2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 15:51
Kita terbiasa membahagikan emosi menjadi baik dan buruk. Perhatikan anak-anak. Mereka ikhlas dalam setiap emosi. Mereka belum memahami garis jelas antara emosi baik dan buruk. Mereka membiarkan dorongan yang timbul di dalam diri mereka keluar. Semakin kecil anak, semakin kita tersentuh dengan manifestasi kemarahan, kemarahan, kecemburuan, kebenciannya.
Anda sering dapat mendengar ungkapan ini: dia sangat emosional! Dan yang mana antara kita tanpa emosi? Orang seperti itu ada, dan ada istilah khas untuk mereka - "alexithymia", hanya mereka yang sukar ditemui dalam kehidupan seharian.
Emosi positif yang baik memberi inspirasi dan inspirasi kepada kita dan orang di sekeliling kita. Sekiranya saya menunjukkan emosi yang menyenangkan, saya adalah orang yang baik di mata orang lain.
Emosi buruk dan negatif melipat sayap kita. Sekiranya saya menunjukkan emosi negatif, di mata orang lain saya beremosi dan sukar dengan saya.
Saya mendengar dialog dalam pengangkutan awam, yang mengatakan bahawa semua penyakit adalah dari kemarahan dan kemarahan, anda perlu mengawal diri sendiri dan tidak menunjukkannya. Saya berfikir mengenainya. Kemarahan, kemarahan, kemarahan benar-benar boleh menyebabkan penyakit. Banyak yang telah diperkatakan dan ditulis mengenai perkara ini. Cuma saya melihatnya secara berbeza.
Emosi adalah cerminan dalaman dunia luar. Emosi mengalihkan tenaga mereka ke realiti psikik yang berbeza. Sekiranya kita menganggap bahawa emosi adalah tenaga, maka ia mempunyai sumbernya. Punca emosi kita adalah dunia di luar kita.
Untuk mengisi kapal dengan air bersih, ia mesti dikosongkan. Juga dengan tenaga emosi. Untuk mengemas kini, dia perlu diberi jalan keluar. Kadang-kadang kita mengatakan kepada kekasih kita "Aku cinta kamu", dan kadang-kadang cinta ini membanjiri kita sehingga kita ingin berteriak mengenainya.
Kita boleh bersuara tentang cinta, menyanyikan lagu, memeluk kekasih kita dengan erat.
Dan bagaimana dengan kemarahan, kemarahan, pencerobohan?
Salah satu teori yang menjelaskan sifat agresif, psychoenergetic, mengatakan bahawa naluri agresif sangat bermakna dalam proses evolusi, kelangsungan hidup dan penyesuaian seseorang. Tetapi perkembangan pesat pemikiran dan kemajuan sains dan teknikal telah mengatasi kematangan biologi dan psikologi manusia secara semula jadi. Ini menyebabkan perlambatan dalam pengembangan mekanisme pencerobohan, yang pasti memerlukan ekspresi pencerobohan luaran secara berkala. Sekiranya anda tidak memberi jalan keluar untuk melakukan pencerobohan, ketegangan dalaman akan bertambah dan menimbulkan "tekanan" di dalam badan sehingga menimbulkan perilaku tidak terkawal (prinsip melepaskan wap dari dandang lokomotif).
Izinkan saya kembali ke dialog dalam perjalanan, dalam fikiran saya proses "memegang tangan saya" dan proses melepaskan wap tidak hanya di luar, tetapi di dalam badan, telah dibuat. Apabila kita menahan diri, walaupun sekejap, kita menahan emosi kita. Kami TEKAN dari kata TEKAN, dengan kata lain kami menekannya dan terkumpul - terkumpul - terkumpul, dan kemudian kami jatuh sakit.
Kami diberitahu: "jangan marah." Tetapi bagaimana jika ada kemarahan?
Membesar, kanak-kanak mula malu dengan manifestasi emosi negatif. Mereka diajar oleh ibu bapa mereka. Anak-anak diberitahu bahawa ini tidak mungkin, bagaimana mungkin mereka tidak malu. Tetapi tidak ada di antara kita yang diajar bagaimana menangani emosi negatif. Dan mereka. Akibatnya, kita mula menolak emosi dengan tanda tolak dan menerima hanya dengan tanda tambah.
Alam tidak pernah berbohong. Sekiranya emosi berlainan kutub tertanam, maka mereka mempunyai fungsi tersendiri.
Membiarkan emosi tidak bermaksud menunjukkannya kepada orang atau sifat. Membiarkan emosi adalah mencari cara ekologi untuk melepaskannya, tanpa membahayakan diri sendiri dan dunia di sekitar anda. Paling tidak, anda boleh mula menyuarakan emosi yang bertindak balas dalam diri anda terhadap apa yang berlaku. Anda mungkin marah, kesal dan sebagainya. Setelah mengatakan ini, anda sudah bebas sedikit.
Dan akhirnya: ada perkara seperti dikotomi. Untuk setiap emosi positif ada sepasangnya, iaitu emosi negatif: cinta-benci, kegembiraan-kemarahan, dll. Tahap dan kekuatan manifestasi semua emosi bergantung pada perangai seseorang. Dengan menahan dan menenggelamkan emosi negatif, pasangannya menjadi lemah, jika tidak, tidak akan ada keseimbangan. Jangan dibebani oleh emosi negatif. Gunakan mereka untuk mengenal diri sendiri, cari "separuh", "pasangan" mereka dalam emosi positif di bawah tanda +
Disyorkan:
Perjalanan Yang Disengajakan Melalui Sudut Pandangan
Bilakah masanya untuk berjumpa dengan ahli terapi? Apabila seseorang merasakan bahawa dia telah mengembara ke jalan buntu. Dengan banyaknya bahan pendidikan diri, sebilangan daripada kita memerlukan panduan nyata dari hutan timbunan psikik.
APA YANG AKAN TERJADI JIKA . APA YANG AKAN TERJADI JIKA SAYA MENGUBAH ANDA? APA YANG AKAN JIKA SAYA BERKAHWIN
Salah satu ciri dan kebolehan unik seseorang adalah kemampuan untuk membayangkan masa depan. Tidak ada satupun binatang di Bumi yang memiliki kesempatan untuk berdebat mengenai topik "apa yang akan terjadi jika", untuk meratapi saudara-mara dan rakan-rakan yang masih hidup, untuk bersedih dengan apa yang terjadi pada masa lalu dan tentang apa yang tidak ia lakukan.
Psikologi Dan Sukan, Atau Bahawa Kemalangan Tidak Disengajakan (nota Psikologi)
Pada suatu petang, pada akhir hari bekerja, seorang pelajar kelas 11 datang ke pejabat saya, sementara saya bekerja sebagai psikologi di sebuah sekolah pendidikan umum swasta. Setelah menerima jemputan saya untuk dilalui, pelawat saya, mari kita panggil dia Andrei, duduk di seberang saya dan memulakan perbualan, yang intinya adalah bahawa esok dia akan mengambil bahagian dalam pertandingan Kyokushinkai dan sama ada dia memenangi pertandingan ini atau tidak, ia bergantung pada a
Ketangkasan Emosi 6. Bagaimana Tidak Melompat Dari Daya Tarikan Emosi. Lebam
Artikel sebelumnya mengenai botling Brunders adalah orang yang terpikat dengan perasaan tidak selesa, mereka menderita dari rasa tidak berharga mereka, sentiasa menambahkan ketidaknyamanan kepada semua orang. Mereka tidak tahu bagaimana melepaskan perasaan, kerana mereka berusaha untuk berkongsi segala-galanya - mereka memperbaiki bahaya, kegagalan, kekurangan, kegelisahan.
Ketangkasan Emosi 5. Bagaimana Tidak Melompat Dari Daya Tarikan Emosi. Pembotolan
Butler adalah orang yang berusaha melepaskan cengkaman emosi, menolak emosinya dan terus melakukan sendiri. Mereka menghilangkan perasaan yang tidak diingini, kerana yang terakhir menimbulkan ketidaknyamanan dan mengalihkan perhatian dari perkara utama.
