suka menghabiskan masa dengan keluarga?

- adakah kita mempunyai hiburan bersama?

- Adakah kita mempunyai hubungan kepercayaan?

Hubungan keluarga boleh menjadi sumber kehidupan yang besar dan menjadi sumber skandal dan masalah yang berterusan. Fikirkan tentang apa yang anda tidak suka mengenai kehidupan berkahwin anda dan bagaimana anda boleh mengubahnya. Contohnya, anda tidak menyukai kenyataan bahawa anda selalu bertengkar dengan suami mengenai pilihan rancangan televisyen anda. Cari jalan untuk tidak bersumpah. Contohnya: tawarkan cara interaksi yang berbeza atau beli TV lain atau enggan menonton beberapa program dan menontonnya dalam rakaman di komputer. Terdapat banyak cara. Tugas utama: untuk mencari peluang untuk tidak melakukan perkara yang tidak anda sukai.

Kesihatan

Uji diri sendiri:

-Adakah saya menyukai keadaan kesihatan saya?

-Adakah saya sering merasa sakit kepala / sakit gigi / sakit lain?

- Adakah saya mempunyai impian yang sihat?

-Adakah saya bermain sukan?

- Adakah saya makan betul?

Kesihatan yang baik memberi peluang untuk menjalani hidup kita dengan bahagia. Kesihatan adalah syarat yang diperlukan untuk kita berjaya dalam keluarga dan kerjaya. Perhatikan apa yang anda tidak sukai tentang perasaan anda atau cara anda melihat. Fikirkan apa yang boleh anda lakukan untuk mengelakkan melakukan perkara yang tidak anda sukai. Contohnya, anda cenderung memikat diri pada waktu malam dan oleh itu tidak tidur lena. Pada waktu pagi anda mempunyai kepala yang patah dan anda membenci seluruh dunia. Saya tidak bercakap mengenai lipatan lemak di perut anda. Anda pasti tidak menyukai keadaan ini. Apa yang boleh anda lakukan untuk mengubah keadaan? Ubah waktu makan anda dan perhatikan bagaimana perasaan anda.

Percayalah, perubahan kecil dan tidak ketara sudah cukup untuk menjadikan hidup anda semakin bahagia. Satu-satunya syarat adalah membuat perubahan secara sistematik. Jadikan prosedur ini sebagai kebiasaan. Sentiasa bertanya pada diri sendiri: "Apa yang saya tidak suka?", "Apa yang boleh saya ubah sekarang untuk menggembirakan saya?"

Dan perkara utama - jangan cuba mengubah semuanya sekaligus dan jangan sekali-kali bermula dengan perkara global.

Contohnya, anda tidak mempunyai keluarga sekarang, anda tidak mempunyai orang tersayang, oleh itu, anda boleh menyerah dan mengatakan bahawa anda tidak berdaya untuk mengubah apa-apa. Tetapi ini tidak wajar dilakukan. Anda perlu bertanya pada diri sendiri apa yang boleh anda lakukan untuk menjadikan kehidupan anda yang kusam dan sedih sedikit lebih menggembirakan. Saya yakin semua orang dapat menjadikan hidup mereka sedikit lebih menyeronokkan dan jika mereka melakukannya secara berterusan dan dalam perkara-perkara kecil, tentunya mereka akan menjadi orang yang sangat bahagia.

Mungkin kebahagiaan adalah kebiasaan? Cubalah, eksperimen! Apa yang anda perlu rugi?

Disyorkan: