2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 15:51
Anda ketawa lagi, lari, jangan tinggalkan masa untuk diri sendiri, tetapi semuanya adalah untuk beberapa perkara "penting" - untuk menjemput anak dari sekolah, memberinya makan siang, membawanya ke kelab, membeli makanan semasa dia sibuk, memasak makan malam pada waktu petang, berjumpa dengan suaminya dan bersikap lucu, banyak bercakap pada bila-bila masa … Adakah ini biasa?
Semua ini agar tidak bertemu dengan diri sendiri. Tiba-tiba ada saat untuk pertemuan ini, gelombang mula menutupi kesedihan dan kerinduan … Berlari, lebih pantas, dalam perniagaan dan perbualan, menolong semua orang dan berfikir bahawa mereka tidak dapat mengatasi tanpa anda. Jauh dari gelombang ini, jika saja ia tidak meliputi!
Apa yang akan berlaku sekiranya anda membenarkan pertemuan ini dengan diri anda sendiri? Pada mulanya boleh menakutkan atau sedih (bergantung pada perasaan apa yang kita ditekan dalam diri kita sendiri), bahkan ada banyak kemarahan, tetapi jika anda tidak takut dengan perasaan ini, tetapi tetap berhubungan dengan mereka, nyatakan, alami, kemudian beberapa ketika kemudian ia boleh menjadi gembira dan cemas apabila bertemu dengan diri anda yang istimewa, unik dan tidak dapat ditiru. Di suatu tempat di luar sana, seorang anak mungkin muncul yang telah lama menunggu pertemuan dan pengiktirafan ini.
Anak inilah yang menangis atau marah, takut atau benci - mengalami semua perasaan yang telah lama ditindas dan sekarang keluar. Kesedihan dapat dikaitkan dengan kenyataan bahawa anak itu tidak memperhatikan keperluan dan keinginannya, kadang-kadang dia menolaknya untuk menjadi "baik" bagi orang tua atau orang lain yang disayangi. Kemarahan dapat timbul dari keinginan untuk melindungi sesuatu dari dirinya sendiri - ruang peribadinya, pendapatnya, perasaannya, atau jika anak itu harus menyerah dan menyerah sendiri.
Tetapi semua perasaan ini terbatas. Mereka tidak akan kekal selamanya jika dinyatakan dan hidup. Tetapi mereka akan mengejar jika mereka cuba melarikan diri dari mereka.
Apa kaitan kanak-kanak dengannya? - anda bertanya. Sekiranya seorang kanak-kanak mendapat pengiktirafan di zaman kanak-kanak, mereka melihat keunikan dan keanehannya dalam dirinya, maka dia membesar dan belajar, suka berhubungan dengan dirinya sendiri. Dia tahu bagaimana mendengarkan dirinya sendiri dan, keluar dari keadaan ini, pergi ke dunia, berinteraksi dengannya. Dia mendapat kemahiran ini dari berkomunikasi dengan ibu bapanya, ini adalah bagaimana mereka menjalin hubungan dengannya. Kemudian dia mula memperlakukan dirinya seperti itu.
Selalunya kita tidak mahu bersentuhan dengan diri kita sendiri, kerana ini boleh menyakitkan. Sekiranya saya mula mendengarkan diri saya lebih banyak, maka saya mungkin menghadapi kenyataan bahawa hidup saya dibina lebih mengikut corak yang diterima umum. Dan kemudian anda perlu mengubah sesuatu, membina hidup sesuai dengan diri anda. Tidak semua orang mungkin bersedia untuk ini. Kadang-kadang anda tidak perlu mengubah semuanya sekaligus, anda boleh mengambil langkah kecil - dengarkan sendiri dalam tindakan seterusnya. Bagaimana saya melakukan apa yang saya buat sekarang?
Cara selamat untuk berhubung dengan diri sendiri adalah kreativiti. Anda boleh mencuba melakukan sesuatu dan memperhatikan perasaan anda. Bagaimana saya suka warna ini? Bagaimana ia berfungsi sekarang? Adakah saya gembira melihat ini? Apa lagi yang anda mahu tambahkan?
Kreativiti boleh dibawa ke dalam sebarang aktiviti - memasak, di jalan rumah, di tempat kerja. Fikirkan apa yang anda mahu menjadi lebih kreatif? Ini bermaksud membiarkan anak batin anda menampakkan diri.
Dalam program kumpulan "Badan sebagai sumber daya", yang saya ajar dengan rakan sekerja, kami juga meneroka topik ini, cuba merasakan hubungan dengan diri kita sendiri dalam latihan, untuk merasakannya dalam lingkungan yang selamat. Sertai kami! Maklumat lebih lanjut di sini "Tubuh Sebagai Sumber"…
Natalia Goreng Anda
Ilustrasi pilihan oleh Victoria Kirdiy
