Psychosomatics: Bila Perlu Berjumpa Dengan Ahli Psikologi Dan Apa Hasil Yang Diharapkan

2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 15:51

Soalan yang paling kerap didengar oleh seorang psikologi yang bekerja dengan topik kesihatan ialah: “Penyakit apa yang boleh saya rawat? Adakah mungkin untuk mengatasi penyakit saya?”. Memang ada senarai penyakit yang dianggap psikosomatik. Terdapat penyakit, kejadian dan perjalanannya bergantung kepada tekanan. Tetapi, pertama, senarai penyakit psikosomatik yang pada awalnya diketahui oleh semua orang berubah dengan ketara dari masa ke masa, dan, kedua, ini tidak bermaksud seseorang boleh beralih kepada ahli psikologi hanya dengan penyakit ini. Oleh itu, jawapan pendek untuk persoalan apa masalah kesihatan yang boleh anda dapatkan kepada ahli psikologi ada. Terutama jika:

• mereka menyebabkan kegelisahan, ketakutan, kemurungan dan keadaan serius yang lain.
• doktor mengatakan "anda tidak perlu gementar", "anda hanya perlu menjalani diet" dan "lain" lain yang tidak begitu mudah.
• anda melihat peningkatan gejala dalam keadaan tertentu atau di hadapan orang tertentu.
• doktor mengatakan bahawa semuanya sesuai dengan kesihatan, tetapi simptomnya masih tidak selesa.
• ada penyakit kronik, tetapi tidak mungkin menjalani gaya hidup yang sesuai.
• kesihatan baik-baik saja, tetapi menakutkan untuk sakit pada masa akan datang.
• anda tidak dapat berehat secara fizikal dan emosi.
• Hubungan dengan orang lain menyebabkan kegembiraan dan kegelisahan (ini tidak semestinya berkaitan dengan masalah kesihatan, tetapi sangat berkaitan dengan tubuh dan rasa kesejahteraan keseluruhan).
• bagaimanapun, jika menurut anda penyakit ini mempunyai beberapa implikasi psikologi.

Selain itu, jika anda mempunyai masalah dengan postur tubuh, anda boleh menghubungi pakar yang bekerja dengan kaedah somatik (dengan mendengar Thomas Hanna yang somatik, kaedah Feldenkrais, Pilates). Secara tradisinya, somatik diajarkan kepada ahli terapi berorientasi badan dan gerakan tarian, tetapi ini masih bukan psikoterapi, tetapi bidang bersebelahan yang mengajar anda mengenali dan mengawal tubuh anda.

Apabila seseorang datang ke psikologi dengan potensi psikosomatik, dia selalu ingin disembuhkan. Pada masa yang sama, pakar yang jujur diwajibkan untuk mengingatkan bahawa dia bukan doktor atau penyembuh, tetapi hanya perunding yang dapat bekerja dengan bahagian sedar dari pengalaman tubuh, tetapi tidak dengan proses fisiologi yang tidak disadari.

Dalam artikel popular mengenai psikosomatik, sering ditulis bahawa penyakit timbul dari konflik dalaman, emosi yang disekat, psikotraumas (teruskan senarai). Sekiranya anda bekerja, anda akan sembuh. Saya tidak dapat berdebat dengan ini, kerana tidak jelas bagaimana ini dapat dibuktikan atau dibantah. Rantai dari konflik dalaman hingga penyakit somatik, pada dasarnya, tidak dapat dibangun, kerana konsep-konsep ini berasal dari sistem konseptual yang berbeza.

Namun, sebagai hasil terapi, simptomnya akan kering. Tidak selalu, tetapi tidak jarang. Bagaimana ini dapat dijelaskan, jika tanpa mistik dan spekulasi.

1. Perubahan keadaan seseorang memerlukan perubahan dalam badan: postur baru dikuasai, zon-zon yang dijepit santai. Ini cukup untuk menghilangkan, misalnya, sakit kepala atau sakit belakang.

2. Perubahan gaya hidup. Seseorang menjadi lebih peka dalam memilih makanan, mula bergerak lebih banyak atau, sebaliknya, berhenti menghabiskan dirinya dengan tekanan. Bukan kerana itu perlu atau betul, tetapi kerana anda tidak lagi mahu melakukan sebaliknya. Dalam jangka pendek, pencernaan semakin baik, tetapi bukan untuk saya memberitahu anda mengenai jangka masa panjang.

3. Perubahan persekitaran atau penyesuaian dengannya. Seseorang bergerak keluar dari bandar atau dari jalan tengah ke laut yang hangat. Meninggalkan pekerjaan di mana terdapat terlalu banyak tekanan (dan sedikit kegembiraan). Mengupah pengasuh.

4. Mengubah sikap terhadap rawatan. Seseorang yang dirawat secara eksklusif dengan herba dan dirinya memutuskan untuk pergi ke doktor. Atau dia berhenti menekan gejala dengan ubat-ubatan dengan kesan jangka pendek dan pergi ke osteopath, untuk terapi yoga atau Pilates.

Semua perubahan dan akibatnya adalah telus. Anda menyedari apa sebenarnya yang berlaku kepada anda dan akibatnya kesihatan anda menjadi lebih baik. Tiada keajaiban. Kesan sampingan yang agak menyenangkan.

Ingatlah bahawa psikologi bukan pengganti rawatan berkualiti, apalagi diagnostik. Mengikut WHO, saya berpendapat bahawa penyakit dipengaruhi oleh faktor psikologi, biologi dan sosial. Dan itu adalah gabungan bantuan psikologi dan perubatan yang kompeten yang membolehkan seseorang meningkatkan kesihatannya dengan ketara.