2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 15:51
Artikel sebelumnya mengenai botling
Brunders adalah orang yang terpikat dengan perasaan tidak selesa, mereka menderita dari rasa tidak berharga mereka, sentiasa menambahkan ketidaknyamanan kepada semua orang. Mereka tidak tahu bagaimana melepaskan perasaan, kerana mereka berusaha untuk berkongsi segala-galanya - mereka memperbaiki bahaya, kegagalan, kekurangan, kegelisahan.
Brunder adalah kerisauan kerisauan. Kedua-dua pemula dan orang-orang yang cemas memusatkan perhatian pada diri mereka sendiri, berusaha untuk menjauh dari masa sekarang dan menetap pada waktu yang berbeza. Hanya orang yang cemas yang melihat ke depan, dan orang yang tidak berhati perut - tanpa tujuan dan kemudian, dan kemudian. Brunders kehilangan perspektif: molehill berubah menjadi gunung, dan rasa tidak hormat adalah kejahatan yang boleh dihukum mati.
Tetapi dalam satu hal, para brunders mendahului para botler: dalam usaha untuk menyelesaikan masalah mereka, brunders setidaknya "merasakan perasaan mereka," dalam arti mereka tahu tentang emosi mereka. Orang jahat tidak akan terancam oleh aliran emosi, tetapi mereka boleh tenggelam dalam jurang emosi mereka. Semasa meditasi, emosi tidak mendapat kekuatan, kerana mereka berada dalam tekanan, tetapi pada masa yang sama mereka menjadi lebih kuat. Emosi brunder bertambah kuat, seperti taufan mendapat kekuatan, bulat demi bulatan, menyerap lebih banyak tenaga.
Seperti botler, brunders biasanya mempunyai motif terbaik. Merenung perasaan bermasalah menimbulkan ilusi menenangkan usaha sedar. Seseorang ingin mengatasi situasi yang sukar dan mula merenungnya - dan berfikir, berfikir dan berfikir semula. Akibatnya, dia tidak mendekati menyelesaikan masalah yang menyebabkan ketidakselesaannya. Pemula sering menyalahkan diri sendiri, bertanya: "Mengapa saya selalu bertindak seperti ini?", "Mengapa saya tidak dapat menyelesaikannya dengan cara yang terbaik?" Ia memerlukan banyak tenaga intelektual. Ia meletihkan dan tidak produktif.
Brunders sukar ditangani kerana mereka membuang emosi mereka kepada orang lain. Mereka berusaha untuk berbicara dengan jiran mereka, tetapi pada tahap tertentu bahkan mereka yang terdekat dengan mereka bosan dengan keperluan kecurangan yang tidak berkesudahan untuk bercakap mengenai ketakutan, kegelisahan dan perjuangan mereka. Lebih-lebih lagi, obsesi bunder terhadap dirinya tidak meninggalkan ruang untuk keperluan orang lain, dan oleh itu pendengar akhirnya berjalan, meninggalkan bunder sendirian dan dengan perasaan putus asa. Dan, tentu saja, brunders dapat jatuh ke dalam perangkap "penderitaan karena penderitaan," di mana mereka menjadi terjebak dengan kegelisahan kronik mereka.
Terdapat pemikiran jenis 1 dan jenis 2. Pemikiran jenis 1 adalah kegelisahan manusia biasa ketika menyelesaikan masalah sehari-hari: robot pada projek besar, jadual gila, sampah malam tadi, atau sibuk dengan anak-anak. Pemikiran jenis 1 mudah: "Saya bimbang tentang X" atau "Saya sedih dengan X".
Fikiran jenis 2 muncul ketika anda berjalan secara mental ke ruang cermin dan berlegar-legar dalam pemikiran yang tidak berguna mengenai pemikiran. Contohnya, "Saya bimbang saya sangat bimbang." Menambah emosi yang mengganggu adalah perasaan bersalah yang kita miliki terhadapnya. "Bukan sahaja saya bimbang tentang X, tetapi saya juga tidak berhak berada di negara ini." Seseorang marah dengan kemarahan, bimbang akan kegelisahan, tidak senang kerana tidak senang.
Akan bersambung…
Artikel itu muncul berkat buku "Ketangkasan Emosi" oleh Susan David
Disyorkan:
Bagaimana Mencari Daya Tarikan Wanita? Teknik Integrasi MAC Dan 16 Persatuan Bebas Jung
Saya akui, saya langsung tidak menghargai dek yang kecil dan kecil (hanya 36 kad) ini, nampaknya saya semacam kanak-kanak! Namun, dalam praktiknya, ia telah membuktikan dirinya baik dalam "kerja langsung" dan di Skype, dan bahkan semasa perundingan bertulis di forum swasta
"Akulah Orang Yang Tidak Dicintai Oleh Siapa Pun" Atau Daya Tarikan Iblis Dari Seorang Penguasa
Sesiapa yang mempunyai "keberuntungan" untuk menghadapi penyalahgunaan, kerana sudah menjadi bergaya sekarang untuk memanggil orang-orang yang berpenyakit domestik, tidak akan menyangkal bahawa mereka mempunyai karisma! Arina selalu bermimpi bertemu dengan "
Ketangkasan Emosi 5. Bagaimana Tidak Melompat Dari Daya Tarikan Emosi. Pembotolan
Butler adalah orang yang berusaha melepaskan cengkaman emosi, menolak emosinya dan terus melakukan sendiri. Mereka menghilangkan perasaan yang tidak diingini, kerana yang terakhir menimbulkan ketidaknyamanan dan mengalihkan perhatian dari perkara utama.
Ketangkasan Emosi 2.4 Tahap Ketangkasan
Setiap kali kita berada di sekitar peristiwa kehidupan kita, mengikuti peraturan tertulis atau dicipta, bimbang tentang cara-cara menjadi dan tindakan yang tidak berguna. Saya rasa ini berlaku kepada semua orang. Ini dipanggil cangkuk emosi - kita berkelakuan seperti mainan kembung, berulang kali memukul dinding yang sama, tidak memikirkan bahawa mungkin ada pintu terbuka di sebelah kanan atau kiri.
Ketangkasan Emosi 1. Dari Kekakuan Hingga Ketangkasan
Emosi - dari kemarahan yang sengit hingga naif jatuh cinta - adalah reaksi fizikal segera tubuh terhadap isyarat penting dari dunia luar. Apabila pancaindera kita menerima maklumat - tanda bahaya, sedikit minat cinta, dan sebagainya - kita secara fizikal menyesuaikan diri dengan mesej yang kita terima.
